{"id":442190,"date":"2026-05-22T06:30:27","date_gmt":"2026-05-22T04:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=442190"},"modified":"2026-05-20T21:24:09","modified_gmt":"2026-05-20T19:24:09","slug":"femmes-celibataires-70-ans-seraient-souvent-plus-heureuses-selon-chercheurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/wedlug-badaczy-kobiety-bedace-singielkami-po-siedemdziesiatce-sa-czesto-szczesliwsze-442190","title":{"rendered":"Naukowcy sugeruj\u0105, \u017ce samotne kobiety po siedemdziesi\u0105tce s\u0105 cz\u0119sto szcz\u0119\u015bliwsze."},"content":{"rendered":"<p>W zbiorowej wyobra\u017ani kobiety w \u015brednim wieku \u017cyj\u0105 d\u0142ugo i szcz\u0119\u015bliwie u boku swoich m\u0119\u017c\u00f3w i wyruszaj\u0105 w rejsy rami\u0119 w rami\u0119 ze swoimi wieloletnimi partnerami. Jednak, wed\u0142ug psycholog\u00f3w, m\u0119\u017catki po siedemdziesi\u0105tce nie s\u0105 najbardziej spe\u0142nione. Kobiety po siedemdziesi\u0105tce, kt\u00f3re zdecydowa\u0142y si\u0119 pozosta\u0107 singielkami w p\u00f3\u017aniejszym wieku, z kolei do\u015bwiadczaj\u0105 szcz\u0119\u015bcia ka\u017cdego dnia w drugiej po\u0142owie swojego \u017cycia.<\/p>\n<h2> Samotne kobiety po siedemdziesi\u0105tce, kobiety spe\u0142nione<\/h2>\n<p> Cho\u0107 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/2026-kobiet-wybiera-celibat-twierdzac-ze-zycie-jest-szczesliwsze-437038\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bycie singielk\u0105<\/a> po trzydziestce wci\u0105\u017c trudno zaakceptowa\u0107, cztery dekady p\u00f3\u017aniej jest to wr\u0119cz nie do pomy\u015blenia. Powszechne jest przekonanie, \u017ce siedemdziesi\u0119ciolatki nieuchronnie dziel\u0105 \u017cycie z ukochanymi z dzieci\u0144stwa. Wniosek (niezbyt) logiczny: je\u015bli mieszkaj\u0105 same w domu, to dlatego, \u017ce straci\u0142y m\u0119\u017c\u00f3w. Jednak nie wszystkie niezale\u017cne kobiety po siedemdziesi\u0105tce to pogr\u0105\u017cone w \u017ca\u0142obie wdowy. Niekt\u00f3re z nich odchodz\u0105 od partner\u00f3w z w\u0142asnej woli w wieku, w kt\u00f3rym inne odnawiaj\u0105 przysi\u0119g\u0119 ma\u0142\u017ce\u0144sk\u0105. Inne to po prostu d\u0142ugoletnie singielki, kt\u00f3re wybra\u0142y siebie zamiast po\u015bwi\u0119ci\u0107 si\u0119 mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>We Francji 48% os\u00f3b powy\u017cej 70 roku \u017cycia nie ma partnera, wed\u0142ug INSEE (Francuski Narodowy Instytut Statystyki i Studi\u00f3w Ekonomicznych). I pomimo wzrostu liczby aplikacji randkowych dla senior\u00f3w, s\u0105 kobiety, kt\u00f3re nie czuj\u0105 potrzeby bycia w zwi\u0105zku, aby czu\u0107 si\u0119 spe\u0142nione. Emocjonalnie emerytki s\u0105 samowystarczalne i do\u015bwiadczaj\u0105 niezale\u017cno\u015bci, wybieraj\u0105c si\u0119 w samotne podr\u00f3\u017ce, organizuj\u0105c pi\u017camowe imprezy z przyjaci\u00f3\u0142mi i cz\u0119sto chodz\u0105c do bar\u00f3w w b\u0142yszcz\u0105cych sukienkach. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, s\u0105 dalekie od rozpaczania w swoich oknach z drutem do robienia na drutach w d\u0142oniach. Na \u0142amach <a href=\"https:\/\/www.self.com\/story\/the-happiest-women-in-their-70s-are-single\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">magazynu SELF<\/a> kobiety, z kt\u00f3rymi przeprowadzono wywiady, wyra\u017caj\u0105 to samo uczucie: ogromny wewn\u0119trzny spok\u00f3j, poczucie odrodzenia i duchowego odm\u0142odzenia. Te srebrnow\u0142ose Bridget Jones, kt\u00f3re wyzdrowia\u0142y po <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sexo\/vie-amoureuse\/feter-divorce-pourquoi-cartonne-378642\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rozwodzie<\/a> lub s\u0105 singielkami z natury, m\u00f3wi\u0105, \u017ce s\u0105 w zgodzie ze sob\u0105.