Elogios s\u00e3o como doces para a autoestima, e voc\u00ea pode estar exagerando. Voc\u00ea cobre seu parceiro de elogios, envia flores por mensagem e sussurra "Me sinto seguro(a) com voc\u00ea". No entanto, apesar de todas as suas boas inten\u00e7\u00f5es, seus elogios n\u00e3o est\u00e3o tendo o efeito desejado. Voc\u00ea pode dar ainda mais significado a eles com o m\u00e9todo SIISI, desenvolvido por um psic\u00f3logo.<\/p>\n
Fazer um elogio n\u00e3o \u00e9 simplesmente solt\u00e1-lo casualmente numa conversa ou jog\u00e1-lo na cara de algu\u00e9m como uma rosa. Tamb\u00e9m n\u00e3o se trata de usar meias palavras para lisonjear o ego do seu parceiro ou enviar uma mensagem codificada. Existe um m\u00e9todo para elogiar o amor da sua vida e, seguindo-o, suas palavras ter\u00e3o mais peso e impacto. De acordo com a psic\u00f3loga Delphine Py<\/a> , entrevistada pela Cosmopolitan<\/a> , o elogio deve ser feito com clareza, no lugar certo e na hora certa. Em sua pr\u00e1tica, ela recomenda uma t\u00e9cnica chamada SIISI, um acr\u00f4nimo que significa "Sincero, Imediato, Envolvido, Espec\u00edfico e Isolado".<\/p>\n Um elogio n\u00e3o deve ser usado como ferramenta de manipula\u00e7\u00e3o ou chantagem. Tampouco deve ser interesseiro. Ele precisa soar verdadeiro e sincero para ter um impacto real no seu relacionamento. O objetivo n\u00e3o \u00e9 elogiar seu parceiro para fazer as pazes ou simplesmente por gentileza. Voc\u00ea precisa acreditar no que diz. O que sai da sua boca deve estar em sintonia com seus pensamentos; caso contr\u00e1rio, \u00e9 melhor ficar em sil\u00eancio.<\/p>\n Seu parceiro preparou uma refei\u00e7\u00e3o divina? N\u00e3o agrade\u00e7a dois meses depois. Seu Romeu acabou de se livrar de uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil no trabalho? N\u00e3o demore em parabeniz\u00e1-lo. Elogios tardios s\u00e3o contraproducentes. \u00c9 como requentar um prato que j\u00e1 foi preparado: o sabor n\u00e3o \u00e9 o mesmo. "A ideia \u00e9 elogiar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel ap\u00f3s o comportamento que voc\u00ea deseja refor\u00e7ar", explica o especialista.<\/p>\n Ao fazer elogios, voc\u00ea pode come\u00e7ar com "voc\u00ea". Experimente usar "eu"; soa imediatamente mais forte e pessoal. "Eu adoro estar com voc\u00ea, voc\u00ea significa muito para mim" \u00e9 muito mais shakespeariano do que "Voc\u00ea \u00e9 minha pessoa favorita".<\/p>\n Para que os elogios sejam a ess\u00eancia do seu relacionamento, o elo que une voc\u00eas, evite ser vago. Dizer "voc\u00ea \u00e9 bonito" ou "voc\u00ea \u00e9 o melhor" \u00e9 um pouco clich\u00ea. Forne\u00e7a contexto. Psic\u00f3logos afirmam que os elogios t\u00eam mais impacto quando se referem a fatos espec\u00edficos, uma a\u00e7\u00e3o direcionada ou um comportamento em particular.<\/p>\n "Um elogio deve ser feito isoladamente. Evite combinar um elogio com uma cr\u00edtica, como: 'Sua sobremesa estava deliciosa, mas eu n\u00e3o gostei da entrada'. \u00c9 como colocar sal demais em um prato saboroso: voc\u00ea estraga toda a experi\u00eancia. Um elogio perde todo o seu valor quando seguido por um julgamento depreciativo."<\/p>\n Para muitos casais, elogios s\u00e3o apenas "extras", "enfeites verbais". No entanto, eles est\u00e3o longe de ser sup\u00e9rfluos. De acordo com os resultados de um estudo realizado pela Gleeden, 77% das mulheres heterossexuais admitem que "a falta de elogios<\/a> de seus parceiros as levou \u00e0 infidelidade". Obviamente, a ideia n\u00e3o \u00e9 bajular ou usar elogios "decorados" para manter a outra pessoa. Em um relacionamento, elogios reafirmam o amor e fortalecem a confian\u00e7a, portanto, n\u00e3o h\u00e1 motivo para ser mesquinho.