\u00c0s vezes, em situa\u00e7\u00f5es sociais, sentimos que nos misturamos \u00e0 multid\u00e3o e somos invis\u00edveis. Sentimo-nos microsc\u00f3picos, in\u00fateis e insignificantes. Dizemos a n\u00f3s mesmos que nossa presen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria, que n\u00e3o acrescentamos nada ao grupo. Quando esses pensamentos nos dominam, eles se repetem incessantemente em nossas mentes como o refr\u00e3o assombroso de "Baby Shark". Em suas redes sociais, a psic\u00f3loga Julie Smith oferece uma t\u00e1tica para combater esse efeito colateral da nossa falta de confian\u00e7a.<\/p>\n
\u00c9 um sentimento que nos faz duvidar<\/a> de toda a nossa exist\u00eancia. Quando temos baixa autoestima, muitas vezes nos deparamos com isso. H\u00e1 dias em que nos perguntamos o que estamos fazendo na Terra, qual \u00e9 a nossa miss\u00e3o. E n\u00e3o se trata de uma quest\u00e3o existencial, mas simplesmente do reflexo de uma confian\u00e7a abalada. Come\u00e7amos ent\u00e3o a nos depreciar, a proferir autocr\u00edticas silenciosas<\/a> , a nos amaldi\u00e7oar por sermos t\u00e3o "chatos", uma arte na qual somos mestres. Em resumo, nos submetemos a uma verdadeira prova\u00e7\u00e3o interna. \u00c9 bem simples: nos sentimos como um fantasma errante, uma mera sombra, um figurante. Como uma gota d'\u00e1gua no oceano. Poder\u00edamos estar escondidos sob um len\u00e7ol ou adornados com a capa da invisibilidade de Harry Potter, seria a mesma coisa.<\/p>\n Essa sensa\u00e7\u00e3o avassaladora, que quase nos faz sentir culpados por estarmos onde estamos e nos inunda de adjetivos negativos, \u00e0s vezes surge sem aviso, depois de uma reuni\u00e3o em que n\u00e3o ousamos nos manifestar. Ela ressurge em situa\u00e7\u00f5es sociais, quando somos empurrados no transporte p\u00fablico, furamos fila ou somos interrompidos em festas.<\/p>\n