Etter hvert som alle begynner \u00e5 skrive ned nytt\u00e5rsforsettene sine, er slanking nok en gang \u00f8verst p\u00e5 listen. Selv om magefett stadig demoniseres og stigmatiseres av samfunnspress, spiller det en rolle for hjernens helse. I tillegg til \u00e5 v\u00e6re en komfortabel pute for partneren din og gi utmerket beskyttelse for organene dine, beskytter den myke, runde magen faktisk hjernen din.<\/p>\n
N\u00e5r det nye \u00e5ret gryr, er det tid for refleksjon og for \u00e5 gi kloke l\u00f8fter. Du sverger h\u00f8ytidelig p\u00e5 \u00e5 trene mer, lese flere b\u00f8ker, bli med i en veldedig organisasjon og takle alle utfordringene p\u00e5 ten\u00e5ringslisten din (de du stadig utsetter). Som 20 % av folk, vil du kanskje g\u00e5 ned to eller tre jeansst\u00f8rrelser og f\u00f8lge standardene. Likevel kan det magefettet, som for\u00e5rsaker s\u00e5 mye ubehag foran speilet<\/a> og som media ford\u00f8mmer i forbifarten, faktisk v\u00e6re nyttig og gunstig for hjernen din.<\/p>\n I tillegg til \u00e5 fungere som en levende skuddsikker vest og gi rom for mer kos, inneholder magefettet en verdifull ingrediens. Forskere ved Toho University i Japan har studert et n\u00f8kkelprotein for intelligensen v\u00e5r: BDNF. Bak dette noe skremmende navnet ligger en sann leder i hjernen. BDNF hjelper hjerneceller med \u00e5 utvikle seg, overleve og kommunisere effektivt med hverandre. Det er viktig for hukommelse, l\u00e6ring og til og med hum\u00f8rregulering. Problemet er at BDNF-niv\u00e5ene naturlig synker med alderen. Resultatet: mindre skarp hukommelse, mer konsentrasjonsvansker og noen ganger \u00f8kt emosjonell s\u00e5rbarhet.<\/p>\n Det er her overraskelsen kommer inn i bildet. Studien viser at visceralt fett produserer et protein kalt CX3CL1. Dette molekylet spiller en direkte rolle i \u00e5 opprettholde sunne BDNF-niv\u00e5er. Med andre ord, en viss mengde magefett hjelper hjernen med \u00e5 fungere ordentlig.<\/p>\n Hos unge mus produserte dette fettet h\u00f8ye niv\u00e5er av CX3CL1, noe som st\u00f8ttet utmerket kognitiv funksjon. Hos eldre mus sank denne produksjonen kraftig, noe som speiler det som observeres hos mennesker med hjernealdring. Enda mer overraskende, da forskere kunstig \u00f8kte dette proteinet hos eldre mus, forbedret BDNF-niv\u00e5ene deres.<\/p>\n I tillegg til \u00e5 forsterke selvbildet ditt, utfordrer denne studien gamle oppfatninger om kurvede kropper. I den kollektive forestillingen er magefett<\/a> uunng\u00e5elig forbundet med kolesterol, hjerteproblemer og andre helseproblemer. For mange er det en indikator p\u00e5 fors\u00f8mmelse, det synlige beviset p\u00e5 sviktende helse. Og denne studien, samtidig som den anerkjenner de negative aspektene ved overfl\u00f8dig fett, fremhever ogs\u00e5 fordelene.<\/p>\n Ideen er ikke \u00e5 fremme fedme, men rett og slett \u00e5 se forbi det ytre og bedre forst\u00e5 hvordan kroppen fungerer. Det handler om balanse, ikke ekstrem kontroll eller fullstendig oppgivelse av kostholdsvaner.<\/p>\n Denne studien minner oss om at kroppen ikke bare er et estetisk objekt, men et intelligent, komplekst og tilpasningsdyktig system. Fett er ikke en moralsk svikt, en personlig fiasko eller engang et estetisk avvik. Det oppfyller spesifikke, noen ganger livsviktige, biologiske funksjoner.<\/p>\n Denne oppdagelsen oppmuntrer oss til \u00e5 slutte fred med magen v\u00e5r, ofte en kilde til usikkerhet<\/a> , og til \u00e5 sette bedre pris p\u00e5 vinterens gourmet\u00f8yeblikk. Disse f\u00e5 kvadratcentimetrene med fett, som moteindustrien stigmatiserer p\u00e5 hvert show og som media pr\u00f8ver \u00e5 forvise fra 1. januar og utover, er ikke \u00abfor mye\u00bb. De oppfyller et usynlig, men veldig reelt form\u00e5l. Det handler ikke om \u00e5 glorifisere overflod, men om \u00e5 forst\u00e5 at helse ikke bare m\u00e5les etter midjest\u00f8rrelse. Fra det \u00f8yeblikket kroppen<\/p>\n Kort sagt, intelligensen din m\u00e5les ikke p\u00e5 vektsk\u00e5len. Og noen ganger jobber den lille magen du ser s\u00e5 hardt p\u00e5 i stillhet ... for hjernen din.