{"id":432933,"date":"2026-01-21T11:51:33","date_gmt":"2026-01-21T10:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=432933"},"modified":"2026-01-21T11:51:33","modified_gmt":"2026-01-21T10:51:33","slug":"sois-mere-mais-reste-mince-elle-brise-silence-pression-pese-jeunes-mamans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/badz-matka-ale-zachowaj-szczupla-sylwetke-przerywa-milczenie-presja-ciazy-na-mlodych-matkach-432933","title":{"rendered":"\u201eB\u0105d\u017a matk\u0105, ale zachowaj szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119\u201d: przerywa milczenie na temat presji, jakiej poddawane s\u0105 m\u0142ode matki"},"content":{"rendered":"<p>W spo\u0142ecze\u0144stwie, w kt\u00f3rym obsesyjnie dba si\u0119 o wizerunek, macierzy\u0144stwo niestety nie jest wolne od standard\u00f3w estetycznych. Uwi\u0119zione mi\u0119dzy presj\u0105 szczup\u0142ej sylwetki a idealizacj\u0105 idealnego cia\u0142a, m\u0142ode mamy cz\u0119sto wpadaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 nierealistycznych oczekiwa\u0144. Niedawna dyskusja w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych ponownie przyku\u0142a uwag\u0119 opinii publicznej do tego pal\u0105cego problemu, ujawniaj\u0105c g\u0142\u0119boki i powszechny niepok\u00f3j.<\/p>\n<h2> Kiedy obraz wymazuje do\u015bwiadczenie<\/h2>\n<p> Dzi\u015b macierzy\u0144stwo nie oznacza ju\u017c tylko dawania \u017cycia; wydaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce wi\u0105\u017ce si\u0119 z podporz\u0105dkowaniem si\u0119 praktycznie nieosi\u0105galnemu idea\u0142owi pi\u0119kna fizycznego. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych zdj\u0119cia szczup\u0142ych, u\u015bmiechni\u0119tych i zadbanych kobiet z dzie\u0107mi zalewaj\u0105 serwisy informacyjne. Ta dopracowana, wr\u0119cz reklamowa wizja pozostawia niewiele miejsca na rzeczywisto\u015b\u0107 poporodow\u0105.<\/p>\n<p>Niedawny post ponownie rozpali\u0142 debat\u0119: <a href=\"https:\/\/x.com\/Loverism__\/status\/2013246141345812606\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pewien internauta twierdzi\u0142<\/a> , \u017ce ufa tylko kobietom spe\u0142niaj\u0105cym okre\u015blone standardy fizyczne, ilustruj\u0105c sw\u00f3j pogl\u0105d zdj\u0119ciami szczup\u0142ych, nieskazitelnych matek. Po tym nast\u0105pi\u0142a szybka i dosadna odpowied\u017a: <em>\u201eZauwa\u017cyli\u015bcie, \u017ce matki s\u0105 zawsze szczup\u0142e? Oczekujemy, \u017ce kobiety b\u0119d\u0105 rodzi\u0107 dzieci, ale nie chcemy widzie\u0107 na ich cia\u0142ach \u015blad\u00f3w macierzy\u0144stwa\u201d.<\/em> Ta szeroko rozpowszechniona uwaga uwypukli\u0142a uderzaj\u0105c\u0105 sprzeczno\u015b\u0107: celebrujemy macierzy\u0144stwo, a jednocze\u015bnie odmawiamy akceptacji jego widocznych oznak.