{"id":434355,"date":"2026-02-11T22:51:46","date_gmt":"2026-02-11T21:51:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=434355"},"modified":"2026-02-11T22:51:04","modified_gmt":"2026-02-11T21:51:04","slug":"ventre-hormonal-realite-corporelle-pression-esthetique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/hormonalny-brzuch-rzeczywistosc-ciala-presja-estetyczna-434355","title":{"rendered":"\u201eBrzuch hormonalny\u201d: mi\u0119dzy rzeczywisto\u015bci\u0105 cielesn\u0105 a presj\u0105 estetyczn\u0105"},"content":{"rendered":"<p>W przeciwie\u0144stwie do m\u0119skiego \u201ebrzucha piwnego\u201d, kt\u00f3ry odzwierciedla nadmiar piwa, \u201ebrzuch hormonalny\u201d nie jest wynikiem epikurejskiego stylu \u017cycia. Ilustruje on kobiece cia\u0142o, kt\u00f3re \u017cyje, a czasem cierpi z powodu kaprys\u00f3w hormon\u00f3w. Wci\u0105\u017c s\u0142abo poznany i cz\u0119sto b\u0142\u0119dnie interpretowany jako przejaw lenistwa, ten przyrost masy cia\u0142a jest poza nasz\u0105 kontrol\u0105. Aby \u201ewyleczy\u0107\u201d ten hormonalny brzuch, najlepszym lekarstwem jest mi\u0142o\u015b\u0107 do siebie, a przede wszystkim zrozumienie siebie, nawet je\u015bli oznacza to drastyczne diety.<\/p>\n<h2> Brzuch hormonalny: zrozum go, aby lepiej go zaakceptowa\u0107<\/h2>\n<p> W popularnych magazynach kobiecych artyku\u0142y ostro pot\u0119piaj\u0105 ten uporczywy <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/bodypositive\/photos-inspirantes-apprendre-apprecier-bourrelets-dos-385796\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">wa\u0142eczek t\u0142uszczu,<\/a> kt\u00f3ry gromadzi si\u0119 w k\u0105ciku brzucha, delikatnie sugeruj\u0105c, \u017ce jest on niepo\u017c\u0105dany dla naszej sylwetki. Podchodz\u0105 do problemu z niew\u0142a\u015bciwej perspektywy, koncentruj\u0105c si\u0119 na wygl\u0105dzie, a nie na przyczynie tego wybrzuszenia. Po wpisaniu w Google has\u0142a \u201e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/bodypositive\/crop-top-topless-bikini-montrer-ventre-394354\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">brzuch<\/a> hormonalny\u201d zazwyczaj znajduj\u0105 si\u0119 porady, jak si\u0119 go \u201epozby\u0107\u201d lub \u0107wiczenia, kt\u00f3re go \u201enaprawi\u0105\u201d, jakby od tego zale\u017ca\u0142 ca\u0142y nasz urok. Wszystko to przez nieszcz\u0119sny mit p\u0142askiego brzucha, kt\u00f3ry prze\u015bladuje nas odk\u0105d nauczy\u0142y\u015bmy si\u0119 czyta\u0107.<\/p>\n<p>Jednak ten hormonalny brzuch, kt\u00f3ry si\u0119ga bioder i czasami wylewa si\u0119 na d\u017cinsy, nie jest ani wad\u0105 natury, ani oznak\u0105 przesady. To nie tylko \u201enadmiar t\u0142uszczu\u201d, ale cichy sygna\u0142 od cia\u0142a, czasem trudny do odczytania. Artyku\u0142y utrwalaj\u0105 nasz\u0105 ignorancj\u0119 i utrzymuj\u0105 nas w zaprzeczeniu, przedstawiaj\u0105c diety jako jedyne rozwi\u0105zanie.<\/p>\n<p>Jednak na hormonalny brzuch nie maj\u0105 \u017cadnego wp\u0142ywu soki detoksykacyjne i sa\u0142atki dietetyczne. W przeciwie\u0144stwie do brzucha po posi\u0142ku, kt\u00f3ry zmusza nas do rozpinania spodni, ten jest zbudowany z t\u0142uszczu trzewnego, co oznacza, \u017ce wykracza poza zwyk\u0142\u0105 estetyk\u0119. Pozycja macicy r\u00f3wnie\u017c odgrywa rol\u0119 w odbiciu i sprawia wra\u017cenie wypuk\u0142o\u015bci poni\u017cej p\u0119pka. Poniewa\u017c lekcje biologii tylko pokr\u00f3tce poruszy\u0142y temat \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w i cyklu menstruacyjnego, czas uzupe\u0142ni\u0107 braki i po\u0142o\u017cy\u0107 kres tej nieko\u0144cz\u0105cej si\u0119 walce o wizerunek cia\u0142a. