W obliczu zimowego ponurego nastroju, wiele os\u00f3b w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych udost\u0119pnia coraz wi\u0119cej zdj\u0119\u0107 s\u0142onecznych krajobraz\u00f3w, kwiat\u00f3w i widok\u00f3w natury, aby rozja\u015bni\u0107 swoje kana\u0142y informacyjne. To zjawisko, obserwowane co roku o tej porze roku, mo\u017cna wyja\u015bni\u0107 kilkoma czynnikami psychologicznymi i spo\u0142ecznymi.<\/p>\n
Zima cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nastr\u00f3j i poziom energii. Badacze psychologii wykazali, \u017ce interakcja mi\u0119dzy \u015bwiat\u0142em s\u0142onecznym, zegarem biologicznym i nastrojem jest z\u0142o\u017cona, a niedob\u00f3r \u015bwiat\u0142a mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pogorszenia nastroju u niekt\u00f3rych os\u00f3b.<\/p>\n
W tym kontek\u015bcie zdj\u0119cia s\u0142o\u0144ca, zieleni czy pogodnych krajobraz\u00f3w w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych dzia\u0142aj\u0105 jak wizualna odtrutka na zimow\u0105 monotoni\u0119: przypominaj\u0105 nam o wio\u015bnie i budz\u0105 pozytywne emocje.<\/p>\n
[osad\u017a]https:\/\/www.tiktok.com\/@monatelierfleuri\/video\/7456018243929804055?q=printemps&t=1770289489343[\/osad\u017a]<\/p>\n
Wed\u0142ug bada\u0144 psychologicznych<\/a> , samo ogl\u0105danie obraz\u00f3w natury mo\u017ce wystarczy\u0107, aby poprawi\u0107 samopoczucie emocjonalne i zmniejszy\u0107 stres. T\u0119 pozytywn\u0105 reakcj\u0119 cz\u0119\u015bciowo wyja\u015bniaj\u0105 teorie takie jak teoria redukcji stresu i teoria przywracania uwagi, kt\u00f3re podkre\u015blaj\u0105, \u017ce naturalne krajobrazy uspokajaj\u0105 umys\u0142 i przywracaj\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n Badania<\/a> wykaza\u0142y, \u017ce zdj\u0119cia przyrody wywo\u0142uj\u0105 wi\u0119cej uczu\u0107 spokoju, rado\u015bci i nadziei ni\u017c zdj\u0119cia miejskie czy zdj\u0119cia o neutralnym charakterze, co mo\u017ce t\u0142umaczy\u0107, dlaczego s\u0105 szczeg\u00f3lnie popularne w okresach ch\u0142od\u00f3w i ponuro\u015bci.<\/p>\n W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych te posty to nie tylko spos\u00f3b na dzielenie si\u0119 pi\u0119knymi zdj\u0119ciami; stanowi\u0105 one r\u00f3wnie\u017c rodzaj zbiorowego rytua\u0142u, kt\u00f3ry pomaga nam czeka\u0107 na wiosn\u0119. Wspominaj\u0105c minione s\u0142oneczne spacery lub wyobra\u017caj\u0105c sobie te nadchodz\u0105ce, ludzie tworz\u0105 swego rodzaju \u201ewizualne odliczanie\u201d do cieplejszych dni.<\/p>\n Zjawisko to ulega dalszemu wzmocnieniu, poniewa\u017c korzystanie z platform naturalnie wzrasta, gdy pogoda jest zimna lub trudna, poniewa\u017c ludzie sp\u0119dzaj\u0105 wi\u0119cej czasu w pomieszczeniach i korzystaj\u0105 z technologii cyfrowych, aby nawi\u0105za\u0107 interakcj\u0119 i rozrywk\u0119.<\/p>\n Poza aspektem sezonowym, takie zachowanie podkre\u015bla wag\u0119 kontaktu z natur\u0105, nawet z dystansu. Obrazy zieleni, \u015bwiat\u0142a i naturalnych przestrzeni mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em ukojenia i regeneracji psychicznej, wzmacniaj\u0105c w ten spos\u00f3b psychologiczn\u0105 wi\u0119\u017a z otoczeniem postrzeganym jako uspokajaj\u0105ce.