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p dir=\"ltr\" lang=\"en\"> Zauwa\u017c, \u017ce matki s\u0105 zawsze chude jak patyk. Chc\u0105, \u017ceby kobiety rodzi\u0142y tuziny dzieci, ale nawet nie chc\u0105 widzie\u0107 na swoich cia\u0142ach dowod\u00f3w na to <a href=\"https:\/\/t.co\/nnovKQ5uIY\">. https:\/\/t.co\/nnovKQ5uIY<\/a><\/p>\n<p> \u2014 \ud83d\udc97 (@ma1ybe) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/ma1ybe\/status\/2013246292768551128?ref_src=twsrc%5Etfw\">19 stycznia 2026<\/a> <\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<h2> Mi\u0119dzy presj\u0105 spo\u0142eczn\u0105 a kultem wydajno\u015bci<\/h2>\n<p> Tak, ci\u0105\u017ca przeobra\u017ca cia\u0142o. Wzbogaca je, wzmacnia i czyni zdolnym do niezwyk\u0142ych wyczyn\u00f3w. Jednak w zbiorowej wyobra\u017ani te przemiany powinny pozosta\u0107 niewidoczne. Wiele os\u00f3b oczekuje, \u017ce kobiety natychmiast odzyskaj\u0105 \u201esylwetk\u0119 sprzed ci\u0105\u017cy\u201d, jakby dziewi\u0119\u0107 miesi\u0119cy zmian, wysi\u0142ku i emocji mog\u0142o znikn\u0105\u0107 na pstrykni\u0119cie palcami.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re ostrzejsze komentarze sugerowa\u0142y wr\u0119cz, \u017ce kobiety, kt\u00f3re nie \u201ewr\u00f3c\u0105 do formy\u201d, ryzykuj\u0105 porzuceniem lub os\u0105dem. Inni bronili idei, \u017ce nale\u017cy zawsze d\u0105\u017cy\u0107 do idea\u0142u fizycznego w imi\u0119 dyscypliny lub osobistych osi\u0105gni\u0119\u0107. Dyskusja ta pomija jeden istotny punkt: cia\u0142o nie jest maszyn\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna dowolnie przeprogramowa\u0107, zw\u0142aszcza po urodzeniu i donoszeniu dziecka.<\/p>\n<h2> G\u0142osy matek s\u0105 s\u0142yszane<\/h2>\n<p> W obliczu tych trudno\u015bci wiele kobiet otwarcie m\u00f3wi o swoim zm\u0119czeniu, obci\u0105\u017ceniu psychicznym i fizycznych wyzwaniach poporodowych. Bezsenne noce, karmienie piersi\u0105, burza hormonalna i ca\u0142kowita reorganizacja \u017cycia \u2013 utrata wagi nie zawsze jest mo\u017cliwa \u2013 i nie powinna by\u0107. A przede wszystkim, dlaczego mia\u0142aby by\u0107?<\/p>\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej s\u0142ycha\u0107 te\u017c g\u0142osy przypominaj\u0105ce, \u017ce pi\u0119kno nie ogranicza si\u0119 do rozmiaru ani liczby na wadze. Pi\u0119kno matki tkwi r\u00f3wnie\u017c \u2013 i przede wszystkim \u2013 w jej sile, cierpliwo\u015bci i zdolno\u015bci do bezwarunkowej mi\u0142o\u015bci. Jej cia\u0142o opowiada histori\u0119 \u2013 histori\u0119 \u017cycia, kt\u00f3re nosi\u0142a, chroni\u0142a i dawa\u0142a \u015bwiatu. Te znamiona to nie wady: to \u015bwiadectwa.<\/p>\n<h2> Ku swobodniejszemu macierzy\u0144stwu<\/h2>\n<p> Ta debata ujawnia wci\u0105\u017c powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzeczywisto\u015b\u0107: cia\u0142a kobiet pozostaj\u0105 obiektem kontroli spo\u0142ecznej, nawet w najbardziej intymnych momentach. Macierzy\u0144stwo mog\u0142oby jednak by\u0107 wspania\u0142\u0105 okazj\u0105 do redefinicji naszych standard\u00f3w pi\u0119kna. Co by by\u0142o, gdyby\u015bmy zamiast domaga\u0107 si\u0119 zatartych cia\u0142, celebrowa\u0142y \u017cywe cia\u0142a? Co by by\u0142o, gdyby\u015bmy zamiast wymaga\u0107 od matek, by dostosowa\u0142y si\u0119 do pewnego schematu, w ko\u0144cu go rozszerzy\u0142y?