Desde jovem, voc\u00ea tenta encontrar sua voca\u00e7\u00e3o ou despertar uma paix\u00e3o, mas sem sucesso. Tudo lhe interessa apenas superficialmente. Nada realmente o empolga. N\u00e3o existe um hobby que o transcenda mais do que outro e, em situa\u00e7\u00f5es sociais, admitir isso \u00e9 quase vergonhoso. Enquanto algumas pessoas t\u00eam paix\u00f5es intensas que as preenchem diariamente, voc\u00ea n\u00e3o pode dizer o mesmo. E fique tranquilo, isso n\u00e3o \u00e9 sinal de desilus\u00e3o.<\/p>\n
Voc\u00ea gosta de desenhar, mas apenas para aliviar o t\u00e9dio. L\u00ea ocasionalmente, sem necessariamente se encantar com as palavras. Em resumo, voc\u00ea n\u00e3o tem nenhuma paix\u00e3o aparente, exceto talvez beber em um terra\u00e7o ou acariciar seu cachorro. Essa famosa paix\u00e3o, aquela que supostamente faz voc\u00ea esquecer tudo e inundar seu corpo com dopamina. Mais do que uma op\u00e7\u00e3o, parece quase uma necessidade para se destacar em situa\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n
\u00c9 uma pergunta que surge constantemente, desde entrevistas de emprego at\u00e9 encontros rom\u00e2nticos<\/a> . E se voc\u00ea se dignar a responder negativamente, corre o risco de parecer chato ou desagrad\u00e1vel. Ent\u00e3o, voc\u00ea trapaceia inventando um grande interesse por cinema quando n\u00e3o assistiu a um ter\u00e7o dos filmes cl\u00e1ssicos. De repente, voc\u00ea descobre uma paix\u00e3o por fotografia quando as \u00fanicas fotos que possui s\u00e3o mal enquadradas ou completamente borradas.<\/p>\n N\u00e3o ter paix\u00e3o na vida \u00e9 quase vergonhoso. E todos ao seu redor ficam dizendo "vai aparecer", como se sua paix\u00e3o estivesse simplesmente "adormecida". S\u00f3 que, depois de participar de oficinas criativas, fazer cursos de escrita e aulas de teatro, voc\u00ea ainda n\u00e3o teve aquele momento "eureka". Enquanto algumas pessoas encontram satisfa\u00e7\u00e3o na costura, na literatura, na jardinagem ou na equita\u00e7\u00e3o, voc\u00ea nunca sentiu aquela "fa\u00edsca".<\/p>\n Eric B\u00e9nevaut, psicanalista especializado em terapia existencial criativa, coloca essa realidade em perspectiva. "H\u00e1 poucas pessoas que n\u00e3o se interessam por nada, exceto aquelas que est\u00e3o deprimidas. Por outro lado, h\u00e1 in\u00fameras pessoas que n\u00e3o querem se aprofundar em assuntos ou atividades, seja porque isso faz parte de sua personalidade, seja porque n\u00e3o querem se isolar dessa diversidade de possibilidades",<\/em> explica ele nas p\u00e1ginas da Madame Figaro<\/a> .<\/p>\n Numa \u00e9poca em que as paix\u00f5es s\u00e3o exibidas como prova de sucesso nas redes sociais, \u00e9 f\u00e1cil sentir-se culpado e inferior. Quando voc\u00ea v\u00ea uma garota tricotando um casaquinho no metr\u00f4 ou um homem devorando um livro com fervor palp\u00e1vel, sente um desconforto interior. Voc\u00ea se pergunta o que fez para merecer tal julgamento. No entanto, voc\u00ea pode n\u00e3o ter uma \u00fanica paix\u00e3o, mas se interessa por praticamente tudo, seja culin\u00e1ria, v\u00f4lei, m\u00fasica ou dan\u00e7a. Em resumo, voc\u00ea n\u00e3o deixa que uma \u00fanica paix\u00e3o o defina; prefere explorar e manter outras possibilidades em aberto.<\/p>\n Voc\u00ea n\u00e3o se dedica completamente a um hobby; est\u00e1 constantemente experimentando. Em vez de se entregar de corpo e alma a um \u00fanico passatempo, voc\u00ea prefere expandir seus horizontes, testar, descobrir. E, antes de tudo, por que uma paix\u00e3o deveria ser mais leg\u00edtima que outra? Como colecionar rolhas \u00e9 menos "comercializ\u00e1vel" do que pintar linhas aleat\u00f3rias? Assistir a v\u00eddeos de gatinhos online ou fazer quebra-cabe\u00e7as, mesmo aqueles rotulados como "adequados para crian\u00e7as a partir de 3 anos", poderia facilmente ser "suficiente". Exceto que, em uma sociedade que exige produtividade at\u00e9 mesmo no tempo livre, n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n Para o psicanalista, uma paix\u00e3o pode ser "uma ocupa\u00e7\u00e3o exclusiva, que pode ser absorvente e que corresponde a um desejo real", mas tamb\u00e9m "uma forma de se impedir de ver outra realidade, mais dolorosa".