E se a sua posi\u00e7\u00e3o favorita para dormir revelasse um pouco mais sobre a sua personalidade? Um famoso estudo brit\u00e2nico tentou estabelecer liga\u00e7\u00f5es entre certos h\u00e1bitos noturnos e diferentes tra\u00e7os de car\u00e1ter. Uma teoria intrigante, t\u00e3o divertida quanto instigante\u2026 desde que voc\u00ea n\u00e3o a considere uma verdade absoluta.<\/p>\n
Em 2003, o professor Chris Idzikowski, especialista em sono do Reino Unido, estudou os h\u00e1bitos de aproximadamente mil pessoas. Seu objetivo era observar se certas posi\u00e7\u00f5es para dormir eram mais comuns entre pessoas com perfis de personalidade semelhantes. A posi\u00e7\u00e3o mais comum, conhecida como posi\u00e7\u00e3o fetal, consiste em dormir de lado com as pernas dobradas. De acordo com este estudo<\/a> , pessoas que adotam essa posi\u00e7\u00e3o \u00e0s vezes transmitem uma impress\u00e3o de for\u00e7a, ao mesmo tempo que escondem muita sensibilidade. Elas tamb\u00e9m tendem a ser reservadas em encontros iniciais, tornando-se mais \u00e0 vontade com o tempo.<\/p>\n Outra posi\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica \u00e9 a do tronco, deitado de lado com os bra\u00e7os ao lado do corpo. Essa posi\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a pessoas soci\u00e1veis, espont\u00e2neas e tranquilas, que confiam facilmente nos outros. A posi\u00e7\u00e3o do aspirante, tamb\u00e9m deitado de lado, mas com os bra\u00e7os estendidos para a frente, descreve pessoas abertas aos outros, por\u00e9m cautelosas. Elas levam tempo para tomar decis\u00f5es, mas defendem suas escolhas com convic\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Diz-se que as pessoas que dormem de costas na posi\u00e7\u00e3o de soldado, com os bra\u00e7os ao lado do corpo, s\u00e3o discretas, organizadas e exigentes consigo mesmas e com os outros. Tamb\u00e9m dormindo de costas, na posi\u00e7\u00e3o de estrela-do-mar, com os bra\u00e7os elevados perto do travesseiro, est\u00e1 associado a pessoas atentas e dispon\u00edveis, que preferem ouvir a ser o centro das aten\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Por fim, a posi\u00e7\u00e3o de queda livre, deitado de bru\u00e7os com os bra\u00e7os em volta do travesseiro, corresponderia a personalidades extrovertidas que se sentem \u00e0 vontade em situa\u00e7\u00f5es sociais. Por tr\u00e1s dessa aparente confian\u00e7a, por\u00e9m, estaria uma certa sensibilidade a coment\u00e1rios ou cr\u00edticas.<\/p>\n Antes de tirar conclus\u00f5es sobre sua personalidade, \u00e9 melhor dar um passo atr\u00e1s. Essa teoria se baseia principalmente em question\u00e1rios respondidos pelos pr\u00f3prios participantes e n\u00e3o foi confirmada por pesquisas cient\u00edficas s\u00f3lidas. At\u00e9 o momento, n\u00e3o h\u00e1 consenso de que seus h\u00e1bitos de sono realmente reflitam seu car\u00e1ter.<\/p>\n Outro ponto importante: poucas pessoas permanecem na mesma posi\u00e7\u00e3o a noite toda. Naturalmente, mudamos de posi\u00e7\u00e3o v\u00e1rias vezes durante o sono, o que dificulta manter uma posi\u00e7\u00e3o fixa.<\/p>\n Em \u00faltima an\u00e1lise, esses retratos s\u00e3o, antes de tudo, uma forma divertida de observar nossos h\u00e1bitos. Se voc\u00ea se reconhecer em alguma dessas descri\u00e7\u00f5es, sinta-se \u00e0 vontade para interpret\u00e1-la como uma piscadela bem-humorada. \u00c9 perfeitamente poss\u00edvel gostar de dormir de bru\u00e7os, de costas ou de lado... simplesmente porque \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o em que voc\u00ea se sente mais confort\u00e1vel, sem que isso revele nada sobre sua personalidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"E se a sua posi\u00e7\u00e3o favorita para dormir revelasse um pouco mais sobre a sua personalidade? 