{"id":429228,"date":"2025-12-08T09:49:23","date_gmt":"2025-12-08T08:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=429228"},"modified":"2025-12-08T09:49:23","modified_gmt":"2025-12-08T08:49:23","slug":"elle-rentre-pas-chez-elle-apres-accouchement-coree-du-sud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/grossesse\/ela-nao-volta-para-casa-depois-de-dar-a-luz-na-coreia-do-sul-429228","title":{"rendered":"&quot;O que as mulheres merecem&quot;: Ela n\u00e3o volta para casa ap\u00f3s dar \u00e0 luz na Coreia do Sul."},"content":{"rendered":"<p>Kim Narmin (@kimnarmln), criadora de conte\u00fado do Instagram, compartilhou um v\u00eddeo viral no Reels mostrando sua estadia em um centro p\u00f3s-parto coreano (sanhujoriwon) ap\u00f3s dar \u00e0 luz na Coreia do Sul. No v\u00eddeo, ela aparece feliz e tranquila, cercada por profissionais qualificados. O v\u00eddeo ganhou repercuss\u00e3o por destacar um &quot;modelo ideal de recupera\u00e7\u00e3o&quot;, despertando inveja global e reacendendo o debate sobre a falta de apoio p\u00f3s-parto para mulheres.<\/p>\n<h2> Centros p\u00f3s-parto coreanos explicados<\/h2>\n<p> Na Coreia do Sul, algumas m\u00e3es permanecem nesses centros especializados ap\u00f3s o parto, desfrutando de refei\u00e7\u00f5es nutritivas preparadas por chefs, cuidados neonatais por enfermeiras aposentadas, massagens, jardins e acomoda\u00e7\u00f5es luxuosas para uma recupera\u00e7\u00e3o ideal. Kim Narmin ilustra esse repouso estruturado, longe das press\u00f5es imediatas, com suporte abrangente que inclui banhos de assento, massagens e at\u00e9 mesmo cuidados infantis, para que a m\u00e3e possa se concentrar em sua recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental. Esse modelo tradicional de sanhujori, adaptado aos tempos modernos, reflete a evolu\u00e7\u00e3o das normas familiares, onde os av\u00f3s t\u00eam um papel menos ativo. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPZHwg-CbPm\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Veja esta publica\u00e7\u00e3o no Instagram <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPZHwg-CbPm\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Kim Narmin (@kimnarmln)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Rea\u00e7\u00f5es e entusiasmo internacional<\/h2>\n<p> Os coment\u00e1rios na publica\u00e7\u00e3o de Kim Narmin transbordam emo\u00e7\u00e3o: <em>&quot;Nem consigo imaginar o quanto isso reduz a depress\u00e3o p\u00f3s-parto&quot;<\/em> ou <em>&quot;Gostaria que todas as mulheres do mundo pudessem vivenciar isso depois de terem seus beb\u00eas&quot;.<\/em> Este v\u00eddeo revela um contraste marcante com outros pa\u00edses, onde as m\u00e3es frequentemente retornam para casa sem o mesmo apoio, o que intensifica o cansa\u00e7o e o isolamento. O sucesso viral ressalta a necessidade universal de espa\u00e7os como esses, inspirando inclusive adapta\u00e7\u00f5es nos Estados Unidos. Os coment\u00e1rios enfatizam: <em>&quot;Todas as mulheres merecem isso, mas tantas nunca tiveram essa oportunidade&quot;.<\/em><\/p>\n<h2> Debate sobre o apoio insuficiente no p\u00f3s-parto<\/h2>\n<p> Este conte\u00fado reacende cr\u00edticas: as mulheres n\u00e3o recebem apoio adequado ap\u00f3s o parto, carecendo do descanso profissional que previne a depress\u00e3o e complica\u00e7\u00f5es, ao contr\u00e1rio da Coreia do Sul, onde esse apoio \u00e9 quase universal. Depoimentos no Reddit confirmam que esses centros promovem um v\u00ednculo seguro entre pais e filhos, priorizando a recupera\u00e7\u00e3o materna e a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es. Kim Narmin personifica esse &quot;ideal acess\u00edvel&quot;, o que leva a uma revis\u00e3o das pol\u00edticas globais para um apoio equitativo.<\/p>\n<p>O v\u00eddeo de Kim Narmin sobre seu centro p\u00f3s-parto na Coreia captura perfeitamente o que as mulheres merecem: descanso, nutri\u00e7\u00e3o e cuidados profissionais para atravessar o per\u00edodo p\u00f3s-parto com tranquilidade. Ao despertar interesse e debate, este v\u00eddeo defende a universaliza\u00e7\u00e3o desse modelo, reduzindo a depress\u00e3o p\u00f3s-parto e a desigualdade em todo o mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kim Narmin (@kimnarmln), criadora de conte\u00fado do Instagram, compartilhou um v\u00eddeo viral no Reels mostrando sua estadia em...","protected":false},"author":8394,"featured_media":429231,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6134],"tags":[],"class_list":["post-429228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-grossesse"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ce-que-les-femmes-meritent_-_-elle-ne-rentre-pas-chez-elle-apres-son-accouchement-en-Coree-du-Sud-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ce-que-les-femmes-meritent_-_-elle-ne-rentre-pas-chez-elle-apres-son-accouchement-en-Coree-du-Sud-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ce-que-les-femmes-meritent_-_-elle-ne-rentre-pas-chez-elle-apres-son-accouchement-en-Coree-du-Sud.