Niekt\u00f3re problemy zwi\u0105zane z cia\u0142em pozostaj\u0105 dyskretne, a czasem wr\u0119cz niewypowiedziane. Mimo to dotykaj\u0105 one wielu kobiet. W\u015br\u00f3d nich, jeden obszar pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto w dyskusjach o postrzeganiu cia\u0142a: brzuch. Uwi\u0119ziony mi\u0119dzy standardami estetycznymi a oczekiwaniami spo\u0142ecznymi, ten obszar cia\u0142a mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ogniskiem kompleks\u00f3w\u2026 mimo \u017ce po prostu odzwierciedla \u017cycie cia\u0142a.<\/p>\n
Je\u015bli chodzi o wygl\u0105d fizyczny, brzuch jest cz\u0119sto wymieniany jako jeden z obszar\u00f3w, kt\u00f3re najbardziej niepokoj\u0105 kobiety<\/a> . W licznych badaniach nad postrzeganiem cia\u0142a regularnie pojawia si\u0119 on jako punkt wra\u017cliwy.<\/p>\n Dlaczego akurat on? Poniewa\u017c cz\u0119sto kojarzony jest z bardzo konkretnymi standardami: p\u0142askim, umi\u0119\u015bnionym, niemal nieruchomym brzuchem. Kryteria te s\u0105 szeroko promowane w reklamie, modzie i mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n W rzeczywisto\u015bci jednak brzuch jest \u017cyw\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a. Mo\u017ce zmienia\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu dnia, puchn\u0105\u0107 po posi\u0142ku, zmienia\u0107 si\u0119 wraz z cyklem hormonalnym lub ewoluowa\u0107 w ci\u0105gu \u017cycia. Te wahania s\u0105 ca\u0142kowicie naturalne. Por\u00f3wnuj\u0105c te cielesne realia z wyidealizowanymi obrazami, \u0142atwo poczu\u0107 si\u0119 oderwanym od rzeczywisto\u015bci \u2013 a czasem nawet rozwin\u0105\u0107 kompleks ni\u017cszo\u015bci.<\/p>\n Specjali\u015bci psychologii obrazu cia\u0142a wyja\u015bniaj\u0105, \u017ce \u201enasze postrzeganie cia\u0142a nie jest zbudowane w pr\u00f3\u017cni\u201d.<\/em> Jest ono silnie uwarunkowane \u015brodowiskiem kulturowym, w kt\u00f3rym \u017cyjemy. Reklamy, czasopisma, media spo\u0142eczno\u015bciowe i zdj\u0119cia celebryt\u00f3w cz\u0119sto promuj\u0105 bardzo podobne typy sylwetki: p\u0142aski brzuch, g\u0142adk\u0105 sk\u00f3r\u0119 i \u201eidealnie\u201d zr\u00f3wnowa\u017cone proporcje.<\/p>\n Jednak te obrazy s\u0105 cz\u0119sto retuszowane, filtrowane lub starannie selekcjonowane. Nie odzwierciedlaj\u0105 one prawdziwej r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142. B\u0119d\u0105c stale nara\u017conym na te reprezentacje, \u0142atwo jest pomy\u015ble\u0107, \u017ce cia\u0142o powinno tak wygl\u0105da\u0107, aby mo\u017cna je by\u0142o uzna\u0107 za \u201enormalne\u201d lub \u201eidealne\u201d. Por\u00f3wnania pojawiaj\u0105 si\u0119 wtedy naturalnie, czasem nawet nie\u015bwiadomie.<\/p>\n Kiedy rozwija si\u0119 niezadowolenie z w\u0142asnego cia\u0142a, konsekwencje mog\u0105 wykracza\u0107 poza kwestie estetyczne. Naukowcy pokazuj\u0105, \u017ce problemy z postrzeganiem w\u0142asnego cia\u0142a mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i dobrostan emocjonalny. Niekt\u00f3rzy ludzie mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 skr\u0119powani, unika\u0107 pewnych ubra\u0144 lub czu\u0107 si\u0119 mniej komfortowo w sytuacjach towarzyskich.<\/p>\n W niekt\u00f3rych przypadkach ten negatywny obraz cia\u0142a mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c powi\u0105zany z l\u0119kiem lub skomplikowan\u0105 relacj\u0105 z jedzeniem. Dlatego specjali\u015bci podkre\u015blaj\u0105<\/a> wag\u0119 rozwijania bardziej wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cego i realistycznego spojrzenia na cia\u0142o. Cia\u0142o nie jest obiektem statycznym: oddycha, zmienia si\u0119, trawi i \u017cyje. A te przemiany s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 jego normalnego funkcjonowania.