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Dicas pr\u00e1ticas, explica\u00e7\u00f5es e relatos tratam de sa\u00fade mental sem jarg\u00e3o e sem culpa, com um olhar body positive que recusa as imposi\u00e7\u00f5es sobre peso e apar\u00eancia.<\/p>\n Procurar um psic\u00f3logo faz sentido sempre que um sofrimento emocional dura, volta com frequ\u00eancia ou atrapalha o dia a dia: sono alterado, cansa\u00e7o persistente, perda de interesse pelo que voc\u00ea gostava, irritabilidade, dificuldades no trabalho ou no relacionamento. N\u00e3o \u00e9 preciso esperar chegar ao limite: a terapia tamb\u00e9m ajuda a atravessar um t\u00e9rmino, um luto, a chegada de um beb\u00ea ou uma grande mudan\u00e7a de vida. Seu m\u00e9dico pode indicar um profissional e, dependendo do pa\u00eds, o sistema p\u00fablico de sa\u00fade ou o plano de sa\u00fade podem cobrir parte do atendimento. Nossos artigos trazem refer\u00eancias gerais: n\u00e3o fazem diagn\u00f3stico e n\u00e3o substituem a avalia\u00e7\u00e3o de um profissional. Se voc\u00ea tiver pensamentos suicidas, procure imediatamente uma linha de apoio emocional ou os servi\u00e7os de emerg\u00eancia do seu pa\u00eds.<\/p>\n Lidar melhor com as emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o significa cal\u00e1-las, e sim reconhec\u00ea-las antes que transbordem. Algumas refer\u00eancias simples ajudam: dar um nome exato ao que voc\u00ea sente (raiva, tristeza, vergonha, medo), perceber as situa\u00e7\u00f5es que provocam as rea\u00e7\u00f5es mais fortes, respirar algumas vezes antes de responder e escrever \u00e0 noite o que fica girando na cabe\u00e7a. O corpo tamb\u00e9m conta: sono, movimento e momentos de calma deixam a gente menos reativa. Quando a voz interna fica dura demais, veja como acalmar aquela vozinha cr\u00edtica<\/a>.<\/p>\n Nosso ponto de partida \u00e9 simples: o seu valor n\u00e3o depende do seu peso, da sua idade nem da sua situa\u00e7\u00e3o familiar. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o costumam dar voz a psic\u00f3logos e terapeutas e se apoiam em estudos e relatos, com o cuidado de explicar sem simplificar demais. Fugimos tanto da obriga\u00e7\u00e3o de ser feliz o tempo todo quanto dos r\u00f3tulos colados sem crit\u00e9rio: um tra\u00e7o de personalidade n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, e cada pessoa avan\u00e7a no pr\u00f3prio ritmo.<\/p>\n Ser uma pessoa altamente sens\u00edvel (PAS), conceito popularizado pela psic\u00f3loga Elaine Aron, n\u00e3o \u00e9 um diagn\u00f3stico m\u00e9dico, e sim um tra\u00e7o de personalidade: quem tem esse tra\u00e7o percebe com mais intensidade emo\u00e7\u00f5es, barulhos, ambientes ou cr\u00edticas. N\u00e3o \u00e9 fraqueza nem doen\u00e7a. Conhecer os pr\u00f3prios gatilhos, proteger os momentos de recupera\u00e7\u00e3o e conversar sobre isso com as pessoas pr\u00f3ximas ajuda a transformar essa sensibilidade em for\u00e7a, e n\u00e3o em fonte de esgotamento.<\/p>\n O psiquiatra \u00e9 m\u00e9dico: faz diagn\u00f3sticos e pode receitar medicamentos. O psic\u00f3logo tem forma\u00e7\u00e3o superior em psicologia e oferece escuta, avalia\u00e7\u00f5es e psicoterapia, sem prescrever rem\u00e9dios. J\u00e1 o termo psicoterapeuta \u00e9 mais amplo, e as regras sobre quem pode us\u00e1-lo variam de um pa\u00eds para outro: confira sempre a forma\u00e7\u00e3o e o registro profissional. Seu m\u00e9dico pode ajudar voc\u00ea a escolher.<\/p>\n Escute sem julgar e sem tentar resolver tudo, pergunte diretamente como a pessoa est\u00e1 se sentindo e esque\u00e7a o \u201creage!\u201d. Ofere\u00e7a ajuda concreta: mandar mensagem com regularidade, acompanhar em uma consulta. Se perceber risco de suic\u00eddio, fale sobre o assunto abertamente e procure uma linha de apoio emocional ou, em caso de risco imediato \u00e0 vida, os servi\u00e7os de emerg\u00eancia.