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6134,"name":"Gravidez","slug":"grossesse","term_group":0,"term_taxonomy_id":6306,"taxonomy":"category","description":"<p>A se\u00e7\u00e3o Gravidez do The Body Optimist acompanha as futuras m\u00e3es do desejo de ter um filho at\u00e9 o parto: pr\u00e9-natal, alimenta\u00e7\u00e3o, desconfortos comuns, sa\u00fade mental e direitos durante o nascimento. Ela se dirige a todas as gestantes, de todos os corpos, com informa\u00e7\u00f5es claras e sem cobran\u00e7a de perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Gravidez<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Pr\u00e9-natal<\/strong>: consultas, ultrassons, exames e os profissionais que podem acompanhar voc\u00ea, da enfermeira obstetra ao ginecologista-obstetra.<\/li>\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>: os alimentos a evitar na gesta\u00e7\u00e3o, os nutrientes que merecem aten\u00e7\u00e3o, como o \u00e1cido f\u00f3lico, e os mitos mais comuns, com dicas do dia a dia na <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/cuisine\/nutrition\">se\u00e7\u00e3o Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Desconfortos comuns<\/strong>: cansa\u00e7o, enjoo, pris\u00e3o de ventre e pernas pesadas, com solu\u00e7\u00f5es suaves para validar com quem acompanha voc\u00ea.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00fade mental<\/strong>: emo\u00e7\u00f5es, ansiedade, nega\u00e7\u00e3o da gravidez e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/grossesse\/como-cuidar-do-seu-bem-estar-mental-durante-a-gravidez-440435\">cuidados com o bem-estar emocional ao longo dos nove meses<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Parto e direitos<\/strong>: consentimento, respeito durante o atendimento e as escolhas que voc\u00ea pode fazer no dia do parto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como funciona o acompanhamento pr\u00e9-natal?<\/h2>\n<p>O pr\u00e9-natal pode ser feito por uma enfermeira obstetra, por um ginecologista-obstetra ou por um m\u00e9dico de fam\u00edlia, conforme o lugar onde voc\u00ea vive e as suas necessidades de sa\u00fade. Em geral, ele inclui consultas regulares, ultrassons e exames de rastreamento, com um calend\u00e1rio que varia de um pa\u00eds para outro e de acordo com cada gesta\u00e7\u00e3o. Aproveite essas consultas para falar dos seus planos, das suas necessidades e das suas preocupa\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o s\u00f3 dos exames. N\u00e3o espere a pr\u00f3xima consulta para relatar algo fora do normal: sangramento, febre, dor, contra\u00e7\u00f5es precoces ou diminui\u00e7\u00e3o dos movimentos do beb\u00ea pedem atendimento r\u00e1pido.<\/p>\n<h2>Gestante plus size: como ter um bom acompanhamento?<\/h2>\n<p>Viver a gravidez em um corpo gordo ou cheio de curvas merece a mesma escuta e o mesmo respeito que qualquer outra gesta\u00e7\u00e3o. Seu peso pode levar a equipe a propor alguns exames, como o rastreamento do diabetes gestacional, mas nunca justifica coment\u00e1rios ofensivos ou pesagens sem explica\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode perguntar por que um exame est\u00e1 sendo indicado, apontar um equipamento inadequado, como um manguito de press\u00e3o pequeno demais, e trocar de profissional se a confian\u00e7a n\u00e3o existir. O ganho de peso varia de uma gestante para outra: converse sobre isso com quem acompanha voc\u00ea em vez de se comparar.<\/p>\n<h2>Nossa abordagem<\/h2>\n<p>Nada de nove meses idealizados por aqui: tamb\u00e9m falamos de cansa\u00e7o, de d\u00favidas, de corpos que mudam e de atendimentos vividos como desrespeitosos. Cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, e toda futura m\u00e3e tem o direito de ser informada e de fazer as pr\u00f3prias escolhas. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o t\u00eam car\u00e1ter informativo e n\u00e3o substituem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade, seja uma enfermeira obstetra, seja um m\u00e9dico.<\/p>\n<h2>Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/grossesse\/atendimento-desrespeitoso-em-maternidades-o-lado-oculto-da-experiencia-do-parto-432815\">O atendimento desrespeitoso nas maternidades<\/a>: dar nome a uma realidade do parto que ainda \u00e9 tabu.