<\/p>\n Gdy zima si\u0119 przed\u0142u\u017ca, udost\u0119pnianie w Internecie widok\u00f3w natury mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 uczucie braku \u015bwiat\u0142a i przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy nastroju w serwisach informacyjnych, a\u017c do nadej\u015bcia wiosny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W obliczu zimowego ponurego nastroju, wiele os\u00f3b w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych udost\u0119pnia coraz wi\u0119cej zdj\u0119\u0107 s\u0142onecznych krajobraz\u00f3w, kwiat\u00f3w i...","protected":false},"author":8375,"featured_media":434107,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[72668],"tags":[],"class_list":["post-434067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-green"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/images-nature-soleil-se-multiplient-reseaux-sociaux-hiver-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/images-nature-soleil-se-multiplient-reseaux-sociaux-hiver-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/images-nature-soleil-se-multiplient-reseaux-sociaux-hiver.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":72668,"name":"Ekologia","slug":"green","term_group":0,"term_taxonomy_id":72840,"taxonomy":"category","description":" Rubryka Ekologia w The Body Optimist jest dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 wprowadzi\u0107 ekologi\u0119 na co dzie\u0144<\/strong> \u2013 konkretnie i bez poczucia winy: \u015bwiadome zakupy, second hand, niemarnowanie jedzenia, naturalne kosmetyki, ogrodnictwo i eko nawyki w domu. Proponujemy rozwi\u0105zania dost\u0119pne przy ka\u017cdym bud\u017cecie i stylu \u017cycia, a obietnicom ekologicznym marek przygl\u0105damy si\u0119 krytycznie.<\/p>\n Najbardziej ekologiczny wyb\u00f3r to cz\u0119sto po prostu kupowa\u0107 mniej. Zanim co\u015b kupisz, zastan\u00f3w si\u0119, czy mo\u017cesz to po\u017cyczy\u0107, wypo\u017cyczy\u0107, naprawi\u0107 albo znale\u017a\u0107 z drugiej r\u0119ki. U\u017cywaj tego, co ju\u017c masz, do ko\u0144ca: nie trzeba wymienia\u0107 plastikowych pojemnik\u00f3w na nowe s\u0142oiki, \u017ceby przej\u015b\u0107 na zero waste. Potem skup si\u0119 na obszarach, w kt\u00f3rych twoje nawyki wa\u017c\u0105 najwi\u0119cej, takich jak jedzenie, transport, ogrzewanie i ubrania. Second hand sprawdza si\u0119 tak\u017ce w du\u017cych rozmiarach: internetowe lumpeksy, grupy sprzeda\u017cowe i wymiany ubra\u0144 cz\u0119sto pozwalaj\u0105 filtrowa\u0107 rzeczy wed\u0142ug rozmiaru.<\/p>\n Greenwashing to przedstawianie produktu lub firmy jako bardziej ekologicznych, ni\u017c s\u0105 w rzeczywisto\u015bci. Uwa\u017caj na og\u00f3lnikowe has\u0142a, takie jak \u201enaturalny\u201d, \u201egreen\u201d czy \u201eprzyjazny dla \u015brodowiska\u201d, je\u015bli nie stoj\u0105 za nimi \u017cadne dowody, oraz na obietnice, kt\u00f3re eksponuj\u0105 jedn\u0105 zalet\u0119, przemilczaj\u0105c reszt\u0119. Wybieraj niezale\u017cne, kontrolowane oznaczenia, na przyk\u0142ad unijne oznakowanie ekologiczne EU Ecolabel, i czytaj sk\u0142ad lub pochodzenie produktu zamiast sloganu.<\/p>\n Nasza redakcja stawia na ekologi\u0119 inkluzywn\u0105 i bez oceniania: ka\u017cda osoba dzia\u0142a w granicach swojego bud\u017cetu, mieszkania, zdrowia i czasu. Wolimy przydatne nawyki od \u201ezielonych\u201d zakup\u00f3w i krytycznie patrzymy na argumenty \u015brodowiskowe marek. Przypominamy te\u017c, \u017ce wysi\u0142ki indywidualne si\u0119 licz\u0105, ale wielkie zmiany zale\u017c\u0105 przede wszystkim od firm i w\u0142adz.