<\/p>\n W ostatnich latach reprezentacje kobiet stopniowo ewoluowa\u0142y. W modzie, reklamie i mediach spo\u0142eczno\u015bciowych niekt\u00f3re inicjatywy d\u0105\u017c\u0105 do ukazania wi\u0119kszej r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142a. Obserwujemy pojawianie si\u0119 zr\u00f3\u017cnicowanych sylwetek, cia\u0142 o r\u00f3\u017cnych rozmiarach i \u201ebardziej naturalnych\u201d brzuch\u00f3w, czasem naznaczonych \u017cyciem, ci\u0105\u017cami, a czasem po prostu up\u0142ywem czasu.<\/p>\n Zmiany te wci\u0105\u017c nast\u0119puj\u0105 stopniowo, ale przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poszerzenia sposobu, w jaki cia\u0142a s\u0105 reprezentowane w przestrzeni publicznej. Przede wszystkim przypominaj\u0105 nam o jednej istotnej rzeczy: nie ma jednego sposobu na posiadanie cia\u0142a.<\/p>\n Ostatecznie brzuch jest cz\u0119sto \u017ar\u00f3d\u0142em wielu kompleks\u00f3w, ale jest r\u00f3wnie\u017c centralnym obszarem ludzkiego cia\u0142a. Chroni on wa\u017cne narz\u0105dy, odgrywa rol\u0119 w trawieniu, wspomaga ruch, a czasem odzwierciedla emocje. Zamiast sprowadza\u0107 go do kryterium estetycznego, warto zatem spojrze\u0107 na niego takim, jakim jest naprawd\u0119: \u017cyw\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a, z jego kszta\u0142tami, zmienno\u015bci\u0105 i histori\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Niekt\u00f3re problemy zwi\u0105zane z cia\u0142em pozostaj\u0105 dyskretne, a czasem wr\u0119cz niewypowiedziane. Mimo to dotykaj\u0105 one wielu kobiet. W\u015br\u00f3d...","protected":false},"author":8375,"featured_media":436788,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-436786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Anna-Tarazevich-_-Pexels-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Anna-Tarazevich-_-Pexels-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Anna-Tarazevich-_-Pexels.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Body positive","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n \u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":677,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":677,"category_description":" Dzia\u0142 Body positive w The Body Optimist celebruje ka\u017cde cia\u0142o: kr\u0105g\u0142e, szczup\u0142e, starsze, z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105, z rozst\u0119pami, bliznami czy \u015bladami choroby. Portrety, osobiste historie i analizy podwa\u017caj\u0105 kanony pi\u0119kna, by pom\u00f3c ci spokojniej \u017cy\u0107 z w\u0142asnym wygl\u0105dem, bez presji odchudzania i bez obowi\u0105zku kochania siebie za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n Body positive, po polsku cia\u0142opozytywno\u015b\u0107, to ruch, kt\u00f3ry g\u0142osi, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o zas\u0142uguje na szacunek i widoczno\u015b\u0107, bez wzgl\u0119du na rozmiar, kolor sk\u00f3ry, wiek, p\u0142e\u0107 czy niepe\u0142nosprawno\u015b\u0107. Wyrasta z ameryka\u0144skiego ruchu fat acceptance, czyli akceptacji grubych cia\u0142, kt\u00f3ry pod koniec lat sze\u015b\u0107dziesi\u0105tych zacz\u0105\u0142 walczy\u0107 z dyskryminacj\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119. P\u00f3\u017aniej has\u0142o spopularyzowa\u0142y media spo\u0142eczno\u015bciowe, co nios\u0142o ryzyko, \u017ce przejm\u0105 je marki i zaw\u0119\u017c\u0105 do cia\u0142 bliskich obowi\u0105zuj\u0105cym normom. Powr\u00f3t do aktywistycznych korzeni przypomina, \u017ce nie chodzi tylko o to, by \u201ekocha\u0107 siebie\u201d, ale te\u017c o walk\u0119 z fatfobi\u0105.<\/p>\n Neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a, czyli body neutrality<\/a>, proponuje, by wygl\u0105d przesta\u0142 by\u0107 g\u0142\u00f3wnym tematem: zamiast zmusza\u0107 si\u0119 do kochania swojego cia\u0142a, szanujesz je za to, co pozwala ci robi\u0107 \u2013 chodzi\u0107, ta\u0144czy\u0107, odpoczywa\u0107. