{"id":441350,"date":"2026-05-11T09:39:27","date_gmt":"2026-05-11T07:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=441350"},"modified":"2026-05-11T09:39:34","modified_gmt":"2026-05-11T07:39:34","slug":"pourquoi-femmes-souvent-plus-sensibles-froid-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/sante\/bien-etre\/por-que-as-mulheres-costumam-ser-mais-sensiveis-a-homens-frios-441350","title":{"rendered":"Por que as mulheres costumam ser mais sens\u00edveis ao frio do que os homens?"},"content":{"rendered":"

\u00c9 uma cena cl\u00e1ssica do dia a dia: enquanto algumas pessoas se aconchegam em um cobertor, outras abrem a janela, exclamando: "Que aconchegante!".<\/em> E, ao contr\u00e1rio da cren\u00e7a popular, essa diferen\u00e7a de percep\u00e7\u00e3o est\u00e1 longe de ser um mero capricho. A ci\u00eancia demonstra que as mulheres realmente sentem frio com mais frequ\u00eancia do que os homens... por raz\u00f5es muito reais.<\/p>\n

Uma hist\u00f3ria de m\u00fasculos e calor.<\/h2>\n

O corpo produz calor naturalmente atrav\u00e9s da sua atividade metab\u00f3lica. A massa muscular desempenha um papel significativo neste processo. No entanto, com o mesmo peso, as mulheres t\u00eam, em m\u00e9dia, menos massa muscular do que os homens. Consequentemente, os seus corpos geralmente produzem um pouco menos de calor. Isto \u00e9 agravado por uma taxa metab\u00f3lica basal que \u00e9 frequentemente mais baixa. De acordo com dados divulgados pelo The Conversation<\/a> , a taxa metab\u00f3lica m\u00e9dia dos homens \u00e9 aproximadamente 23% superior.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, isso significa que o corpo masculino queima energia mais rapidamente\u2026 e gera mais calor diariamente. Portanto, n\u00e3o se trata de "for\u00e7a de vontade" ou resist\u00eancia mental: \u00e9 simplesmente uma diferen\u00e7a biol\u00f3gica normal.<\/p>\n

Por que as m\u00e3os e os p\u00e9s esfriam mais r\u00e1pido?<\/h2>\n

Os horm\u00f4nios tamb\u00e9m desempenham um papel significativo nessa sensibilidade ao frio. O estrog\u00eanio e a progesterona influenciam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e promovem a vasoconstri\u00e7\u00e3o: os pequenos vasos sangu\u00edneos pr\u00f3ximos \u00e0 pele se contraem, especialmente nas extremidades. Como resultado, as m\u00e3os, os p\u00e9s e as orelhas recebem menos sangue quente e esfriam mais rapidamente.<\/p>\n

Um estudo realizado pela Universidade de Utah e publicado na revista The Lancet<\/a> observou que as m\u00e3os das mulheres eram, em m\u00e9dia, cerca de 3\u00b0C mais frias do que as dos homens. Curiosamente, a temperatura corporal central delas \u00e9, na verdade, ligeiramente mais alta. \u00c9 justamente esse contraste entre o calor central preservado e as extremidades mais frias que acentua a sensa\u00e7\u00e3o de frio.<\/p>\n

Sensa\u00e7\u00f5es que mudam conforme o per\u00edodo<\/h2>\n

A percep\u00e7\u00e3o do frio tamb\u00e9m pode variar ao longo do ciclo menstrual. Ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, os n\u00edveis de progesterona aumentam, elevando ligeiramente a temperatura corporal. Essa diferen\u00e7a pode fazer com que o ar ambiente pare\u00e7a mais frio em compara\u00e7\u00e3o, intensificando assim a sensa\u00e7\u00e3o de frio.<\/p>\n

A gravidez, a menopausa ou certos tratamentos hormonais tamb\u00e9m podem alterar essa percep\u00e7\u00e3o. Em outras palavras, \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel tolerar uma temperatura perfeitamente em um dia... e depois precisar de um casaco grosso alguns dias depois para a mesma leitura do term\u00f4metro.<\/p>\n

No escrit\u00f3rio, o termostato nem sempre est\u00e1 na posi\u00e7\u00e3o neutra.<\/h2>\n

A biologia n\u00e3o explica tudo. A hist\u00f3ria dos padr\u00f5es de temperatura tamb\u00e9m desempenha um papel surpreendente. Durante muito tempo, os padr\u00f5es de temperatura para escrit\u00f3rios foram calculados com base no metabolismo m\u00e9dio de um homem adulto na d\u00e9cada de 1960. Como resultado, muitos espa\u00e7os de trabalho foram projetados para serem mais adequados para homens do que para mulheres.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 de admirar, portanto, que algumas pessoas tremam durante as reuni\u00f5es, enquanto outras acham o ar condicionado "perfeito". Hoje, muitas empresas est\u00e3o come\u00e7ando a repensar suas configura\u00e7\u00f5es para melhor levar em conta as diferen\u00e7as de conforto t\u00e9rmico.<\/p>\n

N\u00e3o, isso n\u00e3o justifica coment\u00e1rios sexistas.<\/h2>\n

Entender que as mulheres costumam ser mais sens\u00edveis ao frio nunca deve ser usado para alimentar clich\u00eas ou coment\u00e1rios sarc\u00e1sticos. Frases como "mulheres sempre sentem frio",<\/em> "um homem de verdade nunca sente frio"<\/em> ou "pare de ser t\u00e3o fr\u00e1gil"<\/em> s\u00e3o baseadas em estere\u00f3tipos ultrapassados. Sentir frio n\u00e3o tem nada a ver com coragem, for\u00e7a ou car\u00e1ter.<\/p>\n

Cada corpo funciona de forma diferente, e precisar de um casaco extra n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza nem exagero. Ser capaz de ouvir as suas sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas sem as justificar tamb\u00e9m contribui para o bem-estar e o respeito pr\u00f3prio.<\/p>\n

Quando o frio pode se tornar um sinal<\/h2>\n

Na maioria dos casos, sentir frio \u00e9 perfeitamente normal, mas se a sensa\u00e7\u00e3o de frio se tornar muito intensa ou for acompanhada de fadiga significativa, tontura, palidez extrema ou unhas azuladas, pode ser \u00fatil consultar um profissional de sa\u00fade. Certas condi\u00e7\u00f5es, como anemia ou dist\u00farbios da tireoide, podem aumentar a sensibilidade ao frio.<\/p>\n

Enquanto isso, n\u00e3o h\u00e1 problema nenhum em aumentar o aquecimento, usar meias grossas ou manter seu su\u00e9ter favorito sobre os ombros. \u00c0s vezes, seu corpo simplesmente sabe exatamente do que precisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c9 uma cena cl\u00e1ssica do dia a dia: enquanto algumas pessoas se aconchegam em um cobertor, outras abrem...","protected":false},"author":8394,"featured_media":441352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-441350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Pourquoi-les-femmes-sont-souvent-plus-sensibles-au-froid-que-les-hommes.jpg","author":{"name":"L\u00e9a Michel","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1721220128171-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"Bem-estar","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"

A se\u00e7\u00e3o Bem-estar do The Body Optimist re\u00fane dicas pr\u00e1ticas para se movimentar, dormir melhor, lidar com o estresse e entender os pequenos inc\u00f4modos do dia a dia. Pensada para todas as mulheres e todos os tipos de corpo, ela parte de uma ideia simples: cuidar do corpo funciona melhor com prazer e const\u00e2ncia, n\u00e3o com press\u00e3o nem culpa.<\/p>\n

O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Bem-estar<\/h2>\n