Voc\u00ea dormiu o suficiente e n\u00e3o pregou o olho a noite toda. No entanto, seu rosto conta uma hist\u00f3ria diferente quando voc\u00ea se olha no espelho, sugerindo uma longa batalha com Morfeu. N\u00e3o se trata apenas de olhos cansados e sonolentos e uma cabe\u00e7a ainda dormente; voc\u00ea exibe uma tez opaca, pele irritada e olheiras profundas. Essa injusti\u00e7a est\u00e9tica tem uma explica\u00e7\u00e3o perfeitamente racional.<\/p>\n
Voc\u00ea dormiu profundamente a noite toda, sem ser incomodado pela bexiga ou pela sua voz interior. Ao acordar, voc\u00ea se sente fant\u00e1stico e cheio de energia. Mas que decep\u00e7\u00e3o ao se ver no banheiro! Voc\u00ea parece abatido, em total contraste com seu humor durante o dia e sua noite tranquila.<\/p>\n
Enquanto nas hist\u00f3rias de fic\u00e7\u00e3o as atrizes acordam radiantes apesar da ins\u00f4nia e das brigas na cama, voc\u00ea n\u00e3o tem essa sorte. Voc\u00ea come\u00e7a a se perguntar se essa apar\u00eancia cansada cr\u00f4nica e "injustificada" n\u00e3o seria um sinal de doen\u00e7a. Largue o mouse agora mesmo antes que voc\u00ea tire conclus\u00f5es precipitadas e imagine que tem algum problema s\u00e9rio.<\/p>\n
Durante o sono, voc\u00ea adota posi\u00e7\u00f5es que podem alterar radicalmente a apar\u00eancia da sua pele. Quando voc\u00ea dorme de bru\u00e7os ou de lado, com a bochecha pressionada contra o travesseiro e o olho empurrado para tr\u00e1s pela fronha, voc\u00ea n\u00e3o deixa apenas uma marca de dobra na pele.<\/p>\n
Nas p\u00e1ginas da revista Marie Claire<\/a> , a esteticista Catherine Bourgeois discute a "estagna\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica". Em outras palavras, a gravidade tem menos efeito durante a noite, o que retarda a drenagem linf\u00e1tica<\/a> e causa aquele aspecto " inchado<\/a> ". Isso \u00e9 especialmente percept\u00edvel se voc\u00ea dorme de costas em um travesseiro muito grosso. N\u00e3o precisa esconder tudo com maquiagem nem mergulhar o rosto inteiro em uma bacia gelada. Em vez disso, experimente uma massagem facial com um rolo para estimular a circula\u00e7\u00e3o e fazer sua pele funcionar novamente.<\/p>\n Por mais que voc\u00ea se mime antes de fechar os olhos e se deitar, sua pele implora por \u00e1gua ao acordar. Mesmo com uma generosa aplica\u00e7\u00e3o de produtos de skincare antes de dormir, ela est\u00e1 visivelmente desidratada. Isso n\u00e3o \u00e9 de todo surpreendente, j\u00e1 que o corpo transpira durante a noite, e essa perda de \u00e1gua pode chegar a mais de um litro, ou at\u00e9 mesmo 2,5 litros. Mesmo uma desidrata\u00e7\u00e3o leve \u00e9 suficiente para deixar a pele opaca e acentuar as linhas finas.<\/p>\n Especialistas em tratamentos faciais, que conseguem ler nas entrelinhas da pele, recomendam n\u00e3o mergulhar o rosto na torneira, mas sim borrifar \u00e1gua termal no corpo. Em seguida, sugerem um s\u00e9rum de \u00e1cido hialur\u00f4nico<\/a> , o queridinho do mundo da beleza, seguido por uma generosa camada de creme nutritivo. \u00c9 claro que a pele precisa de cuidados tanto internos quanto externos. Portanto, n\u00e3o economize na \u00e1gua.<\/p>\n Sua tez opaca n\u00e3o \u00e9 necessariamente resultado de um desequil\u00edbrio interno, uma rotina inadequada ou falta de sono. A causa do seu desconforto matinal pode ser menos \u00f3bvia. \u00c0s vezes, as explica\u00e7\u00f5es mais simples s\u00e3o as melhores. Ar polu\u00eddo, um ambiente muito \u00famido ou muito seco podem prejudicar silenciosamente a sua pele. Se o seu quarto estiver infestado de \u00e1caros ou mal ventilado, n\u00e3o se surpreenda com a sua apar\u00eancia sem vi\u00e7o.<\/p>\n Para evitar ter que cobrir a vermelhid\u00e3o com BB cream novamente, ou disfar\u00e7ar a cor das suas olheiras, lembre-se de abrir a janela todas as manh\u00e3s e verificar o n\u00edvel de umidade do quarto.