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 u os\u00f3b, dla kt\u00f3rych nakaz \u201ekochania siebie\u201d jest kolejn\u0105 presj\u0105, albo kt\u00f3rych relacj\u0119 z cia\u0142em naznaczy\u0142a choroba lub zaburzenia od\u017cywiania. Oba podej\u015bcia si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W trudniejsze dni pomagaj\u0105 drobne gesty: przejrzyj obserwowane konta i usu\u0144 te, kt\u00f3re wp\u0119dzaj\u0105 ci\u0119 w poczucie winy, no\u015b ubrania w swoim obecnym rozmiarze i dzi\u0119kuj cia\u0142u za to, co zrobi\u0142o, zamiast ocenia\u0107 jego wygl\u0105d.<\/p>\n Akceptacja wszystkich cia\u0142 jest sercem naszej linii redakcyjnej od czas\u00f3w, gdy zaczynali\u015bmy od mody plus size. Pokazujemy cia\u0142a, kt\u00f3re rzadko wida\u0107 w mediach, nie sprowadzaj\u0105c ich do metamorfozy \u201eprzed i po\u201d ani do bohaterskiego wyczynu, i odrzucamy narracj\u0119 uto\u017csamiaj\u0105c\u0105 zdrowie ze szczup\u0142o\u015bci\u0105. W naszych portretach g\u0142os maj\u0105 same zainteresowane osoby, a o \u201ewadach do poprawienia\u201d nie m\u00f3wimy nigdy.<\/p>\n Nie. Ruch podwa\u017ca przekonanie, \u017ce szczup\u0142o\u015b\u0107 jest dowodem zdrowia, a osoby grube zas\u0142uguj\u0105 na mniej szacunku czy gorsz\u0105 opiek\u0119. Domaga si\u0119 dost\u0119pu do leczenia bez oceniania wagi i jest bliski podej\u015bciu \u201ezdrowie w ka\u017cdym rozmiarze\u201d (Health at Every Size), kt\u00f3re skupia si\u0119 na nawykach, a nie na wskazaniach wagi.<\/p>\n Nie. Akceptacja siebie nie wymaga nieustannej mi\u0142o\u015bci: zak\u0142ada, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o, tak\u017ce twoje, ma prawo do szacunku, nawet w dni, kiedy go nie lubisz. Spokojniejsz\u0105 drog\u0105 mo\u017ce by\u0107 te\u017c neutralno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n \u201eBopo\u201d to skr\u00f3t od body positive, popularny w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zw\u0142aszcza jako hasztag, pod kt\u00f3rym publikuje si\u0119 zdj\u0119cia bez retuszu i wpisy o akceptacji siebie. W szerszym znaczeniu okre\u015bla te\u017c tre\u015bci i osoby, kt\u00f3re broni\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015bci cia\u0142.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do dzia\u0142u po\u015bwi\u0119conego psychologii<\/a>, o \u017cyciu z dzie\u0107mi przeczytasz w dziale Rodzicielstwo<\/a>, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 sylwetek na wybiegach i w kampaniach pokazujemy w dziale o inkluzywnym modelingu<\/a>.<\/p>","cat_name":"Body positive","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=436786"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436840,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436786\/revisions\/436840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/436788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=436786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=436786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=436786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Kiedy normy kszta\u0142tuj\u0105 spos\u00f3b, w jaki postrzegamy cia\u0142o<\/h2>\n
Kompleksy i ich wp\u0142yw na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci<\/h2>\n
W kierunku bardziej inkluzywnej wizji cia\u0142<\/h2>\n
Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n
\n
Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n
Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n
Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n
Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n
Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n
Co znajdziesz w dziale Body positive<\/h2>\n
\n
Czym jest body positive i sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142?<\/h2>\n
Body positive czy body neutrality: jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n
Nasze zobowi\u0105zanie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Czy akceptacja cia\u0142a oznacza zaniedbywanie zdrowia?<\/h3>\n
Czy trzeba kocha\u0107 swoje cia\u0142o ka\u017cdego dnia?<\/h3>\n
Co oznacza \u201ebopo\u201d?<\/h3>\n