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgL2EoCG3q\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Zobacz ten post na Instagramie <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgL2EoCG3q\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Post udost\u0119pniony przez Emm\u0119 Gilligan (@_emmagilligan_)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Mo\u017ce to powodowa\u0107 hormonalny t\u0142uszcz brzuszny<\/h2>\n<p> W trakcie cyklu menstruacyjnego brzuch zmienia si\u0119 dramatycznie, wprawiaj\u0105c nas w os\u0142upienie przed lustrem. Podczas menstruacji podwaja swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 i pozostaje napi\u0119ty jak balon, natomiast w fazie folikularnej sp\u0142aszcza si\u0119 o kilka centymetr\u00f3w. To zjawisko biologiczne. Jednak stale widoczny brzuch hormonalny wskazuje na wewn\u0119trzn\u0105 nier\u00f3wnowag\u0119, kt\u00f3rej nie uda\u0142o si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 dwugodzinn\u0105 sesj\u0105 cardio. Organizm nie \u201emagazynuje t\u0142uszczu w spos\u00f3b losowy\u201d: cz\u0119sto jest to biologiczna reakcja na stres, zm\u0119czenie lub naturalne wahania hormonalne.<\/p>\n<h3> Rola kortyzolu (hormonu stresu)<\/h3>\n<p> Kortyzol jest jednym z g\u0142\u00f3wnych winowajc\u00f3w. Kiedy stres staje si\u0119 przewlek\u0142y (przeci\u0105\u017cenie psychiczne, presja, brak snu), organizm przechodzi w tryb przetrwania i magazynuje wi\u0119cej energii w postaci t\u0142uszczu brzusznego. Cz\u0119sto towarzysz\u0105 temu napady g\u0142odu, twardszy lub bardziej napi\u0119ty \u017co\u0142\u0105dek oraz ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie. Zbyt intensywne \u0107wiczenia lub restrykcyjne diety mog\u0105 nasila\u0107 problem, poniewa\u017c dodatkowo zwi\u0119kszaj\u0105 stres wewn\u0119trzny.<\/p>\n<h3> Zarz\u0105dzanie insulin\u0105 i cukrem<\/h3>\n<p> Insulina reguluje poziom cukru we krwi. Je\u015bli posi\u0142ki cz\u0119sto powoduj\u0105 skoki poziomu cukru we krwi (cz\u0119ste spo\u017cywanie cukru, podjadanie, niskie spo\u017cycie bia\u0142ka lub b\u0142onnika), poziom insuliny pozostaje wysoki, co sprzyja odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, szczeg\u00f3lnie w okolicy brzucha. W zwi\u0105zku z tym, nawet bez og\u00f3lnej nadwagi, mo\u017cna mie\u0107 wystaj\u0105cy brzuch.<\/p>\n<h3> Konflikt hormon\u00f3w \u017ce\u0144skich<\/h3>\n<p> U kobiet cykl menstruacyjny, przerwanie lub rozpocz\u0119cie stosowania antykoncepcji hormonalnej, PCOS, endometrioza lub perimenopauza silnie wp\u0142ywaj\u0105 na stan brzucha. Wahania poziomu estrogenu mog\u0105 prowadzi\u0107 do zatrzymywania wody i zmniejszenia odk\u0142adania si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej w jamie brzusznej. Niski poziom progesteronu mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do wzd\u0119\u0107, spowolnienia trawienia i uczucia wzd\u0119cia brzucha.<\/p>\n<h2> Hormonalny brzuch m\u00f3wi g\u0142o\u015bno, co cia\u0142o prze\u017cywa w ciszy<\/h2>\n<p> Hormonalny brzuch nie jest obci\u0105\u017ceniem ani ra\u017c\u0105c\u0105 niesprawiedliwo\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. To raczej wska\u017anik, punkt do analizy. Zamiast pr\u00f3bowa\u0107 go wyeliminowa\u0107 drastycznymi, wr\u0119cz barbarzy\u0144skimi metodami, lepiej najpierw nauczy\u0107 si\u0119 go interpretowa\u0107 i rozumie\u0107 jego j\u0119zyk, kt\u00f3ry kryje si\u0119 g\u0142\u0119biej. Ten hormonalny brzuch, niesprawiedliwie demonizowany, jest cichym sygna\u0142em, a nie \u017ar\u00f3d\u0142em smutku. Potrzebuje r\u00f3wnowagi, a nie ogranicze\u0144.<\/p>\n<p>Zapomnij o zio\u0142owych herbatach \u201espalaj\u0105cych t\u0142uszcz\u201d, kt\u00f3re tylko wywo\u0142uj\u0105 u Ciebie poczucie winy, i zamiast tego wybierz ro\u015bliny lecznicze, kt\u00f3re rzeczywi\u015bcie korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na gospodark\u0119 hormonaln\u0105. Na przyk\u0142ad macerat z p\u0105k\u00f3w malin jest bardzo przydatny w regulacji estrogenu, a melisa lekarska skutecznie zwalcza stres.