Du kjenner kanskje noen som sier at de tiltrekker seg uflaks ... eller du f\u00f8ler det kanskje ogs\u00e5 slik selv. Psykologi viser imidlertid at denne f\u00f8lelsen av ulykke ofte stammer mindre fra faktisk uflaks enn fra hvordan hjernen tolker hendelser. Den gode nyheten er: v\u00e5r oppfatning er ikke fastl\u00e5st.<\/p>\n
Den f\u00f8rste mekanismen som spiller inn er negativitetsbias. Enkelt sagt har hjernen v\u00e5r en tendens til \u00e5 legge mer vekt p\u00e5 ubehagelige opplevelser enn p\u00e5 n\u00f8ytrale eller positive. Et forsinket tog, en ubesvart melding, s\u00f8lt kaffe p\u00e5 favoritt-t-skjorten din ... disse sm\u00e5 tilbakeslagene gir ofte et sterkere inntrykk enn en smidig reise eller en problemfri dag.<\/p>\n
Forskere, inkludert Roy Baumeister<\/a> og kollegene hans, har vist at negative hendelser generelt har en sterkere psykologisk innvirkning enn positive. Som et resultat kan du f\u00f8le at d\u00e5rlige ting fortsetter \u00e5 skje, mens gode tider g\u00e5r roligere.<\/p>\n En annen velkjent mekanisme er bekreftelsesskjevhet<\/a> . N\u00e5r noen tror de er uheldige, legger de lettere merke til alt som ser ut til \u00e5 bekrefte den oppfatningen. G\u00e5r du glipp av bussen? \u00abSelvf\u00f8lgelig.\u00bb Finner du den perfekte parkeringsplassen fem minutter senere? Den detaljen vil sannsynligvis bli oversett.<\/p>\n Hjernen elsker \u00e5 validere det den allerede tror er sant. Hvis du ser p\u00e5 deg selv som uheldig, risikerer du \u00e5 mentalt samle alle bevisene som st\u00f8tter dette, mens du glemmer alt annet.<\/p>\n Psykologi refererer ogs\u00e5 til kontrollplass, et konsept utviklet av Julian Rotter<\/a> . Det beskriver hvordan vi forklarer hva som skjer med oss. Noen mennesker har en tendens til \u00e5 tro at livene deres prim\u00e6rt avhenger av eksterne faktorer: flaks, skjebne, andre mennesker, tilfeldigheter. Dette omtales som et eksternt kontrollplass.<\/p>\n Andre f\u00f8ler at de kan p\u00e5virke hendelser mer gjennom sine valg, handlinger eller holdninger. N\u00e5r du f\u00f8ler at alt avhenger av ytre krefter, kan det v\u00e6re lettere \u00e5 f\u00f8le at du er prisgitt hendelsene ... og derfor plaget av uflaks.<\/p>\n Psykolog Martin Seligman<\/a> utviklet teorien om l\u00e6rt hjelpel\u00f8shet. Den beskriver hva som kan skje n\u00e5r en person opplever flere negative opplevelser p\u00e5 rad: de ender opp med \u00e5 tro at de ikke har noen kontroll over hva som skjer med dem.<\/p>\n En mulig konsekvens: mindre v\u00e5galitet, mindre innsats, \u00e5 forutse det verste, eller \u00e5 gi opp f\u00f8r man i det hele tatt pr\u00f8ver. Dette er ikke mangel p\u00e5 verdi eller evner. Det er en psykologisk mekanisme som kan p\u00e5virke hvem som helst etter en vanskelig periode.<\/p>\n Psykolog Richard Wiseman studerte konseptet flaks med hundrevis av deltakere. Arbeidet hans tyder p\u00e5 at folk som anser seg selv som heldige ofte tar i bruk atferd som skaper muligheter.<\/p>\n For eksempel kan de v\u00e6re mer \u00e5pne for nye ting, mer oppmerksomme p\u00e5 omgivelsene sine og mer tilb\u00f8yelige til \u00e5 gripe uventede muligheter. Med andre ord er flaks ikke alltid et sp\u00f8rsm\u00e5l om tilfeldigheter: det kan ogs\u00e5 v\u00e6re knyttet til hvordan du beveger deg gjennom verden.<\/p>\n Hjernen v\u00e5r elsker \u00e5 forst\u00e5, koble sammen og forklare. Selv n\u00e5r hendelser er fullstendig urelaterte, leter den noen ganger etter en fellesnevner. Tre mindre uventede hendelser i samme uke? Sinnet kan raskt konkludere med at \u00abJeg har virkelig hatt litt uflaks i det siste.