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Etter hvert som alle begynner \u00e5 skrive ned nytt\u00e5rsforsettene sine, er slanking nok en gang \u00f8verst p\u00e5 listen....","protected":false},"author":8340,"featured_media":430898,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-430895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Kroppspositiv","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" Kroppspositiv p\u00e5 The Body Optimist hyller alle kropper: store, tynne, eldre, med funksjonsnedsettelse, med strekkmerker, arr eller sykdom. Portretter, personlige historier og analyser utfordrer skj\u00f8nnhetsnormene og hjelper deg \u00e5 leve roligere med utseendet ditt, uten krav om \u00e5 slanke deg eller \u00e5 elske deg selv for enhver pris.<\/p>\n Kroppspositivitet, eller body positivity, er en bevegelse som st\u00e5r for at alle kropper fortjener respekt og synlighet, uansett st\u00f8rrelse, hudfarge, alder, kj\u00f8nn eller funksjonsevne. Den har r\u00f8tter i den amerikanske aktivistbevegelsen fat acceptance, som vokste frem p\u00e5 slutten av sekstitallet for \u00e5 kjempe mot diskriminering p\u00e5 grunn av vekt. Begrepet ble senere popul\u00e6rt i sosiale medier, med fare for at merkevarer tok det over og gjorde det til et budskap om kropper som ligger n\u00e6r normen. \u00c5 vende tilbake til de aktivistiske r\u00f8ttene minner om at det ikke bare handler om \u00e5 \u00abelske seg selv\u00bb, men ogs\u00e5 om \u00e5 bekjempe fettfobi.<\/p>\n Kroppsn\u00f8ytralitet (body neutrality) foresl\u00e5r at utseendet ikke lenger skal st\u00e5 i sentrum: i stedet for \u00e5 anstrenge deg for \u00e5 elske kroppen din, respekterer du den for det den lar deg gj\u00f8re, som \u00e5 g\u00e5, danse og hvile. Tiln\u00e6rmingen passer for dem som opplever kravet om \u00e5 \u00abelske seg selv\u00bb som et ekstra press, eller som har et forhold til kroppen preget av sykdom eller spiseforstyrrelser. De to tiln\u00e6rmingene utelukker ikke hverandre. P\u00e5 tunge dager kan noen grep hjelpe: rydd bort kontoer som gir deg d\u00e5rlig samvittighet, bruk kl\u00e6r i den st\u00f8rrelsen du har n\u00e5, og takk kroppen for noe den gj\u00f8r i stedet for \u00e5 d\u00f8mme hvordan den ser ut.<\/p>\n Aksept av alle kropper har st\u00e5tt i sentrum av den redaksjonelle linjen v\u00e5r helt siden starten innen pluss-size-mote. Vi viser kropper som sjelden blir sett, uten \u00e5 redusere dem til et \u00abf\u00f8r og etter\u00bb eller til en bragd, og vi avviser fortellinger som blander sammen helse og tynnhet. Portrettene v\u00e5re gir ordet til dem det gjelder, og vi snakker aldri om \u00abfeil som skal rettes\u00bb.<\/p>\n Nei. Bevegelsen utfordrer ideen om at tynnhet er et bevis p\u00e5 god helse, og at store mennesker fortjener mindre respekt eller d\u00e5rligere behandling. Den st\u00e5r for helsehjelp uten ford\u00f8mmelse p\u00e5 grunn av vekt og har mye til felles med tiln\u00e6rmingen helse i alle st\u00f8rrelser (Health at Every Size), som legger vekt p\u00e5 vaner i stedet for vekten.<\/p>\n Nei. Selvaksept krever ikke at du elsker deg selv hele tiden: den sl\u00e5r fast at alle kropper, ogs\u00e5 din, har krav p\u00e5 respekt, selv de dagene du ikke liker den. Kroppsn\u00f8ytralitet kan ogs\u00e5 v\u00e6re en mer avslappet vei.<\/p>\n \u00abBopo\u00bb er en forkortelse for body positive og brukes mye i sosiale medier, s\u00e6rlig som emneknagg, for \u00e5 dele uretusjerte bilder og budskap om selvaksept. I videre forstand brukes ordet ogs\u00e5 om innhold og personer som kjemper for kroppsmangfold.<\/p>\n Vil du lese mer? Les mer om psykologi<\/a>, om foreldrelivet under Foreldrerollen<\/a> og om kroppsmangfold i modellbransjen<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":" Kroppspositiv p\u00e5 The Body Optimist hyller alle kropper: store, tynne, eldre, med funksjonsnedsettelse, med strekkmerker, arr eller sykdom. Portretter, personlige historier og analyser utfordrer skj\u00f8nnhetsnormene og hjelper deg \u00e5 leve roligere med utseendet ditt, uten krav om \u00e5 slanke deg eller \u00e5 elske deg selv for enhver pris.