Aos 101 anos, Betty Morris inspira com sua energia e entusiasmo pela vida. Moradora de Michigan, ela continua nadando diariamente, participa de aulas de Zumba e permanece totalmente independente. Seu segredo? Uma rotina composta por movimento, conex\u00e3o humana e pequenos prazeres. Ela compartilha suas quatro regras de ouro.<\/p>\n
Por quase quarenta anos, Betty Morris tem usado seu mai\u00f4 para ir \u00e0 piscina da YMCA em Jackson, Michigan. Um h\u00e1bito que come\u00e7ou gra\u00e7as ao conselho de uma amiga e que, com o tempo, se tornou um verdadeiro estilo de vida. "Eu n\u00e3o conseguiria viver sem isso. Toda vez que algu\u00e9m me pergunta por que vivi tanto, respondo: '\u00c9 gra\u00e7as aos esportes'. A \u00e1gua n\u00e3o discrimina. Em uma piscina, voc\u00ea pode fazer qualquer coisa",<\/em> disse ela<\/span><\/a> \u00e0 NBC.<\/p>\n Para ela, nadar \u00e9 muito mais do que apenas atividade f\u00edsica. Ela considera a YMCA como uma segunda casa e atribui grande parte do seu bem-estar a essa pr\u00e1tica regular. Seu lema \u00e9 claro: na \u00e1gua, todos podem progredir no seu pr\u00f3prio ritmo, sem julgamentos. Todos os s\u00e1bados, a centen\u00e1ria tamb\u00e9m participa de aulas de Zumba e gosta de passear com a filha.<\/p>\n Al\u00e9m da atividade f\u00edsica, Betty Morris enfatiza uma mentalidade que sempre a acompanhou: viver com gratid\u00e3o. Segundo ela, come\u00e7ar cada dia com um cora\u00e7\u00e3o grato ajuda a enxergar o lado positivo e a aproveitar plenamente o momento presente. Sua filha confirma que essa atitude \u00e9 parte integrante de sua personalidade. Sempre sorridente e entusiasmada, Betty adora compartilhar momentos com os outros e irradia uma energia contagiante.<\/p>\n Para esta centen\u00e1ria, manter-se conectada com os outros \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do pr\u00f3prio corpo. Na piscina e na igreja, ela dedica tempo para conversar com as pessoas que encontra e at\u00e9 se lembra de seus nomes. Essa curiosidade genu\u00edna pelos outros enriquece seu dia a dia e mant\u00e9m uma forte rede de relacionamentos. \u00c9 a prova de que as trocas, as conversas e as atividades compartilhadas tamb\u00e9m contribuem para uma vida rica e plena.<\/p>\n Betty Morris n\u00e3o segue um estilo de vida baseado em priva\u00e7\u00f5es. Embora frutas e vegetais fa\u00e7am parte de sua dieta, ela n\u00e3o abre m\u00e3o dos prazeres que aprecia. Entre seus favoritos est\u00e3o torradas generosamente cobertas com geleia de morango caseira, o p\u00e3o que ela assa toda semana e o fudge de manteiga de amendoim, que ela saboreia com prazer. \u00c9 uma forma de nos lembrar que um equil\u00edbrio sustent\u00e1vel tamb\u00e9m pode incluir os alimentos que nos trazem alegria.<\/p>\n Para comemorar seu 101\u00ba anivers\u00e1rio, Betty Morris, naturalmente, apagou as velas do bolo na YMCA, cercada por seus entes queridos. Essa imagem resume perfeitamente sua filosofia: manter-se em movimento, cultivar os relacionamentos que importam e apreciar as pequenas alegrias da vida. Sua hist\u00f3ria de vida nos lembra que uma vida longa e ativa n\u00e3o depende necessariamente de regras r\u00edgidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aos 101 anos, Betty Morris inspira com sua energia e entusiasmo pela vida. 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An\u00e1lises, relatos e dicas pr\u00e1ticas se dirigem a quem quer entender as cobran\u00e7as do dia a dia e responder a elas, com um olhar inclusivo, body positive e sem julgamento.