I l\u00f8pet av barndommen driver vi med utallige aktiviteter, noen mer rekreasjonsrelaterte enn andre. Vi sl\u00e5r rekorder i hoppetau, koser oss med \u00e5 fargelegge innenfor linjene, leser tegneserier og lindrer kjedsomhet ved \u00e5 forvandle garasjeinngangen til en rullesk\u00f8ytebane. Disse tidsfordrivene, noen ganger rolige, noen ganger dristige, varer sjelden. Likevel b\u00f8r vi gjenoppdage disse sandkasseaktivitetene og sette av en plass til dem i v\u00e5re travle timeplaner.<\/p>\n
Vi hadde alle en favoritthobby i v\u00e5re tidlige \u00e5r. De mest fingernemme modellerte leire som Giacometti med gips eller helte fantasien sin p\u00e5 blanke ark, mens de selverkl\u00e6rte hyperaktive utf\u00f8rte akrobatiske triks i skateparken eller improviserte en rullesk\u00f8ytebane rundt utend\u00f8rsleker. Barn med konkurranse\u00e5nd drev til og med med disse hobbyene p\u00e5 h\u00f8yt niv\u00e5, vant medaljer og foreldrenes beundring.<\/p>\n
Men saken er den: alle gode ting har en slutt, og n\u00e5r vi blir voksne, endres prioriteringene, og det gj\u00f8r ogs\u00e5 \u00f8nskene v\u00e5re. I stedet for \u00e5 fortsette med hoppetau, skateboarding og magiske fargeleggingsb\u00f8ker, oppdager vi nye distraksjoner, mer \u00abi harmoni\u00bb med alderen v\u00e5r, som \u00e5 ta en drink p\u00e5 en terrasse, klage p\u00e5 verden eller gj\u00f8re pilates under infrar\u00f8de lys. Vi gir opp disse hobbyene samtidig som vi lukker lekekassen v\u00e5r og forlater hjemmet der vi vokste opp.<\/p>\n
Likevel b\u00f8r ikke det \u00e5 fly drage, f\u00e5 rullesk\u00f8yter til \u00e5 hvine p\u00e5 fortauet uten frykt for \u00e5 d\u00f8 ved hvert fall, synge uten \u00e5 vente p\u00e5 unnskyldningen for en karaoke-kveld, eller fylle skisseb\u00f8ker v\u00e6re flyktige tidsfordriv forbeholdt barn under ti \u00e5r. Spesielt ikke fritidsaktiviteter for uttrykksfulle sinn som tegning, skulpturering, skriving \u2013 alt som har sitt opphav i sinnet og finner uttrykk p\u00e5 et eller annet medium. Vitenskapen sier det. If\u00f8lge en studie<\/a> publisert i tidsskriftet Nature Communications, bremser kreative hobbyer hjernens aldring<\/a> . Dette gjenspeiler ogs\u00e5 konseptet \u00abnevroplastisitet\u00bb: hjernens<\/a> evne til \u00e5 forandre seg og skape nye forbindelser basert p\u00e5 erfaringer, l\u00e6ring og milj\u00f8et.<\/p>\n I stedet for \u00e5 jage trendy Instagram-aktiviteter som pickleball eller hyrox, ville det v\u00e6re bedre for oss \u00e5 pleie barndomslidenskapene v\u00e5re, de som noen ganger fikk oss til \u00e5 glemme resten av verden eller til og med middagstid. Vi tror feilaktig at disse aktivitetene er bedre i minnet enn i virkeligheten, og vi frykter skuffelse, som den gangen vi pr\u00f8vde de ber\u00f8mte Mammoth-ballene igjen. Men for det f\u00f8rste gir det \u00e5 gjenoppta kontakten med barndomshobbyene oss litt letthet i en hverdag preget av kjedelige oppgaver og overveldende ansvar. For det andre, selv om det krever litt \u00f8velse \u00e5 gjenvinne v\u00e5re tidligere ferdigheter, og leddene v\u00e5re kan slite litt med \u00e5 holde tritt, forblir gleden vi opplever intakt.