Du h\u00f8rer overalt at fiber er din beste helsepartner, s\u00e5 hvorfor ikke spise enda mer av det? P\u00e5 sosiale medier lover en trend kalt \u00abfibremaxxing\u00bb et lykkelig tarmmikrobiom og topp energi. Denne jakten p\u00e5 \u00abmer og mer\u00bb skjuler ogs\u00e5 noen fallgruver som eksperter foretrekker \u00e5 bagatellisere.<\/p>\n
Kostfiber har v\u00e6rt veldig popul\u00e6rt en stund n\u00e5. Og med god grunn: det er viktig for en smidig ford\u00f8yelse, en balansert tarmflora og en sunn metabolisme. En ny trend tar imidlertid denne gode intensjonen til det ekstreme. Fibermaxxing inneb\u00e6rer \u00e5 overskride det anbefalte daglige inntaket, som er rundt 25 til 30 gram fiber, noen ganger opp til 50 eller til og med 60 gram. P\u00e5 papiret virker ideen tiltalende. I virkeligheten er det mer komplekst. <\/p>\n
\n@join_zoe<\/a> Har du h\u00f8rt om fibermaxxing? Det er en ern\u00e6ringstrend vi st\u00f8tter fullt ut \u2013 \u00e5 flytte fokuset fra begrensning til overflod ved \u00e5 tilsette flere fiberrike planter i hvert m\u00e5ltid. Og det handler ikke bare om \u00e5 tilsette mer fiber, det handler ogs\u00e5 om mer plantevariasjon, tekstur og farge. Denne erte- og pesto-orzoen (fullstendig oppskrift i kommentarfeltet \ud83d\udc47) er fullpakket med over 10 forskjellige planter, fra erter og spinat til valn\u00f8tter og basilikum. Vi tok det et skritt videre ved \u00e5 tilsette Daily30+, utviklet av ZOE-forskere for \u00e5 st\u00f8tte ford\u00f8yelsen, energien og den daglige ern\u00e6ringen.* Bare \u00e9n skje gir deg 5 g fiber fra over 30 planter, en tilfredsstillende spr\u00f8het og et boost av daglig plantemangfold for \u00e5 gj\u00f8re fibermaxxing enkelt. G\u00e5 til lenken i bioen v\u00e5r for \u00e5 pr\u00f8ve Daily30+ \ud83d\udc9b og f\u00f8lg med for flere sunne oppskrifter som st\u00f8tter tarmhelsen din. *Daily30+ er naturlig rik p\u00e5 kalsium og kobber. Kalsium bidrar til normal funksjon av ford\u00f8yelsesenzymer. Kobber bidrar til normal energiomsetning og immunsystemets normale funksjon.<\/p>\n \u266c Original lyd \u2013 ZOE<\/a><\/p>\n<\/section>\n<\/blockquote>\n