Czy potrafisz policzy\u0107 swoich przyjaci\u00f3\u0142 na palcach jednej r\u0119ki? To dobry znak! Lepiej mie\u0107 kilku bliskich i zaanga\u017cowanych przyjaci\u00f3\u0142 ni\u017c dwudziestu kumpli, kt\u00f3rzy cz\u0119\u015bciej si\u0119 od ciebie odwracaj\u0105, ni\u017c wyci\u0105gaj\u0105 pomocn\u0105 d\u0142o\u0144. Nauka potwierdza teori\u0119 \u201emniej znaczy wi\u0119cej\u201d w przyja\u017aniach. Wi\u0119c je\u015bli twoja grupa drastycznie si\u0119 skurczy\u0142a od gimnazjum, nie miej wyrzut\u00f3w sumienia.<\/p>\n
W okresie dojrzewania posiadanie wielu przyjaci\u00f3\u0142 jest niemal\u017ce wyznacznikiem s\u0142awy, kryterium popularno\u015bci. Chcesz znale\u017a\u0107 swoje miejsce w grupie, mie\u0107 pe\u0142ny st\u00f3\u0142 obiadowy, uczestniczy\u0107 w grupowych wyj\u015bciach i zaspokoi\u0107 to g\u0142\u0119bokie pragnienie przynale\u017cno\u015bci. W rezultacie masz tak wielu przyjaci\u00f3\u0142, \u017ce mylisz ich imiona. Przyja\u017anie tworz\u0105 si\u0119 i rozpadaj\u0105<\/a> . Im wi\u0119cej lat mija, tym mniej znajomych masz w ksi\u0105\u017cce adresowej. Ci starzy kumple, z kt\u00f3rymi dzieli\u0142e\u015b \u015bmiech i niezliczone pierwsze razy, staj\u0105 si\u0119 dla ciebie kim\u015b zupe\u0142nie obcym.<\/p>\n B\u0105d\u017a spokojny, je\u015bli po drodze straci\u0142e\u015b wszystkich starych przyjaci\u00f3\u0142 i utrzyma\u0142e\u015b tylko kilku, nie oznacza to, \u017ce jeste\u015b niekochany. Wr\u0119cz przeciwnie, jako\u015b\u0107 przyja\u017ani jest wa\u017cniejsza ni\u017c ich ilo\u015b\u0107. Gdyby\u015b mia\u0142 wyb\u00f3r, z pewno\u015bci\u0105 wola\u0142by\u015b mie\u0107 dw\u00f3ch lub trzech przyjaci\u00f3\u0142, do kt\u00f3rych mo\u017cesz zadzwoni\u0107 o ka\u017cdej porze nocy, ni\u017c grup\u0119 przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy zrywaj\u0105 kontakt, gdy tylko potrzebujesz pomocy.<\/p>\n Posiadanie wielu przyjaci\u00f3\u0142 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 luksusem w okresie dojrzewania, wr\u0119cz rytua\u0142em przej\u015bcia, jednak twoje zdrowie psychiczne po cichu cierpi. W\u0142a\u015bnie to pokazuj\u0105 badania przeprowadzone przez ameryka\u0144skich naukowc\u00f3w na 169 nastolatkach w wieku od 15 do 25 lat. Te przyja\u017anie, opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 powierzchowne i kruche, bardziej obci\u0105\u017caj\u0105 ni\u017c wzbogacaj\u0105.<\/p>\n Wyniki tego badania nie s\u0105 zaskakuj\u0105ce. Osoby z niewielk\u0105 liczb\u0105 przyjaci\u00f3\u0142 s\u0105 bardziej spe\u0142nione i szcz\u0119\u015bliwe, podczas gdy osoby z du\u017c\u0105 liczb\u0105 przyjaci\u00f3\u0142 s\u0105 bardziej podatne na stres, l\u0119k i problemy z poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci. Paradoksalnie, im wi\u0119cej ludzi wok\u00f3\u0142 siebie, tym mniej wsparcia czujesz. By\u0107 mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0142e\u015b ju\u017c tego nieprzyjemnego uczucia w przesz\u0142o\u015bci: wra\u017cenia bycia jak absurdalna kropla wody w oceanie.