Po prysznicu wiele os\u00f3b instynktownie energicznie pociera w\u0142osy r\u0119cznikiem, aby szybciej je wysuszy\u0107. Jednak ta powszechna praktyka mo\u017ce w rzeczywisto\u015bci zwi\u0119kszy\u0107 ich \u0142amliwo\u015b\u0107 i os\u0142abi\u0107 w\u0142\u00f3kno w\u0142osa. Mokre w\u0142osy sprawiaj\u0105, \u017ce ich struktura staje si\u0119 bardziej podatna na uszkodzenia. \u0141uska w\u0142osa \u2013 zewn\u0119trzna warstwa ochronna \u2013 jest lekko otwarta, przez co w\u0142\u00f3kno jest bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Wielokrotne pocieranie zwyk\u0142ym r\u0119cznikiem mo\u017ce powodowa\u0107 mikrotarcie, kt\u00f3re uszkadza powierzchni\u0119 w\u0142osa. W rezultacie w\u0142osy na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 bardziej kruche, matowe i podatne na rozdwajanie si\u0119 ko\u0144c\u00f3wek.<\/p>\n
Tradycyjna tkanina frotte ma stosunkowo szorstk\u0105 faktur\u0119. Podczas energicznego pocierania w\u0142os\u00f3w w\u0142\u00f3kna tkaniny wytwarzaj\u0105 tarcie, kt\u00f3re mo\u017ce unie\u015b\u0107 \u0142usk\u0119 w\u0142osa.<\/p>\n
Wed\u0142ug bada\u0144 opublikowanych w International Journal of Trichology<\/a> , powtarzaj\u0105ce si\u0119 uszkodzenia mechaniczne, takie jak nadmierne pocieranie lub zbyt energiczne szczotkowanie, mog\u0105 zmieni\u0107 struktur\u0119 \u0142uski w\u0142osa i os\u0142abi\u0107 jego odporno\u015b\u0107. Naukowcy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce mokre w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie podatne na obci\u0105\u017cenia mechaniczne, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko \u0142amliwo\u015bci. Zjawisko to dotyczy wszystkich rodzaj\u00f3w w\u0142os\u00f3w, ale mo\u017ce by\u0107 bardziej widoczne na d\u0142ugich, kr\u0119conych w\u0142osach lub w\u0142osach os\u0142abionych zabiegami chemicznymi.<\/p>\n Aby zminimalizowa\u0107 ryzyko uszkodze\u0144, po praniu zaleca si\u0119 stosowanie delikatniejszych technik:<\/p>\n Cz\u0119sto wybiera si\u0119 mikrofibr\u0119, poniewa\u017c skutecznie poch\u0142ania wod\u0119, redukuj\u0105c tarcie.<\/p>\n Codzienne nawyki odgrywaj\u0105 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w wygl\u0105dzie w\u0142os\u00f3w. Ograniczaj\u0105c powtarzaj\u0105ce si\u0119 uszkodzenia mechaniczne, mo\u017cna utrzyma\u0107 mocniejsze w\u0142\u00f3kna w\u0142os\u00f3w. Delikatna piel\u0119gnacja pomaga zachowa\u0107 mi\u0119kko\u015b\u0107, blask i mniejsz\u0105 podatno\u015b\u0107 na \u0142amanie. Wielu specjalist\u00f3w zaleca r\u00f3wnie\u017c ostro\u017cne rozczesywanie mokrych w\u0142os\u00f3w, aby zminimalizowa\u0107 napi\u0119cie w\u0142\u00f3kien w\u0142osowych.<\/p>\n Zmiana sposobu suszenia w\u0142os\u00f3w zajmuje tylko kilka sekund, ale mo\u017ce przynie\u015b\u0107 widoczne, d\u0142ugotrwa\u0142e efekty. Delikatniejsze podej\u015bcie pomaga zachowa\u0107 struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w i poprawi\u0107 ich og\u00f3lny wygl\u0105d. Ten rodzaj dzia\u0142ania wpisuje si\u0119 w kompleksow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3ra stawia na delikatno\u015b\u0107 i regularno\u015b\u0107.