{"id":434355,"date":"2026-02-11T22:51:46","date_gmt":"2026-02-11T21:51:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=434355"},"modified":"2026-02-11T22:51:04","modified_gmt":"2026-02-11T21:51:04","slug":"ventre-hormonal-realite-corporelle-pression-esthetique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/barriga-hormonal-realidade-corporal-pressao-estetica-434355","title":{"rendered":"A &quot;barriga hormonal&quot;: entre a realidade corporal e a press\u00e3o est\u00e9tica."},"content":{"rendered":"<p>Ao contr\u00e1rio da &quot;barriga de cerveja&quot; nos homens, que reflete o consumo excessivo de cerveja, a &quot;barriga hormonal&quot; n\u00e3o \u00e9 resultado de um estilo de vida hedonista. Ela ilustra o corpo da mulher, que vive e, por vezes, sofre com os caprichos dos horm\u00f4nios. Ainda pouco compreendida e frequentemente interpretada erroneamente como sinal de pregui\u00e7a, essa oscila\u00e7\u00e3o de peso est\u00e1 al\u00e9m do nosso controle. Para &quot;tratar&quot; essa barriga hormonal, o melhor rem\u00e9dio \u00e9 o amor-pr\u00f3prio e, sobretudo, o autoconhecimento, mesmo que isso signifique recorrer a dietas dr\u00e1sticas.<\/p>\n<h2> Barriga hormonal: entendendo-a para melhor aceit\u00e1-la.<\/h2>\n<p> Nas revistas femininas convencionais, os artigos condenam duramente aquela teimosa <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/bodypositive\/photos-inspirantes-apprendre-apprecier-bourrelets-dos-385796\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gordurinha<\/a> localizada no canto da barriga, insinuando sutilmente que ela \u00e9 indesej\u00e1vel em nossa silhueta. Abordam o problema pelo \u00e2ngulo errado, focando na apar\u00eancia em vez da causa dessa protuber\u00e2ncia. Quando voc\u00ea pesquisa &quot; <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/psycho\/bodypositive\/crop-top-topless-bikini-montrer-ventre-394354\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">barriga<\/a> hormonal&quot; no Google, encontra principalmente conselhos sobre como &quot;se livrar dela&quot; ou exerc\u00edcios para &quot;corrigi-la&quot;, como se todo o nosso charme dependesse disso. Tudo isso gra\u00e7as ao infeliz mito da barriga chapada que nos assombra desde que aprendemos a ler.<\/p>\n<p>No entanto, essa barriga hormonal, que se localiza na altura do quadril e \u00e0s vezes transborda da cal\u00e7a jeans, n\u00e3o \u00e9 uma falha da natureza nem sinal de excessos. N\u00e3o \u00e9 simplesmente &quot;excesso de gordura&quot;, mas uma mensagem silenciosa do corpo, por vezes dif\u00edcil de decifrar. Artigos perpetuam nossa ignor\u00e2ncia e nos mant\u00eam na nega\u00e7\u00e3o, apresentando dietas como a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>No entanto, a barriga causada pelas altera\u00e7\u00f5es hormonais n\u00e3o \u00e9 afetada por sucos detox e saladas diet\u00e9ticas. Ao contr\u00e1rio da barriga p\u00f3s-prandial que nos obriga a desabotoar as cal\u00e7as, esta \u00e9 composta de gordura visceral, o que significa que vai al\u00e9m da mera est\u00e9tica. A posi\u00e7\u00e3o do \u00fatero tamb\u00e9m influencia na apar\u00eancia, dando a impress\u00e3o de uma protuber\u00e2ncia abaixo do umbigo. J\u00e1 que as aulas de biologia abordaram apenas superficialmente os horm\u00f4nios femininos e o ciclo menstrual, \u00e9 hora de preencher essas lacunas e p\u00f4r fim a essa batalha intermin\u00e1vel sobre a imagem corporal. <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgL2EoCG3q\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\"> Veja esta publica\u00e7\u00e3o no Instagram <\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"> <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgL2EoCG3q\/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Emma Gilligan (@_emmagilligan_)<\/a> <\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h2> Isso pode causar ac\u00famulo hormonal de gordura abdominal.