Matowe, \u0142amliwe lub rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki? To nie tragedia ani nieuniknione, a ju\u017c na pewno nie pow\u00f3d do poczucia winy. Mo\u017ce si\u0119 to przytrafi\u0107 ka\u017cdemu. Je\u015bli stan Twoich w\u0142os\u00f3w Ci\u0119 martwi i chcesz przywr\u00f3ci\u0107 im witalno\u015b\u0107, wystarczy zmieni\u0107 kilka codziennych nawyk\u00f3w.<\/p>\n
Suszarki do w\u0142os\u00f3w, prostownice i lok\u00f3wki cz\u0119sto stanowi\u0105 element codziennej piel\u0119gnacji. Jednak przy regularnym stosowaniu lub przy wysokich temperaturach mog\u0105 one wysusza\u0107 w\u0142\u00f3kna w\u0142os\u00f3w i sprzyja\u0107 ich \u0142amliwo\u015bci. Dobra wiadomo\u015b\u0107? Nie ma potrzeby z nich rezygnowa\u0107. Zmniejszenie cz\u0119stotliwo\u015bci ich u\u017cywania, wyb\u00f3r ni\u017cszej temperatury i na\u0142o\u017cenie preparatu termoochronnego przed stylizacj\u0105 mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 ich wp\u0142yw.<\/p>\n
Codzienne mycie w\u0142os\u00f3w niekoniecznie jest najlepszym rozwi\u0105zaniem. Cz\u0119ste mycie szamponem, zw\u0142aszcza bardzo gor\u0105c\u0105 wod\u0105, mo\u017ce pozbawi\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy naturalnego filmu ochronnego. W rezultacie sk\u00f3ra g\u0142owy mo\u017ce produkowa\u0107 jeszcze wi\u0119cej sebum, przez co w\u0142osy wydaj\u0105 si\u0119 jeszcze bardziej przet\u0142uszczone. Stopniowe zmniejszanie cz\u0119stotliwo\u015bci mycia i u\u017cywanie letniej wody cz\u0119sto pomaga utrzyma\u0107 naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n
Mokre w\u0142osy s\u0105 bardziej mi\u0119kkie... ale te\u017c bardziej kruche. Energiczne szczotkowanie lub u\u017cywanie nieodpowiedniej szczotki mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich \u0142amania. Aby zachowa\u0107 ich d\u0142ugo\u015b\u0107, najlepiej u\u017cywa\u0107 grzebienia o szerokich z\u0119bach lub szczotki przeznaczonej do mokrych w\u0142os\u00f3w. Zawsze zaczynaj od ko\u0144c\u00f3wek, a nast\u0119pnie delikatnie przesuwaj si\u0119 ku nasadom: prosty krok, kt\u00f3ry robi ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n
Ciasne kucyki, g\u0142adkie koki lub bardzo ciasne warkocze zapewniaj\u0105 nieskazitelny wygl\u0105d, ale mocno obci\u0105\u017caj\u0105 cebulki w\u0142os\u00f3w. Z czasem to powtarzaj\u0105ce si\u0119 napi\u0119cie mo\u017ce os\u0142abia\u0107 w\u0142osy i prowadzi\u0107 do miejscowej utraty w\u0142os\u00f3w. Zmiana fryzury, noszenie ich nieco lu\u017aniej i wyb\u00f3r mi\u0119kkich gumek do w\u0142os\u00f3w pomaga zmniejszy\u0107 to codzienne napi\u0119cie.<\/p>\n
Odk\u0142adanie wizyty u fryzjera na czas nieokre\u015blony nie pomaga os\u0142abionym ko\u0144c\u00f3wkom. Rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki maj\u0105 tendencj\u0119 do przesuwania si\u0119 wzd\u0142u\u017c \u0142odygi w\u0142osa, przez co ko\u0144c\u00f3wki mog\u0105 wygl\u0105da\u0107 mniej schludnie. To samo dotyczy piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w: rezygnacja z od\u017cywki lub maski pozbawia je cennego od\u017cywienia i nawil\u017cenia. Regularne przycinanie<\/a> i odpowiednie zabiegi pomagaj\u0105 zachowa\u0107 mi\u0119kko\u015b\u0107, po\u0142ysk i \u0142atwo\u015b\u0107 uk\u0142adania w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n Dbanie o w\u0142osy nie musi oznacza\u0107 ca\u0142kowitej zmiany rutyny. Kilka prostych nawyk\u00f3w mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda:<\/p>\n Z biegiem czasu te drobne zmiany pomagaj\u0105 zachowa\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107 i po\u0142ysk w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n Matowe, \u0142amliwe lub rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki nie s\u0105 synonimem pi\u0119kna Twoich w\u0142os\u00f3w. To cz\u0119sta sytuacja, kt\u00f3rej przyczyn mo\u017ce by\u0107 wiele. Aby przywr\u00f3ci\u0107 im blask, cz\u0119sto wystarczy zmieni\u0107 kilka codziennych nawyk\u00f3w. Stosuj\u0105c \u0142agodniejsz\u0105 i bardziej delikatn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, zapewniasz swoim w\u0142osom najlepsze warunki do ujawnienia ich pe\u0142nego potencja\u0142u.