<\/p>\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c: nie musisz usprawiedliwia\u0107 swojego cia\u0142a. Nie musisz przeprasza\u0107 za to, jaka jeste\u015b. Bycie matk\u0105 nie oznacza znikania za estetycznym idea\u0142em; oznacza zaj\u0119cie swojego miejsca, w pe\u0142ni, z ca\u0142\u0105 sob\u0105. Twoje cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek, delikatno\u015b\u0107 i podziw \u2013 dzi\u015b, jutro i zawsze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W spo\u0142ecze\u0144stwie, w kt\u00f3rym obsesyjnie dba si\u0119 o wizerunek, macierzy\u0144stwo niestety nie jest wolne od standard\u00f3w estetycznych. Uwi\u0119zione...","protected":false},"author":8394,"featured_media":432934,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6139],"tags":[],"class_list":["post-432933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-de-maman"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Sois-mere-mais-reste-mince-_-elle-brise-le-silence-sur-la-pression-qui-pese-sur-les-jeunes-mamans-1-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Sois-mere-mais-reste-mince-_-elle-brise-le-silence-sur-la-pression-qui-pese-sur-les-jeunes-mamans-1-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Sois-mere-mais-reste-mince-_-elle-brise-le-silence-sur-la-pression-qui-pese-sur-les-jeunes-mamans-1.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6139,"name":"Rodzicielstwo","slug":"vie-de-maman","term_group":0,"term_taxonomy_id":6311,"taxonomy":"category","description":"<p>Dzia\u0142 Rodzicielstwo w The Body Optimist towarzyszy mamom, ojcom i wszystkim rodzinom w codzienno\u015bci z dzie\u0107mi: wychowaniu, emocjach, szkole, \u017cyciu we dwoje i obci\u0105\u017ceniu psychicznym. Porady specjalist\u00f3w od rozwoju dziecka, analizy i osobiste historie pokazuj\u0105 rodzicielstwo bez poczucia winy, bez wzgl\u0119du na to, jak wygl\u0105da twoja rodzina.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Rodzicielstwo<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Wychowanie<\/strong>: nauka dzielenia si\u0119, stawianie granic bez krzyku, docenianie wysi\u0142ku zamiast inteligencji i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/najwazniejsze-zwroty-pomagajace-dzieciom-wyrazac-emocje-444372\">zwroty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 dzieciom wyra\u017ca\u0107 emocje<\/a>, inspirowane pozytywn\u0105 dyscyplin\u0105.<\/li>\n<li><strong>Szko\u0142a i przemoc r\u00f3wie\u015bnicza<\/strong>: jak pom\u00f3c dziecku dobrze czu\u0107 si\u0119 w klasie, rozpozna\u0107 oznaki n\u0119kania w szkole i wiedzie\u0107, jak zareagowa\u0107.<\/li>\n<li><strong>Okres po porodzie dla obojga rodzic\u00f3w<\/strong>: cia\u0142o po porodzie, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/niedobor-snu-zmeczenie-samotnosc-rzeczywistosc-mlodych-matek-433661\">zm\u0119czenie i samotno\u015b\u0107 m\u0142odych mam<\/a> oraz wci\u0105\u017c ma\u0142o znana depresja poporodowa u ojc\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>R\u00f3\u017cne modele rodziny<\/strong>: rodziny z jednym rodzicem, patchworkowe, jednop\u0142ciowe i rodzice z niepe\u0142nosprawno\u015bciami.<\/li>\n<li><strong>Relacje rodzinne<\/strong>: wi\u0119\u017a z w\u0142asnymi rodzicami, toksyczne rodziny, zbyt obecni dziadkowie, rywalizacja rodze\u0144stwa i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/kompleksy-przekazywane-niewidzialnym-lancuchem-matka-corka-431586\">kompleksy przekazywane z matki na c\u00f3rk\u0119<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Wybory \u017cyciowe<\/strong>: ch\u0119\u0107 posiadania dzieci albo jej brak, bez oceniania i presji otoczenia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak stawia\u0107 dziecku granice bez krzyku?