<\/p>\n O m\u00e9todo SIISI, sugerido pela psic\u00f3loga, oferece uma estrutura, um guia. Ele promove uma comunica\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e aut\u00eantica. Longe de ser baseado em experi\u00eancias pessoais, ajuda a evitar constrangimentos e frases rebuscadas. A psic\u00f3loga sabe que elogios nem sempre s\u00e3o \u00f3bvios. "Temos medo de n\u00e3o sermos sinceros, de constranger a outra pessoa, achamos que ela j\u00e1 sabe, ou simplesmente n\u00e3o sabemos como expressar", explica. Elogios geram elogios: quando voc\u00ea os faz, seu parceiro retribui. \u00c9 uma forma m\u00fatua de expressar gratid\u00e3o e admira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Evite elogios gen\u00e9ricos ou autom\u00e1ticos que n\u00e3o demonstrem afeto, como "voc\u00ea \u00e9 \u00f3tima" ou "muito bem", pois eles n\u00e3o expressam aten\u00e7\u00e3o nem sentimentos genu\u00ednos. N\u00e3o elogie apenas a apar\u00eancia: isso pode dar a impress\u00e3o de que voc\u00ea n\u00e3o percebe o restante da personalidade dela ou seus esfor\u00e7os.<\/p>\n Evite tamb\u00e9m elogios comparativos (\u201cvoc\u00ea \u00e9 melhor que\u2026\u201d), que criam uma competi\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria. Por fim, n\u00e3o elogie apenas quando houver um problema ou para encobrir um erro. Um elogio deve ser sincero e espont\u00e2neo, n\u00e3o uma estrat\u00e9gia sentimental. O importante \u00e9 que ele reflita uma observa\u00e7\u00e3o genu\u00edna, um sentimento real, e que mostre ao seu parceiro que ele \u00e9 visto, ouvido e apreciado por quem \u00e9.<\/p>\n Elogios n\u00e3o apenas aumentam a autoestima; elogios bem colocados s\u00e3o ouro puro para um casal. E voc\u00ea n\u00e3o precisa ser Baudelaire para conquistar sua cara-metade. Se o poeta tinha prosa, voc\u00ea tem o m\u00e9todo SIISI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Elogios s\u00e3o como doces para a autoestima, e voc\u00ea pode estar exagerando. 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Orienta\u00e7\u00f5es de terapeutas, olhares da psicologia e relatos ajudam a construir rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e equilibradas, sem a obriga\u00e7\u00e3o de estar em um casal e sem modelo \u00fanico.<\/p>\n Superar um t\u00e9rmino leva tempo, e a dor se parece com um luto: tristeza, raiva, saudade e al\u00edvio podem se alternar. Alguns gestos ajudam a atravessar essa fase: limitar o contato com o ex e as espiadas nas redes sociais dele, guardar os objetos que reavivam as lembran\u00e7as, se apoiar nas pessoas pr\u00f3ximas em vez de se isolar, retomar as rotinas (sono, refei\u00e7\u00f5es, movimento) e voltar a investir em atividades que s\u00e3o s\u00f3 suas. Escrever o que voc\u00ea sente ajuda a organizar os pensamentos. Se a tristeza durar v\u00e1rias semanas e impedir voc\u00ea de dar conta do dia a dia, um psic\u00f3logo pode ajudar a seguir em frente.<\/p>\n N\u00e3o vemos o casal como um objetivo a ser alcan\u00e7ado: solteirice, rela\u00e7\u00e3o exclusiva, morar junto sem casar ou uma hist\u00f3ria de d\u00e9cadas, cada trajet\u00f3ria merece ser contada sem julgamento. Nossos artigos recusam a ideia de que seria preciso mudar de corpo para ser amada e lembram que ci\u00fame excessivo e controle nunca s\u00e3o prova de amor. Eles se dirigem a todos os casais, heterossexuais e LGBTQIA+, e oferecem refer\u00eancias sem pretender substituir uma terapia de casal ou um acompanhamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n Um relacionamento se torna t\u00f3xico quando uma das pessoas controla, desvaloriza ou isola a outra: vigiar o celular, cr\u00edticas constantes, chantagem emocional, altern\u00e2ncia entre declara\u00e7\u00f5es apaixonadas e frieza. A palavra \u201cnarcisista\u201d \u00e9 usada com muita leveza nas redes, mas o transtorno de personalidade narcisista \u00e9 um diagn\u00f3stico cl\u00ednico: vale mais observar os comportamentos do que os r\u00f3tulos. Em caso de viol\u00eancia, procure uma linha de apoio \u00e0s v\u00edtimas de viol\u00eancia dom\u00e9stica ou os servi\u00e7os de emerg\u00eancia do seu pa\u00eds.