Dobre samopoczucie w ciele nie ma nic wsp\u00f3lnego z randk\u0105 na torcie urodzinowym. 51-letnia C\u00e9line Roy dzieli si\u0119 radosn\u0105 wizj\u0105 dobrego samopoczucia, w kt\u00f3rej lekko\u015b\u0107 buduje si\u0119 poprzez ma\u0142e, codzienne dzia\u0142ania. Na podstawie w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 opowiada, jak 10 prostych nawyk\u00f3w odmieni\u0142o jej odczucia fizyczne, w szczeg\u00f3lno\u015bci eliminuj\u0105c uczucie ci\u0119\u017ckich n\u00f3g.<\/p>\n
Dla C\u00e9line Roy wszystko zaczyna si\u0119 od bardziej uwa\u017cnego kontaktu z cia\u0142em. \u017badnych cud\u00f3w ani nierealnych obietnic, tylko regularna rutyna. Jednym z jej pierwszych odruch\u00f3w jest uniesienie n\u00f3g pod koniec dnia. Jak m\u00f3wi, wystarczy kilka minut, by natychmiast poczu\u0107 ulg\u0119 i poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie. Ta chwila staje si\u0119 niemal rytua\u0142em, zas\u0142u\u017con\u0105 przerw\u0105 po aktywnym dniu.<\/p>\n
Kolejnym rytua\u0142em, kt\u00f3ry szczeg\u00f3lnie lubi, jest strumie\u0144 zimnej wody na nogi. Ten strumie\u0144, sp\u0142ywaj\u0105cy od kostek do ud, dzia\u0142a jak rewitalizuj\u0105cy zastrzyk. C\u00e9line ceni to uczucie \u015bwie\u017co\u015bci, kt\u00f3re pobudza cia\u0142o i dodaje energii. <\/p>\n
\n\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nZobacz ten post na Instagramie <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n