<\/h2>\n<p>Stawianie granic bez krzyku opiera si\u0119 bardziej na jasno\u015bci i konsekwencji ni\u017c na surowo\u015bci. Formu\u0142uj kr\u00f3tkie, pozytywne polecenia (\u201ena korytarzu chodzimy\u201d zamiast \u201enie biegaj\u201d), kucaj\u0105c na wysoko\u015bci dziecka i patrz\u0105c mu w oczy. Zapowiadaj zmiany z wyprzedzeniem, by unikn\u0105\u0107 wybuch\u00f3w, gdy zabawa si\u0119 ko\u0144czy. Nazywaj emocje dziecka, nie rezygnuj\u0105c z zasady: \u201ez\u0142o\u015bcisz si\u0119, bo wy\u0142\u0105czam bajk\u0119, rozumiem to, a teraz czas na k\u0105piel\u201d. Gdy napi\u0119cie ro\u015bnie, lepiej na kilka sekund wyj\u015b\u0107 z pokoju, ni\u017c podnie\u015b\u0107 g\u0142os; pom\u00f3c mo\u017ce te\u017c <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/wydawanie-polecen-spiewajacemu-dziecku-nietypowy-trik-ktory-pozwala-uniknac-krzyku-428727\">wy\u015bpiewywanie polece\u0144<\/a>. \u017baden rodzic nie jest idealny: przeprosiny po wybuchu ucz\u0105 dziecko, \u017ce relacj\u0119 mo\u017cna naprawi\u0107.<\/p>\n<h2>Jak patrzymy na rodzicielstwo<\/h2>\n<p>Ten dzia\u0142 nazywa si\u0119 Rodzicielstwo, bo wychowanie dzieci nie spoczywa wy\u0142\u0105cznie na barkach matek: piszemy te\u017c o ojcach, wsp\u00f3\u0142rodzicach, rodzinach patchworkowych, jednop\u0142ciowych i z jednym rodzicem, a tak\u017ce o osobach, kt\u00f3re \u015bwiadomie decyduj\u0105 si\u0119 nie mie\u0107 dzieci. Nie ma tu jednego wzorca ani \u201eidealnej matki\u201d: nasze artyku\u0142y podsuwaj\u0105 wskaz\u00f3wki, nie wp\u0119dzaj\u0105c w poczucie winy. Je\u015bli niepokoi ci\u0119 zdrowie lub rozw\u00f3j dziecka, najlepiej porozmawia\u0107 z pediatr\u0105, lekarzem rodzinnym lub psychologiem.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/badz-matka-ale-zachowaj-szczupla-sylwetke-przerywa-milczenie-presja-ciazy-na-mlodych-matkach-432933\">\u201eB\u0105d\u017a mam\u0105, ale zachowaj szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119\u201d<\/a>: o presji, jak\u0105 odczuwaj\u0105 m\u0142ode matki.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/przytulanie-moze-chronic-dziecko-429712\">Si\u0142a przytulania<\/a>: dlaczego blisko\u015b\u0107 chroni dziecko bardziej, ni\u017c my\u015blisz.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/potwor-pod-lozkiem-tak-naprawde-oznacza-strach-z-dziecinstwa-428271\">Potw\u00f3r pod \u0142\u00f3\u017ckiem<\/a>: co naprawd\u0119 kryje si\u0119 za tym dzieci\u0119cym l\u0119kiem.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/publikujesz-zdjecia-dzieci-w-mediach-spolecznosciowych-oto-cos-o-czym-prawdopodobnie-nie-wiesz-428755\">Zdj\u0119cia dzieci w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/a>: co warto wiedzie\u0107, zanim je opublikujesz.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy ojcowie mog\u0105 mie\u0107 depresj\u0119 poporodow\u0105?