<\/p>\n Kroppspositivitet, eller body positivity, er en bevegelse som st\u00e5r for at alle kropper fortjener respekt og synlighet, uansett st\u00f8rrelse, hudfarge, alder, kj\u00f8nn eller funksjonsevne. Den har r\u00f8tter i den amerikanske aktivistbevegelsen fat acceptance, som vokste frem p\u00e5 slutten av sekstitallet for \u00e5 kjempe mot diskriminering p\u00e5 grunn av vekt. Begrepet ble senere popul\u00e6rt i sosiale medier, med fare for at merkevarer tok det over og gjorde det til et budskap om kropper som ligger n\u00e6r normen. \u00c5 vende tilbake til de aktivistiske r\u00f8ttene minner om at det ikke bare handler om \u00e5 \u00abelske seg selv\u00bb, men ogs\u00e5 om \u00e5 bekjempe fettfobi.<\/p>\n Kroppsn\u00f8ytralitet (body neutrality) foresl\u00e5r at utseendet ikke lenger skal st\u00e5 i sentrum: i stedet for \u00e5 anstrenge deg for \u00e5 elske kroppen din, respekterer du den for det den lar deg gj\u00f8re, som \u00e5 g\u00e5, danse og hvile. Tiln\u00e6rmingen passer for dem som opplever kravet om \u00e5 \u00abelske seg selv\u00bb som et ekstra press, eller som har et forhold til kroppen preget av sykdom eller spiseforstyrrelser. De to tiln\u00e6rmingene utelukker ikke hverandre. P\u00e5 tunge dager kan noen grep hjelpe: rydd bort kontoer som gir deg d\u00e5rlig samvittighet, bruk kl\u00e6r i den st\u00f8rrelsen du har n\u00e5, og takk kroppen for noe den gj\u00f8r i stedet for \u00e5 d\u00f8mme hvordan den ser ut.<\/p>\n Aksept av alle kropper har st\u00e5tt i sentrum av den redaksjonelle linjen v\u00e5r helt siden starten innen pluss-size-mote. Vi viser kropper som sjelden blir sett, uten \u00e5 redusere dem til et \u00abf\u00f8r og etter\u00bb eller til en bragd, og vi avviser fortellinger som blander sammen helse og tynnhet. Portrettene v\u00e5re gir ordet til dem det gjelder, og vi snakker aldri om \u00abfeil som skal rettes\u00bb.<\/p>\n Nei. Bevegelsen utfordrer ideen om at tynnhet er et bevis p\u00e5 god helse, og at store mennesker fortjener mindre respekt eller d\u00e5rligere behandling. Den st\u00e5r for helsehjelp uten ford\u00f8mmelse p\u00e5 grunn av vekt og har mye til felles med tiln\u00e6rmingen helse i alle st\u00f8rrelser (Health at Every Size), som legger vekt p\u00e5 vaner i stedet for vekten.<\/p>\n Nei. Selvaksept krever ikke at du elsker deg selv hele tiden: den sl\u00e5r fast at alle kropper, ogs\u00e5 din, har krav p\u00e5 respekt, selv de dagene du ikke liker den. Kroppsn\u00f8ytralitet kan ogs\u00e5 v\u00e6re en mer avslappet vei.<\/p>\n \u00abBopo\u00bb er en forkortelse for body positive og brukes mye i sosiale medier, s\u00e6rlig som emneknagg, for \u00e5 dele uretusjerte bilder og budskap om selvaksept. I videre forstand brukes ordet ogs\u00e5 om innhold og personer som kjemper for kroppsmangfold.<\/p>\n Vil du lese mer? Les mer om psykologi<\/a>, om foreldrelivet under Foreldrerollen<\/a> og om kroppsmangfold i modellbransjen<\/a>.<\/p>","cat_name":"Kroppspositiv","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430895"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430900,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions\/430900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} N\u00e5r visceralt fett blir beskyttende<\/h2>\n
Hvorfor \u00abtynnere\u00bb ikke betyr \u00absmartere\u00bb<\/h2>\n
Et kroppspositivt ... og vitenskapelig budskap<\/h2>\n
Dette finner du under Kroppspositiv<\/h2>\n
\n
Hva er kroppspositivitet, og hvor kommer bevegelsen fra?<\/h2>\n
Kroppspositivitet eller kroppsn\u00f8ytralitet: hva er forskjellen?<\/h2>\n
V\u00e5rt engasjement<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Betyr det \u00e5 akseptere kroppen at du ser bort fra helsen?<\/h3>\n
M\u00e5 du elske kroppen din hver dag?<\/h3>\n
Hva betyr \u00abbopo\u00bb?<\/h3>\n
Dette finner du under Kroppspositiv<\/h2>\n
\n
Hva er kroppspositivitet, og hvor kommer bevegelsen fra?<\/h2>\n
Kroppspositivitet eller kroppsn\u00f8ytralitet: hva er forskjellen?<\/h2>\n
V\u00e5rt engasjement<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Betyr det \u00e5 akseptere kroppen at du ser bort fra helsen?<\/h3>\n
M\u00e5 du elske kroppen din hver dag?<\/h3>\n
Hva betyr \u00abbopo\u00bb?<\/h3>\n