<\/p>\n Todas as manh\u00e3s, uma pequena dan\u00e7a hormonal acontece no seu corpo, e a sua pele n\u00e3o \u00e9 exce\u00e7\u00e3o. Ao acordar, voc\u00ea passa de um estado de vig\u00edlia prolongada para uma esp\u00e9cie de hipervigil\u00e2ncia, especialmente com o toque estridente do telefone ao fundo. Seu corpo ent\u00e3o experimenta um aumento natural de cortisol, o infame horm\u00f4nio do estresse. E isso se manifesta na sua pele como inflama\u00e7\u00e3o. Geralmente, esse incha\u00e7o diminui ap\u00f3s alguns minutos, ent\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 necessidade de exagerar na maquiagem.<\/p>\n Se voc\u00ea acordar com apar\u00eancia cansada mesmo depois de uma noite de sono tranquila, n\u00e3o se culpe demais. Todo problema tem solu\u00e7\u00e3o, e massagens na pele s\u00e3o uma ajuda valiosa para restaurar o brilho perdido durante a noite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voc\u00ea dormiu o suficiente e n\u00e3o pregou o olho a noite toda. 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S\u00e3o dicas pr\u00e1ticas, f\u00e1ceis de testar em casa, para se sentir bem no seu corpo do jeito que ele \u00e9.<\/p>\n Unhas saud\u00e1veis pedem sobretudo delicadeza e hidrata\u00e7\u00e3o. Lixe sempre no mesmo sentido, com uma lixa fina de vidro ou de papel, em vez de ir e voltar. Empurre as cut\u00edculas depois do banho em vez de cort\u00e1-las e massageie unhas e contornos com um \u00f3leo ou um creme para as m\u00e3os. Passe uma base antes de um esmalte escuro para evitar que a unha amarele, e fa\u00e7a pausas entre uma aplica\u00e7\u00e3o de esmalte em gel e outra, removendo-o sem raspar. Uma unha que muda de cor de repente, descola ou fica com estrias marcadas merece uma consulta m\u00e9dica.<\/p>\n Os cosm\u00e9ticos caseiros podem ser uma boa ideia, desde que preparados com rigor. Use utens\u00edlios limpos, fa\u00e7a pequenas quantidades, guarde na geladeira e use r\u00e1pido: sem conservante, uma mistura que cont\u00e9m \u00e1gua contamina depressa. Alguns ingredientes populares devem ficar longe do rosto, como o suco de lim\u00e3o, irritante e fotossensibilizante, ou o bicarbonato, abrasivo demais. Os \u00f3leos essenciais, potentes e alerg\u00eanicos, n\u00e3o se aplicam puros e s\u00e3o desaconselhados na gravidez sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Fa\u00e7a sempre um teste numa pequena \u00e1rea.<\/p>\n Uma dica s\u00f3 vale a pena se for simples, segura e adequada \u00e0 sua rotina. Preferimos gestos acess\u00edveis, sem material caro, e apontamos as falsas boas ideias que circulam nas redes sociais. Assaduras e transpira\u00e7\u00e3o s\u00e3o tratadas sem constrangimento: dizem respeito a todos os corpos e merecem solu\u00e7\u00f5es concretas, n\u00e3o vergonha.<\/p>\n A solu\u00e7\u00e3o mais eficaz \u00e9 criar uma barreira entre as coxas: shortinho ou bermuda antiatrito por baixo da saia, faixas de renda ou silicone para as coxas, bast\u00e3o ou b\u00e1lsamo antiatrito. Prefira tecidos respir\u00e1veis para manter a pele seca e, se houver irrita\u00e7\u00e3o, limpe com delicadeza e aplique um creme calmante.<\/p>\n O perfume fixa melhor na pele hidratada: aplique primeiro um creme sem cheiro e depois borrife nas \u00e1reas quentes, como o pesco\u00e7o, a parte interna dos pulsos ou a dobra dos cotovelos. Evite esfregar um pulso no outro e guarde o frasco longe do calor e da luz, que alteram a fragr\u00e2ncia.<\/p>\n O frio \u00e9 o recurso mais r\u00e1pido: compressas frescas, colheres que passaram pela geladeira ou um creme para a \u00e1rea dos olhos guardado na geladeira, aplicados por alguns minutos. Uma massagem leve do canto interno para o externo tamb\u00e9m ajuda a drenar, e dormir com a cabe\u00e7a um pouco mais elevada reduz o incha\u00e7o. Um incha\u00e7o persistente, dolorido ou com vermelhid\u00e3o justifica uma consulta.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: toda a se\u00e7\u00e3o Beleza<\/a>, nossas rotinas de cuidados com a pele<\/a> para rosto e corpo e nossas t\u00e9cnicas de maquiagem<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Dicas e truques do The Body Optimist re\u00fane os truques de beleza que facilitam o dia a dia: cuidados com as unhas, receitas caseiras, gestos r\u00e1pidos, solu\u00e7\u00f5es para pequenos inc\u00f4modos como assaduras ou olhos inchados, e rituais de bem-estar. S\u00e3o dicas pr\u00e1ticas, f\u00e1ceis de testar em casa, para se sentir bem no seu corpo do jeito que ele \u00e9.