<\/h3>\n<p>Tak. Po narodzinach dziecka tak\u017ce ojcowie mog\u0105 prze\u017cywa\u0107 okres smutku, dra\u017cliwo\u015bci lub l\u0119ku. Gdy objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 kilka tygodni, m\u00f3wi si\u0119 o depresji poporodowej u ojc\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 specjali\u015bci uznaj\u0105 za realny problem. Silne zm\u0119czenie, poczucie bycia niepotrzebnym czy wycofanie to sygna\u0142y ostrzegawcze: rozmowa z lekarzem pozwala uzyska\u0107 wsparcie.<\/p>\n<h3>Czym jest pozytywna dyscyplina?<\/h3>\n<p>Pozytywna dyscyplina, nazywana te\u017c wychowaniem opartym na szacunku, prowadzi dziecko przez s\u0142uchanie, wyja\u015bnianie i zach\u0119canie, a nie kary, krzyk czy upokarzanie. Nie oznacza pob\u0142a\u017cliwo\u015bci: zasady istniej\u0105, ale wprowadza si\u0119 je z szacunkiem. W wielu krajach prawo zakazuje zreszt\u0105 stosowania kar cielesnych wobec dzieci, tak\u017ce klaps\u00f3w.<\/p>\n<h3>Jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko jest n\u0119kane w szkole?<\/h3>\n<p>Niepok\u00f3j powinny wzbudzi\u0107: niech\u0119\u0107 do chodzenia do szko\u0142y, powtarzaj\u0105ce si\u0119 rano b\u00f3le brzucha lub g\u0142owy, gorsze oceny, zniszczone lub zgubione rzeczy, izolowanie si\u0119, problemy ze snem czy zmiany nastroju po korzystaniu z telefonu. Zacznij rozmow\u0119 spokojnie, bez dramatyzowania, a potem skontaktuj si\u0119 ze szko\u0142\u0105. W wielu krajach dzia\u0142aj\u0105 te\u017c bezp\u0142atne telefony zaufania dla dzieci i rodzic\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w przypadku n\u0119kania i cyberprzemocy.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Wszystkie nasze <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\">tematy psychologiczne<\/a> znajdziesz w jednym miejscu, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a> pomaga odnale\u017a\u0107 si\u0119 na nowo po narodzinach dziecka, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\">o cia\u0142opozytywno\u015bci<\/a> zach\u0119ca do \u017cyczliwego spojrzenia na w\u0142asne cia\u0142o, a dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sante\/grossesse\">Ci\u0105\u017ca<\/a> towarzyszy miesi\u0105com przed porodem.<\/p>","parent":6138,"count":703,"filter":"raw","cat_ID":6139,"category_count":703,"category_description":"<p>Dzia\u0142 Rodzicielstwo w The Body Optimist towarzyszy mamom, ojcom i wszystkim rodzinom w codzienno\u015bci z dzie\u0107mi: wychowaniu, emocjach, szkole, \u017cyciu we dwoje i obci\u0105\u017ceniu psychicznym. Porady specjalist\u00f3w od rozwoju dziecka, analizy i osobiste historie pokazuj\u0105 rodzicielstwo bez poczucia winy, bez wzgl\u0119du na to, jak wygl\u0105da twoja rodzina.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Rodzicielstwo<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Wychowanie<\/strong>: nauka dzielenia si\u0119, stawianie granic bez krzyku, docenianie wysi\u0142ku zamiast inteligencji i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/najwazniejsze-zwroty-pomagajace-dzieciom-wyrazac-emocje-444372\">zwroty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 dzieciom wyra\u017ca\u0107 emocje<\/a>, inspirowane pozytywn\u0105 dyscyplin\u0105.<\/li>\n<li><strong>Szko\u0142a i przemoc r\u00f3wie\u015bnicza<\/strong>: jak pom\u00f3c dziecku dobrze czu\u0107 si\u0119 w klasie, rozpozna\u0107 oznaki n\u0119kania w szkole i wiedzie\u0107, jak zareagowa\u0107.