<\/p>\n Em outras palavras, a paix\u00e3o nem sempre \u00e9 um indicador de felicidade ou sucesso; pode ser uma fuga, um ref\u00fagio do caos. N\u00e3o \u00e9 por acaso que os artistas s\u00e3o frequentemente descritos como almas atormentadas. E se voc\u00ea n\u00e3o tem paix\u00e3o, isso n\u00e3o \u00e9 necessariamente uma defici\u00eancia; \u00e0s vezes \u00e9 um sinal de que voc\u00ea est\u00e1 plenamente presente em sua vida di\u00e1ria, sem precisar de uma muleta emocional para preencher suas horas.<\/p>\n Em nossa sociedade, a paix\u00e3o tornou-se uma obriga\u00e7\u00e3o impl\u00edcita. As redes sociais est\u00e3o repletas de fotos de hortas exuberantes, di\u00e1rios de viagem detalhados, tutoriais de fa\u00e7a-voc\u00ea-mesmo e rotinas intensas de exerc\u00edcios. Criatividade e produtividade s\u00e3o glorificadas, at\u00e9 mesmo no tempo livre. Como resultado, se voc\u00ea n\u00e3o busca a excel\u00eancia em uma determinada \u00e1rea, sente-se culpado por "perder" seu tempo. "Em nossa sociedade movida pela economia, as empresas anseiam por pessoas que levam as coisas at\u00e9 o fim, como atletas de elite, porque isso implica comprometimento total",<\/em> argumenta o psicanalista.<\/p>\n Essa recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ilus\u00f3ria e contraproducente. N\u00e3o existe um padr\u00e3o universal para como se deve aproveitar o tempo livre. Experimentar diversas atividades sem nunca se apaixonar completamente por nenhuma delas n\u00e3o significa ser pregui\u00e7oso ou superficial; pelo contr\u00e1rio. Revela uma curiosidade constante, uma mente aberta e a capacidade de saborear a vida em todas as suas formas, sem se limitar a um \u00fanico caminho.<\/p>\n Voc\u00ea pode ser plenamente voc\u00ea mesmo, feliz e realizado, mesmo sem uma \u00fanica paix\u00e3o que o consuma por completo. \u00c0s vezes, o maior luxo n\u00e3o \u00e9 se dedicar inteiramente a um hobby, mas sim poder explorar livremente, rir, vagar e saborear as pequenas alegrias de cada momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Desde jovem, voc\u00ea tenta encontrar sua voca\u00e7\u00e3o ou despertar uma paix\u00e3o, mas sem sucesso. 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Exerc\u00edcios pr\u00e1ticos, explica\u00e7\u00f5es sobre mecanismos como a s\u00edndrome do impostor e relatos de pessoas que aprenderam a se posicionar: tudo para voc\u00ea seguir em frente sem esperar \u201cmerecer\u201d se sentir bem.<\/p>\n A autoconfian\u00e7a se constr\u00f3i sobretudo na pr\u00e1tica: cada pequena conquista \u00e9 uma prova concreta das suas capacidades, muito mais convincente do que uma frase positiva repetida na frente do espelho. Algumas estrat\u00e9gias que psic\u00f3logos costumam recomendar:<\/p>\n Aqui, a autoconfian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 privil\u00e9gio de quem \u00e9 magra, jovem ou \u201cperfeita\u201d: ela n\u00e3o precisa esperar por uma perda de peso nem pela corre\u00e7\u00e3o de um suposto defeito. Nossos artigos priorizam ferramentas concretas em vez de promessas de transforma\u00e7\u00e3o rel\u00e2mpago e lembram que a baixa autoestima n\u00e3o \u00e9 um fracasso pessoal. Quando o sofrimento se instala (ansiedade, pensamentos sombrios, isolamento), um psic\u00f3logo pode acompanhar voc\u00ea: nossos conte\u00fados informam, mas n\u00e3o substituem um acompanhamento profissional.<\/p>\n A autoestima \u00e9 o valor que voc\u00ea atribui a si mesma como pessoa; a autoconfian\u00e7a \u00e9 a convic\u00e7\u00e3o de ser capaz de agir e de ter sucesso em determinada situa\u00e7\u00e3o. D\u00e1 para se sentir competente no trabalho e, ao mesmo tempo, se julgar com dureza. As duas podem ser trabalhadas, muitas vezes juntas, por meio da a\u00e7\u00e3o e da autocompaix\u00e3o.<\/p>\n A s\u00edndrome do impostor \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o persistente de n\u00e3o merecer as pr\u00f3prias conquistas, acompanhada do medo de ser \u201cdesmascarada\u201d. Descrita pelas psic\u00f3logas Pauline Clance e Suzanne Imes, ela n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, e sim um padr\u00e3o de pensamento frequente, inclusive entre pessoas muito competentes. Listar de forma objetiva as pr\u00f3prias conquistas e falar sobre o assunto ajuda a desarm\u00e1-la.