<\/p>\n<p>Podczas gdy inne kobiety z ich pokolenia zdaj\u0105 si\u0119 skazane na sp\u0119dzenie reszty \u017cycia z partnerem wybranym z poczucia obowi\u0105zku spo\u0142ecznego, a nie z autentycznego uczucia, one doceniaj\u0105 swoje szcz\u0119\u015bcie, jakim jest wolno\u015b\u0107 niczym ptak. Ten radosny obraz ostro kontrastuje z <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sexo\/vie-amoureuse\/phrases-arreter-dire-femmes-celibataires-368859\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mitem rozczarowanej panny<\/a> , kt\u00f3ra kolekcjonuje koty zamiast kochank\u00f3w.<\/p>\n<h2> Ocena sentymentalna, kt\u00f3ra jest sprzeczna z normami<\/h2>\n<p> Przez lata bycie singielk\u0105 by\u0142o synonimem pora\u017cki, potkni\u0119cia, a nawet osobistej ruiny. W spo\u0142ecze\u0144stwie postrzegano je jako zwiastun ponurej i niepokoj\u0105cej przysz\u0142o\u015bci. Singielki czu\u0142y si\u0119 wyrzutkami: niezrozumiane, niekiedy traktowane z politowaniem lub pogard\u0105. W przeciwie\u0144stwie do tego ma\u0142\u017ce\u0144stwo by\u0142o projektem na ca\u0142e \u017cycie, idea\u0142em, do kt\u00f3rego nale\u017ca\u0142o d\u0105\u017cy\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie ta norma rozpada si\u0119 w swoistym wyzwalaj\u0105cym ferworze. Bycie w zwi\u0105zku partnerskim nie jest ju\u017c jedynym warunkiem osi\u0105gni\u0119cia emocjonalnego dobrostanu i spe\u0142nienia. Socjolo\u017cka Bella DePaulo, doktor socjologii, opracowa\u0142a nawet koncepcj\u0119 \u201esingielki w sercu\u201d. Wed\u0142ug niej, opieraj\u0105c si\u0119 na osobistych do\u015bwiadczeniach, te 70-letnie kobiety nie s\u0105 singielkami mimowolnie: nie znosz\u0105 tego stanu, wr\u0119cz przeciwnie, rozkwitaj\u0105 w nim i niemal czyni\u0105 go stanem umys\u0142u.<\/p>\n<p>Prawdziwa r\u00f3\u017cnica tkwi w aspekcie mentalnym: swoboda w planowaniu czasu, \u017cycia codziennego, a nawet my\u015bli, bez konieczno\u015bci ci\u0105g\u0142ego uwzgl\u0119dniania oczekiwa\u0144 lub reakcji drugiej osoby. Jak wyja\u015bnia dr DePaulo, obecno\u015b\u0107 partnera ma tendencj\u0119 do ci\u0105g\u0142ego zajmowania miejsca w umy\u015ble, czasami subtelna, ale rzadko nieobecna. Ta obecno\u015b\u0107 mo\u017ce dawa\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa niekt\u00f3rym osobom, ale mo\u017ce te\u017c sta\u0107 si\u0119 uci\u0105\u017cliwa, tworz\u0105c rodzaj ci\u0105g\u0142ej czujno\u015bci w odniesieniu do tego, co druga osoba my\u015bli, czuje lub oczekuje.<\/p>\n<p>Kiedy uwolnimy si\u0119 od tej dynamiki, nasza uwaga i energia mog\u0105 zosta\u0107 ca\u0142kowicie skoncentrowane na nas samych. Co wi\u0119cej, wed\u0142ug szeroko zakrojonego <a href=\"https:\/\/www.vogue.com\/article\/happiest-age\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">badania<\/a> przeprowadzonego na 460 000 os\u00f3b, satysfakcja z \u017cycia osi\u0105ga szczyt w wieku 70 lat, kt\u00f3ry cz\u0119sto okre\u015blany jest mianem z\u0142otego wieku, nirwany.