{"id":444706,"date":"2026-06-21T08:00:42","date_gmt":"2026-06-21T06:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=444706"},"modified":"2026-06-17T23:20:58","modified_gmt":"2026-06-17T21:20:58","slug":"fexting-pourquoi-se-disputer-par-message-complique-souvent-les-choses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/sexo\/vie-amoureuse\/waarom-ruzie-maken-via-sms-de-zaken-vaak-ingewikkelder-maakt-444706","title":{"rendered":""Sms'en": Waarom ruzie maken via sms de zaken vaak alleen maar ingewikkelder maakt."},"content":{"rendered":"

Impulsief reageren, drie wraakzuchtige regels typen en op verzenden drukken. Fexting, een samenvoeging van Engelse woorden, verwijst naar deze ruzies tussen stellen die tegenwoordig via sms worden beslecht. Een praktijk die handig lijkt, maar die therapeuten als bijzonder riskant voor romantische relaties beschrijven.<\/p>\n

Fexting, een Engels woord dat een wereldwijd fenomeen is geworden.<\/h2>\n

De term "fexting" is een samenvoeging van twee Engelse woorden: fighting (vechten) en texting (sms'en). Het verwijst simpelweg naar ruzie maken via geschreven berichten, of het nu gaat om traditionele sms'jes, WhatsApp-gesprekken of berichten via een andere berichtenapp. Het woord werd bekend na een veelbesproken interview met Jill Biden, voormalig First Lady van de Verenigde Staten, die in Harper's Bazaar uitlegde dat<\/a> zij en haar man, Joe Biden, regelmatig "fexten" om ruzies in het bijzijn van Secret Service-agenten te vermijden. Deze presidenti\u00eble anekdote droeg bij aan de popularisering van een realiteit die miljoenen gewone stellen delen.<\/p>\n

Een werkwijze die bedrieglijk veel lijkt op een praktische oplossing.<\/h2>\n

Op het eerste gezicht lijkt sms'en tal van voordelen te bieden, althans oppervlakkig gezien. Volgens sommige therapeuten die hierover zijn ge\u00efnterviewd, helpt deze methode om de meest intense, directe confrontaties te vermijden. "Mijn cli\u00ebnten zeggen dat sms'en hen in staat stelt een zekere mate van verbondenheid te behouden, terwijl ze tegelijkertijd de ruimte hebben om zich vrijelijk te uiten", legt<\/a> Cindy Shu uit, een therapeut gespecialiseerd in huwelijks- en gezinsvraagstukken. Sms'en neemt ook de druk weg om conflicten direct op te lossen. Volgens relatietherapeut Lia Huynh kunnen deze schriftelijke uitwisselingen zelfs nuttig zijn voor meer introverte mensen, of mensen die moeite hebben om hun emoties hardop te uiten. In theorie biedt de vorm de mogelijkheid om een stap terug te doen, rustig na te denken voordat je reageert, en te voorkomen dat je in het heetst van de moment spijtige woorden spreekt.<\/p>\n

Het grootste struikelblok: de totale afwezigheid van non-verbale communicatie.<\/h2>\n

Maar achter deze ogenschijnlijke voordelen waarschuwen relatie-experts voor een groot nadeel. Volgens het werk van psycholoog Albert Mehrabian<\/a> , dat al lange tijd als referentie wordt aangehaald, wordt ongeveer 55% van een emotionele boodschap overgebracht via lichaamstaal, 38% via de toon van de stem en slechts 7% via de woorden zelf. Hoewel deze precieze cijfers enige nuancering behoeven, wordt de algemene boodschap grotendeels bevestigd door onderzoek: een aanzienlijk deel van wat er in een gesprek wordt gecommuniceerd, is non-verbaal. Deze signalen ontbreken echter volledig bij sms-berichten. Het is onmogelijk om het gezicht van je partner te zien, hun blik, hun glimlach, hun tranen of hun gekruiste armen. Het is ook onmogelijk om hun stem te horen. Alles wat de rijkdom \u2013 en de veiligheid \u2013 van een gesprek tussen een stel bepaalt, verdwijnt achter het scherm.<\/p>\n