\u00bb<\/em> N\u00e5r det noen ganger rett og slett er ... et sp\u00f8rsm\u00e5l om tilfeldigheter.<\/p>\n Kort sagt, det er menneskelig \u00e5 ha denne f\u00f8lelsen noen ganger. Det betyr ikke at du er d\u00f8mt til \u00e5 tiltrekke deg problemer. Ofte gjenspeiler denne f\u00f8lelsen f\u00f8rst og fremst naturlige kognitive skjevheter. \u00c5 ta et skritt tilbake, legge merke til hva som g\u00e5r bra, og erkjenne ressursene og evnen til \u00e5 handle kan endre perspektivet ditt. Til syvende og sist er \u00abuflaks\u00bb noen ganger mindre en realitet enn en historie hjernen forteller litt for h\u00f8yt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Du kjenner kanskje noen som sier at de tiltrekker seg uflaks ... eller du f\u00f8ler det kanskje ogs\u00e5...","protected":false},"author":8375,"featured_media":438199,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6138],"tags":[],"class_list":["post-438196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-psycho"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Alex-Green-_-Pexels-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Alex-Green-_-Pexels-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Alex-Green-_-Pexels.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6138,"name":"Psykologi","slug":"psycho","term_group":0,"term_taxonomy_id":6310,"taxonomy":"category","description":" Psykologi p\u00e5 The Body Optimist<\/strong> handler om livet p\u00e5 innsiden: f\u00f8lelser, selvf\u00f8lelse, forholdet til kroppen, relasjoner og foreldrerollen. Praktiske r\u00e5d, forklaringer og personlige historier tar for seg psykisk helse uten fagsjargong og uten skyldf\u00f8lelse, med et kroppspositivt blikk som avviser kravene om vekt og utseende.<\/p>\n Det er grunn til \u00e5 opps\u00f8ke psykolog n\u00e5r psykisk smerte varer, kommer tilbake ofte eller g\u00e5r ut over hverdagen: d\u00e5rlig s\u00f8vn, vedvarende tretthet, tap av interesse for ting du likte, irritabilitet, problemer p\u00e5 jobben eller i forholdet. Du trenger ikke vente til du er helt utslitt: du kan ogs\u00e5 f\u00e5 hjelp til \u00e5 komme gjennom et brudd, et d\u00f8dsfall, en f\u00f8dsel eller en stor endring i livet. Legen din kan veilede deg, og i mange land dekkes deler av psykologhjelpen av det offentlige eller av forsikring, s\u00e5 sjekk hvilke ordninger som finnes der du bor. Artiklene v\u00e5re gir generelle holdepunkter: de stiller ingen diagnose og erstatter ikke r\u00e5d fra en fagperson.<\/p>\n \u00c5 leve bedre med f\u00f8lelsene handler ikke om \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 tie, men om \u00e5 kjenne dem igjen f\u00f8r de renner over. Noen enkle grep hjelper: sett presise ord p\u00e5 det du f\u00f8ler (sinne, tristhet, skam, frykt), legg merke til situasjonene som utl\u00f8ser de sterkeste reaksjonene, ta noen rolige \u00e5ndedrag f\u00f8r du svarer, og skriv ned det som kverner om kvelden. Kroppen teller ogs\u00e5: s\u00f8vn, bevegelse og rolige stunder gj\u00f8r deg mindre reaktiv. Vil du g\u00e5 videre, kan du begynne med \u00e5 forst\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 vanskelig \u00e5 sette grenser<\/a>.<\/p>\n Utgangspunktet v\u00e5rt er enkelt: verdien din avhenger verken av vekten, alderen eller familiesituasjonen din. Artiklene gir ofte ordet til psykologer og terapeuter og bygger p\u00e5 studier og personlige historier, med m\u00e5l om \u00e5 forklare uten \u00e5 forenkle for mye. Vi unng\u00e5r b\u00e5de kravet om \u00e5 v\u00e6re lykkelig hele tiden og lettvinte merkelapper: et personlighetstrekk er ikke en diagnose, og alle g\u00e5r fremover i sitt eget tempo.