<\/h2>\n<p> Ao longo do ciclo menstrual, a barriga muda drasticamente, deixando-nos perplexas em frente ao espelho. Durante a menstrua\u00e7\u00e3o, ela dobra de tamanho e permanece firme como um bal\u00e3o, enquanto durante a fase folicular, ela diminui alguns cent\u00edmetros. Este \u00e9 um fen\u00f4meno biol\u00f3gico. No entanto, uma barriga hormonal constantemente vis\u00edvel indica um desequil\u00edbrio interno que nem mesmo uma sess\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos de duas horas conseguiria resolver. O corpo n\u00e3o &quot;armazena gordura aleatoriamente&quot;: muitas vezes \u00e9 uma resposta biol\u00f3gica ao estresse, \u00e0 fadiga ou \u00e0s flutua\u00e7\u00f5es hormonais naturais.<\/p>\n<h3> O papel do cortisol (o horm\u00f4nio do estresse)<\/h3>\n<p> O cortisol \u00e9 um dos principais culpados. Quando o estresse se torna cr\u00f4nico (sobrecarga mental, press\u00e3o, falta de sono), o corpo entra em modo de sobreviv\u00eancia e armazena mais energia como gordura abdominal. Isso geralmente \u00e9 acompanhado por desejos por comida, abd\u00f4men mais r\u00edgido ou tenso e fadiga persistente. Exerc\u00edcios f\u00edsicos intensos em excesso ou dietas restritivas podem agravar o problema, pois tamb\u00e9m aumentam o estresse interno.<\/p>\n<h3> Controle da insulina e do a\u00e7\u00facar<\/h3>\n<p> A insulina regula o a\u00e7\u00facar no sangue. Se as refei\u00e7\u00f5es frequentemente causam picos de a\u00e7\u00facar no sangue (consumo frequente de a\u00e7\u00facar, lanches entre as refei\u00e7\u00f5es, baixa ingest\u00e3o de prote\u00ednas ou fibras), os n\u00edveis de insulina permanecem altos, o que promove o armazenamento de gordura, especialmente na regi\u00e3o abdominal. Portanto, \u00e9 poss\u00edvel ter uma barriga saliente mesmo sem estar acima do peso no geral.<\/p>\n<h3> Horm\u00f4nios femininos em conflito<\/h3>\n<p> Nas mulheres, o ciclo menstrual, a interrup\u00e7\u00e3o ou o in\u00edcio do uso de contraceptivos hormonais, a s\u00edndrome dos ov\u00e1rios polic\u00edsticos (SOP), a endometriose ou a perimenopausa influenciam fortemente a regi\u00e3o abdominal. As flutua\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de estrog\u00eanio podem levar \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e ao ac\u00famulo de gordura na parte inferior do abd\u00f4men. A baixa progesterona pode contribuir para o incha\u00e7o, a digest\u00e3o lenta e a sensa\u00e7\u00e3o de distens\u00e3o abdominal.<\/p>\n<h2> A barriga, afetada pelas altera\u00e7\u00f5es hormonais, expressa em voz alta o que o corpo est\u00e1 vivenciando silenciosamente.<\/h2>\n<p> A barriga hormonal n\u00e3o \u00e9 um fardo nem uma injusti\u00e7a f\u00edsica flagrante. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 um indicador, um ponto de an\u00e1lise. Em vez de tentar elimin\u00e1-la com m\u00e9todos dr\u00e1sticos, at\u00e9 mesmo b\u00e1rbaros, \u00e9 melhor primeiro aprender a interpret\u00e1-la e a compreender sua linguagem al\u00e9m da superf\u00edcie. Essa barriga hormonal, injustamente demonizada, \u00e9 um sinal silencioso, n\u00e3o uma fonte de sofrimento. Ela precisa de equil\u00edbrio, n\u00e3o de restri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Esque\u00e7a aqueles ch\u00e1s de ervas &quot;queimadores de gordura&quot; que s\u00f3 te fazem sentir culpado(a) e opte por plantas medicinais que oferecem benef\u00edcios reais para o bem-estar hormonal. O macerado de bot\u00f5es de framboesa, por exemplo, \u00e9 muito \u00fatil para regular o estrog\u00eanio, enquanto a erva-cidreira \u00e9 eficaz no combate ao estresse.<\/p>\n<p>Seu corpo anseia por gentileza e carinho, n\u00e3o por puni\u00e7\u00e3o. Ele est\u00e1 tentando lhe dizer algo, mas a vozinha das ordens \u00e0s vezes impede que voc\u00ea a ou\u00e7a. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o problema; a sociedade e seus in\u00fameros <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/aos-58-anos-ela-esquia-com-uma-roupa-inusitada-desafiando-os-ditames-da-idade-432210\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ditames<\/a> s\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ao contr\u00e1rio da &quot;barriga de cerveja&quot; nos homens, que reflete o consumo excessivo de cerveja, a &quot;barriga hormonal&quot;...","protected":false},"author":8340,"featured_media":434364,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-434355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ventre-hormonal-mieux-comprendre.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Positividade corporal","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":"<p>A se\u00e7\u00e3o Positividade corporal do The Body Optimist celebra todos os corpos: gordos ou magros, jovens ou mais velhos, com defici\u00eancia, marcados por estrias, cicatrizes ou uma doen\u00e7a. Perfis, relatos e explica\u00e7\u00f5es questionam os padr\u00f5es de beleza para ajudar voc\u00ea a viver em paz com a sua apar\u00eancia, sem press\u00e3o para emagrecer nem para se amar a qualquer custo.<\/p>\n<h2>O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Positividade corporal<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Padr\u00f5es de beleza<\/strong>: estrias, celulite, quadril violino, pelos ou rugas sem drama, como no nosso texto sobre <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/covinhas-nos-quadris-eis-por-que-quadris-concavos-sao-uma-vantagem-e-nao-uma-desvantagem-428176\">o quadril violino, uma caracter\u00edstica natural e n\u00e3o um defeito<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Perfis<\/strong>: modelos plus size, atletas, mulheres com mais de sessenta anos e pessoas com defici\u00eancia que mudam quem aparece nas imagens.<\/li>\n<li><strong>Corpo e sociedade<\/strong>: uma moda que n\u00e3o contempla todos os tamanhos, a vigil\u00e2ncia constante sobre a barriga das mulheres, em di\u00e1logo com a nossa se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/societe\/grossophobie\">Gordofobia<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Autoaceita\u00e7\u00e3o<\/strong>: frases, exerc\u00edcios e relatos para fazer as pazes com o espelho, em complemento \u00e0 se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/confiance-en-soi\">Autoconfian\u00e7a<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O que \u00e9 body positive e de onde vem o movimento?<\/h2>\n<p>O body positive, ou positividade corporal, \u00e9 um movimento que defende que todos os corpos merecem respeito e representatividade, independentemente de tamanho, cor da pele, idade, g\u00eanero ou defici\u00eancia. Suas ra\u00edzes est\u00e3o no movimento de aceita\u00e7\u00e3o gorda (<em>fat acceptance<\/em>), surgido nos Estados Unidos no fim dos anos sessenta para denunciar a discrimina\u00e7\u00e3o ligada ao peso. A express\u00e3o depois se popularizou nas redes sociais, com o risco de ser apropriada por marcas e voltada para corpos pr\u00f3ximos do padr\u00e3o. Voltar \u00e0s origens ativistas lembra que n\u00e3o se trata s\u00f3 de \u201cse amar\u201d, mas tamb\u00e9m de combater a gordofobia.<\/p>\n<h2>Body positive ou neutralidade corporal: qual \u00e9 a diferen\u00e7a?