<\/p>\n Energiczne pocieranie w\u0142os\u00f3w r\u0119cznikiem to cz\u0119sty nawyk, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 \u0142amanie si\u0119 w\u0142\u00f3kien w\u0142osowych. Stosuj\u0105c delikatniejsze techniki, takie jak delikatne poklepywanie w\u0142os\u00f3w na ca\u0142ej ich d\u0142ugo\u015bci, mo\u017cna ograniczy\u0107 uszkodzenia i utrzyma\u0107 mocniejsze w\u0142osy. Proste zmiany w codziennej rutynie mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy kondycji w\u0142os\u00f3w na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Po prysznicu wiele os\u00f3b instynktownie energicznie pociera w\u0142osy r\u0119cznikiem, aby szybciej je wysuszy\u0107. Jednak ta powszechna praktyka mo\u017ce...","protected":false},"author":8394,"featured_media":438217,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5959],"tags":[97833,97240,97311],"class_list":["post-438214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-conseils-astuces","tag-actu","tag-cheveux","tag-conseils"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Une-habitude-frequente-avec-la-serviette-de-bain-peut-accentuer-la-casse-des-cheveux-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Une-habitude-frequente-avec-la-serviette-de-bain-peut-accentuer-la-casse-des-cheveux-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Une-habitude-frequente-avec-la-serviette-de-bain-peut-accentuer-la-casse-des-cheveux.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5959,"name":"Porady i wskaz\u00f3wki","slug":"conseils-astuces","term_group":0,"term_taxonomy_id":6134,"taxonomy":"category","description":" Rubryka Porady i wskaz\u00f3wki w The Body Optimist zbiera urodowe triki, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 codzienno\u015b\u0107: piel\u0119gnacj\u0119 paznokci, domowe kosmetyki, szybkie sposoby, rozwi\u0105zania drobnych k\u0142opot\u00f3w, takich jak otarcia czy opuchni\u0119te oczy, oraz rytua\u0142y dla dobrego samopoczucia. To praktyczne porady, kt\u00f3re \u0142atwo wypr\u00f3bowa\u0107 w domu, \u017ceby dobrze czu\u0107 si\u0119 w swoim ciele takim, jakie jest.<\/p>\n Zdrowe paznokcie potrzebuj\u0105 przede wszystkim delikatno\u015bci i nawil\u017cenia. Pi\u0142uj je zawsze w jednym kierunku, cienkim pilnikiem szklanym lub papierowym, zamiast ruchem tam i z powrotem. Sk\u00f3rki odsuwaj po prysznicu, zamiast je wycina\u0107, a potem wmasuj w paznokcie i ich okolice olejek lub krem do r\u0105k. Pod ciemny lakier nak\u0142adaj baz\u0119, by ograniczy\u0107 \u017c\u00f3\u0142kni\u0119cie p\u0142ytki, i r\u00f3b przerwy mi\u0119dzy kolejnymi manicure hybrydowymi, a sam lakier usuwaj bez zdrapywania. Paznokie\u0107, kt\u00f3ry nagle zmienia kolor, odchodzi od \u0142o\u017cyska lub mocno si\u0119 pr\u0105\u017ckuje, warto pokaza\u0107 lekarzowi.<\/p>\n Domowe kosmetyki mog\u0105 by\u0107 dobrym pomys\u0142em, pod warunkiem \u017ce przygotowujesz je starannie. U\u017cywaj czystych naczy\u0144, r\u00f3b ma\u0142e porcje, przechowuj je w lod\u00f3wce i zu\u017cywaj szybko: bez konserwant\u00f3w mieszanka zawieraj\u0105ca wod\u0119 szybko si\u0119 psuje. Niekt\u00f3rych popularnych sk\u0142adnik\u00f3w lepiej unika\u0107 na twarzy, na przyk\u0142ad soku z cytryny, kt\u00f3ry podra\u017cnia i uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na s\u0142o\u0144ce, czy sody oczyszczonej, zbyt \u015bciernej. Olejki eteryczne s\u0105 silne i mog\u0105 uczula\u0107 \u2013 nie nak\u0142ada si\u0119 ich w czystej postaci, a w ci\u0105\u017cy stosuje wy\u0142\u0105cznie po konsultacji z lekarzem. Zawsze zr\u00f3b pr\u00f3b\u0119 na ma\u0142ym fragmencie sk\u00f3ry.<\/p>\n Trik ma sens tylko wtedy, gdy jest prosty, bezpieczny i pasuje do twojej codzienno\u015bci. Stawiamy na \u0142atwo dost\u0119pne sposoby, bez drogiego sprz\u0119tu, i ostrzegamy przed pozornie dobrymi pomys\u0142ami kr\u0105\u017c\u0105cymi w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. O otarciach czy poceniu si\u0119 piszemy bez skr\u0119powania: dotycz\u0105 ka\u017cdego cia\u0142a i zas\u0142uguj\u0105 na konkretne rozwi\u0105zania, a nie na wstyd.