{"id":437217,"date":"2026-03-20T10:56:00","date_gmt":"2026-03-20T09:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=437217"},"modified":"2026-03-20T09:50:57","modified_gmt":"2026-03-20T08:50:57","slug":"sans-maquillage-jessica-alba-revele-routine-pour-peau-lumineuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/jessica-alba-ujawnia-swoja-rutyne-pielegnacyjna-bez-makijazu-dla-promiennej-cery-437217","title":{"rendered":"Jessica Alba ujawnia swoj\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105 bez makija\u017cu, kt\u00f3ra pozwoli jej uzyska\u0107 promienn\u0105 cer\u0119"},"content":{"rendered":"<p>Ameryka\u0144ska aktorka, modelka i przedsi\u0119biorczyni Jessica Alba ujawnia, jak zadba\u0107 o promienn\u0105 cer\u0119 bez makija\u017cu. Zdj\u0119cie zosta\u0142o uwiecznione na \u201esurowym selfie\u201d przed Vanity Fair Oscar Party 2026.<\/p>\n<h2> Osza\u0142amiaj\u0105co naturalne selfie<\/h2>\n<p> 19 marca 2026 roku Jessica Alba opublikowa\u0142a selfie bez makija\u017cu, prezentuj\u0105ce jej promienn\u0105 cer\u0119. Zdj\u0119cie, opublikowane przez jej partnera kosmetycznego tego wieczoru, przedstawia Jessic\u0119 \u015bwie\u017co po zabiegu piel\u0119gnacyjnym Signature Healing Growth Factor Lift. Cel: promienna, naturalnie wygl\u0105daj\u0105ca cera. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWAOVS7gUsS\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Zobacz ten post na Instagramie <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWAOVS7gUsS\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Post udost\u0119pniony przez Allies of Skin (@alliesofskin)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Rutyna zdekodowana<\/h2>\n<p> Protok\u00f3\u0142 rozpoczyna si\u0119 od nawil\u017caj\u0105cego \u015brodka oczyszczaj\u0105cego, po kt\u00f3rym nast\u0119puje mgie\u0142ka probiotyczna, aby przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu sk\u00f3ry. Nast\u0119pnie nak\u0142adane s\u0105 r\u00f3\u017cne serum: Multi Peptides & Growth Factor o dzia\u0142aniu liftinguj\u0105cym, Copper Tripeptyd o dzia\u0142aniu regeneruj\u0105cym, a na koniec uj\u0119drniaj\u0105cy krem pod oczy i regeneruj\u0105cy balsam do ust. Efekt? Promienna sk\u00f3ra gotowa na czerwony dywan.<\/p>\n<h2> Jego rytua\u0142 \u201eprzygotowa\u0144\u201d w formie wideo<\/h2>\n<p> Jessica Alba opublikowa\u0142a r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWALJQ7O0xF\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">filmik z przygotowa\u0144<\/a> , na kt\u00f3rym nak\u0142ada serum, p\u0142atki pod oczy i w\u0142\u0105cza lamp\u0119 LED, a nast\u0119pnie nak\u0142ada makija\u017c w odcieniu smoky brown, opala policzki i b\u0142yszczy na r\u00f3\u017cowo. Z match\u0105 w d\u0142oni, uk\u0142ada swoje br\u0105zowe w\u0142osy w bujn\u0105 fryzur\u0119, a d\u0142ugie paznokcie zdobi\u0105 eleganckie francuskie ko\u0144c\u00f3wki. Wzruszaj\u0105cy fragment ukazuje jej partnera, ameryka\u0144skiego aktora kolumbijsko-meksyka\u0144skiego pochodzenia, Danny&#39;ego Ramireza, obejmuj\u0105cego j\u0105.<\/p>\n<h2> Ostatni look w l\u015bni\u0105cej czerni Valentino<\/h2>\n<p> Na imprez\u0119 po Oscarach Jessica Alba za\u0142o\u017cy\u0142a czarn\u0105 sukienk\u0119 z cekinami i pi\u00f3rami, naszyjnik Chopard, kopert\u00f3wk\u0119 Ahikoza By Bram i szpilki z noskiem w szpic. Ten surowy i luksusowy kontrast idealnie ilustruje jej filozofi\u0119: zdrowa baza wzmacnia ka\u017cdy makija\u017c.