Het risico van voortdurende misinterpretatie<\/h2>\n

Dit gebrek aan non-verbale signalen opent de deur naar een ander probleem: herhaalde misverstanden. "Sms-berichten missen ernstig aan nuance. Een simpele punt kan worden ge\u00efnterpreteerd als kilheid of agressie, zelfs als dat niet de bedoeling van de afzender was", merkt relatiepsycholoog Marie Durand<\/a> op. Een vertraagde reactie kan worden opgevat als desinteresse, terwijl de andere persoon gewoon in een vergadering zat. De afwezigheid van een emoji kan ijzig overkomen. Een neutrale toon kan kortaf lijken. Elk teken krijgt een onevenredige emotionele lading. Zonder de mogelijkheid tot directe verduidelijking stapelen misverstanden zich op en voeden ze de ruzie in plaats van deze op te lossen.<\/p>\n

Er ontstaat een emotionele afstand.<\/h2>\n

Op de lange termijn kunnen de gevolgen van sms'en veel verder reiken dan een simpele, eenmalige ruzie. "Ruzies via sms kunnen een blijvende emotionele afstand in een relatie cre\u00ebren", merkt psycholoog<\/a> Samantha Rodman op. Verschillende effecten stapelen zich in de loop der tijd op. Herhaalde misverstanden ondermijnen geleidelijk het vertrouwen. Virtuele communicatie vervangt steeds meer persoonlijke interacties, waardoor de intimiteit afneemt. Onopgeloste problemen stapelen zich op omdat ze niet persoonlijk zijn besproken. En uiteindelijk verliest het stel de gewoonte van gezonde communicatie en vergeet het hoe belangrijk het is om de tijd te nemen om samen te zitten en echt met elkaar te praten.<\/p>\n

Een vals gevoel van controle<\/h2>\n

Een ander nadeel van fexen schuilt in de illusie die het schept. Veel mensen denken dat ze via een sms'je meer controle hebben over een ruzie dan in een face-to-face gesprek. Achter een scherm zeggen we echter vaak dingen die we nooit hardop zouden zeggen. De beschermende barri\u00e8re van de telefoon werkt als een rem: harder, scherper, soms kwetsender. Erger nog, de boodschap blijft hangen. Terwijl woorden die in woede zijn uitgesproken met de tijd vervagen, blijft een sms'je op het scherm van de ander staan, wordt het herlezen, overpeinsd en soms zelfs vastgelegd als screenshot. Een zin waar je 's ochtends spijt van hebt, kan het stel 's avonds nog steeds achtervolgen.<\/p>\n

Wanneer het formaat zelf problematisch wordt<\/h2>\n

Los van de inhoud van de berichten, is het gebruik van dit kanaal om gevoelige onderwerpen aan te snijden soms problematisch. "Vraag jezelf, voordat je een gevoelig gesprek via sms begint, af of dit format wel echt geschikt is", adviseert<\/a> relatietherapeut Paul Martin. Sommige onderwerpen vereisen tijd, fysieke aanwezigheid en aandachtig luisteren: verraad, een grote teleurstelling, een belangrijke beslissing voor het stel. Deze onderwerpen via sms bespreken is alsof je er doorheen haast, zonder de nodige rust en sereniteit. Het risico is dat een echt gesprek verandert in een reeks korte uitwisselingen, waarbij ieder vasthoudt aan zijn of haar eigen standpunt zonder echt naar de ander te luisteren.<\/p>\n

Hoe de schade te beperken<\/h2>\n

Voor stellen die zichzelf in dit patroon herkennen, bestaan er verschillende strategie\u00ebn om de schade te beperken. De eerste is om te bepalen wat absoluut face-to-face gezegd moet worden en een simpele regel in te stellen: geen serieuze ruzies via sms. De tweede is om te leren het reageren op een irritant bericht uit te stellen. Een paar uur wachten, of zelfs tot een persoonlijke ontmoeting, voorkomt vaak dat een toch al fragiele situatie verergert. De derde strategie houdt in dat je na een gespannen woordenwisseling de tijd neemt om uit te leggen wat er in de berichten is besproken. Zoals psycholoog Sue Johnson samenvat<\/a> : "Soms is een blik van buitenaf nodig om negatieve patronen te doorbreken en een emotionele band te herstellen." Een relatietherapeut kan dan een wereld van verschil maken.<\/p>\n