<\/h2>\n<p>A neutralidade corporal (<em>body neutrality<\/em>) prop\u00f5e tirar a apar\u00eancia do centro das aten\u00e7\u00f5es: em vez de se esfor\u00e7ar para amar o corpo, voc\u00ea o respeita pelo que ele permite fazer, como andar, dan\u00e7ar ou descansar. Ela funciona bem para quem sente a cobran\u00e7a de \u201cse amar\u201d como mais uma press\u00e3o, ou para quem tem uma rela\u00e7\u00e3o com o corpo marcada por uma doen\u00e7a ou um transtorno alimentar. As duas abordagens n\u00e3o se op\u00f5em. Nos dias dif\u00edceis, alguns gestos ajudam: deixar de seguir perfis que fazem voc\u00ea se sentir culpada, usar roupas do tamanho que voc\u00ea veste hoje e agradecer ao corpo por algo que ele fez em vez de julg\u00e1-lo pela apar\u00eancia. Entenda <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/por-que-a-neutralidade-corporal-esta-se-tornando-cada-vez-mais-atraente-para-as-mulheres-446685\">por que a neutralidade corporal atrai cada vez mais mulheres<\/a>.<\/p>\n<h2>Nosso compromisso<\/h2>\n<p>A aceita\u00e7\u00e3o de todos os corpos est\u00e1 no centro da nossa linha editorial desde o in\u00edcio, na moda plus size. Mostramos corpos pouco vistos sem reduzi-los a um \u201cantes e depois\u201d nem a um ato heroico, e recusamos qualquer discurso que confunda sa\u00fade com magreza. Nossos perfis d\u00e3o voz \u00e0s pr\u00f3prias pessoas, sem jamais falar em \u201cdefeito a corrigir\u201d.<\/p>\n<h2>Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/dizem-para-ela-corrigir-a-assimetria-do-seu-peito-para-escolher-amar-a-si-mesma-como-ela-e-428203\">Seios assim\u00e9tricos e assumidos<\/a>: a hist\u00f3ria de uma mulher que ouviu que deveria \u201ccorrigir\u201d o peito e decidiu n\u00e3o fazer isso.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/nariz-estomago-bracos-como-os-complexos-moldam-as-escolhas-de-vida-432126\">Como as inseguran\u00e7as com o corpo moldam nossas escolhas<\/a>: nariz, barriga, bra\u00e7os e as decis\u00f5es que tomamos por causa deles.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/esta-modelo-plus-size-denuncia-o-declinio-silencioso-da-moda-inclusiva-431725\">O recuo silencioso da moda inclusiva<\/a>: uma modelo plus size denuncia uma ind\u00fastria que deixa os corpos maiores para tr\u00e1s.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/tabus-em-torno-das-estrias-a-modelo-kelly-brook-decide-se-pronunciar-428667\">O tabu das estrias<\/a>: por que uma modelo decidiu falar abertamente sobre as dela.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/eu-nao-sou-uma-garota-em-forma-ela-desafia-ideias-preconcebidas-sobre-o-corpo-atletico-447083\">Corpos atl\u00e9ticos de todos os formatos<\/a>: uma mulher que desafia as ideias prontas sobre o corpo de quem pratica esporte.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Aceitar o pr\u00f3prio corpo \u00e9 descuidar da sa\u00fade?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. O movimento contesta a ideia de que a magreza seria prova de boa sa\u00fade e de que pessoas gordas mereceriam menos respeito ou cuidado. Ele defende um atendimento de sa\u00fade sem estigma de peso e se aproxima da abordagem Sa\u00fade em Todos os Tamanhos (<em>Health at Every Size<\/em>), centrada nos h\u00e1bitos e n\u00e3o no n\u00famero da balan\u00e7a.<\/p>\n<h3>\u00c9 preciso amar o pr\u00f3prio corpo todos os dias?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. A autoaceita\u00e7\u00e3o n\u00e3o exige amor permanente: ela afirma que todo corpo, inclusive o seu, merece respeito, mesmo nos dias em que voc\u00ea n\u00e3o gosta muito dele. A neutralidade corporal oferece um caminho mais leve para esses dias, focado no que o corpo faz e n\u00e3o na apar\u00eancia.<\/p>\n<h3>O que significa \u201cbopo\u201d?<\/h3>\n<p>\u201cBopo\u201d \u00e9 a abrevia\u00e7\u00e3o de body positive, muito usada nas redes sociais, principalmente como hashtag, para compartilhar fotos sem retoque e mensagens de autoaceita\u00e7\u00e3o. Por extens\u00e3o, o termo tamb\u00e9m designa os conte\u00fados e as pessoas que defendem a diversidade corporal.