<\/p>\n Unhas saud\u00e1veis pedem sobretudo delicadeza e hidrata\u00e7\u00e3o. Lixe sempre no mesmo sentido, com uma lixa fina de vidro ou de papel, em vez de ir e voltar. Empurre as cut\u00edculas depois do banho em vez de cort\u00e1-las e massageie unhas e contornos com um \u00f3leo ou um creme para as m\u00e3os. Passe uma base antes de um esmalte escuro para evitar que a unha amarele, e fa\u00e7a pausas entre uma aplica\u00e7\u00e3o de esmalte em gel e outra, removendo-o sem raspar. Uma unha que muda de cor de repente, descola ou fica com estrias marcadas merece uma consulta m\u00e9dica.<\/p>\n Os cosm\u00e9ticos caseiros podem ser uma boa ideia, desde que preparados com rigor. Use utens\u00edlios limpos, fa\u00e7a pequenas quantidades, guarde na geladeira e use r\u00e1pido: sem conservante, uma mistura que cont\u00e9m \u00e1gua contamina depressa. Alguns ingredientes populares devem ficar longe do rosto, como o suco de lim\u00e3o, irritante e fotossensibilizante, ou o bicarbonato, abrasivo demais. Os \u00f3leos essenciais, potentes e alerg\u00eanicos, n\u00e3o se aplicam puros e s\u00e3o desaconselhados na gravidez sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Fa\u00e7a sempre um teste numa pequena \u00e1rea.<\/p>\n Uma dica s\u00f3 vale a pena se for simples, segura e adequada \u00e0 sua rotina. Preferimos gestos acess\u00edveis, sem material caro, e apontamos as falsas boas ideias que circulam nas redes sociais. Assaduras e transpira\u00e7\u00e3o s\u00e3o tratadas sem constrangimento: dizem respeito a todos os corpos e merecem solu\u00e7\u00f5es concretas, n\u00e3o vergonha.<\/p>\n A solu\u00e7\u00e3o mais eficaz \u00e9 criar uma barreira entre as coxas: shortinho ou bermuda antiatrito por baixo da saia, faixas de renda ou silicone para as coxas, bast\u00e3o ou b\u00e1lsamo antiatrito. Prefira tecidos respir\u00e1veis para manter a pele seca e, se houver irrita\u00e7\u00e3o, limpe com delicadeza e aplique um creme calmante.<\/p>\n O perfume fixa melhor na pele hidratada: aplique primeiro um creme sem cheiro e depois borrife nas \u00e1reas quentes, como o pesco\u00e7o, a parte interna dos pulsos ou a dobra dos cotovelos. Evite esfregar um pulso no outro e guarde o frasco longe do calor e da luz, que alteram a fragr\u00e2ncia.<\/p>\n O frio \u00e9 o recurso mais r\u00e1pido: compressas frescas, colheres que passaram pela geladeira ou um creme para a \u00e1rea dos olhos guardado na geladeira, aplicados por alguns minutos. Uma massagem leve do canto interno para o externo tamb\u00e9m ajuda a drenar, e dormir com a cabe\u00e7a um pouco mais elevada reduz o incha\u00e7o. Um incha\u00e7o persistente, dolorido ou com vermelhid\u00e3o justifica uma consulta.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: toda a se\u00e7\u00e3o Beleza<\/a>, nossas rotinas de cuidados com a pele<\/a> para rosto e corpo e nossas t\u00e9cnicas de maquiagem<\/a>.<\/p>","cat_name":"Dicas e truques","category_nicename":"conseils-astuces","category_parent":6141}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432796"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432886,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432796\/revisions\/432886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} A transpira\u00e7\u00e3o explica por que sua pele est\u00e1 sedenta.<\/h2>\n
A qualidade do ar no seu quarto, uma causa subestimada.<\/h2>\n
O ritmo biol\u00f3gico (e especialmente o n\u00edvel de cortisol)<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Dicas e truques<\/h2>\n
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Como cuidar das unhas no dia a dia?<\/h2>\n
Cosm\u00e9ticos caseiros s\u00e3o uma boa ideia?<\/h2>\n
Nossa abordagem<\/h2>\n
Nossos artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
Como evitar assaduras entre as coxas?<\/h3>\n
Como fazer o perfume durar mais?<\/h3>\n
Como desinchar os olhos de manh\u00e3?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Dicas e truques<\/h2>\n
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Como evitar assaduras entre as coxas?<\/h3>\n
Como fazer o perfume durar mais?<\/h3>\n
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