<\/p>\n Tak, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w: zakup u\u017cywanej rzeczy przed\u0142u\u017ca jej \u017cycie i pozwala unikn\u0105\u0107 produkcji nowego przedmiotu, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest etapem najbardziej obci\u0105\u017caj\u0105cym \u015brodowisko. Korzy\u015b\u0107 maleje, je\u015bli kupujesz wi\u0119cej, bo jest taniej, albo je\u015bli zam\u00f3wienia oznaczaj\u0105 mn\u00f3stwo pojedynczych dostaw. Najlepiej wci\u0105\u017c kupowa\u0107 tylko to, czego naprawd\u0119 potrzebujesz.<\/p>\n Zacznij od odmawiania tego, czego nie potrzebujesz (ulotek, pr\u00f3bek, reklam\u00f3wek), a potem u\u017cywaj ponownie tego, co ju\u017c masz: s\u0142oik\u00f3w, toreb z materia\u0142u, pojemnik\u00f3w. Produkty, kt\u00f3rych zu\u017cywasz du\u017co, kupuj na wag\u0119 lub w du\u017cych opakowaniach, pij wod\u0119 z kranu tam, gdzie nadaje si\u0119 do picia, i kompostuj odpady organiczne, je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n Niekoniecznie. \u201eNaturalny\u201d nie znaczy \u201ebez ryzyka\u201d: olejki eteryczne, na przyk\u0142ad, mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119 lub uczula\u0107. Zalet\u0105 kosmetyk\u00f3w naturalnych i organicznych s\u0105 przede wszystkim ich formu\u0142a i wp\u0142yw na \u015brodowisko. Kr\u00f3tka rutyna z produktami dopasowanymi do typu cery pozostaje najprostszym i najbardziej zr\u00f3wnowa\u017conym podej\u015bciem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zadbaj o siebie prostymi sposobami z rubryki Piel\u0119gnacja<\/a>, gotuj sezonowo z rubryk\u0105 Kuchnia<\/a> i urz\u0105d\u017a bardziej zr\u00f3wnowa\u017cony dom z naszymi poradami o domu i wn\u0119trzach<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":352,"filter":"raw","cat_ID":72668,"category_count":352,"category_description":" Rubryka Ekologia w The Body Optimist jest dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 wprowadzi\u0107 ekologi\u0119 na co dzie\u0144<\/strong> \u2013 konkretnie i bez poczucia winy: \u015bwiadome zakupy, second hand, niemarnowanie jedzenia, naturalne kosmetyki, ogrodnictwo i eko nawyki w domu. Proponujemy rozwi\u0105zania dost\u0119pne przy ka\u017cdym bud\u017cecie i stylu \u017cycia, a obietnicom ekologicznym marek przygl\u0105damy si\u0119 krytycznie.<\/p>\n Najbardziej ekologiczny wyb\u00f3r to cz\u0119sto po prostu kupowa\u0107 mniej. Zanim co\u015b kupisz, zastan\u00f3w si\u0119, czy mo\u017cesz to po\u017cyczy\u0107, wypo\u017cyczy\u0107, naprawi\u0107 albo znale\u017a\u0107 z drugiej r\u0119ki. U\u017cywaj tego, co ju\u017c masz, do ko\u0144ca: nie trzeba wymienia\u0107 plastikowych pojemnik\u00f3w na nowe s\u0142oiki, \u017ceby przej\u015b\u0107 na zero waste. Potem skup si\u0119 na obszarach, w kt\u00f3rych twoje nawyki wa\u017c\u0105 najwi\u0119cej, takich jak jedzenie, transport, ogrzewanie i ubrania. Second hand sprawdza si\u0119 tak\u017ce w du\u017cych rozmiarach: internetowe lumpeksy, grupy sprzeda\u017cowe i wymiany ubra\u0144 cz\u0119sto pozwalaj\u0105 filtrowa\u0107 rzeczy wed\u0142ug rozmiaru.<\/p>\n Greenwashing to przedstawianie produktu lub firmy jako bardziej ekologicznych, ni\u017c s\u0105 w rzeczywisto\u015bci. Uwa\u017caj na og\u00f3lnikowe has\u0142a, takie jak \u201enaturalny\u201d, \u201egreen\u201d czy \u201eprzyjazny dla \u015brodowiska\u201d, je\u015bli nie stoj\u0105 za nimi \u017cadne dowody, oraz na obietnice, kt\u00f3re eksponuj\u0105 jedn\u0105 zalet\u0119, przemilczaj\u0105c reszt\u0119. Wybieraj niezale\u017cne, kontrolowane oznaczenia, na przyk\u0142ad unijne oznakowanie ekologiczne EU Ecolabel, i czytaj sk\u0142ad lub pochodzenie produktu zamiast sloganu.