<\/p>\n<p>Para ir al\u00e9m: todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\">Psicologia<\/a>, a vida em fam\u00edlia em <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\">Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> e uma moda pensada para todos os corpos em <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/mode\/femme\">Moda feminina<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":"<p>A se\u00e7\u00e3o Positividade corporal do The Body Optimist celebra todos os corpos: gordos ou magros, jovens ou mais velhos, com defici\u00eancia, marcados por estrias, cicatrizes ou uma doen\u00e7a. Perfis, relatos e explica\u00e7\u00f5es questionam os padr\u00f5es de beleza para ajudar voc\u00ea a viver em paz com a sua apar\u00eancia, sem press\u00e3o para emagrecer nem para se amar a qualquer custo.<\/p>\n<h2>O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Positividade corporal<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Padr\u00f5es de beleza<\/strong>: estrias, celulite, quadril violino, pelos ou rugas sem drama, como no nosso texto sobre <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/covinhas-nos-quadris-eis-por-que-quadris-concavos-sao-uma-vantagem-e-nao-uma-desvantagem-428176\">o quadril violino, uma caracter\u00edstica natural e n\u00e3o um defeito<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Perfis<\/strong>: modelos plus size, atletas, mulheres com mais de sessenta anos e pessoas com defici\u00eancia que mudam quem aparece nas imagens.<\/li>\n<li><strong>Corpo e sociedade<\/strong>: uma moda que n\u00e3o contempla todos os tamanhos, a vigil\u00e2ncia constante sobre a barriga das mulheres, em di\u00e1logo com a nossa se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/societe\/grossophobie\">Gordofobia<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Autoaceita\u00e7\u00e3o<\/strong>: frases, exerc\u00edcios e relatos para fazer as pazes com o espelho, em complemento \u00e0 se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/confiance-en-soi\">Autoconfian\u00e7a<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O que \u00e9 body positive e de onde vem o movimento?<\/h2>\n<p>O body positive, ou positividade corporal, \u00e9 um movimento que defende que todos os corpos merecem respeito e representatividade, independentemente de tamanho, cor da pele, idade, g\u00eanero ou defici\u00eancia. Suas ra\u00edzes est\u00e3o no movimento de aceita\u00e7\u00e3o gorda (<em>fat acceptance<\/em>), surgido nos Estados Unidos no fim dos anos sessenta para denunciar a discrimina\u00e7\u00e3o ligada ao peso. A express\u00e3o depois se popularizou nas redes sociais, com o risco de ser apropriada por marcas e voltada para corpos pr\u00f3ximos do padr\u00e3o. Voltar \u00e0s origens ativistas lembra que n\u00e3o se trata s\u00f3 de \u201cse amar\u201d, mas tamb\u00e9m de combater a gordofobia.<\/p>\n<h2>Body positive ou neutralidade corporal: qual \u00e9 a diferen\u00e7a?<\/h2>\n<p>A neutralidade corporal (<em>body neutrality<\/em>) prop\u00f5e tirar a apar\u00eancia do centro das aten\u00e7\u00f5es: em vez de se esfor\u00e7ar para amar o corpo, voc\u00ea o respeita pelo que ele permite fazer, como andar, dan\u00e7ar ou descansar. Ela funciona bem para quem sente a cobran\u00e7a de \u201cse amar\u201d como mais uma press\u00e3o, ou para quem tem uma rela\u00e7\u00e3o com o corpo marcada por uma doen\u00e7a ou um transtorno alimentar. As duas abordagens n\u00e3o se op\u00f5em. Nos dias dif\u00edceis, alguns gestos ajudam: deixar de seguir perfis que fazem voc\u00ea se sentir culpada, usar roupas do tamanho que voc\u00ea veste hoje e agradecer ao corpo por algo que ele fez em vez de julg\u00e1-lo pela apar\u00eancia. Entenda <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/por-que-a-neutralidade-corporal-esta-se-tornando-cada-vez-mais-atraente-para-as-mulheres-446685\">por que a neutralidade corporal atrai cada vez mais mulheres<\/a>.