{"id":441350,"date":"2026-05-11T09:39:27","date_gmt":"2026-05-11T07:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=441350"},"modified":"2026-05-11T09:39:34","modified_gmt":"2026-05-11T07:39:34","slug":"pourquoi-femmes-souvent-plus-sensibles-froid-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sante\/bien-etre\/dlaczego-kobiety-sa-czesto-bardziej-wrazliwe-na-zimnych-mezczyzn-441350","title":{"rendered":"Dlaczego kobiety s\u0105 cz\u0119sto bardziej wra\u017cliwe na zimno ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani"},"content":{"rendered":"

To klasyczna, codzienna sytuacja: podczas gdy jedni si\u0119gaj\u0105 po koc, inni otwieraj\u0105 okno, krzycz\u0105c: \u201eJak tu przytulnie!\u201d.<\/em> Wbrew powszechnemu przekonaniu, ta r\u00f3\u017cnica w postrzeganiu nie jest jedynie kaprysem. Badania naukowe pokazuj\u0105, \u017ce kobiety rzeczywi\u015bcie odczuwaj\u0105 zimno cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani\u2026 i to z bardzo konkretnych powod\u00f3w.<\/p>\n

Historia mi\u0119\u015bni i ciep\u0142a<\/h2>\n

Cia\u0142o naturalnie wytwarza ciep\u0142o poprzez aktywno\u015b\u0107 metaboliczn\u0105. Masa mi\u0119\u015bniowa odgrywa w tym procesie znacz\u0105c\u0105 rol\u0119. Jednak przy tej samej wadze kobiety maj\u0105 \u015brednio mniej masy mi\u0119\u015bniowej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. W rezultacie ich organizmy zazwyczaj wytwarzaj\u0105 nieco mniej ciep\u0142a. Do tego dochodzi cz\u0119sto ni\u017csza podstawowa przemiana materii. Wed\u0142ug danych opublikowanych przez The Conversation<\/a> , \u015brednia przemiana materii u m\u0119\u017cczyzn jest o oko\u0142o 23% wy\u017csza.<\/p>\n

W praktyce oznacza to, \u017ce organizm m\u0119\u017cczyzny spala energi\u0119 szybciej\u2026 i generuje wi\u0119cej ciep\u0142a ka\u017cdego dnia. Nie jest to zatem kwestia \u201esi\u0142y woli\u201d ani oporu psychicznego: to po prostu naturalna r\u00f3\u017cnica biologiczna.<\/p>\n

Dlaczego d\u0142onie i stopy marzn\u0105 szybciej?<\/h2>\n

Hormony r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w tej wra\u017cliwo\u015bci na zimno. Estrogen i progesteron wp\u0142ywaj\u0105 na kr\u0105\u017cenie krwi i sprzyjaj\u0105 zw\u0119\u017ceniu naczy\u0144 krwiono\u015bnych: ma\u0142e naczynia krwiono\u015bne w pobli\u017cu sk\u00f3ry zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119, szczeg\u00f3lnie w ko\u0144czynach. W rezultacie d\u0142onie, stopy i uszy otrzymuj\u0105 mniej ciep\u0142ej krwi i szybciej si\u0119 och\u0142adzaj\u0105.<\/p>\n

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Utah i opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eThe Lancet\u201d<\/a> wykaza\u0142o, \u017ce d\u0142onie kobiet by\u0142y \u015brednio o oko\u0142o 3\u00b0C zimniejsze ni\u017c d\u0142onie m\u0119\u017cczyzn. Co ciekawe, ich temperatura wewn\u0119trzna cia\u0142a jest w rzeczywisto\u015bci nieco wy\u017csza. To w\u0142a\u015bnie ten kontrast mi\u0119dzy zachowanym ciep\u0142em w g\u0142\u0119bi cia\u0142a a ch\u0142odniejszymi ko\u0144czynami nasila odczucie zimna.<\/p>\n

Odczucia zmieniaj\u0105ce si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od okresu<\/h2>\n

Odczuwanie zimna mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zmienia\u0107 w trakcie cyklu menstruacyjnego. Po owulacji poziom progesteronu wzrasta, co powoduje nieznaczny wzrost temperatury cia\u0142a. Ta r\u00f3\u017cnica mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce powietrze w pomieszczeniu b\u0119dzie wydawa\u0107 si\u0119 ch\u0142odniejsze, co nasila odczucie zimna.<\/p>\n