<\/p>\n Masz wok\u00f3\u0142 siebie ludzi i kilka ramion, na kt\u00f3rych mo\u017cesz si\u0119 wesprze\u0107, ale samotno\u015b\u0107 si\u0119 pot\u0119guje. I generalnie nie ma blisko\u015bci emocjonalnej, tylko powierzchowne relacje. I odwrotnie, gdy masz tylko trzech lub czterech przyjaci\u00f3\u0142, chemia jest silniejsza i bardziej namacalna. To przyjaciele, kt\u00f3rzy podnosz\u0105 ci\u0119 na duchu, gdy jeste\u015b w do\u0142ku, kt\u00f3rzy rozumiej\u0105 ci\u0119 w milczeniu i trzymaj\u0105 w\u0142osy z g\u0142owy po nocy intensywnego picia. Wed\u0142ug innego badania, przeprowadzonego przez Robin Dunhar, ameryka\u0144sk\u0105 psycholog, liczba 5 jest uwa\u017cana za szcz\u0119\u015bliw\u0105 w przyja\u017aniach. Warto si\u0119 nad tym zastanowi\u0107.<\/p>\n Czasami przyja\u017anie, kt\u00f3re kiedy\u015b by\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142em rado\u015bci i wsparcia, stopniowo staj\u0105 si\u0119 ci\u0119\u017carem. Kiedy wymiana jest nier\u00f3wnowa\u017cna, kiedy dajesz wi\u0119cej ni\u017c otrzymujesz, lub kiedy relacja generuje wi\u0119cej stresu ni\u017c komfortu, masz prawo (a nawet potrzeb\u0119) zachowa\u0107 pewien dystans. Przyznanie si\u0119 do tego dyskomfortu nie jest ani egoistyczne, ani okrutne: cz\u0119sto jest to pierwszy krok do zdrowszej relacji, zar\u00f3wno z innymi, jak i z samym sob\u0105.<\/p>\n Wiedza o tym, kiedy powiedzie\u0107 \u201estop\u201d, nie musi oznacza\u0107 nag\u0142ego rozstania. Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od ustalenia jasnych granic, wysy\u0142ania mniejszej liczby wiadomo\u015bci lub zaplanowania szczerej rozmowy o swoich uczuciach. Zachowanie r\u00f3wnowagi emocjonalnej jest kluczowe: przyja\u017a\u0144 nigdy nie powinna by\u0107 ci\u0119\u017carem, ale przestrzeni\u0105 szacunku, wolno\u015bci i wzajemnej \u017cyczliwo\u015bci.<\/p>\n Otaczaj si\u0119 przyjaci\u00f3\u0142mi, kt\u00f3rzy \u0142aduj\u0105 Twoje baterie, zamiast je wyczerpywa\u0107. Prawdziwe przyja\u017anie nie powinny wysysa\u0107 energii, ale stymulowa\u0107 i dawa\u0107 rado\u015b\u0107. Twoje noworoczne postanowienie? Zr\u00f3b ma\u0142e porz\u0105dki w swoich przyja\u017aniach<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy potrafisz policzy\u0107 swoich przyjaci\u00f3\u0142 na palcach jednej r\u0119ki? To dobry znak! Lepiej mie\u0107 kilku bliskich i zaanga\u017cowanych...","protected":false},"author":8340,"featured_media":430086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5678],"tags":[],"class_list":["post-430082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-societe"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5678,"name":"Spo\u0142ecze\u0144stwo","slug":"societe","term_group":0,"term_taxonomy_id":5846,"taxonomy":"category","description":" Dzia\u0142 Spo\u0142ecze\u0144stwo w The Body Optimist analizuje debaty, kt\u00f3re dotycz\u0105 \u017cycia kobiet: r\u00f3wno\u015b\u0107, dyskryminacj\u0119, kanony pi\u0119kna, wi\u0119zi spo\u0142eczne i miejsce cia\u0142a w przestrzeni publicznej. Analizy, osobiste historie i praktyczne porady s\u0105 dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zrozumie\u0107 codzienne naciski i umie\u0107 na nie odpowiedzie\u0107, z inkluzywnej, cia\u0142opozytywnej perspektywy i bez oceniania.