<\/p>\n Najskuteczniej jest stworzy\u0107 barier\u0119 mi\u0119dzy udami: szorty lub majtki z nogawk\u0105 przeciw otarciom pod sp\u00f3dnic\u0119, opaski na uda z koronki lub silikonu albo sztyft czy balsam przeciw otarciom. Wybieraj przewiewne materia\u0142y, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 such\u0105, a w razie podra\u017cnienia delikatnie j\u0105 umyj i na\u0142\u00f3\u017c koj\u0105cy krem.<\/p>\n Perfumy lepiej trzymaj\u0105 si\u0119 na nawil\u017conej sk\u00f3rze: najpierw na\u0142\u00f3\u017c bezzapachowy balsam, a potem rozpyl zapach w ciep\u0142ych miejscach, takich jak szyja, wewn\u0119trzna strona nadgarstk\u00f3w czy zgi\u0119cia \u0142okci. Nie pocieraj nadgarstk\u00f3w o siebie i przechowuj flakon z dala od ciep\u0142a i \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 kompozycj\u0119 zapachu.<\/p>\n Najszybciej dzia\u0142a zimno: ch\u0142odne ok\u0142ady, \u0142y\u017ceczki sch\u0142odzone w lod\u00f3wce albo krem pod oczy trzymany w ch\u0142odzie, przy\u0142o\u017cone na kilka minut. Lekki masa\u017c od wewn\u0119trznego do zewn\u0119trznego k\u0105cika oka pomaga odprowadzi\u0107 nadmiar p\u0142ynu, a spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105 ogranicza problem. Opuchlizna, kt\u00f3ra si\u0119 utrzymuje, boli lub towarzyszy jej zaczerwienienie, wymaga konsultacji z lekarzem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do ca\u0142ej rubryki Uroda<\/a>, do naszych porad o piel\u0119gnacji<\/a> twarzy i cia\u0142a oraz do technik z dzia\u0142u Makija\u017c<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":" Rubryka Porady i wskaz\u00f3wki w The Body Optimist zbiera urodowe triki, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 codzienno\u015b\u0107: piel\u0119gnacj\u0119 paznokci, domowe kosmetyki, szybkie sposoby, rozwi\u0105zania drobnych k\u0142opot\u00f3w, takich jak otarcia czy opuchni\u0119te oczy, oraz rytua\u0142y dla dobrego samopoczucia. To praktyczne porady, kt\u00f3re \u0142atwo wypr\u00f3bowa\u0107 w domu, \u017ceby dobrze czu\u0107 si\u0119 w swoim ciele takim, jakie jest.<\/p>\n Zdrowe paznokcie potrzebuj\u0105 przede wszystkim delikatno\u015bci i nawil\u017cenia. Pi\u0142uj je zawsze w jednym kierunku, cienkim pilnikiem szklanym lub papierowym, zamiast ruchem tam i z powrotem. Sk\u00f3rki odsuwaj po prysznicu, zamiast je wycina\u0107, a potem wmasuj w paznokcie i ich okolice olejek lub krem do r\u0105k. Pod ciemny lakier nak\u0142adaj baz\u0119, by ograniczy\u0107 \u017c\u00f3\u0142kni\u0119cie p\u0142ytki, i r\u00f3b przerwy mi\u0119dzy kolejnymi manicure hybrydowymi, a sam lakier usuwaj bez zdrapywania. Paznokie\u0107, kt\u00f3ry nagle zmienia kolor, odchodzi od \u0142o\u017cyska lub mocno si\u0119 pr\u0105\u017ckuje, warto pokaza\u0107 lekarzowi.<\/p>\n Domowe kosmetyki mog\u0105 by\u0107 dobrym pomys\u0142em, pod warunkiem \u017ce przygotowujesz je starannie. U\u017cywaj czystych naczy\u0144, r\u00f3b ma\u0142e porcje, przechowuj je w lod\u00f3wce i zu\u017cywaj szybko: bez konserwant\u00f3w mieszanka zawieraj\u0105ca wod\u0119 szybko si\u0119 psuje. Niekt\u00f3rych popularnych sk\u0142adnik\u00f3w lepiej unika\u0107 na twarzy, na przyk\u0142ad soku z cytryny, kt\u00f3ry podra\u017cnia i uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na s\u0142o\u0144ce, czy sody oczyszczonej, zbyt \u015bciernej. Olejki eteryczne s\u0105 silne i mog\u0105 uczula\u0107 \u2013 nie nak\u0142ada si\u0119 ich w czystej postaci, a w ci\u0105\u017cy stosuje wy\u0142\u0105cznie po konsultacji z lekarzem. Zawsze zr\u00f3b pr\u00f3b\u0119 na ma\u0142ym fragmencie sk\u00f3ry.