Twoja szyja nie musi by\u0107 chowana pod warstwami materia\u0142u ani nieustannie oceniana wed\u0142ug nierealistycznych standard\u00f3w pi\u0119kna. \u017byje, porusza si\u0119, opowiada histori\u0119. A co, gdyby\u015b zamiast pr\u00f3bowa\u0107 j\u0105 ukrywa\u0107, w ko\u0144cu zacz\u0119\u0142a j\u0105 docenia\u0107? Czas pozby\u0107 si\u0119 wszystkiego, o czym s\u0142ysza\u0142a\u015b, i odda\u0107 swojej szyi to, na co zas\u0142uguje: akceptowane i cenione miejsce.<\/p>\n
W magazynach, na blogach i w filmach o urodzie nieustannie bombarduje Ci\u0119 ta sama stara fraza: jak uj\u0119drni\u0107, wyg\u0142adzi\u0107 i ukry\u0107 niedoskona\u0142o\u015bci. Wyja\u015bnijmy sobie jedno: idealnie g\u0142adka, jednolita szyja, bez zmarszczek i nier\u00f3wno\u015bci, nie jest naturalnym stanem ludzkiego cia\u0142a. Szyja porusza si\u0119, gdy si\u0119 u\u015bmiechasz, obracasz g\u0142ow\u0119, m\u00f3wisz. Ten ruch tworzy zmarszczki. Twoja sk\u00f3ra mo\u017ce nosi\u0107 \u015blady s\u0142o\u0144ca, waha\u0144 hormonalnych i wp\u0142ywu samego \u017cycia. To nie jest wada; wr\u0119cz przeciwnie.<\/span><\/p>\n To znak, \u017ce twoje cia\u0142o dzia\u0142a, \u017ce wspiera ci\u0119 we wszystkim, co robisz.<\/span> Presja, by podporz\u0105dkowa\u0107 si\u0119 kanonom pi\u0119kna, sugeruje, \u017ce te naturalne znamiona to problem, kt\u00f3ry nale\u017cy naprawi\u0107, ale ty nie jeste\u015b tylko eksponatem. Jeste\u015b osob\u0105, ze sk\u00f3r\u0105, kt\u00f3ra oddycha i ma prawo istnie\u0107 bez potrzeby uzasadniania.<\/p>\n Co ciekawe, je\u015bli chodzi o szyj\u0119, prawie zawsze proponuje si\u0119 nam rozwi\u0105zania, kt\u00f3re j\u0105 zamaskuj\u0105. Szalik tu, golf tam, chusta na g\u0142ow\u0119 zawi\u0105zana w w\u0119ze\u0142 jako \u201eestetyczna tarcza\u201d. Z pewno\u015bci\u0105 czyta\u0142a\u015b te rekomendacje, kt\u00f3re radz\u0105 \u201eukry\u0107 ten ma\u0142y fa\u0142dek\u201d<\/em> lub \u201ezatrze\u0107 zmarszczki\u201d.<\/em> Jakby pierwsz\u0105 reakcj\u0105 na jak\u0105\u015b cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a by\u0142o jej zakrycie.<\/p>\n A co, gdyby\u015b zrobi\u0142 dok\u0142adnie odwrotnie? Pozostawienie szyi na widoku to ju\u017c akt zaufania. To potwierdzenie, \u017ce nie ma si\u0119 czego wstydzi\u0107. To deklaracja wolno\u015bci bycia sob\u0105, bez ulegania spo\u0142ecznym oczekiwaniom.<\/p>\n Podkre\u015blenie szyi nie oznacza transformacji. Chodzi o dob\u00f3r ubra\u0144, dodatk\u00f3w i tkanin, kt\u00f3re j\u0105 podkre\u015blaj\u0105, bo j\u0105 lubisz, a nie dlatego, \u017ce maj\u0105 co\u015b naprawi\u0107. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci podkre\u015bli\u0107 szyj\u0119, nie ukrywaj\u0105c jej:<\/p>\n Dekolt w serek, dekolt w \u0142\u00f3dk\u0119, a nawet prosty, lekko rozci\u0119ty, okr\u0105g\u0142y dekolt mo\u017ce podkre\u015bli\u0107 naturaln\u0105 lini\u0119 szyi. To tworzy otwarty, elegancki efekt, a przede wszystkim taki, kt\u00f3ry mo\u017cesz z dum\u0105 eksponowa\u0107. Twoje fa\u0142dy, kszta\u0142ty i koloryt sk\u00f3ry nigdy nie by\u0142y przeszkod\u0105 dla elegancji.<\/p>\n Delikatny naszyjnik, d\u0142ugi \u0142a\u0144cuszek, odwa\u017cniejsza ozdoba\u2026 wa\u017cne jest, aby wybra\u0107 to, co wywo\u0142uje u\u015bmiech na Twojej twarzy. Bi\u017cuteria nie ma odwraca\u0107 uwagi od Twojego stylu, ale uzupe\u0142nia\u0107 to, co dumnie eksponujesz. Bi\u017cuteria mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przed\u0142u\u017ceniem Twojej osobowo\u015bci.<\/p>\n Niekt\u00f3re tkaniny mi\u0119kko otulaj\u0105 cia\u0142o, daj\u0105c poczucie komfortu i pewno\u015bci siebie. Zwiewne tkaniny, mi\u0119kkie dzianiny i lu\u017ane koszule subtelnie i przyjemnie ods\u0142aniaj\u0105 szyj\u0119.