Hoewel het ogenschijnlijk handig is, maskeert fexing in werkelijkheid een fragiele dynamiek die de gezondheid van een relatie bedreigt. Door communicatie te ontdoen van alles wat haar verrijkt \u2013 stem, oogcontact, gebaren \u2013 verandert het de kleinste misstap in een blijvende wond. Dit betekent niet dat je sms'jes helemaal moet verbieden tijdens een ruzie, maar eerder dat je ze oordeelkundig moet gebruiken. En onthoud een simpele waarheid: echte gesprekken, de gesprekken die helen en verzoenen, vinden zelden plaats achter een scherm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Impulsief reageren, drie wraakzuchtige regels typen en op verzenden drukken. Fexting, een samenvoeging van Engelse woorden, verwijst naar...","protected":false},"author":8375,"featured_media":444707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[97833,97333,97372],"class_list":["post-444706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse","tag-actu","tag-couple","tag-relation"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Andrea-Piacquadio-_-Pexels-8.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/fabienne-baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"Liefdesleven","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":"" Dus, hoe zit het met jou en je liefdesleven? O jee, het is ingewikkeld...<\/em> " Wie heeft dit soort gesprekken niet met een geliefde gehad? Ja, ons liefdesleven kan echt ingewikkeld zijn! Maar het is ook een bron van immens geluk. Het zet ons aan tot zelfreflectie, om dingen goed te doen en alles te geven om de ander gelukkig te maken<\/strong> . Tussen werk en priv\u00e9 is een 100% bevredigend liefdesleven niet altijd makkelijk! Hier nemen we de schuldgevoelens weg uit relaties, we laten je lachen en bovenal helpen we je de dingen in perspectief te plaatsen<\/strong> . Het is voor niemand makkelijk, maar uiteindelijk vormen al deze kleine zorgen en grote vreugden samen een prachtig geheel. Klaar om het te proberen, dames?

Verhalen die je aan het lachen maken en soms... aan het huilen<\/h2> Zoals je weet, geven we bij The Body Optimist onze lezers vaak een stem. Je bent een dagelijkse bron van inspiratie<\/strong> , en het is essentieel dat je een tijdschrift vindt dat je uitnodigt om je verhalen te delen.\n\nZo ontdekken we bijvoorbeeld het portret van Lysa via haar getuigenis: "Ik, Lysa, dik en lesbisch. Een dubbele klap?" Of onze lezer die via haar getuigenis een min of meer ingewikkelde date vertelde: "Dikke vrouwen zijn als pantoffels, ze zitten lekker, maar je gaat er niet mee naar buiten."\n\nWe aarzelen ook niet om via onze sociale media oproepen te plaatsen voor getuigenissen<\/strong> . Bijvoorbeeld: je hebt de ergste dingen die je (ex-)partners over je gewicht hebben gezegd met ons gedeeld, of de ergste breukzinnen die je ooit hebt gehoord.\n\nWe bespreken ook seksualiteit met de getuigenis van een lezer die uitlegde hoe bang ze was voor haar eerste keer vanwege haar rondingen. We nemen ook de tijd om te luisteren naar onze mannelijke lezers, zoals deze man die ons vroeg hoe hij zijn vrouw moest vertellen dat ze was aangekomen en dat hij zich zorgen om haar maakte.\n\nIn deze rubriek zijn er geen taboes; iedereen heeft zijn mening<\/strong> ! We reageerden onlangs op een jonge lezer die vertelde dat ze verliefd was geworden op een zwaarlijvige jongen, maar dat ze het niet kon accepteren uit angst voor wat anderen ervan zouden denken. Omgekeerd gaven we het woord aan Fanny, die vertelde over de tegenslagen die ze had meegemaakt met mannen die ze online had ontmoet.\n\nZoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, aarzel niet om ons een priv\u00e9bericht te sturen of bij te dragen aan de discussie op onze forums<\/strong> . We hebben een speciale sectie waar je alles kunt bespreken wat je liefdesleven aangaat. Kom je gedachten delen!