<\/p>\n H\u00f8ysensitivitet er ikke en medisinsk diagnose, men et personlighetstrekk: h\u00f8ysensitive personer opplever f\u00f8lelser, lyder, stemninger og kritikk sterkere enn andre. Det er verken en svakhet eller en sykdom. \u00c5 kjenne triggerne dine, beskytte tid til hvile og snakke med de n\u00e6rmeste om det hjelper deg \u00e5 gj\u00f8re trekket til en ressurs i stedet for en kilde til utmattelse.<\/p>\n En psykiater er lege: hun eller han stiller diagnoser og kan skrive ut medisiner. En psykolog har lang universitetsutdanning i psykologi og tilbyr samtaler, utredning og terapi, men skriver ikke ut legemidler. Hvem som kan kalle seg psykoterapeut, varierer fra land til land, s\u00e5 sp\u00f8r gjerne om utdanningen og autorisasjonen til den du vurderer. Legen din kan hjelpe deg \u00e5 velge.<\/p>\n Lytt uten \u00e5 d\u00f8mme eller pr\u00f8ve \u00e5 l\u00f8se alt, sp\u00f8r rett ut hvordan personen har det, og dropp \u00abta deg sammen\u00bb. Tilby konkret hjelp: ta kontakt jevnlig, eller bli med til en avtale. Merker du tegn p\u00e5 selvmordsfare, snakk \u00e5pent om det og kontakt en hjelpetelefon for selvmordsforebygging, eller n\u00f8dnummeret i landet ditt ved akutt fare.<\/p>\n Vil du lese mer? Intimitet og parforhold tas opp under sex og samliv<\/a>, Fettfobi<\/a> ser n\u00e6rmere p\u00e5 diskriminering knyttet til vekt, og Velv\u00e6re<\/a> f\u00f8lger temaet videre p\u00e5 kroppens side.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":" Psykologi p\u00e5 The Body Optimist<\/strong> handler om livet p\u00e5 innsiden: f\u00f8lelser, selvf\u00f8lelse, forholdet til kroppen, relasjoner og foreldrerollen. Praktiske r\u00e5d, forklaringer og personlige historier tar for seg psykisk helse uten fagsjargong og uten skyldf\u00f8lelse, med et kroppspositivt blikk som avviser kravene om vekt og utseende.<\/p>\n Det er grunn til \u00e5 opps\u00f8ke psykolog n\u00e5r psykisk smerte varer, kommer tilbake ofte eller g\u00e5r ut over hverdagen: d\u00e5rlig s\u00f8vn, vedvarende tretthet, tap av interesse for ting du likte, irritabilitet, problemer p\u00e5 jobben eller i forholdet. Du trenger ikke vente til du er helt utslitt: du kan ogs\u00e5 f\u00e5 hjelp til \u00e5 komme gjennom et brudd, et d\u00f8dsfall, en f\u00f8dsel eller en stor endring i livet. Legen din kan veilede deg, og i mange land dekkes deler av psykologhjelpen av det offentlige eller av forsikring, s\u00e5 sjekk hvilke ordninger som finnes der du bor. Artiklene v\u00e5re gir generelle holdepunkter: de stiller ingen diagnose og erstatter ikke r\u00e5d fra en fagperson.<\/p>\n \u00c5 leve bedre med f\u00f8lelsene handler ikke om \u00e5 f\u00e5 dem til \u00e5 tie, men om \u00e5 kjenne dem igjen f\u00f8r de renner over. Noen enkle grep hjelper: sett presise ord p\u00e5 det du f\u00f8ler (sinne, tristhet, skam, frykt), legg merke til situasjonene som utl\u00f8ser de sterkeste reaksjonene, ta noen rolige \u00e5ndedrag f\u00f8r du svarer, og skriv ned det som kverner om kvelden. Kroppen teller ogs\u00e5: s\u00f8vn, bevegelse og rolige stunder gj\u00f8r deg mindre reaktiv. Vil du g\u00e5 videre, kan du begynne med \u00e5 forst\u00e5 hvorfor det er s\u00e5 vanskelig \u00e5 sette grenser<\/a>.