<\/p>\n Nie potrzebujesz cudownego kremu, codziennego masa\u017cu ani wyrafinowanej techniki, \u017ceby zas\u0142u\u017cy\u0107 na pokazanie swojej szyi. Nie musisz niczego \u201enaprawia\u0107\u201d. Masz ju\u017c wszystko, czego potrzebujesz: idealnie normaln\u0105, wyj\u0105tkow\u0105 szyj\u0119, godn\u0105 podziwu. Spo\u0142ecze\u0144stwo uwielbia sprzedawa\u0107 rozwi\u0105zania, cz\u0119sto opieraj\u0105c si\u0119 na kompleksach, kt\u00f3re samo sobie stwarza. Mo\u017cesz zdecydowa\u0107, \u017ce Twoja szyja jest pi\u0119kna dzisiaj, w\u0142a\u015bnie teraz, taka, jaka jest.<\/p>\n Przestaj\u0105c to ukrywa\u0107, wysy\u0142asz jasny komunikat: masz do\u015b\u0107 podporz\u0105dkowywania si\u0119 standardom, kt\u00f3re ci\u0119 nie reprezentuj\u0105. Odzyskujesz sw\u00f3j wizerunek. Decydujesz, \u017ce twoje cia\u0142o nie musi poddawa\u0107 si\u0119 sztywnym i nieosi\u0105galnym kryteriom. Wybierasz poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, samopotwierdzenie i autentyczno\u015b\u0107.<\/p>\n Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, widoczna szyja \u015bwiadczy o pewno\u015bci siebie. \u015awiadczy o wolno\u015bci. \u015awiadczy o autentyczno\u015bci. Nie prosi o maskowanie, korygowanie ani przekszta\u0142canie, by dopasowa\u0107 si\u0119 do wykreowanego wizerunku. Po prostu prosi si\u0119, by j\u0105 ods\u0142oni\u0107. Twoja szyja zas\u0142uguje na co\u015b o wiele lepszego ni\u017c bycie ukryt\u0105. Zas\u0142uguje na to, by przypomina\u0107 \u015bwiatu, \u017ce prawdziwe pi\u0119kno nie jest g\u0142adkie; jest pe\u0142ne \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Twoja szyja nie musi by\u0107 chowana pod warstwami materia\u0142u ani nieustannie oceniana wed\u0142ug nierealistycznych standard\u00f3w pi\u0119kna. \u017byje, porusza...","protected":false},"author":8344,"featured_media":429184,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-429166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cou-merite-mieux-que-etre-cache-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cou-merite-mieux-que-etre-cache-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cou-merite-mieux-que-etre-cache.jpg","author":{"name":"Margaux Larcher","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/margaux-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Body positive","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n \u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":" Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n \u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","cat_name":"Body positive","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8344"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429166"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429186,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429166\/revisions\/429186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Przesta\u0144 si\u0119 ukrywa\u0107 i zacznij si\u0119 pokazywa\u0107<\/h2>\n
Baw si\u0119 stylem, aby zab\u0142ysn\u0105\u0107<\/h2>\n
1. Dekolty, kt\u00f3re dodaj\u0105 stylu<\/h3>\n
2. Bi\u017cuteria jako partner \u015bwiat\u0142a<\/h3>\n
3. Materia\u0142y oddychaj\u0105ce<\/h3>\n
Po\u017cegnaj si\u0119 z dyrektywami, odzyskaj kontrol\u0119 nad swoim wizerunkiem<\/h2>\n
Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n
\n
Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n
Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n
Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n
Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n
Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n
Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n
\n
Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n
Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n
Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n
Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n
Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n