<\/p>\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, Jessica Alba udowadnia, \u017ce w wieku 44 lat promienn\u0105 cer\u0119 mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki piel\u0119gnacji bez zb\u0119dnego makija\u017cu. Zdradzi\u0142a sekrety \u201esk\u00f3ry gotowej na gwiazd\u0119\u201d, przyst\u0119pne i udowodnione naukowo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ameryka\u0144ska aktorka, modelka i przedsi\u0119biorczyni Jessica Alba ujawnia, jak zadba\u0107 o promienn\u0105 cer\u0119 bez makija\u017cu. Zdj\u0119cie zosta\u0142o uwiecznione...","protected":false},"author":8394,"featured_media":437218,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[307],"tags":[97759],"class_list":["post-437217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-people","tag-news"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Sans-maquillage-Jessica-Alba-revele-sa-routine-pour-une-peau-lumineuse-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Sans-maquillage-Jessica-Alba-revele-sa-routine-pour-une-peau-lumineuse-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Sans-maquillage-Jessica-Alba-revele-sa-routine-pour-une-peau-lumineuse.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":307,"name":"Gwiazdy","slug":"people","term_group":0,"term_taxonomy_id":307,"taxonomy":"category","description":"<p>Dzia\u0142 Gwiazdy w The Body Optimist \u015bledzi \u017cycie znanych os\u00f3b z konkretnej perspektywy: co ich wypowiedzi m\u00f3wi\u0105 o ciele, zdrowiu psychicznym, wieku i kanonach pi\u0119kna. Aktorki, piosenkarki, modelki i sportsmenki opowiadaj\u0105 o swoich kompleksach, walkach i sprzeciwie wobec dyktatu wygl\u0105du, a ich historie odpowiadaj\u0105 na pytania, kt\u00f3re zadaje sobie wiele kobiet.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Gwiazdy<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Cia\u0142o i body shaming<\/strong>: gwiazdy krytykowane za wag\u0119, sylwetk\u0119 czy twarz i to, jak odpowiadaj\u0105 na komentarze.<\/li>\n<li><strong>Zdrowie psychiczne<\/strong>: zaburzenia od\u017cywiania, dysmorfofobia, l\u0119k, jak w historii <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/po-cierpieniu-na-dysmorfofobie-aktorka-lana-condor-powraca-do-presji-zwiazanej-z-wygladem-446438\">aktorki, kt\u00f3ra opowiada o dysmorfofobii i presji wygl\u0105du<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Wiek i pi\u0119kno bez filtr\u00f3w<\/strong>: starzenie si\u0119 w \u015bwietle reflektor\u00f3w, siwe w\u0142osy, twarze bez makija\u017cu i presja wiecznej m\u0142odo\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 mierzy\u0142a si\u0119 na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/krytykowana-za-to-ze-wyglada-zbyt-staro-catherine-zeta-jones-otrzymuje-nieoczekiwane-wsparcie-429797\">aktorka krytykowana za to, \u017ce \u201ewygl\u0105da zbyt staro\u201d<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Macierzy\u0144stwo i wybory \u017cyciowe<\/strong>: ci\u0105\u017ca, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/po-krytyce-swojego-wygladu-modelka-zwierza-sie-jak-wyglada-jej-cialo-po-porodzie-446593\">cia\u0142o po porodzie<\/a> wystawione na krytyk\u0119 i decyzja o niemaniu dzieci.<\/li>\n<li><strong>Reprezentacja i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107<\/strong>: artystki plus size, osoby LGBTQIA+, takie jak <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/japonska-ikona-popu-cocona-ujawnia-swoja-tozsamosc-transmeska-429664\">japo\u0144ska gwiazda popu, kt\u00f3ra m\u00f3wi o swojej transm\u0119skiej to\u017csamo\u015bci<\/a>, i sportsmenki \u0142ami\u0105ce stereotypy kobieco\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Styl gwiazd<\/strong>: stylizacje z czerwonego dywanu i na co dzie\u0144 jako inspiracja do dopasowania do w\u0142asnej sylwetki.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak \u015bledzi\u0107 \u017cycie gwiazd i si\u0119 z nimi nie por\u00f3wnywa\u0107?