Para a maioria de n\u00f3s, a letra "A" n\u00e3o tem cor. Para algumas pessoas, ela \u00e9 invariavelmente vermelha, "B" azul, "5" verde\u2026 Esse fen\u00f4meno, chamado sinestesia grafema-cor, intriga pesquisadores h\u00e1 mais de dois s\u00e9culos. Longe de ser um dist\u00farbio, trata-se de uma varia\u00e7\u00e3o natural na percep\u00e7\u00e3o, rara, est\u00e1vel e surpreendentemente consistente.<\/p>\n
Sinestesia refere-se a uma mistura involunt\u00e1ria dos sentidos ou das fun\u00e7\u00f5es cognitivas: um est\u00edmulo desencadeia espontaneamente outro. Em sua forma denominada "grafema-cor", letras e n\u00fameros s\u00e3o associados a tonalidades espec\u00edficas. Esta \u00e9 uma das formas mais difundidas e estudadas, principalmente porque o funcionamento do sistema visual est\u00e1 agora bem documentado. Para o indiv\u00edduo afetado, essas associa\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o fruto da imagina\u00e7\u00e3o consciente: elas surgem espontaneamente.<\/p>\n
Tr\u00eas caracter\u00edsticas definem esse fen\u00f4meno: \u00e9 involunt\u00e1rio, autom\u00e1tico e constante ao longo do tempo. Um sinesteta que percebe o n\u00famero "7" como laranja continuar\u00e1 a perceb\u00ea-lo dessa forma anos depois. Embora as correspond\u00eancias variem de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo, certos padr\u00f5es aparecem em larga escala: estatisticamente, a letra "A" \u00e9 frequentemente associada ao vermelho. Muitos sinestetas dizem que s\u00f3 perceberam mais tarde na vida que sua experi\u00eancia n\u00e3o era compartilhada por todos.<\/p>\n
As causas ainda n\u00e3o s\u00e3o totalmente compreendidas. De acordo com o Clinical Trial<\/a> , a hip\u00f3tese mais aceita sugere a "ativa\u00e7\u00e3o cruzada" entre \u00e1reas cerebrais vizinhas, particularmente a regi\u00e3o que processa letras e n\u00fameros e a que processa cores. Outros modelos prop\u00f5em o aumento da conectividade entre \u00e1reas sensoriais ou um d\u00e9ficit de inibi\u00e7\u00e3o. A sinestesia tamb\u00e9m tem um componente heredit\u00e1rio, pois tende a ocorrer dentro da mesma fam\u00edlia. Os especialistas enfatizam um ponto: trata-se de uma varia\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, n\u00e3o de uma patologia.<\/p>\n Segundo a PLOS ONE<\/a> , as estimativas variam dependendo da metodologia. A sinestesia, em todas as suas formas, afeta mais de 4% da popula\u00e7\u00e3o, de acordo com um estudo marcante. J\u00e1 a sinestesia grafema-cor afeta aproximadamente 1 a 2% das pessoas. Essa caracter\u00edstica geralmente se desenvolve gradualmente durante a inf\u00e2ncia.<\/p>\n Curiosamente, alguns estudos mostraram que algumas dessas associa\u00e7\u00f5es podem ser influenciadas pelo ambiente: um estudo descobriu que v\u00e1rios sinestetas tinham correspond\u00eancias baseadas em um brinquedo de alfabeto colorido muito comum.<\/p>\n O que torna a sinestesia<\/a> grafema-cor t\u00e3o fascinante \u00e9 que ela ilustra a diversidade de maneiras pelas quais o c\u00e9rebro humano constr\u00f3i a realidade. Longe de ser uma desvantagem, \u00e0s vezes ela traz vantagens, principalmente para a mem\u00f3ria, segundo algumas pesquisas. Acima de tudo, ela nos lembra que a mesma p\u00e1gina de texto pode ser experimentada de maneiras radicalmente diferentes por cada pessoa: prova de que nossa percep\u00e7\u00e3o do mundo est\u00e1 longe de ser universal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Para a maioria de n\u00f3s, a letra "A" n\u00e3o tem cor. 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Pensada para todas as mulheres e todos os tipos de corpo, ela parte de uma ideia simples: cuidar do corpo funciona melhor com prazer e const\u00e2ncia, n\u00e3o com press\u00e3o nem culpa.<\/p>\n Na volta \u00e0 atividade f\u00edsica, a regularidade vale mais do que a intensidade. Algumas refer\u00eancias para recome\u00e7ar com tranquilidade:<\/p>\n Os gestos do dia a dia tamb\u00e9m contam: caminhar ou pedalar para se deslocar, subir escadas e cuidar das plantas somam atividade f\u00edsica.<\/p>\n Aqui, o corpo n\u00e3o \u00e9 um projeto a ser corrigido. Falamos de exerc\u00edcio pelo prazer, pelo humor e pela sa\u00fade, nunca como forma de \u201ccompensar\u201d uma refei\u00e7\u00e3o ou de emagrecer, e cada dica precisa funcionar para voc\u00ea, qualquer que seja o seu corpo. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o t\u00eam car\u00e1ter informativo e n\u00e3o substituem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que adultos fa\u00e7am pelo menos 150 minutos de atividade aer\u00f3bica de intensidade moderada por semana, como uma caminhada em ritmo acelerado. A OMS tamb\u00e9m ressalta que um pouco de atividade \u00e9 melhor do que nada: cada sess\u00e3o conta, mesmo curta, e o essencial \u00e9 encontrar um ritmo que voc\u00ea consiga manter.<\/p>\n A regularidade \u00e9 o primeiro passo: hor\u00e1rios parecidos para deitar e acordar, inclusive no fim de semana. Um quarto silencioso, escuro e fresco, menos telas \u00e0 noite e um jantar n\u00e3o muito tarde ajudam a pegar no sono. Ronco alto ou despertar com sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento s\u00e3o motivos para conversar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n O cansa\u00e7o persistente pode ter muitas causas: falta de sono, estresse, sobrecarga mental, mas tamb\u00e9m defici\u00eancia de ferro, altera\u00e7\u00f5es da tireoide ou depress\u00e3o. Se ele durar v\u00e1rias semanas apesar do descanso, ou vier acompanhado de outros sintomas, procure seu m\u00e9dico para investigar a origem.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: veja todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o Sa\u00fade<\/a>, acompanhe a futura mam\u00e3e na se\u00e7\u00e3o Gravidez<\/a> e coma de forma variada, sem restri\u00e7\u00e3o, com a se\u00e7\u00e3o Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Bem-estar do The Body Optimist re\u00fane dicas pr\u00e1ticas para se movimentar, dormir melhor, lidar com o estresse e entender os pequenos inc\u00f4modos do dia a dia. 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O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Bem-estar<\/h2>\n
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Como voltar a fazer exerc\u00edcio depois de muito tempo parada?<\/h2>\n
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Nossa abordagem<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
Quanto tempo de atividade f\u00edsica \u00e9 recomendado por semana?<\/h3>\n
Como dormir melhor?<\/h3>\n
Por que estou sempre cansada?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Bem-estar<\/h2>\n
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