Todas as noites, seu corpo trabalha. Ele respira, se regula, transpira, se renova, e todos esses incr\u00edveis processos naturais deixam sua marca. Mesmo com uma higiene impec\u00e1vel, sua roupa de cama inevitavelmente absorve suor, sebo e c\u00e9lulas mortas da pele. O resultado: um ambiente ideal para a prolifera\u00e7\u00e3o de h\u00f3spedes invis\u00edveis, por\u00e9m muito reais, e indesej\u00e1veis. Ent\u00e3o, com que frequ\u00eancia voc\u00ea deve lavar sua roupa de cama para cuidar do seu corpo e da sua noite de sono?<\/p>\n
Ao longo das noites, seus len\u00e7\u00f3is se transformam em uma esp\u00e9cie de di\u00e1rio \u00edntimo do seu corpo. Ele inclui, entre outras coisas:<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 nada de anormal ou vergonhoso nisso: \u00e9 simplesmente assim que um corpo vivo funciona. No entanto, quando tudo isso se acumula por muito tempo, o equil\u00edbrio pode ser perturbado.<\/p>\n
Uma cama mal conservada pode causar desconforto em v\u00e1rios n\u00edveis<\/a> . Algumas pessoas notam coceira, vermelhid\u00e3o ou pele mais sens\u00edvel. Outras sofrem com o agravamento de alergias ou dificuldade para respirar \u00e0 noite. Sem falar nos odores persistentes e na sensa\u00e7\u00e3o pesada dos len\u00e7\u00f3is, que claramente prejudicam o prazer de se aconchegar sob as cobertas. Seu corpo merece um ambiente que o respeite tanto quanto voc\u00ea o respeita.<\/p>\n Especialistas em higiene concordam com uma rotina simples e eficaz: lavar len\u00e7\u00f3is, capas de edredom e fronhas pelo menos uma vez por semana. Essa frequ\u00eancia ajuda a limitar a prolifera\u00e7\u00e3o de germes e mant\u00e9m a roupa de cama fresca, limpa e confort\u00e1vel. Mesmo que voc\u00ea tome banho \u00e0 noite, seu corpo continua produzindo suor e eliminando c\u00e9lulas mortas da pele enquanto voc\u00ea dorme. Portanto, a lavagem semanal \u00e9 essencial para todos, sem exce\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Certas situa\u00e7\u00f5es exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada. \u00c9 aconselh\u00e1vel lavar os len\u00e7\u00f3is com mais frequ\u00eancia se:<\/p>\n Nesses casos, trocar os len\u00e7\u00f3is a cada 3 ou 4 dias pode realmente melhorar seu conforto e bem-estar.<\/p>\n Para uma limpeza eficaz, lave a 60 \u00b0C, quando o tecido permitir. O calor ajuda a eliminar bact\u00e9rias e \u00e1caros em profundidade. Alguns passos simples completam esta rotina:<\/p>\n Resumindo, lavar os len\u00e7\u00f3is \u00e9 um ato de autocuidado. Roupas de cama limpas beneficiam a sua pele, a sua respira\u00e7\u00e3o e a qualidade do seu sono. Ao adotar uma rotina que se adapte ao seu estilo de vida, voc\u00ea oferece ao seu corpo um espa\u00e7o saud\u00e1vel, acolhedor e respeitoso. E, francamente, nada se compara ao prazer de se deitar em len\u00e7\u00f3is rec\u00e9m-lavados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Todas as noites, seu corpo trabalha. 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Quitinete, apartamento de fam\u00edlia ou casa de campo: falamos de ambienta\u00e7\u00e3o, espa\u00e7os pequenos, cores, ilumina\u00e7\u00e3o e conforto, com m\u00f3veis pensados para todos os corpos e todos os jeitos de viver.<\/p>\n Um espa\u00e7o pequeno parece maior quando a luz circula e o ch\u00e3o fica livre. Escolha tons claros ou cores pr\u00f3ximas umas das outras para as paredes e os m\u00f3veis grandes, e coloque um espelho perto de uma janela para espalhar a luz natural. Prefira m\u00f3veis com p\u00e9s, que deixam o ch\u00e3o \u00e0 vista, e pe\u00e7as com dupla fun\u00e7\u00e3o: banco-ba\u00fa, cama com gavetas, mesa extens\u00edvel. Aproveite a altura com prateleiras de parede e arm\u00e1rios at\u00e9 o teto. Por fim, destralhe com regularidade: menos objetos \u00e0 vista significa mais sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o.