<\/p>\n N\u00e5r du klarer \u00e5 kj\u00f8re slal\u00e5m rundt kjegler p\u00e5 rullesk\u00f8yter eller skrive et dikt med i det minste noen sammenhengende rim, f\u00f8ler du en enorm f\u00f8lelse av selvtilfredsstillelse. \u00c5 gjenoppta en aktivitet fra barndommen er en mikroprestasjon, en liten symbolsk seier, en hyllest til barnet du en gang var. Det handler ogs\u00e5 om \u00e5 trosse f\u00f8lelser av \u00e5 mislykkes eller bli forlatt og gjenoppdage den gnisten som Pilates-reformatoren og andre \u00abvoksne\u00bb leker ikke kan gjenskape. Og disse aktivitetene, som Prousts madeleine, er unektelig tr\u00f8stende s\u00e5 vel som en kilde til personlig vekst.<\/p>\n Psykologer kaller dette implisitt minne. \u00abFordelen med implisitt minne er at det tillater sinnet \u00e5 v\u00e6re, til en viss grad, fritt. Vi kan utf\u00f8re oppgaver vi l\u00e6rer implisitt uten \u00e5 tenke p\u00e5 dem, noe som lar oss gj\u00f8re andre ting. I denne forstand kan det v\u00e6re veldig avslappende \u00e5 f\u00e5 tilgang til implisitt minne\u00bb,<\/em> forklarer Thomas C. S\u00fcdhof, MD, direkt\u00f8r for S\u00fcdhof-laboratoriet ved Stanfords fysiologiske institutt, til Vogue US<\/a> .<\/p>\n \u00c5 gjenoppleve barndommens hobbyer betyr ogs\u00e5 \u00e5 \u00e5pne en d\u00f8r p\u00e5 nytt som voksenlivet noen ganger lukket litt for raskt. Det er d\u00f8ren til bekymringsl\u00f8se dager, spontanitet og \u00e5 gj\u00f8re ting \u00abfor den rene gledens skyld\u00bb, uten prestasjonsm\u00e5l eller bekymringer om l\u00f8nnsomhet. Kort sagt, et sted hvor du ikke har noe \u00e5 bevise.<\/p>\n I en hverdag som ofte er diktert av forpliktelser, tidsfrister og produktivitet, fungerer disse aktivitetene som en mental pause. \u00c5 tegne uten intensjon om \u00e5 stille ut, \u00e5 l\u00f8pe uten et tidsm\u00e5l, \u00e5 fikle uten \u00e5 strebe etter perfeksjon: dette er alle enkle gester som gjenoppretter kontakten med en form for indre frihet.<\/p>\n Psykologer er spesielt interessert i denne effekten av \u00abpositiv regresjon\u00bb, der hjernen gjenoppdager lettere, tryggere emosjonelle tilstander. Det handler ikke om \u00e5 unndra seg ansvar, men om \u00e5 reaktivere nevrale baner knyttet til lek, nysgjerrighet og umiddelbar tilfredsstillelse. Og det er ofte her gjennombruddet ligger: ved \u00e5 gjenoppdage tidligere aktiviteter gjenoppdager vi ikke bare et tidsfordriv, men en mer spontan versjon av oss selv \u2013 en som enn\u00e5 ikke hadde internalisert frykten for \u00e5 gj\u00f8re feil eller andres dom.<\/p>\n Til syvende og sist blir disse rekreasjons\u00f8yeblikkene mye mer enn bare fritid. De fungerer som et mentalt friskt pust, en sk\u00e5nsom m\u00e5te \u00e5 roe ned p\u00e5, slippe l\u00f8s spenninger ... og husk at glede ogs\u00e5 fortjener en plass i kalenderen v\u00e5r. Det er ingen grunn til \u00e5 vente til du f\u00e5r et barn for \u00e5 gjenoppdage disse grunnleggende tidsfordrivene.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I l\u00f8pet av barndommen driver vi med utallige aktiviteter, noen mer rekreasjonsrelaterte enn andre. Vi sl\u00e5r rekorder i...","protected":false},"author":8340,"featured_media":439162,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-439159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/renouer-loisirs-enfance-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/renouer-loisirs-enfance-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/renouer-loisirs-enfance.