<\/p>\n<p>Twoje cia\u0142o pragnie \u0142agodno\u015bci i czu\u0142o\u015bci, a nie kary. Pr\u00f3buje ci co\u015b powiedzie\u0107, ale cichy g\u0142osik polece\u0144 czasami uniemo\u017cliwia ci s\u0142uchanie. To nie ty jeste\u015b problemem, to spo\u0142ecze\u0144stwo i jego niezliczone <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/w-wieku-58-lat-jezdzi-na-nartach-w-nietypowym-stroju-lekcewazac-przy-tym-wymogi-wieku-432210\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nakazy<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W przeciwie\u0144stwie do m\u0119skiego \u201ebrzucha piwnego\u201d, kt\u00f3ry odzwierciedla nadmiar piwa, \u201ebrzuch hormonalny\u201d nie jest wynikiem epikurejskiego stylu \u017cycia....","protected":false},"author":8340,"featured_media":434364,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-434355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Body positive","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":"<p>Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Kanony pi\u0119kna<\/strong>: rozst\u0119py, cellulit, hip dips, ow\u0142osienie czy zmarszczki bez dramatyzowania, jak w historii <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/tabu-wokol-rozstepow-modelka-kelly-brook-postanawia-zabrac-glos-428667\">modelki, kt\u00f3ra przerywa tabu wok\u00f3\u0142 rozst\u0119p\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Portrety<\/strong>: modelki plus size, sportsmenki, kobiety po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce i osoby z niepe\u0142nosprawno\u015bciami, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 spos\u00f3b przedstawiania cia\u0142, jak <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/60-letnia-paulina-porizkova-pozuje-bez-zadnych-filtrow-zdjecia-potepiaja-niewidzialnosc-kobiet-428337\">sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciolatka pozuj\u0105ca bez filtr\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Cia\u0142o i spo\u0142ecze\u0144stwo<\/strong>: moda, kt\u00f3ra nie przewiduje wszystkich rozmiar\u00f3w, i nieustanne komentowanie kobiecych brzuch\u00f3w \u2013 w uzupe\u0142nieniu dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/societe\/grossophobie\">Fatfobia<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Akceptacja siebie<\/strong>: cytaty, \u0107wiczenia i historie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 pogodzi\u0107 si\u0119 z odbiciem w lustrze, jako dope\u0142nienie dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n<p>Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n<h2>Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/dlaczego-neutralnosc-ciala-staje-sie-coraz-bardziej-atrakcyjna-dla-kobiet-446685\">Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n<h2>Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n<p>Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/powiedziano-jej-zeby-skorygowala-swoja-asymetrycznosc-klatki-piersiowej-i-wybrala-kochanie-siebie-taka-jaka-jest-428203\">Asymetryczne piersi bez korekty<\/a>: historia kobiety, kt\u00f3rej radzono je \u201epoprawi\u0107\u201d.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/nos-zoladek-ramiona-jak-kompleksy-ksztaltuja-wybory-zyciowe-432126\">Nos, brzuch, ramiona<\/a>: jak kompleksy wp\u0142ywaj\u0105 na nasze \u017cyciowe wybory.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/ta-modelka-plus-size-potepia-cichy-upadek-mody-inkluzywnej-431725\">Cichy odwr\u00f3t od mody inkluzywnej<\/a>: modelka plus size o tym, jak bran\u017ca zn\u00f3w zaw\u0119\u017ca rozmiar\u00f3wki.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/sofia-jirau-modelka-z-zespolem-downa-udowadnia-ze-moda-moze-byc-inkluzywna-433402\">Modelka z zespo\u0142em Downa<\/a>: dow\u00f3d na to, \u017ce moda mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 dla wszystkich.