<\/p>\n Utgangspunktet v\u00e5rt er enkelt: verdien din avhenger verken av vekten, alderen eller familiesituasjonen din. Artiklene gir ofte ordet til psykologer og terapeuter og bygger p\u00e5 studier og personlige historier, med m\u00e5l om \u00e5 forklare uten \u00e5 forenkle for mye. Vi unng\u00e5r b\u00e5de kravet om \u00e5 v\u00e6re lykkelig hele tiden og lettvinte merkelapper: et personlighetstrekk er ikke en diagnose, og alle g\u00e5r fremover i sitt eget tempo.<\/p>\n H\u00f8ysensitivitet er ikke en medisinsk diagnose, men et personlighetstrekk: h\u00f8ysensitive personer opplever f\u00f8lelser, lyder, stemninger og kritikk sterkere enn andre. Det er verken en svakhet eller en sykdom. \u00c5 kjenne triggerne dine, beskytte tid til hvile og snakke med de n\u00e6rmeste om det hjelper deg \u00e5 gj\u00f8re trekket til en ressurs i stedet for en kilde til utmattelse.<\/p>\n En psykiater er lege: hun eller han stiller diagnoser og kan skrive ut medisiner. En psykolog har lang universitetsutdanning i psykologi og tilbyr samtaler, utredning og terapi, men skriver ikke ut legemidler. Hvem som kan kalle seg psykoterapeut, varierer fra land til land, s\u00e5 sp\u00f8r gjerne om utdanningen og autorisasjonen til den du vurderer. Legen din kan hjelpe deg \u00e5 velge.<\/p>\n Lytt uten \u00e5 d\u00f8mme eller pr\u00f8ve \u00e5 l\u00f8se alt, sp\u00f8r rett ut hvordan personen har det, og dropp \u00abta deg sammen\u00bb. Tilby konkret hjelp: ta kontakt jevnlig, eller bli med til en avtale. Merker du tegn p\u00e5 selvmordsfare, snakk \u00e5pent om det og kontakt en hjelpetelefon for selvmordsforebygging, eller n\u00f8dnummeret i landet ditt ved akutt fare.<\/p>\n Vil du lese mer? Intimitet og parforhold tas opp under sex og samliv<\/a>, Fettfobi<\/a> ser n\u00e6rmere p\u00e5 diskriminering knyttet til vekt, og Velv\u00e6re<\/a> f\u00f8lger temaet videre p\u00e5 kroppens side.<\/p>","cat_name":"Psykologi","category_nicename":"psycho","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=438196"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":440212,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438196\/revisions\/440212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/438199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=438196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=438196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=438196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} N\u00e5r du tror p\u00e5 uflaks ... ser du det overalt<\/h2>\n
F\u00f8lelsen av kontroll forandrer alt<\/h2>\n
Etter flere tilbakeslag kan motl\u00f8sheten sette inn.<\/h2>\n
"Heldige" mennesker skylder ikke alt til tilfeldighetene.<\/h2>\n
Hjernen vil ha mening overalt<\/h2>\n
Dette finner du under Psykologi<\/h2>\n
\n
Hvordan vet du at det er p\u00e5 tide \u00e5 g\u00e5 til psykolog?<\/h2>\n
Hvordan kan du m\u00f8te f\u00f8lelsene dine bedre i hverdagen?<\/h2>\n
V\u00e5rt blikk p\u00e5 psykologi<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Hva er h\u00f8ysensitivitet?<\/h3>\n
Hva er forskjellen p\u00e5 psykolog, psykiater og psykoterapeut?<\/h3>\n
Hvordan kan du hjelpe noen som har det vondt?<\/h3>\n
Dette finner du under Psykologi<\/h2>\n
\n
Hvordan vet du at det er p\u00e5 tide \u00e5 g\u00e5 til psykolog?<\/h2>\n
Hvordan kan du m\u00f8te f\u00f8lelsene dine bedre i hverdagen?<\/h2>\n
V\u00e5rt blikk p\u00e5 psykologi<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Hva er h\u00f8ysensitivitet?<\/h3>\n
Hva er forskjellen p\u00e5 psykolog, psykiater og psykoterapeut?<\/h3>\n
Hvordan kan du hjelpe noen som har det vondt?<\/h3>\n