<\/li>\n<li>Nosso <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/voyage\/mulheres-gravidas-e-viagens-aereas-um-guia-completo-439580\">guia completo para viajar de avi\u00e3o durante a gravidez<\/a>: o que verificar antes de reservar e como viajar com conforto.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\/privacao-de-sono-fadiga-solidao-a-realidade-das-maes-jovens-433661\">A realidade das novas m\u00e3es<\/a>: falta de sono, fadiga mental e solid\u00e3o, o lado do p\u00f3s-parto que pouca gente mostra.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Quais alimentos evitar na gravidez?<\/h3>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o mais comum \u00e9 evitar carnes, peixes e ovos crus ou malpassados, queijos de leite cru (n\u00e3o pasteurizado), alguns embutidos e frutos do mar crus, por causa do risco de toxoplasmose, listeriose ou salmonelose. As autoridades de sa\u00fade de muitos pa\u00edses recomendam zero \u00e1lcool durante toda a gesta\u00e7\u00e3o. Quem acompanha o seu pr\u00e9-natal vai adaptar essas orienta\u00e7\u00f5es ao seu caso.<\/p>\n<h3>D\u00e1 para fazer exerc\u00edcio durante a gravidez?<\/h3>\n<p>Na maioria dos casos, sim: sem contraindica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, uma atividade f\u00edsica adaptada \u00e9 incentivada. Caminhada, nata\u00e7\u00e3o, ioga para gestantes e gin\u00e1stica leve costumam ser bem toleradas. Evite esportes de contato ou com risco de queda e confirme sua rotina com o profissional que acompanha a sua gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Com quem falar quando o emocional balan\u00e7a, antes ou depois do parto?<\/h3>\n<p>Converse com a enfermeira obstetra ou com o m\u00e9dico em qualquer consulta do pr\u00e9-natal ou do p\u00f3s-parto. Tristeza persistente, ansiedade intensa ou a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o dar conta n\u00e3o s\u00e3o sinal de fraqueza: a depress\u00e3o perinatal tem tratamento, e um apoio psicol\u00f3gico pode ser oferecido a voc\u00ea.<\/p>\n<p>Para ir al\u00e9m: a <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\">se\u00e7\u00e3o Sa\u00fade<\/a>, a se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/bien-etre\">Bem-estar<\/a> para cuidar de voc\u00ea no dia a dia e a se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\">Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> para a vida depois do nascimento.<\/p>","parent":360,"count":95,"filter":"raw","cat_ID":6134,"category_count":95,"category_description":"<p>A se\u00e7\u00e3o Gravidez do The Body Optimist acompanha as futuras m\u00e3es do desejo de ter um filho at\u00e9 o parto: pr\u00e9-natal, alimenta\u00e7\u00e3o, desconfortos comuns, sa\u00fade mental e direitos durante o nascimento. Ela se dirige a todas as gestantes, de todos os corpos, com informa\u00e7\u00f5es claras e sem cobran\u00e7a de perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Gravidez<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Pr\u00e9-natal<\/strong>: consultas, ultrassons, exames e os profissionais que podem acompanhar voc\u00ea, da enfermeira obstetra ao ginecologista-obstetra.<\/li>\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>: os alimentos a evitar na gesta\u00e7\u00e3o, os nutrientes que merecem aten\u00e7\u00e3o, como o \u00e1cido f\u00f3lico, e os mitos mais comuns, com dicas do dia a dia na <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/cuisine\/nutrition\">se\u00e7\u00e3o Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Desconfortos comuns<\/strong>: cansa\u00e7o, enjoo, pris\u00e3o de ventre e pernas pesadas, com solu\u00e7\u00f5es suaves para validar com quem acompanha voc\u00ea.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00fade mental<\/strong>: emo\u00e7\u00f5es, ansiedade, nega\u00e7\u00e3o da gravidez e <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/grossesse\/como-cuidar-do-seu-bem-estar-mental-durante-a-gravidez-440435\">cuidados com o bem-estar emocional ao longo dos nove meses<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Parto e direitos<\/strong>: consentimento, respeito durante o atendimento e as escolhas que voc\u00ea pode fazer no dia do parto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como funciona o acompanhamento pr\u00e9-natal?<\/h2>\n<p>O pr\u00e9-natal pode ser feito por uma enfermeira obstetra, por um ginecologista-obstetra ou por um m\u00e9dico de fam\u00edlia, conforme o lugar onde voc\u00ea vive e as suas necessidades de sa\u00fade. Em geral, ele inclui consultas regulares, ultrassons e exames de rastreamento, com um calend\u00e1rio que varia de um pa\u00eds para outro e de acordo com cada gesta\u00e7\u00e3o. Aproveite essas consultas para falar dos seus planos, das suas necessidades e das suas preocupa\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o s\u00f3 dos exames. N\u00e3o espere a pr\u00f3xima consulta para relatar algo fora do normal: sangramento, febre, dor, contra\u00e7\u00f5es precoces ou diminui\u00e7\u00e3o dos movimentos do beb\u00ea pedem atendimento r\u00e1pido.