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n<p>Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n<h3>Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n<p>Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n<h3>Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n<p>\u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\">po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\">Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/mannequinat-inclusif\">o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":"<p>Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Kanony pi\u0119kna<\/strong>: rozst\u0119py, cellulit, hip dips, ow\u0142osienie czy zmarszczki bez dramatyzowania, jak w historii <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/tabu-wokol-rozstepow-modelka-kelly-brook-postanawia-zabrac-glos-428667\">modelki, kt\u00f3ra przerywa tabu wok\u00f3\u0142 rozst\u0119p\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Portrety<\/strong>: modelki plus size, sportsmenki, kobiety po sze\u015b\u0107dziesi\u0105tce i osoby z niepe\u0142nosprawno\u015bciami, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 spos\u00f3b przedstawiania cia\u0142, jak <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/60-letnia-paulina-porizkova-pozuje-bez-zadnych-filtrow-zdjecia-potepiaja-niewidzialnosc-kobiet-428337\">sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciolatka pozuj\u0105ca bez filtr\u00f3w<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Cia\u0142o i spo\u0142ecze\u0144stwo<\/strong>: moda, kt\u00f3ra nie przewiduje wszystkich rozmiar\u00f3w, i nieustanne komentowanie kobiecych brzuch\u00f3w \u2013 w uzupe\u0142nieniu dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/societe\/grossophobie\">Fatfobia<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Akceptacja siebie<\/strong>: cytaty, \u0107wiczenia i historie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 pogodzi\u0107 si\u0119 z odbiciem w lustrze, jako dope\u0142nienie dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n<p>Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n<h2>Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/dlaczego-neutralnosc-ciala-staje-sie-coraz-bardziej-atrakcyjna-dla-kobiet-446685\">Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n<h2>Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n<p>Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/powiedziano-jej-zeby-skorygowala-swoja-asymetrycznosc-klatki-piersiowej-i-wybrala-kochanie-siebie-taka-jaka-jest-428203\">Asymetryczne piersi bez korekty<\/a>: historia kobiety, kt\u00f3rej radzono je \u201epoprawi\u0107\u201d.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/nos-zoladek-ramiona-jak-kompleksy-ksztaltuja-wybory-zyciowe-432126\">Nos, brzuch, ramiona<\/a>: jak kompleksy wp\u0142ywaj\u0105 na nasze \u017cyciowe wybory.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/ta-modelka-plus-size-potepia-cichy-upadek-mody-inkluzywnej-431725\">Cichy odwr\u00f3t od mody inkluzywnej<\/a>: modelka plus size o tym, jak bran\u017ca zn\u00f3w zaw\u0119\u017ca rozmiar\u00f3wki.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\/sofia-jirau-modelka-z-zespolem-downa-udowadnia-ze-moda-moze-byc-inkluzywna-433402\">Modelka z zespo\u0142em Downa<\/a>: dow\u00f3d na to, \u017ce moda mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 dla wszystkich.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n<p>Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n<h3>Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n<p>Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n<h3>Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n<p>\u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\">po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/vie-de-maman\">Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/mannequinat-inclusif\">o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","cat_name":"Body positive","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434355"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434590,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355\/revisions\/434590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}