Ci\u0105\u017ca, menopauza lub niekt\u00f3re terapie hormonalne r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zmieni\u0107 to postrzeganie. Innymi s\u0142owy, ca\u0142kiem mo\u017cliwe jest, \u017ce pewnego dnia mo\u017cna idealnie znie\u015b\u0107 temperatur\u0119... a kilka dni p\u00f3\u017aniej potrzebowa\u0107 grubego swetra, \u017ceby uzyska\u0107 ten sam wynik na termometrze.<\/p>\n

W biurze termostat nie zawsze jest neutralny<\/h2>\n

Biologia nie wyja\u015bnia wszystkiego. Historia standard\u00f3w temperatury r\u00f3wnie\u017c odgrywa zaskakuj\u0105c\u0105 rol\u0119. Przez d\u0142ugi czas, w latach 60. XX wieku, standardy temperatury w biurach obliczano na podstawie \u015bredniego metabolizmu doros\u0142ego m\u0119\u017cczyzny. W rezultacie wiele miejsc pracy projektowano tak, aby by\u0142y bardziej odpowiednie dla m\u0119\u017cczyzn ni\u017c dla kobiet.<\/p>\n

Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce niekt\u00f3rzy trz\u0119s\u0105 si\u0119 z zimna podczas spotka\u0144, a inni uwa\u017caj\u0105 klimatyzacj\u0119 za \u201eidealn\u0105\u201d. Wiele firm zaczyna dzi\u015b przeprojektowywa\u0107 swoje ustawienia, aby lepiej uwzgl\u0119dnia\u0142y r\u00f3\u017cnice w komforcie termicznym.<\/p>\n

Nie, to nie usprawiedliwia seksistowskich uwag.<\/h2>\n

Rozumienie, \u017ce kobiety s\u0105 cz\u0119sto bardziej wra\u017cliwe na zimno, nigdy nie powinno by\u0107 wykorzystywane do podsycania stereotyp\u00f3w ani kpin. Frazy takie jak \u201ekobiety s\u0105 zawsze zimne\u201d,<\/em> \u201eprawdziwy m\u0119\u017cczyzna nigdy nie czuje zimna\u201d<\/em> czy \u201eprzesta\u0144 by\u0107 taki kruchy\u201d<\/em> opieraj\u0105 si\u0119 na przestarza\u0142ych stereotypach. Odczuwanie zimna nie ma nic wsp\u00f3lnego z odwag\u0105, si\u0142\u0105 ani charakterem.<\/p>\n

Ka\u017cdy organizm funkcjonuje inaczej, a potrzeba dodatkowego swetra nie jest ani s\u0142abo\u015bci\u0105, ani przesad\u0105. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 s\u0142uchania swoich dozna\u0144 fizycznych bez ich uzasadniania r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do dobrego samopoczucia i poczucia w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n

Kiedy zimno mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sygna\u0142em<\/h2>\n

W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w uczucie zimna jest ca\u0142kowicie normalne, ale je\u015bli stanie si\u0119 ono bardzo intensywne lub b\u0119dzie towarzyszy\u0107 mu znaczne zm\u0119czenie, zawroty g\u0142owy, blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry lub siniaki na paznokciach, pomocna mo\u017ce by\u0107 konsultacja z lekarzem. Niekt\u00f3re schorzenia, takie jak anemia czy zaburzenia tarczycy, mog\u0105 nasila\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno.<\/p>\n

Tymczasem nie ma wstydu w podkr\u0119ceniu temperatury, wyci\u0105gni\u0119ciu grubych skarpet czy zarzuceniu ulubionego swetra na ramiona. Czasami twoje cia\u0142o po prostu wie dok\u0142adnie, czego potrzebuje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"To klasyczna, codzienna sytuacja: podczas gdy jedni si\u0119gaj\u0105 po koc, inni otwieraj\u0105 okno, krzycz\u0105c: \u201eJak tu przytulnie!\u201d. Wbrew...","protected":false},"author":8394,"featured_media":441352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-441350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Dobre samopoczucie","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"

Dzia\u0142 Dobre samopoczucie w The Body Optimist to praktyczne porady o ruchu, lepszym \u015bnie, radzeniu sobie ze stresem i drobnych codziennych dolegliwo\u015bciach. Powsta\u0142 z my\u015bl\u0105 o wszystkich kobietach i ka\u017cdej sylwetce, a wychodzi z prostego za\u0142o\u017cenia: o cia\u0142o najlepiej dba\u0107 z przyjemno\u015bci\u0105 i regularnie, a nie pod presj\u0105 i z poczuciem winy.<\/p>\n

Co znajdziesz w dziale Dobre samopoczucie<\/h2>\n