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Velv\u00e6re","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":" Velv\u00e6re p\u00e5 The Body Optimist samler praktiske r\u00e5d for \u00e5 bevege deg mer, sove bedre, h\u00e5ndtere stress og forst\u00e5 sm\u00e5 hverdagsplager. Innholdet er laget for alle kvinner og alle kroppsfasonger, og bygger p\u00e5 en enkel tanke: \u00e5 ta vare p\u00e5 kroppen handler om glede og jevnlighet, ikke om press eller skyldf\u00f8lelse.<\/p>\n N\u00e5r du skal begynne \u00e5 trene igjen, er det smartere \u00e5 satse p\u00e5 jevnlighet enn p\u00e5 intensitet. Noen holdepunkter for en myk start:<\/p>\n Helsemyndigheter i mange land minner om at hverdagsbevegelse, som \u00e5 g\u00e5 eller sykle dit du skal, ogs\u00e5 teller som fysisk aktivitet.<\/p>\n Her er ikke kroppen et prosjekt som skal fikses. Vi skriver om trening for gledens, hum\u00f8rets og helsens skyld, aldri som en m\u00e5te \u00e5 \u00abkompensere\u00bb for et m\u00e5ltid eller g\u00e5 ned i vekt p\u00e5, og hvert r\u00e5d skal kunne brukes uansett kroppsfasong. Artiklene under Velv\u00e6re er generell informasjon og erstatter ikke r\u00e5d fra helsepersonell.<\/p>\n Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at voksne har minst 150 minutter utholdenhetsaktivitet med moderat intensitet i uka, for eksempel rask gange. WHO understreker ogs\u00e5 at litt aktivitet er bedre enn ingenting: hver \u00f8kt teller, selv om den er kort, og det viktigste er \u00e5 finne et tempo du klarer \u00e5 holde over tid.<\/p>\n Faste rutiner er det f\u00f8rste grepet: legg deg og st\u00e5 opp til omtrent samme tid, ogs\u00e5 i helgene. Et rolig, m\u00f8rkt og kj\u00f8lig soverom, mindre skjermbruk om kvelden og en middag som ikke spises for sent gj\u00f8r det lettere \u00e5 sovne. Kraftig snorking eller oppv\u00e5kninger der du gisper etter luft er verdt \u00e5 ta opp med legen din.<\/p>\n Langvarig tretthet kan ha mange \u00e5rsaker: for lite s\u00f8vn, stress, mental overbelastning, men ogs\u00e5 jernmangel, stoffskiftesykdom eller depresjon. Varer trettheten i flere uker selv om du hviler, eller kommer den sammen med andre symptomer, b\u00f8r du g\u00e5 til legen for \u00e5 finne \u00e5rsaken.<\/p>\n Vil du lese mer? Alle temaene v\u00e5re finner du under Helse<\/a>, vordende m\u00f8dre f\u00f8lger vi under Svangerskap<\/a>, og variert mat uten restriksjoner finner du under Ern\u00e6ring<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1714,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1714,"category_description":" Velv\u00e6re p\u00e5 The Body Optimist samler praktiske r\u00e5d for \u00e5 bevege deg mer, sove bedre, h\u00e5ndtere stress og forst\u00e5 sm\u00e5 hverdagsplager. Innholdet er laget for alle kvinner og alle kroppsfasonger, og bygger p\u00e5 en enkel tanke: \u00e5 ta vare p\u00e5 kroppen handler om glede og jevnlighet, ikke om press eller skyldf\u00f8lelse.