Is de kwaliteit van iemands liefdesleven van het allergrootste belang voor een mens?<\/h2> Als je The Body Optimist regelmatig volgt, zul je zien dat er geen gebrek is aan nieuws over koppels en hun liefdesleven! Of het nu positief of negatief is, dit nieuws is niet per se bedoeld om al te serieus te nemen<\/strong> . Het doel is om op een leuke manier te leren, niet om je eigen relatie te vergelijken. Neem gewoon de positieve aspecten van de informatie die je vindt!\n\nLach bijvoorbeeld maar eens om onze lezers die vertellen over hun slechtste dates... zo slecht dat ze grappig waren! Bovendien weten we nu officieel dat zoenen voor 7 op de 10 Franse vrouwen bedrog is, volgens een onderzoek !\n\nWe praten ook over problemen die je zelfvertrouwen kunnen aantasten. Hoe houd je roddelaars het zwijgen op als je langer bent dan je partner? Of je privacy. We weten bijvoorbeeld dat de meeste Fransen bepaalde lichaamsdelen bedekken tijdens het vrijen<\/strong> .\n\nWe aarzelen ook niet om alle nieuwsberichten die we echt grappig vinden met jullie te delen, zoals die honderdjarige vrouw die ons verteldedat haar geheim voor een lang leven het vermijden van mannen is ! Dankzij de actualiteit weten we ook dat verliefde stellen de neiging hebben om tegelijkertijd aan te komen.\n\nWist je trouwens dat de koppels die het meest kans maken om lang bij elkaar te blijven, degenen zijn die luchtige grapjes maken en elkaar zachtjes plagen<\/strong> ? Jazeker! Wees ook voorzichtig als je vreemdgaat: je kunt binnen 5 minuten al door de mand vallen!

Tips van de redactie om gelukkig te zijn in je relatie<\/h2> Zoals bij alle situaties die ons treffen, hebben we soms wat tips en trucs nodig om een stapje terug te doen en de situatie een beetje te analyseren...\n\nWe beginnen met de basis en geven je een paar idee\u00ebn voor een eerste date die net even anders zijn dan de gebruikelijke bioscoop- of restaurantroutine. We aarzelen niet om je te waarschuwen<\/strong> . Bijvoorbeeld: zou je kunnen merken of je een relatie hebt met een narcistische misbruiker ?\n\nWe zijn ook ge\u00efnteresseerd in jou als vrouw op zich. Ben je rond en maak je je zorgen dat je daardoor niet aantrekkelijk bent? Laten we je daar meteen even mee stoppen: mannen die met rondingen daten, zijn gelukkiger<\/strong> !\n\nBovendien moet je ook leren om je onzekerheden met Jules te overwinnen tijdens je intieme momenten. We geven je hier wat tips voor. Zodra je deze cruciale stap hebt gezet, kan het heel leuk zijn om je seksleven op te peppen door bijvoorbeeld te vrijen op totaal onverwachte plekken !\n\nKortom, laat los en wees vooral niet bang om je gevoelens, emoties en angsten te uiten<\/strong> . Maar zeg ook gewoon: "Ik hou van je".","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":"" Dus, hoe zit het met jou en je liefdesleven? O jee, het is ingewikkeld...<\/em> " Wie heeft dit soort gesprekken niet met een geliefde gehad? Ja, ons liefdesleven kan echt ingewikkeld zijn! Maar het is ook een bron van immens geluk. Het zet ons aan tot zelfreflectie, om dingen goed te doen en alles te geven om de ander gelukkig te maken<\/strong> . Tussen werk en priv\u00e9 is een 100% bevredigend liefdesleven niet altijd makkelijk! Hier nemen we de schuldgevoelens weg uit relaties, we laten je lachen en bovenal helpen we je de dingen in perspectief te plaatsen<\/strong> . Het is voor niemand makkelijk, maar uiteindelijk vormen al deze kleine zorgen en grote vreugden samen een prachtig geheel. Klaar om het te proberen, dames?