<\/p>\n Uma casa confort\u00e1vel se adapta \u00e0s pessoas que vivem nela, e n\u00e3o o contr\u00e1rio. Para cadeiras e sof\u00e1s, confira a carga m\u00e1xima indicada pelo fabricante, prefira estruturas resistentes de madeira maci\u00e7a ou metal, assentos largos e profundos, e evite bra\u00e7os muito pr\u00f3ximos um do outro. Um sof\u00e1 nem baixo nem mole demais permite levantar sem esfor\u00e7o. Para a cama, reserve tempo para escolher um colch\u00e3o adequado ao seu corpo, com a firmeza e o suporte certos. No banheiro, um box sem degrau e uma barra de apoio trazem seguran\u00e7a e tranquilidade no dia a dia.<\/p>\n Nossa reda\u00e7\u00e3o defende uma decora\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e sem ditaduras: n\u00e3o existe um \u00fanico \u201cbom gosto\u201d, apenas casas em que nos sentimos bem. Preferimos ideias realistas, reaproveitamento e segunda m\u00e3o em vez de renova\u00e7\u00e3o constante, e um conforto pensado para todos os tipos de corpo. Para eletricidade, encanamento ou obras grandes, chame um profissional.<\/p>\n Comece pelo que mais transforma o ambiente pelo menor pre\u00e7o: uma parede pintada, tecidos (almofadas, manta, cortinas), lumin\u00e1rias de apoio e plantas. Garimpe em brech\u00f3s, bazares e sites de segunda m\u00e3o, e d\u00ea novos usos a objetos que voc\u00ea j\u00e1 tem.<\/p>\n Multiplique as fontes de luz em alturas diferentes (lumin\u00e1ria de ch\u00e3o, abajur, cord\u00e3o de luz) e escolha l\u00e2mpadas de luz quente em vez de um \u00fanico lustre central. Acrescente materiais macios como madeira, linho, l\u00e3 ou veludo, um tapete e alguns objetos pessoais. Cores quentes ou terrosas refor\u00e7am a sensa\u00e7\u00e3o de ninho.<\/p>\n Avance c\u00f4modo por c\u00f4modo, ou at\u00e9 gaveta por gaveta, em vez de atacar tudo ao mesmo tempo. Separe em tr\u00eas categorias: guardar, doar ou vender, jogar fora ou reciclar. D\u00ea a cada objeto que ficar um lugar fixo, perto de onde voc\u00ea o usa. Alguns minutos de arruma\u00e7\u00e3o por dia evitam as grandes faxinas exaustivas.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: adote h\u00e1bitos mais ecol\u00f3gicos em casa com a nossa se\u00e7\u00e3o sobre sustentabilidade<\/a>, e encontre o que preparar na sua cozinha com as ideias gostosas da se\u00e7\u00e3o Cozinha<\/a>.<\/p>","parent":0,"count":497,"filter":"raw","cat_ID":64229,"category_count":497,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Decora\u00e7\u00e3o do The Body Optimist re\u00fane ideias de decora\u00e7\u00e3o<\/strong>, solu\u00e7\u00f5es de organiza\u00e7\u00e3o e dicas de limpeza para criar uma casa com a sua cara, seja qual for o seu or\u00e7amento. Quitinete, apartamento de fam\u00edlia ou casa de campo: falamos de ambienta\u00e7\u00e3o, espa\u00e7os pequenos, cores, ilumina\u00e7\u00e3o e conforto, com m\u00f3veis pensados para todos os corpos e todos os jeitos de viver.<\/p>\n Um espa\u00e7o pequeno parece maior quando a luz circula e o ch\u00e3o fica livre. Escolha tons claros ou cores pr\u00f3ximas umas das outras para as paredes e os m\u00f3veis grandes, e coloque um espelho perto de uma janela para espalhar a luz natural. Prefira m\u00f3veis com p\u00e9s, que deixam o ch\u00e3o \u00e0 vista, e pe\u00e7as com dupla fun\u00e7\u00e3o: banco-ba\u00fa, cama com gavetas, mesa extens\u00edvel. Aproveite a altura com prateleiras de parede e arm\u00e1rios at\u00e9 o teto. Por fim, destralhe com regularidade: menos objetos \u00e0 vista significa mais sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o.