<\/p>\n Nasza redakcja stawia na ekologi\u0119 inkluzywn\u0105 i bez oceniania: ka\u017cda osoba dzia\u0142a w granicach swojego bud\u017cetu, mieszkania, zdrowia i czasu. Wolimy przydatne nawyki od \u201ezielonych\u201d zakup\u00f3w i krytycznie patrzymy na argumenty \u015brodowiskowe marek. Przypominamy te\u017c, \u017ce wysi\u0142ki indywidualne si\u0119 licz\u0105, ale wielkie zmiany zale\u017c\u0105 przede wszystkim od firm i w\u0142adz.<\/p>\n Tak, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w: zakup u\u017cywanej rzeczy przed\u0142u\u017ca jej \u017cycie i pozwala unikn\u0105\u0107 produkcji nowego przedmiotu, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest etapem najbardziej obci\u0105\u017caj\u0105cym \u015brodowisko. Korzy\u015b\u0107 maleje, je\u015bli kupujesz wi\u0119cej, bo jest taniej, albo je\u015bli zam\u00f3wienia oznaczaj\u0105 mn\u00f3stwo pojedynczych dostaw. Najlepiej wci\u0105\u017c kupowa\u0107 tylko to, czego naprawd\u0119 potrzebujesz.<\/p>\n Zacznij od odmawiania tego, czego nie potrzebujesz (ulotek, pr\u00f3bek, reklam\u00f3wek), a potem u\u017cywaj ponownie tego, co ju\u017c masz: s\u0142oik\u00f3w, toreb z materia\u0142u, pojemnik\u00f3w. Produkty, kt\u00f3rych zu\u017cywasz du\u017co, kupuj na wag\u0119 lub w du\u017cych opakowaniach, pij wod\u0119 z kranu tam, gdzie nadaje si\u0119 do picia, i kompostuj odpady organiczne, je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n Niekoniecznie. \u201eNaturalny\u201d nie znaczy \u201ebez ryzyka\u201d: olejki eteryczne, na przyk\u0142ad, mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119 lub uczula\u0107. Zalet\u0105 kosmetyk\u00f3w naturalnych i organicznych s\u0105 przede wszystkim ich formu\u0142a i wp\u0142yw na \u015brodowisko. Kr\u00f3tka rutyna z produktami dopasowanymi do typu cery pozostaje najprostszym i najbardziej zr\u00f3wnowa\u017conym podej\u015bciem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zadbaj o siebie prostymi sposobami z rubryki Piel\u0119gnacja<\/a>, gotuj sezonowo z rubryk\u0105 Kuchnia<\/a> i urz\u0105d\u017a bardziej zr\u00f3wnowa\u017cony dom z naszymi poradami o domu i wn\u0119trzach<\/a>.<\/p>","cat_name":"Ekologia","category_nicename":"green","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434067"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434111,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434067\/revisions\/434111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Spos\u00f3b na kultywowanie zbiorowego optymizmu<\/h2>\n
Od przyjemno\u015bci estetycznej do zdrowia psychicznego<\/h2>\n
Co znajdziesz w rubryce Ekologia<\/h2>\n
\n
Od czego zacz\u0105\u0107, \u017ceby kupowa\u0107 bardziej odpowiedzialnie?<\/h2>\n
Jak rozpozna\u0107 greenwashing?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy kupowanie z drugiej r\u0119ki naprawd\u0119 jest ekologiczne?<\/h3>\n
Jak ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w, nie wydaj\u0105c wi\u0119cej?<\/h3>\n
Czy naturalne kosmetyki s\u0105 lepsze dla sk\u00f3ry?<\/h3>\n
Co znajdziesz w rubryce Ekologia<\/h2>\n
\n
Od czego zacz\u0105\u0107, \u017ceby kupowa\u0107 bardziej odpowiedzialnie?<\/h2>\n
Jak rozpozna\u0107 greenwashing?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy kupowanie z drugiej r\u0119ki naprawd\u0119 jest ekologiczne?<\/h3>\n
Jak ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 odpad\u00f3w, nie wydaj\u0105c wi\u0119cej?<\/h3>\n
Czy naturalne kosmetyki s\u0105 lepsze dla sk\u00f3ry?<\/h3>\n