Verhalen die je aan het lachen maken en soms... aan het huilen<\/h2> Zoals je weet, geven we bij The Body Optimist onze lezers vaak een stem. Je bent een dagelijkse bron van inspiratie<\/strong> , en het is essentieel dat je een tijdschrift vindt dat je uitnodigt om je verhalen te delen.\n\nZo ontdekken we bijvoorbeeld het portret van Lysa via haar getuigenis: "Ik, Lysa, dik en lesbisch. Een dubbele klap?" Of onze lezer die via haar getuigenis een min of meer ingewikkelde date vertelde: "Dikke vrouwen zijn als pantoffels, ze zitten lekker, maar je gaat er niet mee naar buiten."\n\nWe aarzelen ook niet om via onze sociale media oproepen te plaatsen voor getuigenissen<\/strong> . Bijvoorbeeld: je hebt de ergste dingen die je (ex-)partners over je gewicht hebben gezegd met ons gedeeld, of de ergste breukzinnen die je ooit hebt gehoord.\n\nWe bespreken ook seksualiteit met de getuigenis van een lezer die uitlegde hoe bang ze was voor haar eerste keer vanwege haar rondingen. We nemen ook de tijd om te luisteren naar onze mannelijke lezers, zoals deze man die ons vroeg hoe hij zijn vrouw moest vertellen dat ze was aangekomen en dat hij zich zorgen om haar maakte.\n\nIn deze rubriek zijn er geen taboes; iedereen heeft zijn mening<\/strong> ! We reageerden onlangs op een jonge lezer die vertelde dat ze verliefd was geworden op een zwaarlijvige jongen, maar dat ze het niet kon accepteren uit angst voor wat anderen ervan zouden denken. Omgekeerd gaven we het woord aan Fanny, die vertelde over de tegenslagen die ze had meegemaakt met mannen die ze online had ontmoet.\n\nZoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, aarzel niet om ons een priv\u00e9bericht te sturen of bij te dragen aan de discussie op onze forums<\/strong> . We hebben een speciale sectie waar je alles kunt bespreken wat je liefdesleven aangaat. Kom je gedachten delen!

Is de kwaliteit van iemands liefdesleven van het allergrootste belang voor een mens?<\/h2> Als je The Body Optimist regelmatig volgt, zul je zien dat er geen gebrek is aan nieuws over koppels en hun liefdesleven! Of het nu positief of negatief is, dit nieuws is niet per se bedoeld om al te serieus te nemen<\/strong> . Het doel is om op een leuke manier te leren, niet om je eigen relatie te vergelijken. Neem gewoon de positieve aspecten van de informatie die je vindt!\n\nLach bijvoorbeeld maar eens om onze lezers die vertellen over hun slechtste dates... zo slecht dat ze grappig waren! Bovendien weten we nu officieel dat zoenen voor 7 op de 10 Franse vrouwen bedrog is, volgens een onderzoek !\n\nWe praten ook over problemen die je zelfvertrouwen kunnen aantasten. Hoe houd je roddelaars het zwijgen op als je langer bent dan je partner? Of je privacy. We weten bijvoorbeeld dat de meeste Fransen bepaalde lichaamsdelen bedekken tijdens het vrijen<\/strong> .\n\nWe aarzelen ook niet om alle nieuwsberichten die we echt grappig vinden met jullie te delen, zoals die honderdjarige vrouw die ons verteldedat haar geheim voor een lang leven het vermijden van mannen is ! Dankzij de actualiteit weten we ook dat verliefde stellen de neiging hebben om tegelijkertijd aan te komen.\n\nWist je trouwens dat de koppels die het meest kans maken om lang bij elkaar te blijven, degenen zijn die luchtige grapjes maken en elkaar zachtjes plagen<\/strong> ? Jazeker! Wees ook voorzichtig als je vreemdgaat: je kunt binnen 5 minuten al door de mand vallen!

Tips van de redactie om gelukkig te zijn in je relatie<\/h2> Zoals bij alle situaties die ons treffen, hebben we soms wat tips en trucs nodig om een stapje terug te doen en de situatie een beetje te analyseren...\n\nWe beginnen met de basis en geven je een paar idee\u00ebn voor een eerste date die net even anders zijn dan de gebruikelijke bioscoop- of restaurantroutine. We aarzelen niet om je te waarschuwen<\/strong> . Bijvoorbeeld: zou je kunnen merken of je een relatie hebt met een narcistische misbruiker ?\n\nWe zijn ook ge\u00efnteresseerd in jou als vrouw op zich. Ben je rond en maak je je zorgen dat je daardoor niet aantrekkelijk bent? Laten we je daar meteen even mee stoppen: mannen die met rondingen daten, zijn gelukkiger<\/strong> !\n\nBovendien moet je ook leren om je onzekerheden met Jules te overwinnen tijdens je intieme momenten. We geven je hier wat tips voor. Zodra je deze cruciale stap hebt gezet, kan het heel leuk zijn om je seksleven op te peppen door bijvoorbeeld te vrijen op totaal onverwachte plekken !\n\nKortom, laat los en wees vooral niet bang om je gevoelens, emoties en angsten te uiten<\/strong> . Maar zeg ook gewoon: "Ik hou van je".","cat_name":"Liefdesleven","category_nicename":"vie-amoureuse","category_parent":6135}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=444706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444708,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444706\/revisions\/444708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=444706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=444706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=444706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}