<\/p>\n N\u00e5r du skal begynne \u00e5 trene igjen, er det smartere \u00e5 satse p\u00e5 jevnlighet enn p\u00e5 intensitet. Noen holdepunkter for en myk start:<\/p>\n Helsemyndigheter i mange land minner om at hverdagsbevegelse, som \u00e5 g\u00e5 eller sykle dit du skal, ogs\u00e5 teller som fysisk aktivitet.<\/p>\n Her er ikke kroppen et prosjekt som skal fikses. Vi skriver om trening for gledens, hum\u00f8rets og helsens skyld, aldri som en m\u00e5te \u00e5 \u00abkompensere\u00bb for et m\u00e5ltid eller g\u00e5 ned i vekt p\u00e5, og hvert r\u00e5d skal kunne brukes uansett kroppsfasong. Artiklene under Velv\u00e6re er generell informasjon og erstatter ikke r\u00e5d fra helsepersonell.<\/p>\n Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at voksne har minst 150 minutter utholdenhetsaktivitet med moderat intensitet i uka, for eksempel rask gange. WHO understreker ogs\u00e5 at litt aktivitet er bedre enn ingenting: hver \u00f8kt teller, selv om den er kort, og det viktigste er \u00e5 finne et tempo du klarer \u00e5 holde over tid.<\/p>\n Faste rutiner er det f\u00f8rste grepet: legg deg og st\u00e5 opp til omtrent samme tid, ogs\u00e5 i helgene. Et rolig, m\u00f8rkt og kj\u00f8lig soverom, mindre skjermbruk om kvelden og en middag som ikke spises for sent gj\u00f8r det lettere \u00e5 sovne. Kraftig snorking eller oppv\u00e5kninger der du gisper etter luft er verdt \u00e5 ta opp med legen din.<\/p>\n Langvarig tretthet kan ha mange \u00e5rsaker: for lite s\u00f8vn, stress, mental overbelastning, men ogs\u00e5 jernmangel, stoffskiftesykdom eller depresjon. Varer trettheten i flere uker selv om du hviler, eller kommer den sammen med andre symptomer, b\u00f8r du g\u00e5 til legen for \u00e5 finne \u00e5rsaken.<\/p>\n Vil du lese mer? Alle temaene v\u00e5re finner du under Helse<\/a>, vordende m\u00f8dre f\u00f8lger vi under Svangerskap<\/a>, og variert mat uten restriksjoner finner du under Ern\u00e6ring<\/a>.<\/p>","cat_name":"Velv\u00e6re","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=439159"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":440578,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/439159\/revisions\/440578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/439162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=439159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=439159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=439159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} En stor f\u00f8lelse av personlig tilfredshet<\/h2>\n
En m\u00e5te \u00e5 gjenoppdage ditt indre barn p\u00e5<\/h2>\n
Dette finner du under Velv\u00e6re<\/h2>\n
\n
Hvordan kommer du i gang med trening etter en lang pause?<\/h2>\n
\n
V\u00e5r tiln\u00e6rming<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvor mye b\u00f8r du bevege deg i uka?<\/h3>\n
Hvordan kan du sove bedre?<\/h3>\n
Hvorfor er jeg sliten hele tiden?<\/h3>\n
Dette finner du under Velv\u00e6re<\/h2>\n
\n
Hvordan kommer du i gang med trening etter en lang pause?<\/h2>\n
\n
V\u00e5r tiln\u00e6rming<\/h2>\n
Artikler \u00e5 begynne med<\/h2>\n
\n
Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n
Hvor mye b\u00f8r du bevege deg i uka?<\/h3>\n
Hvordan kan du sove bedre?<\/h3>\n
Hvorfor er jeg sliten hele tiden?<\/h3>\n