Hver morgen det samme ritualet: prikking i fingrene, stive skuldre, behovet for \u00e5 riste armene for \u00e5 f\u00e5 tilbake f\u00f8lelsen. Du tilskriver det en d\u00e5rlig natts s\u00f8vn, men hva om sovestillingen din er den virkelige synderen? Denne instinktive holdningen, med armene kr\u00f8llet inntil brystet som en tyrannosaurus, truer nervene dine og din daglige komfort.<\/p>\n
Den er kjent p\u00e5 nett som \u00abT. rex-stillingen\u00bb og komprimerer nervene i albuene og h\u00e5ndleddene. En studie publisert i Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy<\/a> viser at langvarig albuefleksjon under s\u00f8vn \u00f8ker trykket i nervesystemet i ulnarkanalen betydelig, noe som for\u00e5rsaker parestesi og smerter hos 25 % av sidesovere. Gjentatt natt etter natt kan den forverre skulderspenningen og for\u00e5rsake nerveirritasjon som ligner p\u00e5 karpaltunnelsyndrom. <\/p>\n\n