<\/p>\n<h2>Nosso compromisso<\/h2>\n<p>A aceita\u00e7\u00e3o de todos os corpos est\u00e1 no centro da nossa linha editorial desde o in\u00edcio, na moda plus size. Mostramos corpos pouco vistos sem reduzi-los a um \u201cantes e depois\u201d nem a um ato heroico, e recusamos qualquer discurso que confunda sa\u00fade com magreza. Nossos perfis d\u00e3o voz \u00e0s pr\u00f3prias pessoas, sem jamais falar em \u201cdefeito a corrigir\u201d.<\/p>\n<h2>Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/dizem-para-ela-corrigir-a-assimetria-do-seu-peito-para-escolher-amar-a-si-mesma-como-ela-e-428203\">Seios assim\u00e9tricos e assumidos<\/a>: a hist\u00f3ria de uma mulher que ouviu que deveria \u201ccorrigir\u201d o peito e decidiu n\u00e3o fazer isso.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/nariz-estomago-bracos-como-os-complexos-moldam-as-escolhas-de-vida-432126\">Como as inseguran\u00e7as com o corpo moldam nossas escolhas<\/a>: nariz, barriga, bra\u00e7os e as decis\u00f5es que tomamos por causa deles.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/esta-modelo-plus-size-denuncia-o-declinio-silencioso-da-moda-inclusiva-431725\">O recuo silencioso da moda inclusiva<\/a>: uma modelo plus size denuncia uma ind\u00fastria que deixa os corpos maiores para tr\u00e1s.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/tabus-em-torno-das-estrias-a-modelo-kelly-brook-decide-se-pronunciar-428667\">O tabu das estrias<\/a>: por que uma modelo decidiu falar abertamente sobre as dela.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/bodypositive\/eu-nao-sou-uma-garota-em-forma-ela-desafia-ideias-preconcebidas-sobre-o-corpo-atletico-447083\">Corpos atl\u00e9ticos de todos os formatos<\/a>: uma mulher que desafia as ideias prontas sobre o corpo de quem pratica esporte.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Aceitar o pr\u00f3prio corpo \u00e9 descuidar da sa\u00fade?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. O movimento contesta a ideia de que a magreza seria prova de boa sa\u00fade e de que pessoas gordas mereceriam menos respeito ou cuidado. Ele defende um atendimento de sa\u00fade sem estigma de peso e se aproxima da abordagem Sa\u00fade em Todos os Tamanhos (<em>Health at Every Size<\/em>), centrada nos h\u00e1bitos e n\u00e3o no n\u00famero da balan\u00e7a.<\/p>\n<h3>\u00c9 preciso amar o pr\u00f3prio corpo todos os dias?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. A autoaceita\u00e7\u00e3o n\u00e3o exige amor permanente: ela afirma que todo corpo, inclusive o seu, merece respeito, mesmo nos dias em que voc\u00ea n\u00e3o gosta muito dele. A neutralidade corporal oferece um caminho mais leve para esses dias, focado no que o corpo faz e n\u00e3o na apar\u00eancia.<\/p>\n<h3>O que significa \u201cbopo\u201d?<\/h3>\n<p>\u201cBopo\u201d \u00e9 a abrevia\u00e7\u00e3o de body positive, muito usada nas redes sociais, principalmente como hashtag, para compartilhar fotos sem retoque e mensagens de autoaceita\u00e7\u00e3o. Por extens\u00e3o, o termo tamb\u00e9m designa os conte\u00fados e as pessoas que defendem a diversidade corporal.<\/p>\n<p>Para ir al\u00e9m: todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\">Psicologia<\/a>, a vida em fam\u00edlia em <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/psycho\/vie-de-maman\">Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> e uma moda pensada para todos os corpos em <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/mode\/femme\">Moda feminina<\/a>.<\/p>","cat_name":"Positividade corporal","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434355"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434590,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434355\/revisions\/434590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}