<\/p>\n<h2>Gestante plus size: como ter um bom acompanhamento?<\/h2>\n<p>Viver a gravidez em um corpo gordo ou cheio de curvas merece a mesma escuta e o mesmo respeito que qualquer outra gesta\u00e7\u00e3o. Seu peso pode levar a equipe a propor alguns exames, como o rastreamento do diabetes gestacional, mas nunca justifica coment\u00e1rios ofensivos ou pesagens sem explica\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode perguntar por que um exame est\u00e1 sendo indicado, apontar um equipamento inadequado, como um manguito de press\u00e3o pequeno demais, e trocar de profissional se a confian\u00e7a n\u00e3o existir. O ganho de peso varia de uma gestante para outra: converse sobre isso com quem acompanha voc\u00ea em vez de se comparar.<\/p>\n<h2>Nossa abordagem<\/h2>\n<p>Nada de nove meses idealizados por aqui: tamb\u00e9m falamos de cansa\u00e7o, de d\u00favidas, de corpos que mudam e de atendimentos vividos como desrespeitosos. Cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, e toda futura m\u00e3e tem o direito de ser informada e de fazer as pr\u00f3prias escolhas. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o t\u00eam car\u00e1ter informativo e n\u00e3o substituem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade, seja uma enfermeira obstetra, seja um m\u00e9dico.<\/p>\n<h2>Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/grossesse\/atendimento-desrespeitoso-em-maternidades-o-lado-oculto-da-experiencia-do-parto-432815\">O atendimento desrespeitoso nas maternidades<\/a>: dar nome a uma realidade do parto que ainda \u00e9 tabu.<\/li>\n<li>Nosso <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/voyage\/mulheres-gravidas-e-viagens-aereas-um-guia-completo-439580\">guia completo para viajar de avi\u00e3o durante a gravidez<\/a>: o que verificar antes de reservar e como viajar com conforto.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\/privacao-de-sono-fadiga-solidao-a-realidade-das-maes-jovens-433661\">A realidade das novas m\u00e3es<\/a>: falta de sono, fadiga mental e solid\u00e3o, o lado do p\u00f3s-parto que pouca gente mostra.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Quais alimentos evitar na gravidez?<\/h3>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o mais comum \u00e9 evitar carnes, peixes e ovos crus ou malpassados, queijos de leite cru (n\u00e3o pasteurizado), alguns embutidos e frutos do mar crus, por causa do risco de toxoplasmose, listeriose ou salmonelose. As autoridades de sa\u00fade de muitos pa\u00edses recomendam zero \u00e1lcool durante toda a gesta\u00e7\u00e3o. Quem acompanha o seu pr\u00e9-natal vai adaptar essas orienta\u00e7\u00f5es ao seu caso.<\/p>\n<h3>D\u00e1 para fazer exerc\u00edcio durante a gravidez?<\/h3>\n<p>Na maioria dos casos, sim: sem contraindica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, uma atividade f\u00edsica adaptada \u00e9 incentivada. Caminhada, nata\u00e7\u00e3o, ioga para gestantes e gin\u00e1stica leve costumam ser bem toleradas. Evite esportes de contato ou com risco de queda e confirme sua rotina com o profissional que acompanha a sua gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Com quem falar quando o emocional balan\u00e7a, antes ou depois do parto?<\/h3>\n<p>Converse com a enfermeira obstetra ou com o m\u00e9dico em qualquer consulta do pr\u00e9-natal ou do p\u00f3s-parto. Tristeza persistente, ansiedade intensa ou a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o dar conta n\u00e3o s\u00e3o sinal de fraqueza: a depress\u00e3o perinatal tem tratamento, e um apoio psicol\u00f3gico pode ser oferecido a voc\u00ea.<\/p>\n<p>Para ir al\u00e9m: a <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\">se\u00e7\u00e3o Sa\u00fade<\/a>, a se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/bien-etre\">Bem-estar<\/a> para cuidar de voc\u00ea no dia a dia e a se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\">Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> para a vida depois do nascimento.<\/p>","cat_name":"Gravidez","category_nicename":"grossesse","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429228"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429532,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429228\/revisions\/429532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}