<\/p>\n Escute sem minimizar o que ela sente, destaque qualidades espec\u00edficas em vez de elogios vagos, incentive-a a tentar sem fazer as coisas por ela e evite compara\u00e7\u00f5es. Se o mal-estar durar ou piorar, sugira com delicadeza que ela procure um profissional de sa\u00fade mental.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: veja todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o Psicologia<\/a>, aprenda a olhar para o seu corpo de outro jeito com Positividade corporal<\/a>, explore a vida em fam\u00edlia em Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> e construa rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis em Vida amorosa<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":380,"filter":"raw","cat_ID":1784,"category_count":380,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Autoconfian\u00e7a do The Body Optimist ajuda a fortalecer a autoestima no dia a dia, qualquer que seja o seu corpo, a sua idade ou a sua hist\u00f3ria. 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Quando o sofrimento se instala (ansiedade, pensamentos sombrios, isolamento), um psic\u00f3logo pode acompanhar voc\u00ea: nossos conte\u00fados informam, mas n\u00e3o substituem um acompanhamento profissional.<\/p>\n A autoestima \u00e9 o valor que voc\u00ea atribui a si mesma como pessoa; a autoconfian\u00e7a \u00e9 a convic\u00e7\u00e3o de ser capaz de agir e de ter sucesso em determinada situa\u00e7\u00e3o. D\u00e1 para se sentir competente no trabalho e, ao mesmo tempo, se julgar com dureza. As duas podem ser trabalhadas, muitas vezes juntas, por meio da a\u00e7\u00e3o e da autocompaix\u00e3o.<\/p>\n A s\u00edndrome do impostor \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o persistente de n\u00e3o merecer as pr\u00f3prias conquistas, acompanhada do medo de ser \u201cdesmascarada\u201d. Descrita pelas psic\u00f3logas Pauline Clance e Suzanne Imes, ela n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, e sim um padr\u00e3o de pensamento frequente, inclusive entre pessoas muito competentes. 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Se o mal-estar durar ou piorar, sugira com delicadeza que ela procure um profissional de sa\u00fade mental.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: veja todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o Psicologia<\/a>, aprenda a olhar para o seu corpo de outro jeito com Positividade corporal<\/a>, explore a vida em fam\u00edlia em Educa\u00e7\u00e3o dos filhos<\/a> e construa rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis em Vida amorosa<\/a>.<\/p>","cat_name":"Autoconfian\u00e7a","category_nicename":"confiance-en-soi","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437750"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":438161,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437750\/revisions\/438161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/437755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Prova de grande curiosidade e mente aberta.<\/h2>\n
Mas tamb\u00e9m \u00e9 uma quest\u00e3o de temperamento.<\/h2>\n
Desenvolver uma paix\u00e3o, mais uma press\u00e3o social.<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Autoconfian\u00e7a<\/h2>\n
\n
Como fortalecer a autoconfian\u00e7a no dia a dia?<\/h2>\n
\n
Nossa abordagem da autoconfian\u00e7a<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
\n
Perguntas frequentes<\/h2>\n
Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre autoconfian\u00e7a e autoestima?<\/h3>\n
O que \u00e9 a s\u00edndrome do impostor?<\/h3>\n
Como ajudar uma amiga que tem pouca autoconfian\u00e7a?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Autoconfian\u00e7a<\/h2>\n
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Como fortalecer a autoconfian\u00e7a no dia a dia?<\/h2>\n
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Nossa abordagem da autoconfian\u00e7a<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre autoconfian\u00e7a e autoestima?<\/h3>\n
O que \u00e9 a s\u00edndrome do impostor?<\/h3>\n
Como ajudar uma amiga que tem pouca autoconfian\u00e7a?<\/h3>\n