<\/p>\n Kanony pi\u0119kna s\u0105 tematem spo\u0142ecznym, bo nie s\u0105 ani naturalne, ani uniwersalne: zmieniaj\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od kraju i epoki, co pokazuje nasz tekst o standardach pi\u0119kna w r\u00f3\u017cnych krajach<\/a>. Kryteria szczup\u0142o\u015bci, m\u0142odo\u015bci czy g\u0142adkiej sk\u00f3ry maj\u0105 jednak bardzo realne skutki: komentarze ju\u017c w dzieci\u0144stwie, presj\u0119 kontrolowania wagi, nier\u00f3wno\u015bci w pracy i w opiece zdrowotnej, cyberprzemoc. Zrozumienie, \u017ce norma jest konstruktem, pozwala nabra\u0107 dystansu, wy\u0142apa\u0107 komunikaty, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 w poczucie winy, i samodzielnie zdecydowa\u0107, co chcesz zatrzyma\u0107. To g\u0142\u00f3wna o\u015b tego dzia\u0142u: \u0142\u0105czenie indywidualnych do\u015bwiadcze\u0144 z mechanizmami spo\u0142ecznymi, kt\u00f3re je wytwarzaj\u0105.<\/p>\n Gdy spotyka ci\u0119 dyskryminacja lub cyberprzemoc, pierwszym krokiem jest zabezpieczenie dowod\u00f3w, a nast\u0119pnie wyb\u00f3r w\u0142a\u015bciwej instytucji:<\/p>\n Wyro\u015bli\u015bmy z serwisu o modzie plus size, dlatego tematy spo\u0142eczne pokazujemy przez pryzmat cia\u0142a i reprezentacji. Oddajemy g\u0142os osobom, kt\u00f3rych sprawy dotycz\u0105, wyja\u015bniamy poj\u0119cia, zanim zaczniemy o nich dyskutowa\u0107 (seksizm, fatfobia, transp\u0142ciowo\u015b\u0107, zgoda), i stawiamy na konkretne dzia\u0142ania, a nie samo oburzenie. Wychodzimy od codziennych do\u015bwiadcze\u0144, by pokaza\u0107 szersze mechanizmy, bez moralizowania i bez nastawiania kobiet przeciwko sobie.<\/p>\n Dyskryminacja to gorsze traktowanie ze wzgl\u0119du na cech\u0119 chronion\u0105 prawem w okre\u015blonej dziedzinie, takiej jak zatrudnienie, mieszkalnictwo czy dost\u0119p do towar\u00f3w i us\u0142ug. Katalog chronionych cech zale\u017cy od kraju, ale zwykle obejmuje p\u0142e\u0107, pochodzenie, niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107, wiek, religi\u0119, orientacj\u0119 seksualn\u0105, a coraz cz\u0119\u015bciej tak\u017ce to\u017csamo\u015b\u0107 p\u0142ciow\u0105; niekt\u00f3re systemy prawne chroni\u0105 r\u00f3wnie\u017c wygl\u0105d lub stan zdrowia.<\/p>\n Intersekcjonalno\u015b\u0107 oznacza, \u017ce u jednej osoby kilka form dyskryminacji mo\u017ce si\u0119 na siebie nak\u0142ada\u0107 i wzajemnie wzmacnia\u0107. Poj\u0119cie wprowadzi\u0142a ameryka\u0144ska prawniczka Kimberl\u00e9 Crenshaw, by opisa\u0107 sytuacj\u0119 czarnych kobiet. Kobieta gruba i jednocze\u015bnie lesbijka mo\u017ce wi\u0119c do\u015bwiadcza\u0107 seksizmu, fatfobii i homofobii, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105, a nie tylko sumuj\u0105.