<\/p>\n<h2> Mora\u0142 tej historii: nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 jak singiel.<\/h2>\n<p> Obecne pokolenie samotnych kobiet w ko\u0144cu zmienia definicj\u0119 szcz\u0119\u015bcia po 70. roku \u017cycia. Podczas gdy tradycyjne modele systematycznie wi\u0105za\u0142y staro\u015b\u0107 z \u017cyciem ma\u0142\u017ce\u0144skim, udowadniaj\u0105, \u017ce istniej\u0105 inne sposoby na zbudowanie szcz\u0119\u015bliwej i spe\u0142nionej staro\u015bci.<\/p>\n<p>Ich podr\u00f3\u017ce przypominaj\u0105, \u017ce nie ma jednego sposobu na udane \u017cycie mi\u0142osne. Niekt\u00f3rzy odnajduj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 w trwa\u0142ym romansie, inni w pe\u0142nym zaakceptowaniu swojej niezale\u017cno\u015bci. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bycie singlem w p\u00f3\u017aniejszym wieku niekoniecznie oznacza samotno\u015b\u0107 emocjonaln\u0105.<\/p>\n<p>Dla wielu z tych kobiet ten okres \u017cycia oznacza wr\u0119cz swego rodzaju odrodzenie: mniej ogranicze\u0144, wi\u0119cej czasu dla siebie i mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u017cycia wed\u0142ug w\u0142asnych zasad. Ta perspektywa stopniowo zmienia spos\u00f3b, w jaki postrzegane s\u0105 starsze, samotne kobiety.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W zbiorowej wyobra\u017ani kobiety w \u015brednim wieku \u017cyj\u0105 d\u0142ugo i szcz\u0119\u015bliwie u boku swoich m\u0119\u017c\u00f3w i wyruszaj\u0105 w...","protected":false},"author":8340,"featured_media":442196,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5717],"tags":[],"class_list":["post-442190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-vie-amoureuse"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Femmes-70-ans-celibataires-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Femmes-70-ans-celibataires-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Femmes-70-ans-celibataires.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5717,"name":"Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki","slug":"vie-amoureuse","term_group":0,"term_taxonomy_id":5885,"taxonomy":"category","description":"<p>Dzia\u0142 Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki w The Body Optimist przygl\u0105da si\u0119 relacjom we wszystkich ods\u0142onach: randkom, uwodzeniu, \u017cyciu we dwoje, zazdro\u015bci, rozstaniom i singielstwu. Porady terapeut\u00f3w, spojrzenie psycholog\u00f3w i osobiste historie pomagaj\u0105 budowa\u0107 zdrowe, zr\u00f3wnowa\u017cone relacje, bez presji bycia w parze i bez jednego s\u0142usznego modelu.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Randki i uwodzenie<\/strong>: aplikacje randkowe, pierwsze spotkania, poznawanie ludzi w realu i pewno\u015b\u0107 siebie pod czyim\u015b spojrzeniem.<\/li>\n<li><strong>Komunikacja w zwi\u0105zku<\/strong>: pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci, s\u0142owa, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105, i te, kt\u00f3re niszcz\u0105 relacj\u0119, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/fexting-dlaczego-klotnie-przez-sms-y-czesto-komplikuja-sprawy-444706\">k\u0142\u00f3tnie przez SMS-y, kt\u00f3re zwykle tylko komplikuj\u0105 spraw\u0119<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Toksyczne relacje<\/strong>: zazdro\u015b\u0107, zaborczo\u015b\u0107, love bombing, manipulacja \u2013 jak rozpozna\u0107 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/wszyscy-moi-szaleni-byli-kochankowie-z-czerwona-flaga-zbyt-czesto-minimalizuja-444547\">czerwone flagi, kt\u00f3re zbyt cz\u0119sto bagatelizujemy<\/a>, i jak si\u0119 chroni\u0107.