<\/h2>\n<p>\u017beby \u015bledzi\u0107 celebrytki bez por\u00f3wnywania si\u0119, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ich zdj\u0119cia to efekt pracy profesjonalist\u00f3w: o\u015bwietlenia, makija\u017cu, stylizacji, wyboru najlepszych uj\u0119\u0107, a czasem retuszu. Pomaga kilka nawyk\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>interesuj si\u0119 tym, co dana osoba m\u00f3wi lub tworzy, a nie jej wag\u0105 czy wiekiem;<\/li>\n<li>wy\u0142apuj konta, po kt\u00f3rych czujesz si\u0119 gorzej, i odchud\u017a sw\u00f3j feed;<\/li>\n<li>nie komentuj cia\u0142 gwiazd, nawet komplementuj\u0105c: chwalenie utraty wagi wzmacnia norm\u0119, kt\u00f3ra rani;<\/li>\n<li>nie r\u00f3b wyczynu z twarzy bez makija\u017cu, o czym piszemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\/oklaski-dla-gwiazd-pozujacych-bez-makijazu-oto-dlaczego-musimy-z-tym-skonczyc-431912\">dlaczego warto przesta\u0107 oklaskiwa\u0107 gwiazdy bez makija\u017cu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nasze podej\u015bcie: s\u0142uchamy, co gwiazdy m\u00f3wi\u0105 o swoim ciele<\/h2>\n<p>Plotki szybko si\u0119 starzej\u0105; nas interesuj\u0105 momenty, w kt\u00f3rych znana osoba m\u00f3wi o swoim ciele, zdrowiu albo presji, jakiej do\u015bwiadcza, bo te historie odbijaj\u0105 si\u0119 w codzienno\u015bci naszych czytelniczek. Staramy si\u0119 przekazywa\u0107 te wypowiedzi, a nie ocenia\u0107 sylwetki, i umieszcza\u0107 ka\u017cd\u0105 histori\u0119 w szerszym kontek\u015bcie: dyktatu szczup\u0142o\u015bci, ageizmu i seksizmu w bran\u017cy rozrywkowej.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/aktorka-madhuri-dixit-krytykowana-za-swoja-wage-wyznala-ze-byla-obiektem-hejtu-ze-wzgledu-na-swoje-cialo-444560\">Madhuri Dixit o body shamingu<\/a>: aktorka opowiada o hejcie, kt\u00f3ry spotka\u0142 j\u0105 z powodu wagi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/aktorka-olivia-wilde-slynna-korzysc-wieku-446182\">Olivia Wilde i dobre strony starzenia si\u0119<\/a>: wbrew presji wiecznej m\u0142odo\u015bci.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/heidi-klum-opowiada-o-przybieraniu-na-wadze-w-okresie-menopauzy-435490\">Heidi Klum o menopauzie<\/a>: zmiany w ciele i komentarze, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czym jest body shaming?<\/h3>\n<p>Body shaming to krytykowanie, wy\u015bmiewanie lub ocenianie kogo\u015b ze wzgl\u0119du na wygl\u0105d: wag\u0119, wzrost, sk\u00f3r\u0119, ow\u0142osienie, wiek czy rysy twarzy. Osoby publiczne s\u0105 na to szczeg\u00f3lnie nara\u017cone, bo ka\u017cde ich zdj\u0119cie jest komentowane publicznie, ale mechanizm ten dotyka wszystkich, zar\u00f3wno w sieci, jak i w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n<h3>Czym jest dysmorfofobia?<\/h3>\n<p>Dysmorfofobia, czyli zaburzenie dysmorficzne cia\u0142a, to zaburzenie psychiczne, w kt\u00f3rym kto\u015b nadmiernie skupia si\u0119 na wyimaginowanej lub drobnej, niewidocznej dla innych wadzie wygl\u0105du. Mo\u017ce powodowa\u0107 silne cierpienie i powtarzaj\u0105ce si\u0119 zachowania, takie jak ci\u0105g\u0142e sprawdzanie odbicia w lustrze. Rozpozna\u0107 je i zaproponowa\u0107 odpowiedni\u0105 pomoc mo\u017ce tylko specjalista.<\/p>\n<h3>Dlaczego wypowiedzi gwiazd o ich ciele maj\u0105 znaczenie?<\/h3>\n<p>Gdy znana osoba opowiada o kompleksach, zaburzeniach od\u017cywiania czy krytyce, kt\u00f3ra spad\u0142a na ni\u0105 z powodu wagi, pokazuje do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re wiele os\u00f3b prze\u017cywa we wstydzie. Takie historie mog\u0105 o\u015bmiela\u0107 do rozmowy i zach\u0119ca\u0107 do szukania pomocy. Pozostaj\u0105 jednak osobistymi opowie\u015bciami, kt\u00f3re nie zast\u0105pi\u0105 porady specjalisty.