<\/p>\n Kultura diet (diet culture<\/em>) to zbi\u00f3r przekona\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 szczup\u0142o\u015b\u0107 ze zdrowiem, sukcesem i warto\u015bci\u0105 cz\u0142owieka. Przejawia si\u0119 w dzieleniu jedzenia na \u201edobre\u201d i \u201ez\u0142e\u201d, w komplementach za schudni\u0119cie i zawstydzaniu grubych cia\u0142. W naszym serwisie stawiamy zamiast tego na podej\u015bcie \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Dzia\u0142 Kultura<\/a> analizuje, jak filmy, seriale i ksi\u0105\u017cki pokazuj\u0105 cia\u0142a i to\u017csamo\u015bci, a dzia\u0142 po\u015bwi\u0119cony psychologii<\/a> wspiera w relacji ze sob\u0105, pewno\u015bci siebie i emocjach.<\/p>","parent":0,"count":1542,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1542,"category_description":" Dzia\u0142 Spo\u0142ecze\u0144stwo w The Body Optimist analizuje debaty, kt\u00f3re dotycz\u0105 \u017cycia kobiet: r\u00f3wno\u015b\u0107, dyskryminacj\u0119, kanony pi\u0119kna, wi\u0119zi spo\u0142eczne i miejsce cia\u0142a w przestrzeni publicznej. Analizy, osobiste historie i praktyczne porady s\u0105 dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zrozumie\u0107 codzienne naciski i umie\u0107 na nie odpowiedzie\u0107, z inkluzywnej, cia\u0142opozytywnej perspektywy i bez oceniania.<\/p>\n Kanony pi\u0119kna s\u0105 tematem spo\u0142ecznym, bo nie s\u0105 ani naturalne, ani uniwersalne: zmieniaj\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od kraju i epoki, co pokazuje nasz tekst o standardach pi\u0119kna w r\u00f3\u017cnych krajach<\/a>. Kryteria szczup\u0142o\u015bci, m\u0142odo\u015bci czy g\u0142adkiej sk\u00f3ry maj\u0105 jednak bardzo realne skutki: komentarze ju\u017c w dzieci\u0144stwie, presj\u0119 kontrolowania wagi, nier\u00f3wno\u015bci w pracy i w opiece zdrowotnej, cyberprzemoc. Zrozumienie, \u017ce norma jest konstruktem, pozwala nabra\u0107 dystansu, wy\u0142apa\u0107 komunikaty, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 w poczucie winy, i samodzielnie zdecydowa\u0107, co chcesz zatrzyma\u0107. To g\u0142\u00f3wna o\u015b tego dzia\u0142u: \u0142\u0105czenie indywidualnych do\u015bwiadcze\u0144 z mechanizmami spo\u0142ecznymi, kt\u00f3re je wytwarzaj\u0105.<\/p>\n Gdy spotyka ci\u0119 dyskryminacja lub cyberprzemoc, pierwszym krokiem jest zabezpieczenie dowod\u00f3w, a nast\u0119pnie wyb\u00f3r w\u0142a\u015bciwej instytucji:<\/p>\n Wyro\u015bli\u015bmy z serwisu o modzie plus size, dlatego tematy spo\u0142eczne pokazujemy przez pryzmat cia\u0142a i reprezentacji. Oddajemy g\u0142os osobom, kt\u00f3rych sprawy dotycz\u0105, wyja\u015bniamy poj\u0119cia, zanim zaczniemy o nich dyskutowa\u0107 (seksizm, fatfobia, transp\u0142ciowo\u015b\u0107, zgoda), i stawiamy na konkretne dzia\u0142ania, a nie samo oburzenie. Wychodzimy od codziennych do\u015bwiadcze\u0144, by pokaza\u0107 szersze mechanizmy, bez moralizowania i bez nastawiania kobiet przeciwko sobie.