<\/li>\n<li><strong>Rozstania<\/strong>: prze\u017cycie \u017ca\u0142oby po zwi\u0105zku, rozczarowanie i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/dlaczego-niektorzy-ludzie-przechowuja-pamiatki-nawet-ze-swoich-slubow-431492\">wspomnienia o by\u0142ym partnerze<\/a>, do kt\u00f3rych wci\u0105\u017c wracamy.<\/li>\n<li><strong>R\u00f3wnowaga we dwoje<\/strong>: jak zachowa\u0107 przyjaci\u00f3\u0142, plany i w\u0142asn\u0105 przestrze\u0144, b\u0119d\u0105c w zwi\u0105zku.<\/li>\n<li><strong>Wszystkie historie mi\u0142osne<\/strong>: pary LGBTQIA+, r\u00f3\u017cnica wieku, zwi\u0105zki na odleg\u0142o\u015b\u0107, singielstwo z wyboru.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak pozbiera\u0107 si\u0119 po rozstaniu?<\/h2>\n<p>Doj\u015bcie do siebie po rozstaniu wymaga czasu, a b\u00f3l przypomina \u017ca\u0142ob\u0119: smutek, z\u0142o\u015b\u0107, t\u0119sknota i ulga mog\u0105 si\u0119 przeplata\u0107. Kilka krok\u00f3w pomaga przej\u015b\u0107 przez ten okres: ogranicz kontakt z by\u0142ym partnerem i zagl\u0105danie do jego medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, schowaj rzeczy, kt\u00f3re rozdrapuj\u0105 wspomnienia, oprzyj si\u0119 na bliskich zamiast si\u0119 izolowa\u0107, wr\u00f3\u0107 do sta\u0142ego rytmu dnia (sen, posi\u0142ki, ruch) i zn\u00f3w zajmij si\u0119 tym, co nale\u017cy tylko do ciebie. Zapisywanie emocji pomaga uporz\u0105dkowa\u0107 my\u015bli. Je\u015bli smutek utrzymuje si\u0119 kilka tygodni i utrudnia codzienne funkcjonowanie, psycholog pomo\u017ce ci ruszy\u0107 dalej.<\/p>\n<h2>Jak patrzymy na mi\u0142o\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Nie traktujemy zwi\u0105zku jak celu do osi\u0105gni\u0119cia: singielstwo, zwi\u0105zek monogamiczny, wolny zwi\u0105zek czy wieloletnia relacja \u2013 ka\u017cda droga zas\u0142uguje na opowiedzenie bez oceniania. Nasze artyku\u0142y odrzucaj\u0105 przekonanie, \u017ce trzeba zmieni\u0107 cia\u0142o, by zas\u0142u\u017cy\u0107 na mi\u0142o\u015b\u0107, i przypominaj\u0105, \u017ce przesadna zazdro\u015b\u0107 ani kontrola nigdy nie s\u0105 dowodem uczucia. Piszemy dla wszystkich par, hetero i LGBTQIA+, i dajemy wskaz\u00f3wki, nie udaj\u0105c, \u017ce zast\u0105pimy terapi\u0119 par czy pomoc psychologiczn\u0105.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/male-gesty-moga-miec-znaczenie-w-zwiazku-445979\">Ma\u0142e gesty w zwi\u0105zku<\/a>: codzienne drobiazgi, kt\u00f3re maj\u0105 ogromne znaczenie.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/myslisz-ze-wiesz-jak-pochwalic-partnera-technicznego-psycholog-zmienia-wszystko-428313\">Jak dobrze chwali\u0107 partnera<\/a>: technika psychologiczna, kt\u00f3ra zmienia odbi\u00f3r komplement\u00f3w.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/siedem-wieczornych-rytualow-ktorymi-dziela-sie-szczesliwe-pary-431716\">Wieczorne rytua\u0142y szcz\u0119\u015bliwych par<\/a>: proste nawyki, kt\u00f3re piel\u0119gnuj\u0105 blisko\u015b\u0107.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/romantyczne-klisze-w-kinie-nauczyly-nas-wierzyc-446825\">Romantyczne klisze z kina<\/a>: mity o mi\u0142o\u015bci, w kt\u00f3re warto przesta\u0107 wierzy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Jak rozpozna\u0107 toksyczny zwi\u0105zek?