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/culture\">Kultura<\/a> analizuje filmy, seriale i muzyk\u0119 pod k\u0105tem reprezentacji, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/societe\">Spo\u0142ecze\u0144stwo<\/a> przygl\u0105da si\u0119 kanonom pi\u0119kna i dyskryminacji, a dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\">o cia\u0142opozytywno\u015bci<\/a> wspiera w akceptacji w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>","parent":0,"count":2802,"filter":"raw","cat_ID":307,"category_count":2802,"category_description":"<p>Dzia\u0142 Gwiazdy w The Body Optimist \u015bledzi \u017cycie znanych os\u00f3b z konkretnej perspektywy: co ich wypowiedzi m\u00f3wi\u0105 o ciele, zdrowiu psychicznym, wieku i kanonach pi\u0119kna. Aktorki, piosenkarki, modelki i sportsmenki opowiadaj\u0105 o swoich kompleksach, walkach i sprzeciwie wobec dyktatu wygl\u0105du, a ich historie odpowiadaj\u0105 na pytania, kt\u00f3re zadaje sobie wiele kobiet.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Gwiazdy<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Cia\u0142o i body shaming<\/strong>: gwiazdy krytykowane za wag\u0119, sylwetk\u0119 czy twarz i to, jak odpowiadaj\u0105 na komentarze.<\/li>\n<li><strong>Zdrowie psychiczne<\/strong>: zaburzenia od\u017cywiania, dysmorfofobia, l\u0119k, jak w historii <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/po-cierpieniu-na-dysmorfofobie-aktorka-lana-condor-powraca-do-presji-zwiazanej-z-wygladem-446438\">aktorki, kt\u00f3ra opowiada o dysmorfofobii i presji wygl\u0105du<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Wiek i pi\u0119kno bez filtr\u00f3w<\/strong>: starzenie si\u0119 w \u015bwietle reflektor\u00f3w, siwe w\u0142osy, twarze bez makija\u017cu i presja wiecznej m\u0142odo\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 mierzy\u0142a si\u0119 na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/krytykowana-za-to-ze-wyglada-zbyt-staro-catherine-zeta-jones-otrzymuje-nieoczekiwane-wsparcie-429797\">aktorka krytykowana za to, \u017ce \u201ewygl\u0105da zbyt staro\u201d<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Macierzy\u0144stwo i wybory \u017cyciowe<\/strong>: ci\u0105\u017ca, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/po-krytyce-swojego-wygladu-modelka-zwierza-sie-jak-wyglada-jej-cialo-po-porodzie-446593\">cia\u0142o po porodzie<\/a> wystawione na krytyk\u0119 i decyzja o niemaniu dzieci.<\/li>\n<li><strong>Reprezentacja i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107<\/strong>: artystki plus size, osoby LGBTQIA+, takie jak <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/japonska-ikona-popu-cocona-ujawnia-swoja-tozsamosc-transmeska-429664\">japo\u0144ska gwiazda popu, kt\u00f3ra m\u00f3wi o swojej transm\u0119skiej to\u017csamo\u015bci<\/a>, i sportsmenki \u0142ami\u0105ce stereotypy kobieco\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Styl gwiazd<\/strong>: stylizacje z czerwonego dywanu i na co dzie\u0144 jako inspiracja do dopasowania do w\u0142asnej sylwetki.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak \u015bledzi\u0107 \u017cycie gwiazd i si\u0119 z nimi nie por\u00f3wnywa\u0107?<\/h2>\n<p>\u017beby \u015bledzi\u0107 celebrytki bez por\u00f3wnywania si\u0119, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ich zdj\u0119cia to efekt pracy profesjonalist\u00f3w: o\u015bwietlenia, makija\u017cu, stylizacji, wyboru najlepszych uj\u0119\u0107, a czasem retuszu. Pomaga kilka nawyk\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>interesuj si\u0119 tym, co dana osoba m\u00f3wi lub tworzy, a nie jej wag\u0105 czy wiekiem;<\/li>\n<li>wy\u0142apuj konta, po kt\u00f3rych czujesz si\u0119 gorzej, i odchud\u017a sw\u00f3j feed;<\/li>\n<li>nie komentuj cia\u0142 gwiazd, nawet komplementuj\u0105c: chwalenie utraty wagi wzmacnia norm\u0119, kt\u00f3ra rani;<\/li>\n<li>nie r\u00f3b wyczynu z twarzy bez makija\u017cu, o czym piszemy w tek\u015bcie o