<\/p>\n Dyskryminacja to gorsze traktowanie ze wzgl\u0119du na cech\u0119 chronion\u0105 prawem w okre\u015blonej dziedzinie, takiej jak zatrudnienie, mieszkalnictwo czy dost\u0119p do towar\u00f3w i us\u0142ug. Katalog chronionych cech zale\u017cy od kraju, ale zwykle obejmuje p\u0142e\u0107, pochodzenie, niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107, wiek, religi\u0119, orientacj\u0119 seksualn\u0105, a coraz cz\u0119\u015bciej tak\u017ce to\u017csamo\u015b\u0107 p\u0142ciow\u0105; niekt\u00f3re systemy prawne chroni\u0105 r\u00f3wnie\u017c wygl\u0105d lub stan zdrowia.<\/p>\n Intersekcjonalno\u015b\u0107 oznacza, \u017ce u jednej osoby kilka form dyskryminacji mo\u017ce si\u0119 na siebie nak\u0142ada\u0107 i wzajemnie wzmacnia\u0107. Poj\u0119cie wprowadzi\u0142a ameryka\u0144ska prawniczka Kimberl\u00e9 Crenshaw, by opisa\u0107 sytuacj\u0119 czarnych kobiet. Kobieta gruba i jednocze\u015bnie lesbijka mo\u017ce wi\u0119c do\u015bwiadcza\u0107 seksizmu, fatfobii i homofobii, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105, a nie tylko sumuj\u0105.<\/p>\n Kultura diet (diet culture<\/em>) to zbi\u00f3r przekona\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 szczup\u0142o\u015b\u0107 ze zdrowiem, sukcesem i warto\u015bci\u0105 cz\u0142owieka. Przejawia si\u0119 w dzieleniu jedzenia na \u201edobre\u201d i \u201ez\u0142e\u201d, w komplementach za schudni\u0119cie i zawstydzaniu grubych cia\u0142. W naszym serwisie stawiamy zamiast tego na podej\u015bcie \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Dzia\u0142 Kultura<\/a> analizuje, jak filmy, seriale i ksi\u0105\u017cki pokazuj\u0105 cia\u0142a i to\u017csamo\u015bci, a dzia\u0142 po\u015bwi\u0119cony psychologii<\/a> wspiera w relacji ze sob\u0105, pewno\u015bci siebie i emocjach.<\/p>","cat_name":"Spo\u0142ecze\u0144stwo","category_nicename":"societe","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430082"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431546,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082\/revisions\/431546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} T\u0142em dla tego zjawiska jest stres, izolacja i brak pewno\u015bci siebie.<\/h2>\n
Wiedza, kiedy powiedzie\u0107 \u201estop\u201d, gdy przyja\u017a\u0144 staje si\u0119 ci\u0119\u017carem<\/h2>\n
Co znajdziesz w dziale Spo\u0142ecze\u0144stwo<\/h2>\n
\n
Dlaczego kanony pi\u0119kna to temat spo\u0142eczny?<\/h2>\n
Co zrobi\u0107 w przypadku dyskryminacji lub cyberprzemocy?<\/h2>\n
\n
Nasze podej\u015bcie: \u0142\u0105czymy to, co osobiste, z tym, co wsp\u00f3lne<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czym jest dyskryminacja?<\/h3>\n
Czym jest intersekcjonalno\u015b\u0107?<\/h3>\n
Czym jest kultura diet?<\/h3>\n
Co znajdziesz w dziale Spo\u0142ecze\u0144stwo<\/h2>\n
\n
Dlaczego kanony pi\u0119kna to temat spo\u0142eczny?<\/h2>\n
Co zrobi\u0107 w przypadku dyskryminacji lub cyberprzemocy?<\/h2>\n
\n
Nasze podej\u015bcie: \u0142\u0105czymy to, co osobiste, z tym, co wsp\u00f3lne<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czym jest dyskryminacja?<\/h3>\n
Czym jest intersekcjonalno\u015b\u0107?<\/h3>\n
Czym jest kultura diet?<\/h3>\n