<\/h3>\n<p>Zwi\u0105zek staje si\u0119 toksyczny, gdy jedna osoba kontroluje, poni\u017ca lub izoluje drug\u0105: sprawdza telefon, nieustannie krytykuje, stosuje szanta\u017c emocjonalny, na przemian obsypuje czu\u0142o\u015bci\u0105 i okazuje ch\u0142\u00f3d. S\u0142owo \u201enarcyz\u201d bywa nadu\u017cywane, a narcystyczne zaburzenie osobowo\u015bci mo\u017ce rozpozna\u0107 tylko specjalista; lepiej skupi\u0107 si\u0119 na zachowaniach. Psycholodzy wyja\u015bniaj\u0105 te\u017c, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/czy-naprawde-mozemy-zmienic-narcyza-psychologowie-odpowiadaja-bez-wahania-428646\">czy narcyza da si\u0119 zmieni\u0107<\/a>. W przypadku przemocy skontaktuj si\u0119 z telefonem zaufania dla ofiar przemocy domowej w swoim kraju.<\/p>\n<h3>Czym jest pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci?<\/h3>\n<p>Opisane przez ameryka\u0144skiego doradc\u0119 ma\u0142\u017ce\u0144skiego Gary\u2019ego Chapmana pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci to: wyra\u017cenia afirmatywne, wsp\u00f3lnie sp\u0119dzany czas, prezenty, drobne przys\u0142ugi i dotyk fizyczny. Ka\u017cdy z nas ma pono\u0107 sw\u00f3j ulubiony spos\u00f3b okazywania i przyjmowania uczu\u0107. To popularny klucz do unikania nieporozumie\u0144, a nie teoria potwierdzona naukowo.<\/p>\n<h3>Jak pozna\u0107 kogo\u015b bez aplikacji randkowych?<\/h3>\n<p>Znajomo\u015bci cz\u0119sto rodz\u0105 si\u0119 z regularnych zaj\u0119\u0107: klubu sportowego, ch\u00f3ru, stowarzyszenia, wolontariatu czy kurs\u00f3w wieczorowych. Przyjmuj zaproszenia, pozw\u00f3l przyjacio\u0142om przedstawia\u0107 ci swoich znajomych i odwa\u017c si\u0119 zagadn\u0105\u0107 o wsp\u00f3lne zainteresowanie. Nie chodzi o to, by \u201epodoba\u0107 si\u0119 za wszelk\u0105 cen\u0119\u201d, ale by mie\u0107 jak najwi\u0119cej okazji do rozmowy.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Wszystkie nasze tematy o mi\u0142o\u015bci i intymno\u015bci znajdziesz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\">Seks<\/a>, o przyjemno\u015bci i zdrowiu seksualnym piszemy w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/sexualite\">Seksualno\u015b\u0107<\/a>, o przygotowaniach do \u015blubu w <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/mariage\">dziale \u015blubnym<\/a>, a wskaz\u00f3wki, jak walczy\u0107 o siebie, znajdziesz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":"<p>Dzia\u0142 Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki w The Body Optimist przygl\u0105da si\u0119 relacjom we wszystkich ods\u0142onach: randkom, uwodzeniu, \u017cyciu we dwoje, zazdro\u015bci, rozstaniom i singielstwu. Porady terapeut\u00f3w, spojrzenie psycholog\u00f3w i osobiste historie pomagaj\u0105 budowa\u0107 zdrowe, zr\u00f3wnowa\u017cone relacje, bez presji bycia w parze i bez jednego s\u0142usznego modelu.<\/p>\n<h2>Co znajdziesz w dziale Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Randki i uwodzenie<\/strong>: aplikacje randkowe, pierwsze spotkania, poznawanie ludzi w realu i pewno\u015b\u0107 siebie pod czyim\u015b spojrzeniem.