tym, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\/oklaski-dla-gwiazd-pozujacych-bez-makijazu-oto-dlaczego-musimy-z-tym-skonczyc-431912\">dlaczego warto przesta\u0107 oklaskiwa\u0107 gwiazdy bez makija\u017cu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nasze podej\u015bcie: s\u0142uchamy, co gwiazdy m\u00f3wi\u0105 o swoim ciele<\/h2>\n<p>Plotki szybko si\u0119 starzej\u0105; nas interesuj\u0105 momenty, w kt\u00f3rych znana osoba m\u00f3wi o swoim ciele, zdrowiu albo presji, jakiej do\u015bwiadcza, bo te historie odbijaj\u0105 si\u0119 w codzienno\u015bci naszych czytelniczek. Staramy si\u0119 przekazywa\u0107 te wypowiedzi, a nie ocenia\u0107 sylwetki, i umieszcza\u0107 ka\u017cd\u0105 histori\u0119 w szerszym kontek\u015bcie: dyktatu szczup\u0142o\u015bci, ageizmu i seksizmu w bran\u017cy rozrywkowej.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/aktorka-madhuri-dixit-krytykowana-za-swoja-wage-wyznala-ze-byla-obiektem-hejtu-ze-wzgledu-na-swoje-cialo-444560\">Madhuri Dixit o body shamingu<\/a>: aktorka opowiada o hejcie, kt\u00f3ry spotka\u0142 j\u0105 z powodu wagi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/aktorka-olivia-wilde-slynna-korzysc-wieku-446182\">Olivia Wilde i dobre strony starzenia si\u0119<\/a>: wbrew presji wiecznej m\u0142odo\u015bci.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/people\/heidi-klum-opowiada-o-przybieraniu-na-wadze-w-okresie-menopauzy-435490\">Heidi Klum o menopauzie<\/a>: zmiany w ciele i komentarze, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czym jest body shaming?<\/h3>\n<p>Body shaming to krytykowanie, wy\u015bmiewanie lub ocenianie kogo\u015b ze wzgl\u0119du na wygl\u0105d: wag\u0119, wzrost, sk\u00f3r\u0119, ow\u0142osienie, wiek czy rysy twarzy. Osoby publiczne s\u0105 na to szczeg\u00f3lnie nara\u017cone, bo ka\u017cde ich zdj\u0119cie jest komentowane publicznie, ale mechanizm ten dotyka wszystkich, zar\u00f3wno w sieci, jak i w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n<h3>Czym jest dysmorfofobia?<\/h3>\n<p>Dysmorfofobia, czyli zaburzenie dysmorficzne cia\u0142a, to zaburzenie psychiczne, w kt\u00f3rym kto\u015b nadmiernie skupia si\u0119 na wyimaginowanej lub drobnej, niewidocznej dla innych wadzie wygl\u0105du. Mo\u017ce powodowa\u0107 silne cierpienie i powtarzaj\u0105ce si\u0119 zachowania, takie jak ci\u0105g\u0142e sprawdzanie odbicia w lustrze. Rozpozna\u0107 je i zaproponowa\u0107 odpowiedni\u0105 pomoc mo\u017ce tylko specjalista.<\/p>\n<h3>Dlaczego wypowiedzi gwiazd o ich ciele maj\u0105 znaczenie?<\/h3>\n<p>Gdy znana osoba opowiada o kompleksach, zaburzeniach od\u017cywiania czy krytyce, kt\u00f3ra spad\u0142a na ni\u0105 z powodu wagi, pokazuje do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re wiele os\u00f3b prze\u017cywa we wstydzie. Takie historie mog\u0105 o\u015bmiela\u0107 do rozmowy i zach\u0119ca\u0107 do szukania pomocy. Pozostaj\u0105 jednak osobistymi opowie\u015bciami, kt\u00f3re nie zast\u0105pi\u0105 porady specjalisty.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/culture\">Kultura<\/a> analizuje filmy, seriale i muzyk\u0119 pod k\u0105tem reprezentacji, dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/societe\">Spo\u0142ecze\u0144stwo<\/a> przygl\u0105da si\u0119 kanonom pi\u0119kna i dyskryminacji, a dzia\u0142 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/bodypositive\">o cia\u0142opozytywno\u015bci<\/a> wspiera w akceptacji w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>","cat_name":"Gwiazdy","category_nicename":"people","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437217"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":437233,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437217\/revisions\/437233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/437218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}