<\/li>\n<li><strong>Okres po porodzie dla obojga rodzic\u00f3w<\/strong>: cia\u0142o po porodzie, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/niedobor-snu-zmeczenie-samotnosc-rzeczywistosc-mlodych-matek-433661\">zm\u0119czenie i samotno\u015b\u0107 m\u0142odych mam<\/a> oraz wci\u0105\u017c ma\u0142o znana depresja poporodowa u ojc\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>R\u00f3\u017cne modele rodziny<\/strong>: rodziny z jednym rodzicem, patchworkowe, jednop\u0142ciowe i rodzice z niepe\u0142nosprawno\u015bciami.<\/li>\n<li><strong>Relacje rodzinne<\/strong>: wi\u0119\u017a z w\u0142asnymi rodzicami, toksyczne rodziny, zbyt obecni dziadkowie, rywalizacja rodze\u0144stwa i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/kompleksy-przekazywane-niewidzialnym-lancuchem-matka-corka-431586\">kompleksy przekazywane z matki na c\u00f3rk\u0119<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Wybory \u017cyciowe<\/strong>: ch\u0119\u0107 posiadania dzieci albo jej brak, bez oceniania i presji otoczenia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak stawia\u0107 dziecku granice bez krzyku?<\/h2>\n<p>Stawianie granic bez krzyku opiera si\u0119 bardziej na jasno\u015bci i konsekwencji ni\u017c na surowo\u015bci. Formu\u0142uj kr\u00f3tkie, pozytywne polecenia (\u201ena korytarzu chodzimy\u201d zamiast \u201enie biegaj\u201d), kucaj\u0105c na wysoko\u015bci dziecka i patrz\u0105c mu w oczy. Zapowiadaj zmiany z wyprzedzeniem, by unikn\u0105\u0107 wybuch\u00f3w, gdy zabawa si\u0119 ko\u0144czy. Nazywaj emocje dziecka, nie rezygnuj\u0105c z zasady: \u201ez\u0142o\u015bcisz si\u0119, bo wy\u0142\u0105czam bajk\u0119, rozumiem to, a teraz czas na k\u0105piel\u201d. Gdy napi\u0119cie ro\u015bnie, lepiej na kilka sekund wyj\u015b\u0107 z pokoju, ni\u017c podnie\u015b\u0107 g\u0142os; pom\u00f3c mo\u017ce te\u017c <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/wydawanie-polecen-spiewajacemu-dziecku-nietypowy-trik-ktory-pozwala-uniknac-krzyku-428727\">wy\u015bpiewywanie polece\u0144<\/a>. \u017baden rodzic nie jest idealny: przeprosiny po wybuchu ucz\u0105 dziecko, \u017ce relacj\u0119 mo\u017cna naprawi\u0107.<\/p>\n<h2>Jak patrzymy na rodzicielstwo<\/h2>\n<p>Ten dzia\u0142 nazywa si\u0119 Rodzicielstwo, bo wychowanie dzieci nie spoczywa wy\u0142\u0105cznie na barkach matek: piszemy te\u017c o ojcach, wsp\u00f3\u0142rodzicach, rodzinach patchworkowych, jednop\u0142ciowych i z jednym rodzicem, a tak\u017ce o osobach, kt\u00f3re \u015bwiadomie decyduj\u0105 si\u0119 nie mie\u0107 dzieci. Nie ma tu jednego wzorca ani \u201eidealnej matki\u201d: nasze artyku\u0142y podsuwaj\u0105 wskaz\u00f3wki, nie wp\u0119dzaj\u0105c w poczucie winy. Je\u015bli niepokoi ci\u0119 zdrowie lub rozw\u00f3j dziecka, najlepiej porozmawia\u0107 z pediatr\u0105, lekarzem rodzinnym lub psychologiem.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/badz-matka-ale-zachowaj-szczupla-sylwetke-przerywa-milczenie-presja-ciazy-na-mlodych-matkach-432933\">\u201eB\u0105d\u017a mam\u0105, ale zachowaj szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119\u201d<\/a>: o presji, jak\u0105 odczuwaj\u0105 m\u0142ode matki.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/przytulanie-moze-chronic-dziecko-429712\">Si\u0142a przytulania<\/a>: dlaczego blisko\u015b\u0107 chroni dziecko bardziej, ni\u017c my\u015blisz.