<\/li>\n<li><strong>Komunikacja w zwi\u0105zku<\/strong>: pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci, s\u0142owa, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105, i te, kt\u00f3re niszcz\u0105 relacj\u0119, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/fexting-dlaczego-klotnie-przez-sms-y-czesto-komplikuja-sprawy-444706\">k\u0142\u00f3tnie przez SMS-y, kt\u00f3re zwykle tylko komplikuj\u0105 spraw\u0119<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Toksyczne relacje<\/strong>: zazdro\u015b\u0107, zaborczo\u015b\u0107, love bombing, manipulacja \u2013 jak rozpozna\u0107 <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/wszyscy-moi-szaleni-byli-kochankowie-z-czerwona-flaga-zbyt-czesto-minimalizuja-444547\">czerwone flagi, kt\u00f3re zbyt cz\u0119sto bagatelizujemy<\/a>, i jak si\u0119 chroni\u0107.<\/li>\n<li><strong>Rozstania<\/strong>: prze\u017cycie \u017ca\u0142oby po zwi\u0105zku, rozczarowanie i <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/dlaczego-niektorzy-ludzie-przechowuja-pamiatki-nawet-ze-swoich-slubow-431492\">wspomnienia o by\u0142ym partnerze<\/a>, do kt\u00f3rych wci\u0105\u017c wracamy.<\/li>\n<li><strong>R\u00f3wnowaga we dwoje<\/strong>: jak zachowa\u0107 przyjaci\u00f3\u0142, plany i w\u0142asn\u0105 przestrze\u0144, b\u0119d\u0105c w zwi\u0105zku.<\/li>\n<li><strong>Wszystkie historie mi\u0142osne<\/strong>: pary LGBTQIA+, r\u00f3\u017cnica wieku, zwi\u0105zki na odleg\u0142o\u015b\u0107, singielstwo z wyboru.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak pozbiera\u0107 si\u0119 po rozstaniu?<\/h2>\n<p>Doj\u015bcie do siebie po rozstaniu wymaga czasu, a b\u00f3l przypomina \u017ca\u0142ob\u0119: smutek, z\u0142o\u015b\u0107, t\u0119sknota i ulga mog\u0105 si\u0119 przeplata\u0107. Kilka krok\u00f3w pomaga przej\u015b\u0107 przez ten okres: ogranicz kontakt z by\u0142ym partnerem i zagl\u0105danie do jego medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, schowaj rzeczy, kt\u00f3re rozdrapuj\u0105 wspomnienia, oprzyj si\u0119 na bliskich zamiast si\u0119 izolowa\u0107, wr\u00f3\u0107 do sta\u0142ego rytmu dnia (sen, posi\u0142ki, ruch) i zn\u00f3w zajmij si\u0119 tym, co nale\u017cy tylko do ciebie. Zapisywanie emocji pomaga uporz\u0105dkowa\u0107 my\u015bli. Je\u015bli smutek utrzymuje si\u0119 kilka tygodni i utrudnia codzienne funkcjonowanie, psycholog pomo\u017ce ci ruszy\u0107 dalej.<\/p>\n<h2>Jak patrzymy na mi\u0142o\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Nie traktujemy zwi\u0105zku jak celu do osi\u0105gni\u0119cia: singielstwo, zwi\u0105zek monogamiczny, wolny zwi\u0105zek czy wieloletnia relacja \u2013 ka\u017cda droga zas\u0142uguje na opowiedzenie bez oceniania. Nasze artyku\u0142y odrzucaj\u0105 przekonanie, \u017ce trzeba zmieni\u0107 cia\u0142o, by zas\u0142u\u017cy\u0107 na mi\u0142o\u015b\u0107, i przypominaj\u0105, \u017ce przesadna zazdro\u015b\u0107 ani kontrola nigdy nie s\u0105 dowodem uczucia. Piszemy dla wszystkich par, hetero i LGBTQIA+, i dajemy wskaz\u00f3wki, nie udaj\u0105c, \u017ce zast\u0105pimy terapi\u0119 par czy pomoc psychologiczn\u0105.<\/p>\n<h2>Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/male-gesty-moga-miec-znaczenie-w-zwiazku-445979\">Ma\u0142e gesty w zwi\u0105zku<\/a>: codzienne drobiazgi, kt\u00f3re maj\u0105 ogromne znaczenie.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/myslisz-ze-wiesz-jak-pochwalic-partnera-technicznego-psycholog-zmienia-wszystko-428313\">Jak dobrze chwali\u0107 partnera<\/a>: technika psychologiczna, kt\u00f3ra zmienia odbi\u00f3r komplement\u00f3w.