<\/p>\n Criadas pelo conselheiro matrimonial americano Gary Chapman, as cinco linguagens do amor s\u00e3o palavras de afirma\u00e7\u00e3o, tempo de qualidade, presentes, atos de servi\u00e7o e toque f\u00edsico. A ideia \u00e9 que cada pessoa tende a expressar e a receber afeto de um jeito preferencial. \u00c9 uma grade de leitura popular para evitar mal-entendidos, n\u00e3o uma teoria validada cientificamente.<\/p>\n Os encontros costumam nascer de atividades repetidas ao longo do tempo: academia ou clube esportivo, coral, associa\u00e7\u00e3o, trabalho volunt\u00e1rio, cursos. Aceite convites, deixe que amigos apresentem voc\u00ea a outras pessoas e puxe conversa a partir de um interesse em comum. A ideia n\u00e3o \u00e9 \u201cagradar a qualquer custo\u201d, e sim multiplicar as oportunidades de troca.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: todos os nossos temas de amor e intimidade na se\u00e7\u00e3o Sexo<\/a>, prazer e sa\u00fade sexual em Sexualidade<\/a>, preparativos e bodas em tudo o que publicamos sobre casamento<\/a> e ferramentas para se afirmar em Autoconfian\u00e7a<\/a>.<\/p>","parent":6135,"count":709,"filter":"raw","cat_ID":5717,"category_count":709,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Vida amorosa do The Body Optimist analisa os relacionamentos em todas as suas formas: paquera, conquista, vida a dois, ci\u00fame, t\u00e9rminos e solteirice. 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Se a tristeza durar v\u00e1rias semanas e impedir voc\u00ea de dar conta do dia a dia, um psic\u00f3logo pode ajudar a seguir em frente.<\/p>\n N\u00e3o vemos o casal como um objetivo a ser alcan\u00e7ado: solteirice, rela\u00e7\u00e3o exclusiva, morar junto sem casar ou uma hist\u00f3ria de d\u00e9cadas, cada trajet\u00f3ria merece ser contada sem julgamento. Nossos artigos recusam a ideia de que seria preciso mudar de corpo para ser amada e lembram que ci\u00fame excessivo e controle nunca s\u00e3o prova de amor. Eles se dirigem a todos os casais, heterossexuais e LGBTQIA+, e oferecem refer\u00eancias sem pretender substituir uma terapia de casal ou um acompanhamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n Um relacionamento se torna t\u00f3xico quando uma das pessoas controla, desvaloriza ou isola a outra: vigiar o celular, cr\u00edticas constantes, chantagem emocional, altern\u00e2ncia entre declara\u00e7\u00f5es apaixonadas e frieza. A palavra \u201cnarcisista\u201d \u00e9 usada com muita leveza nas redes, mas o transtorno de personalidade narcisista \u00e9 um diagn\u00f3stico cl\u00ednico: vale mais observar os comportamentos do que os r\u00f3tulos. Em caso de viol\u00eancia, procure uma linha de apoio \u00e0s v\u00edtimas de viol\u00eancia dom\u00e9stica ou os servi\u00e7os de emerg\u00eancia do seu pa\u00eds.<\/p>\n Criadas pelo conselheiro matrimonial americano Gary Chapman, as cinco linguagens do amor s\u00e3o palavras de afirma\u00e7\u00e3o, tempo de qualidade, presentes, atos de servi\u00e7o e toque f\u00edsico. A ideia \u00e9 que cada pessoa tende a expressar e a receber afeto de um jeito preferencial. \u00c9 uma grade de leitura popular para evitar mal-entendidos, n\u00e3o uma teoria validada cientificamente.<\/p>\n Os encontros costumam nascer de atividades repetidas ao longo do tempo: academia ou clube esportivo, coral, associa\u00e7\u00e3o, trabalho volunt\u00e1rio, cursos. 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Isolado<\/h3>\n
Por que essa t\u00e9cnica funciona t\u00e3o bem para casais?<\/h2>\n
Estes s\u00e3o erros a evitar ao fazer elogios.<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Vida amorosa<\/h2>\n
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Como superar o fim de um relacionamento?<\/h2>\n
Nosso olhar sobre o amor<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
Como reconhecer um relacionamento t\u00f3xico?<\/h3>\n
Quais s\u00e3o as cinco linguagens do amor?<\/h3>\n
Como conhecer algu\u00e9m sem aplicativos de namoro?<\/h3>\n
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