Noen ganger, i sosiale situasjoner, f\u00f8ler vi at vi blander oss inn i bakgrunnen og er usynlige. Vi f\u00f8ler oss mikroskopiske, ubrukelige og ubetydelige. Vi forteller oss selv at v\u00e5r tilstedev\u00e6relse ikke er n\u00f8dvendig, at den ikke tilf\u00f8rer noe til gruppen. N\u00e5r disse tankene tar overh\u00e5nd, sl\u00f8yfer de uendelig i hodene v\u00e5re som det hjems\u00f8kende refrenget i \u00abBaby Shark\u00bb. P\u00e5 sine sosiale medier tilbyr psykolog Julie Smith en taktikk for \u00e5 motvirke denne bivirkningen av v\u00e5r mangel p\u00e5 selvtillit.<\/p>\n
Det er en f\u00f8lelse som f\u00e5r oss til \u00e5 tvile p\u00e5<\/a> hele oss selv. N\u00e5r vi har lav selvtillit, m\u00f8ter vi det ofte. Det er dager hvor vi lurer p\u00e5 hva vi gj\u00f8r p\u00e5 jorden, hva v\u00e5rt oppdrag er. Og det er ikke et eksistensielt sp\u00f8rsm\u00e5l, bare en refleksjon av en sviktende selvtillit. Da begynner vi \u00e5 sette oss ned, \u00e5 spy ut stille selvkritikk<\/a> , \u00e5 forbanne oss selv for \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 \u00abkjedelige\u00bb, en kunst vi utmerker oss i. Kort sagt, vi setter oss selv gjennom en virkelig indre pr\u00f8velse. Det er ganske enkelt: vi f\u00f8ler oss som et vandrende sp\u00f8kelse, en ren skygge, en statist. Som en dr\u00e5pe vann i et hav. Vi kunne v\u00e6rt gjemt under et laken eller pyntet med Harry Potters usynlighetskappe, det ville v\u00e6re det samme.<\/p>\n Denne overveldende f\u00f8lelsen, som nesten f\u00e5r oss til \u00e5 f\u00f8le oss skyldige for \u00e5 v\u00e6re der vi er og overvelder oss med negative adjektiver, oppst\u00e5r noen ganger uten forvarsel, etter et m\u00f8te der vi ikke turte \u00e5 si ifra. Den dukker opp igjen i sosiale situasjoner, n\u00e5r vi blir dyttet for langt p\u00e5 vei p\u00e5 offentlig transport, stoppet i k\u00f8 eller avbrutt p\u00e5 fester.<\/p>\n