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/siedem-wieczornych-rytualow-ktorymi-dziela-sie-szczesliwe-pary-431716\">Wieczorne rytua\u0142y szcz\u0119\u015bliwych par<\/a>: proste nawyki, kt\u00f3re piel\u0119gnuj\u0105 blisko\u015b\u0107.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/romantyczne-klisze-w-kinie-nauczyly-nas-wierzyc-446825\">Romantyczne klisze z kina<\/a>: mity o mi\u0142o\u015bci, w kt\u00f3re warto przesta\u0107 wierzy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Jak rozpozna\u0107 toksyczny zwi\u0105zek?<\/h3>\n<p>Zwi\u0105zek staje si\u0119 toksyczny, gdy jedna osoba kontroluje, poni\u017ca lub izoluje drug\u0105: sprawdza telefon, nieustannie krytykuje, stosuje szanta\u017c emocjonalny, na przemian obsypuje czu\u0142o\u015bci\u0105 i okazuje ch\u0142\u00f3d. S\u0142owo \u201enarcyz\u201d bywa nadu\u017cywane, a narcystyczne zaburzenie osobowo\u015bci mo\u017ce rozpozna\u0107 tylko specjalista; lepiej skupi\u0107 si\u0119 na zachowaniach. Psycholodzy wyja\u015bniaj\u0105 te\u017c, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/vie-amoureuse\/czy-naprawde-mozemy-zmienic-narcyza-psychologowie-odpowiadaja-bez-wahania-428646\">czy narcyza da si\u0119 zmieni\u0107<\/a>. W przypadku przemocy skontaktuj si\u0119 z telefonem zaufania dla ofiar przemocy domowej w swoim kraju.<\/p>\n<h3>Czym jest pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci?<\/h3>\n<p>Opisane przez ameryka\u0144skiego doradc\u0119 ma\u0142\u017ce\u0144skiego Gary\u2019ego Chapmana pi\u0119\u0107 j\u0119zyk\u00f3w mi\u0142o\u015bci to: wyra\u017cenia afirmatywne, wsp\u00f3lnie sp\u0119dzany czas, prezenty, drobne przys\u0142ugi i dotyk fizyczny. Ka\u017cdy z nas ma pono\u0107 sw\u00f3j ulubiony spos\u00f3b okazywania i przyjmowania uczu\u0107. To popularny klucz do unikania nieporozumie\u0144, a nie teoria potwierdzona naukowo.<\/p>\n<h3>Jak pozna\u0107 kogo\u015b bez aplikacji randkowych?<\/h3>\n<p>Znajomo\u015bci cz\u0119sto rodz\u0105 si\u0119 z regularnych zaj\u0119\u0107: klubu sportowego, ch\u00f3ru, stowarzyszenia, wolontariatu czy kurs\u00f3w wieczorowych. Przyjmuj zaproszenia, pozw\u00f3l przyjacio\u0142om przedstawia\u0107 ci swoich znajomych i odwa\u017c si\u0119 zagadn\u0105\u0107 o wsp\u00f3lne zainteresowanie. Nie chodzi o to, by \u201epodoba\u0107 si\u0119 za wszelk\u0105 cen\u0119\u201d, ale by mie\u0107 jak najwi\u0119cej okazji do rozmowy.<\/p>\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Wszystkie nasze tematy o mi\u0142o\u015bci i intymno\u015bci znajdziesz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\">Seks<\/a>, o przyjemno\u015bci i zdrowiu seksualnym piszemy w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/sexualite\">Seksualno\u015b\u0107<\/a>, o przygotowaniach do \u015blubu w <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/sexo\/mariage\">dziale \u015blubnym<\/a>, a wskaz\u00f3wki, jak walczy\u0107 o siebie, znajdziesz w dziale <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/psycho\/confiance-en-soi\">Pewno\u015b\u0107 siebie<\/a>.<\/p>","cat_name":"Mi\u0142o\u015b\u0107 i zwi\u0105zki","category_nicename":"vie-amoureuse","category_parent":6135}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442190"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":442197,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442190\/revisions\/442197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/442196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}