<\/p>\n Uma casa confort\u00e1vel se adapta \u00e0s pessoas que vivem nela, e n\u00e3o o contr\u00e1rio. Para cadeiras e sof\u00e1s, confira a carga m\u00e1xima indicada pelo fabricante, prefira estruturas resistentes de madeira maci\u00e7a ou metal, assentos largos e profundos, e evite bra\u00e7os muito pr\u00f3ximos um do outro. Um sof\u00e1 nem baixo nem mole demais permite levantar sem esfor\u00e7o. Para a cama, reserve tempo para escolher um colch\u00e3o adequado ao seu corpo, com a firmeza e o suporte certos. No banheiro, um box sem degrau e uma barra de apoio trazem seguran\u00e7a e tranquilidade no dia a dia.<\/p>\n Nossa reda\u00e7\u00e3o defende uma decora\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e sem ditaduras: n\u00e3o existe um \u00fanico \u201cbom gosto\u201d, apenas casas em que nos sentimos bem. Preferimos ideias realistas, reaproveitamento e segunda m\u00e3o em vez de renova\u00e7\u00e3o constante, e um conforto pensado para todos os tipos de corpo. Para eletricidade, encanamento ou obras grandes, chame um profissional.<\/p>\n Comece pelo que mais transforma o ambiente pelo menor pre\u00e7o: uma parede pintada, tecidos (almofadas, manta, cortinas), lumin\u00e1rias de apoio e plantas. Garimpe em brech\u00f3s, bazares e sites de segunda m\u00e3o, e d\u00ea novos usos a objetos que voc\u00ea j\u00e1 tem.<\/p>\n Multiplique as fontes de luz em alturas diferentes (lumin\u00e1ria de ch\u00e3o, abajur, cord\u00e3o de luz) e escolha l\u00e2mpadas de luz quente em vez de um \u00fanico lustre central. Acrescente materiais macios como madeira, linho, l\u00e3 ou veludo, um tapete e alguns objetos pessoais. Cores quentes ou terrosas refor\u00e7am a sensa\u00e7\u00e3o de ninho.<\/p>\n Avance c\u00f4modo por c\u00f4modo, ou at\u00e9 gaveta por gaveta, em vez de atacar tudo ao mesmo tempo. Separe em tr\u00eas categorias: guardar, doar ou vender, jogar fora ou reciclar. D\u00ea a cada objeto que ficar um lugar fixo, perto de onde voc\u00ea o usa. Alguns minutos de arruma\u00e7\u00e3o por dia evitam as grandes faxinas exaustivas.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: adote h\u00e1bitos mais ecol\u00f3gicos em casa com a nossa se\u00e7\u00e3o sobre sustentabilidade<\/a>, e encontre o que preparar na sua cozinha com as ideias gostosas da se\u00e7\u00e3o Cozinha<\/a>.<\/p>","cat_name":"Decora\u00e7\u00e3o","category_nicename":"deco-maison","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430971"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431338,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430971\/revisions\/431338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} A regra de ouro: uma lavagem por semana<\/h2>\n
Quando a frequ\u00eancia deve ser aumentada?<\/h2>\n
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Temperatura e bons h\u00e1bitos a adotar<\/h2>\n
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O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Decora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
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Como deixar um espa\u00e7o pequeno com cara de maior?<\/h2>\n
Como deixar a casa confort\u00e1vel para todos os corpos?<\/h2>\n
Nossa abordagem<\/h2>\n
Nossos artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
\n
Perguntas frequentes<\/h2>\n
Como decorar a casa gastando pouco?<\/h3>\n
Como criar um clima aconchegante na sala?<\/h3>\n
Por onde come\u00e7ar a arrumar uma casa bagun\u00e7ada?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Decora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
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Por onde come\u00e7ar a arrumar uma casa bagun\u00e7ada?<\/h3>\n