<\/p>\n Trik ma sens tylko wtedy, gdy jest prosty, bezpieczny i pasuje do twojej codzienno\u015bci. Stawiamy na \u0142atwo dost\u0119pne sposoby, bez drogiego sprz\u0119tu, i ostrzegamy przed pozornie dobrymi pomys\u0142ami kr\u0105\u017c\u0105cymi w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. O otarciach czy poceniu si\u0119 piszemy bez skr\u0119powania: dotycz\u0105 ka\u017cdego cia\u0142a i zas\u0142uguj\u0105 na konkretne rozwi\u0105zania, a nie na wstyd.<\/p>\n Najskuteczniej jest stworzy\u0107 barier\u0119 mi\u0119dzy udami: szorty lub majtki z nogawk\u0105 przeciw otarciom pod sp\u00f3dnic\u0119, opaski na uda z koronki lub silikonu albo sztyft czy balsam przeciw otarciom. Wybieraj przewiewne materia\u0142y, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 such\u0105, a w razie podra\u017cnienia delikatnie j\u0105 umyj i na\u0142\u00f3\u017c koj\u0105cy krem.<\/p>\n Perfumy lepiej trzymaj\u0105 si\u0119 na nawil\u017conej sk\u00f3rze: najpierw na\u0142\u00f3\u017c bezzapachowy balsam, a potem rozpyl zapach w ciep\u0142ych miejscach, takich jak szyja, wewn\u0119trzna strona nadgarstk\u00f3w czy zgi\u0119cia \u0142okci. Nie pocieraj nadgarstk\u00f3w o siebie i przechowuj flakon z dala od ciep\u0142a i \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 kompozycj\u0119 zapachu.<\/p>\n Najszybciej dzia\u0142a zimno: ch\u0142odne ok\u0142ady, \u0142y\u017ceczki sch\u0142odzone w lod\u00f3wce albo krem pod oczy trzymany w ch\u0142odzie, przy\u0142o\u017cone na kilka minut. Lekki masa\u017c od wewn\u0119trznego do zewn\u0119trznego k\u0105cika oka pomaga odprowadzi\u0107 nadmiar p\u0142ynu, a spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105 ogranicza problem. Opuchlizna, kt\u00f3ra si\u0119 utrzymuje, boli lub towarzyszy jej zaczerwienienie, wymaga konsultacji z lekarzem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do ca\u0142ej rubryki Uroda<\/a>, do naszych porad o piel\u0119gnacji<\/a> twarzy i cia\u0142a oraz do technik z dzia\u0142u Makija\u017c<\/a>.<\/p>","cat_name":"Porady i wskaz\u00f3wki","category_nicename":"conseils-astuces","category_parent":6141}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=438214"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":438305,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438214\/revisions\/438305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/438217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=438214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=438214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=438214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} W\u0142a\u015bciwe kroki, aby zachowa\u0107 w\u0142osy<\/h2>\n
\n
Znaczenie redukcji napr\u0119\u017ce\u0144 mechanicznych<\/h2>\n
Prosta zmiana w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n
Co znajdziesz w rubryce Porady i wskaz\u00f3wki<\/h2>\n
\n
Jak dba\u0107 o paznokcie na co dzie\u0144?<\/h2>\n
Czy domowe kosmetyki to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Jak unikn\u0105\u0107 ocierania si\u0119 ud?<\/h3>\n
Jak sprawi\u0107, by perfumy utrzymywa\u0142y si\u0119 d\u0142u\u017cej?<\/h3>\n
Jak zmniejszy\u0107 opuchni\u0119te oczy rano?<\/h3>\n
Co znajdziesz w rubryce Porady i wskaz\u00f3wki<\/h2>\n
\n
Jak dba\u0107 o paznokcie na co dzie\u0144?<\/h2>\n
Czy domowe kosmetyki to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Jak unikn\u0105\u0107 ocierania si\u0119 ud?<\/h3>\n
Jak sprawi\u0107, by perfumy utrzymywa\u0142y si\u0119 d\u0142u\u017cej?<\/h3>\n
Jak zmniejszy\u0107 opuchni\u0119te oczy rano?<\/h3>\n