<\/p>\n Os padr\u00f5es de beleza s\u00e3o uma quest\u00e3o social porque n\u00e3o s\u00e3o naturais nem universais: eles mudam de um pa\u00eds para outro e de uma \u00e9poca para outra, como mostra nosso artigo sobre como os padr\u00f5es de beleza variam pelo mundo<\/a>. Ainda assim, esses ideais de magreza, juventude e pele lisa t\u00eam efeitos muito reais: coment\u00e1rios desde a inf\u00e2ncia, press\u00e3o para controlar o peso, desigualdades no trabalho ou no atendimento de sa\u00fade, ataques na internet. Entender que uma norma \u00e9 constru\u00edda ajuda a tomar dist\u00e2ncia, identificar as mensagens que culpabilizam e escolher o que voc\u00ea quer manter. Esse \u00e9 o fio condutor da se\u00e7\u00e3o: ligar as experi\u00eancias individuais aos mecanismos coletivos que as produzem.<\/p>\n Diante de uma discrimina\u00e7\u00e3o ou de ass\u00e9dio virtual, o primeiro passo \u00e9 guardar provas e depois procurar os interlocutores certos, que dependem do pa\u00eds onde voc\u00ea mora:<\/p>\n Nascido de um site de moda plus size, nosso ve\u00edculo aborda os temas de sociedade pelo prisma do corpo e da representatividade. Damos voz \u00e0s pessoas diretamente envolvidas, explicamos as palavras antes de debater (machismo, gordofobia, transgeneridade, consentimento) e priorizamos caminhos de a\u00e7\u00e3o em vez de s\u00f3 indigna\u00e7\u00e3o. Os artigos partem de experi\u00eancias do cotidiano para iluminar mecanismos mais amplos, sem moralismo e sem colocar mulheres umas contra as outras.<\/p>\n Discrimina\u00e7\u00e3o \u00e9 um tratamento desigual baseado em uma caracter\u00edstica protegida por lei, em um campo espec\u00edfico como emprego, moradia ou acesso a bens e servi\u00e7os. Os crit\u00e9rios protegidos variam de um pa\u00eds para outro, mas costumam incluir sexo, ra\u00e7a ou origem \u00e9tnica, defici\u00eancia, idade, religi\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o sexual e identidade de g\u00eanero. Alguns lugares tamb\u00e9m protegem a apar\u00eancia f\u00edsica ou o peso.<\/p>\n Interseccionalidade \u00e9 o fato de v\u00e1rias discrimina\u00e7\u00f5es poderem se acumular em uma mesma pessoa e se refor\u00e7ar mutuamente. O conceito foi criado pela jurista americana Kimberl\u00e9 Crenshaw para descrever a situa\u00e7\u00e3o das mulheres negras. Uma mulher gorda e l\u00e9sbica, por exemplo, pode sofrer machismo, gordofobia e lesbofobia, que se combinam em vez de simplesmente se somarem.<\/p>\n Cultura da dieta \u00e9 o conjunto de cren\u00e7as que associa magreza a sa\u00fade, sucesso e valor pessoal. Ela aparece em alimentos classificados como \u201cbons\u201d ou \u201cruins\u201d, em elogios \u00e0 perda de peso e na culpabiliza\u00e7\u00e3o dos corpos gordos. Nosso ve\u00edculo prefere a abordagem Sa\u00fade em Todos os Tamanhos.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: a se\u00e7\u00e3o Cultura<\/a> analisa a representa\u00e7\u00e3o dos corpos e das identidades em filmes, s\u00e9ries e livros, e a se\u00e7\u00e3o Psicologia<\/a> acompanha a rela\u00e7\u00e3o consigo mesma, a confian\u00e7a e as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>","parent":0,"count":1539,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1539,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Sociedade do The Body Optimist analisa os debates que atravessam a vida das mulheres: igualdade, discrimina\u00e7\u00f5es, padr\u00f5es de beleza, la\u00e7os sociais e o lugar do corpo no espa\u00e7o p\u00fablico. 