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/potwor-pod-lozkiem-tak-naprawde-oznacza-strach-z-dziecinstwa-428271\">Potw\u00f3r pod \u0142\u00f3\u017ckiem<\/a>: co naprawd\u0119 kryje si\u0119 za tym dzieci\u0119cym l\u0119kiem.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\/publikujesz-zdjecia-dzieci-w-mediach-spolecznosciowych-oto-cos-o-czym-prawdopodobnie-nie-wiesz-428755\">Zdj\u0119cia dzieci w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/a>: co warto wiedzie\u0107, zanim je opublikujesz.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy ojcowie mog\u0105 mie\u0107 depresj\u0119 poporodow\u0105?<\/h3>\n<p>Tak. Po narodzinach dziecka tak\u017ce ojcowie mog\u0105 prze\u017cywa\u0107 okres smutku, dra\u017cliwo\u015bci lub l\u0119ku. Gdy objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 kilka tygodni, m\u00f3wi si\u0119 o depresji poporodowej u ojc\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 specjali\u015bci uznaj\u0105 za realny problem. Silne zm\u0119czenie, poczucie bycia niepotrzebnym czy wycofanie to sygna\u0142y ostrzegawcze: rozmowa z lekarzem pozwala uzyska\u0107 wsparcie.<\/p>\n<h3>Czym jest pozytywna dyscyplina?<\/h3>\n<p>Pozytywna dyscyplina, nazywana te\u017c wychowaniem opartym na szacunku, prowadzi dziecko przez s\u0142uchanie, wyja\u015bnianie i zach\u0119canie, a nie kary, krzyk czy upokarzanie. Nie oznacza pob\u0142a\u017cliwo\u015bci: zasady istniej\u0105, ale wprowadza si\u0119 je z szacunkiem. W wielu krajach prawo zakazuje zreszt\u0105 stosowania kar cielesnych wobec dzieci, tak\u017ce klaps\u00f3w.<\/p>\n<h3>Jak rozpozna\u0107, \u017ce dziecko jest n\u0119kane w szkole?<\/h3>\n<p>Niepok\u00f3j powinny wzbudzi\u0107: niech\u0119\u0107 do chodzenia do szko\u0142y, powtarzaj\u0105ce si\u0119 rano b\u00f3le brzucha lub g\u0142owy, gorsze oceny, zniszczone lub zgubione rzeczy, izolowanie si\u0119, problemy ze snem czy zmiany nastroju po korzystaniu z telefonu. Zacznij rozmow\u0119 spokojnie, bez dramatyzowania, a potem skontaktuj si\u0119 ze szko\u0142\u0105. W wielu krajach dzia\u0142aj\u0105 te\u017c bezp\u0142atne telefony zaufania dla dzieci i rodzic\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w przypadku n\u0119kania i cyberprzemocy.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Wszystkie nasze <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\">tematy psychologiczne<\/a> znajdziesz w jednym miejscu, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a> pomaga odnale\u017a\u0107 si\u0119 na nowo po narodzinach dziecka, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\">o cia\u0142opozytywno\u015bci<\/a> zach\u0119ca do \u017cyczliwego spojrzenia na w\u0142asne cia\u0142o, a dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sante\/grossesse\">Ci\u0105\u017ca<\/a> towarzyszy miesi\u0105com przed porodem.<\/p>","cat_name":"Rodzicielstwo","category_nicename":"vie-de-maman","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432933"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":433034,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432933\/revisions\/433034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}