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Matowe, \u0142amliwe lub rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki? To nie tragedia ani nieuniknione, a ju\u017c na pewno nie pow\u00f3d do poczucia...","protected":false},"author":8394,"featured_media":445784,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5959],"tags":[97833,97240,97311],"class_list":["post-445783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-conseils-astuces","tag-actu","tag-cheveux","tag-conseils"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ces-habitudes-abiment-les-cheveux-sans-quon-sen-rende-compte-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ces-habitudes-abiment-les-cheveux-sans-quon-sen-rende-compte-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Ces-habitudes-abiment-les-cheveux-sans-quon-sen-rende-compte.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5959,"name":"Porady i wskaz\u00f3wki","slug":"conseils-astuces","term_group":0,"term_taxonomy_id":6134,"taxonomy":"category","description":" Rubryka Porady i wskaz\u00f3wki w The Body Optimist zbiera urodowe triki, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 codzienno\u015b\u0107: piel\u0119gnacj\u0119 paznokci, domowe kosmetyki, szybkie sposoby, rozwi\u0105zania drobnych k\u0142opot\u00f3w, takich jak otarcia czy opuchni\u0119te oczy, oraz rytua\u0142y dla dobrego samopoczucia. To praktyczne porady, kt\u00f3re \u0142atwo wypr\u00f3bowa\u0107 w domu, \u017ceby dobrze czu\u0107 si\u0119 w swoim ciele takim, jakie jest.<\/p>\n Zdrowe paznokcie potrzebuj\u0105 przede wszystkim delikatno\u015bci i nawil\u017cenia. Pi\u0142uj je zawsze w jednym kierunku, cienkim pilnikiem szklanym lub papierowym, zamiast ruchem tam i z powrotem. Sk\u00f3rki odsuwaj po prysznicu, zamiast je wycina\u0107, a potem wmasuj w paznokcie i ich okolice olejek lub krem do r\u0105k. Pod ciemny lakier nak\u0142adaj baz\u0119, by ograniczy\u0107 \u017c\u00f3\u0142kni\u0119cie p\u0142ytki, i r\u00f3b przerwy mi\u0119dzy kolejnymi manicure hybrydowymi, a sam lakier usuwaj bez zdrapywania. Paznokie\u0107, kt\u00f3ry nagle zmienia kolor, odchodzi od \u0142o\u017cyska lub mocno si\u0119 pr\u0105\u017ckuje, warto pokaza\u0107 lekarzowi.<\/p>\n Domowe kosmetyki mog\u0105 by\u0107 dobrym pomys\u0142em, pod warunkiem \u017ce przygotowujesz je starannie. U\u017cywaj czystych naczy\u0144, r\u00f3b ma\u0142e porcje, przechowuj je w lod\u00f3wce i zu\u017cywaj szybko: bez konserwant\u00f3w mieszanka zawieraj\u0105ca wod\u0119 szybko si\u0119 psuje. Niekt\u00f3rych popularnych sk\u0142adnik\u00f3w lepiej unika\u0107 na twarzy, na przyk\u0142ad soku z cytryny, kt\u00f3ry podra\u017cnia i uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na s\u0142o\u0144ce, czy sody oczyszczonej, zbyt \u015bciernej. Olejki eteryczne s\u0105 silne i mog\u0105 uczula\u0107 \u2013 nie nak\u0142ada si\u0119 ich w czystej postaci, a w ci\u0105\u017cy stosuje wy\u0142\u0105cznie po konsultacji z lekarzem. Zawsze zr\u00f3b pr\u00f3b\u0119 na ma\u0142ym fragmencie sk\u00f3ry.