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Esse \u00e9 o fio condutor da se\u00e7\u00e3o: ligar as experi\u00eancias individuais aos mecanismos coletivos que as produzem.<\/p>\n Diante de uma discrimina\u00e7\u00e3o ou de ass\u00e9dio virtual, o primeiro passo \u00e9 guardar provas e depois procurar os interlocutores certos, que dependem do pa\u00eds onde voc\u00ea mora:<\/p>\n Nascido de um site de moda plus size, nosso ve\u00edculo aborda os temas de sociedade pelo prisma do corpo e da representatividade. Damos voz \u00e0s pessoas diretamente envolvidas, explicamos as palavras antes de debater (machismo, gordofobia, transgeneridade, consentimento) e priorizamos caminhos de a\u00e7\u00e3o em vez de s\u00f3 indigna\u00e7\u00e3o. Os artigos partem de experi\u00eancias do cotidiano para iluminar mecanismos mais amplos, sem moralismo e sem colocar mulheres umas contra as outras.<\/p>\n Discrimina\u00e7\u00e3o \u00e9 um tratamento desigual baseado em uma caracter\u00edstica protegida por lei, em um campo espec\u00edfico como emprego, moradia ou acesso a bens e servi\u00e7os. Os crit\u00e9rios protegidos variam de um pa\u00eds para outro, mas costumam incluir sexo, ra\u00e7a ou origem \u00e9tnica, defici\u00eancia, idade, religi\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o sexual e identidade de g\u00eanero. Alguns lugares tamb\u00e9m protegem a apar\u00eancia f\u00edsica ou o peso.<\/p>\n Interseccionalidade \u00e9 o fato de v\u00e1rias discrimina\u00e7\u00f5es poderem se acumular em uma mesma pessoa e se refor\u00e7ar mutuamente. O conceito foi criado pela jurista americana Kimberl\u00e9 Crenshaw para descrever a situa\u00e7\u00e3o das mulheres negras. Uma mulher gorda e l\u00e9sbica, por exemplo, pode sofrer machismo, gordofobia e lesbofobia, que se combinam em vez de simplesmente se somarem.<\/p>\n Cultura da dieta \u00e9 o conjunto de cren\u00e7as que associa magreza a sa\u00fade, sucesso e valor pessoal. Ela aparece em alimentos classificados como \u201cbons\u201d ou \u201cruins\u201d, em elogios \u00e0 perda de peso e na culpabiliza\u00e7\u00e3o dos corpos gordos. 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Cultive a gratid\u00e3o diariamente.<\/h2>\n
3. Rela\u00e7\u00f5es sociais: uma verdadeira for\u00e7a motriz.<\/h2>\n
4. Permita-se esse prazer sem se sentir culpado.<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Sociedade<\/h2>\n
\n
Por que os padr\u00f5es de beleza s\u00e3o uma quest\u00e3o social?<\/h2>\n
O que fazer diante de uma discrimina\u00e7\u00e3o ou de ass\u00e9dio virtual?<\/h2>\n
\n
Nossa abordagem: ligar o \u00edntimo ao coletivo<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
\n
Perguntas frequentes<\/h2>\n
O que \u00e9 discrimina\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n
O que \u00e9 interseccionalidade?<\/h3>\n
O que \u00e9 cultura da dieta?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Sociedade<\/h2>\n
\n
Por que os padr\u00f5es de beleza s\u00e3o uma quest\u00e3o social?<\/h2>\n
O que fazer diante de uma discrimina\u00e7\u00e3o ou de ass\u00e9dio virtual?<\/h2>\n
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Nossa abordagem: ligar o \u00edntimo ao coletivo<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
O que \u00e9 discrimina\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n
O que \u00e9 interseccionalidade?<\/h3>\n
O que \u00e9 cultura da dieta?<\/h3>\n