<\/p>\n Trik ma sens tylko wtedy, gdy jest prosty, bezpieczny i pasuje do twojej codzienno\u015bci. Stawiamy na \u0142atwo dost\u0119pne sposoby, bez drogiego sprz\u0119tu, i ostrzegamy przed pozornie dobrymi pomys\u0142ami kr\u0105\u017c\u0105cymi w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. O otarciach czy poceniu si\u0119 piszemy bez skr\u0119powania: dotycz\u0105 ka\u017cdego cia\u0142a i zas\u0142uguj\u0105 na konkretne rozwi\u0105zania, a nie na wstyd.<\/p>\n Najskuteczniej jest stworzy\u0107 barier\u0119 mi\u0119dzy udami: szorty lub majtki z nogawk\u0105 przeciw otarciom pod sp\u00f3dnic\u0119, opaski na uda z koronki lub silikonu albo sztyft czy balsam przeciw otarciom. Wybieraj przewiewne materia\u0142y, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 such\u0105, a w razie podra\u017cnienia delikatnie j\u0105 umyj i na\u0142\u00f3\u017c koj\u0105cy krem.<\/p>\n Perfumy lepiej trzymaj\u0105 si\u0119 na nawil\u017conej sk\u00f3rze: najpierw na\u0142\u00f3\u017c bezzapachowy balsam, a potem rozpyl zapach w ciep\u0142ych miejscach, takich jak szyja, wewn\u0119trzna strona nadgarstk\u00f3w czy zgi\u0119cia \u0142okci. Nie pocieraj nadgarstk\u00f3w o siebie i przechowuj flakon z dala od ciep\u0142a i \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 kompozycj\u0119 zapachu.<\/p>\n Najszybciej dzia\u0142a zimno: ch\u0142odne ok\u0142ady, \u0142y\u017ceczki sch\u0142odzone w lod\u00f3wce albo krem pod oczy trzymany w ch\u0142odzie, przy\u0142o\u017cone na kilka minut. Lekki masa\u017c od wewn\u0119trznego do zewn\u0119trznego k\u0105cika oka pomaga odprowadzi\u0107 nadmiar p\u0142ynu, a spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105 ogranicza problem. Opuchlizna, kt\u00f3ra si\u0119 utrzymuje, boli lub towarzyszy jej zaczerwienienie, wymaga konsultacji z lekarzem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do ca\u0142ej rubryki Uroda<\/a>, do naszych porad o piel\u0119gnacji<\/a> twarzy i cia\u0142a oraz do technik z dzia\u0142u Makija\u017c<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":" Rubryka Porady i wskaz\u00f3wki w The Body Optimist zbiera urodowe triki, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 codzienno\u015b\u0107: piel\u0119gnacj\u0119 paznokci, domowe kosmetyki, szybkie sposoby, rozwi\u0105zania drobnych k\u0142opot\u00f3w, takich jak otarcia czy opuchni\u0119te oczy, oraz rytua\u0142y dla dobrego samopoczucia. To praktyczne porady, kt\u00f3re \u0142atwo wypr\u00f3bowa\u0107 w domu, \u017ceby dobrze czu\u0107 si\u0119 w swoim ciele takim, jakie jest.<\/p>\n Zdrowe paznokcie potrzebuj\u0105 przede wszystkim delikatno\u015bci i nawil\u017cenia. Pi\u0142uj je zawsze w jednym kierunku, cienkim pilnikiem szklanym lub papierowym, zamiast ruchem tam i z powrotem. Sk\u00f3rki odsuwaj po prysznicu, zamiast je wycina\u0107, a potem wmasuj w paznokcie i ich okolice olejek lub krem do r\u0105k. Pod ciemny lakier nak\u0142adaj baz\u0119, by ograniczy\u0107 \u017c\u00f3\u0142kni\u0119cie p\u0142ytki, i r\u00f3b przerwy mi\u0119dzy kolejnymi manicure hybrydowymi, a sam lakier usuwaj bez zdrapywania. Paznokie\u0107, kt\u00f3ry nagle zmienia kolor, odchodzi od \u0142o\u017cyska lub mocno si\u0119 pr\u0105\u017ckuje, warto pokaza\u0107 lekarzowi.<\/p>\n Domowe kosmetyki mog\u0105 by\u0107 dobrym pomys\u0142em, pod warunkiem \u017ce przygotowujesz je starannie. U\u017cywaj czystych naczy\u0144, r\u00f3b ma\u0142e porcje, przechowuj je w lod\u00f3wce i zu\u017cywaj szybko: bez konserwant\u00f3w mieszanka zawieraj\u0105ca wod\u0119 szybko si\u0119 psuje. Niekt\u00f3rych popularnych sk\u0142adnik\u00f3w lepiej unika\u0107 na twarzy, na przyk\u0142ad soku z cytryny, kt\u00f3ry podra\u017cnia i uwra\u017cliwia sk\u00f3r\u0119 na s\u0142o\u0144ce, czy sody oczyszczonej, zbyt \u015bciernej. Olejki eteryczne s\u0105 silne i mog\u0105 uczula\u0107 \u2013 nie nak\u0142ada si\u0119 ich w czystej postaci, a w ci\u0105\u017cy stosuje wy\u0142\u0105cznie po konsultacji z lekarzem. Zawsze zr\u00f3b pr\u00f3b\u0119 na ma\u0142ym fragmencie sk\u00f3ry.<\/p>\n Trik ma sens tylko wtedy, gdy jest prosty, bezpieczny i pasuje do twojej codzienno\u015bci. Stawiamy na \u0142atwo dost\u0119pne sposoby, bez drogiego sprz\u0119tu, i ostrzegamy przed pozornie dobrymi pomys\u0142ami kr\u0105\u017c\u0105cymi w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. O otarciach czy poceniu si\u0119 piszemy bez skr\u0119powania: dotycz\u0105 ka\u017cdego cia\u0142a i zas\u0142uguj\u0105 na konkretne rozwi\u0105zania, a nie na wstyd.<\/p>\n Najskuteczniej jest stworzy\u0107 barier\u0119 mi\u0119dzy udami: szorty lub majtki z nogawk\u0105 przeciw otarciom pod sp\u00f3dnic\u0119, opaski na uda z koronki lub silikonu albo sztyft czy balsam przeciw otarciom. Wybieraj przewiewne materia\u0142y, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 such\u0105, a w razie podra\u017cnienia delikatnie j\u0105 umyj i na\u0142\u00f3\u017c koj\u0105cy krem.<\/p>\n Perfumy lepiej trzymaj\u0105 si\u0119 na nawil\u017conej sk\u00f3rze: najpierw na\u0142\u00f3\u017c bezzapachowy balsam, a potem rozpyl zapach w ciep\u0142ych miejscach, takich jak szyja, wewn\u0119trzna strona nadgarstk\u00f3w czy zgi\u0119cia \u0142okci. Nie pocieraj nadgarstk\u00f3w o siebie i przechowuj flakon z dala od ciep\u0142a i \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 kompozycj\u0119 zapachu.<\/p>\n Najszybciej dzia\u0142a zimno: ch\u0142odne ok\u0142ady, \u0142y\u017ceczki sch\u0142odzone w lod\u00f3wce albo krem pod oczy trzymany w ch\u0142odzie, przy\u0142o\u017cone na kilka minut. Lekki masa\u017c od wewn\u0119trznego do zewn\u0119trznego k\u0105cika oka pomaga odprowadzi\u0107 nadmiar p\u0142ynu, a spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105 ogranicza problem. Opuchlizna, kt\u00f3ra si\u0119 utrzymuje, boli lub towarzyszy jej zaczerwienienie, wymaga konsultacji z lekarzem.<\/p>\n Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej? Zajrzyj do ca\u0142ej rubryki Uroda<\/a>, do naszych porad o piel\u0119gnacji<\/a> twarzy i cia\u0142a oraz do technik z dzia\u0142u Makija\u017c<\/a>.<\/p>","cat_name":"Porady i wskaz\u00f3wki","category_nicename":"conseils-astuces","category_parent":6141}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445783"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446028,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445783\/revisions\/446028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Ma\u0142e gesty, kt\u00f3re zmieniaj\u0105 wszystko<\/h2>\n
\n
Co znajdziesz w rubryce Porady i wskaz\u00f3wki<\/h2>\n
\n
Jak dba\u0107 o paznokcie na co dzie\u0144?<\/h2>\n
Czy domowe kosmetyki to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Jak unikn\u0105\u0107 ocierania si\u0119 ud?<\/h3>\n
Jak sprawi\u0107, by perfumy utrzymywa\u0142y si\u0119 d\u0142u\u017cej?<\/h3>\n
Jak zmniejszy\u0107 opuchni\u0119te oczy rano?<\/h3>\n
Co znajdziesz w rubryce Porady i wskaz\u00f3wki<\/h2>\n
\n
Jak dba\u0107 o paznokcie na co dzie\u0144?<\/h2>\n
Czy domowe kosmetyki to dobry pomys\u0142?<\/h2>\n
Nasze podej\u015bcie<\/h2>\n
Artyku\u0142y na dobry pocz\u0105tek<\/h2>\n
\n
Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n
Jak unikn\u0105\u0107 ocierania si\u0119 ud?<\/h3>\n
Jak sprawi\u0107, by perfumy utrzymywa\u0142y si\u0119 d\u0142u\u017cej?<\/h3>\n
Jak zmniejszy\u0107 opuchni\u0119te oczy rano?<\/h3>\n