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: a se\u00e7\u00e3o Sexo<\/a> fala de intimidade e vida a dois, Gordofobia<\/a> analisa a discrimina\u00e7\u00e3o ligada ao peso e Bem-estar<\/a> leva a conversa para o corpo.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Psicologia do The Body Optimist<\/strong> explora a vida interior: emo\u00e7\u00f5es, autoestima, rela\u00e7\u00e3o com o corpo, relacionamentos e parentalidade. 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Se voc\u00ea tiver pensamentos suicidas, procure imediatamente uma linha de apoio emocional ou os servi\u00e7os de emerg\u00eancia do seu pa\u00eds.<\/p>\n Lidar melhor com as emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o significa cal\u00e1-las, e sim reconhec\u00ea-las antes que transbordem. Algumas refer\u00eancias simples ajudam: dar um nome exato ao que voc\u00ea sente (raiva, tristeza, vergonha, medo), perceber as situa\u00e7\u00f5es que provocam as rea\u00e7\u00f5es mais fortes, respirar algumas vezes antes de responder e escrever \u00e0 noite o que fica girando na cabe\u00e7a. O corpo tamb\u00e9m conta: sono, movimento e momentos de calma deixam a gente menos reativa. Quando a voz interna fica dura demais, veja como acalmar aquela vozinha cr\u00edtica<\/a>.<\/p>\n Nosso ponto de partida \u00e9 simples: o seu valor n\u00e3o depende do seu peso, da sua idade nem da sua situa\u00e7\u00e3o familiar. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o costumam dar voz a psic\u00f3logos e terapeutas e se apoiam em estudos e relatos, com o cuidado de explicar sem simplificar demais. Fugimos tanto da obriga\u00e7\u00e3o de ser feliz o tempo todo quanto dos r\u00f3tulos colados sem crit\u00e9rio: um tra\u00e7o de personalidade n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, e cada pessoa avan\u00e7a no pr\u00f3prio ritmo.<\/p>\n Ser uma pessoa altamente sens\u00edvel (PAS), conceito popularizado pela psic\u00f3loga Elaine Aron, n\u00e3o \u00e9 um diagn\u00f3stico m\u00e9dico, e sim um tra\u00e7o de personalidade: quem tem esse tra\u00e7o percebe com mais intensidade emo\u00e7\u00f5es, barulhos, ambientes ou cr\u00edticas. N\u00e3o \u00e9 fraqueza nem doen\u00e7a. Conhecer os pr\u00f3prios gatilhos, proteger os momentos de recupera\u00e7\u00e3o e conversar sobre isso com as pessoas pr\u00f3ximas ajuda a transformar essa sensibilidade em for\u00e7a, e n\u00e3o em fonte de esgotamento.<\/p>\n O psiquiatra \u00e9 m\u00e9dico: faz diagn\u00f3sticos e pode receitar medicamentos. O psic\u00f3logo tem forma\u00e7\u00e3o superior em psicologia e oferece escuta, avalia\u00e7\u00f5es e psicoterapia, sem prescrever rem\u00e9dios. J\u00e1 o termo psicoterapeuta \u00e9 mais amplo, e as regras sobre quem pode us\u00e1-lo variam de um pa\u00eds para outro: confira sempre a forma\u00e7\u00e3o e o registro profissional. Seu m\u00e9dico pode ajudar voc\u00ea a escolher.<\/p>\n Escute sem julgar e sem tentar resolver tudo, pergunte diretamente como a pessoa est\u00e1 se sentindo e esque\u00e7a o \u201creage!\u201d. Ofere\u00e7a ajuda concreta: mandar mensagem com regularidade, acompanhar em uma consulta. Se perceber risco de suic\u00eddio, fale sobre o assunto abertamente e procure uma linha de apoio emocional ou, em caso de risco imediato \u00e0 vida, os servi\u00e7os de emerg\u00eancia.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: a se\u00e7\u00e3o Sexo<\/a> fala de intimidade e vida a dois, Gordofobia<\/a> analisa a discrimina\u00e7\u00e3o ligada ao peso e Bem-estar<\/a> leva a conversa para o corpo.<\/p>","cat_name":"Psicologia","category_nicename":"psycho","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443731"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":446567,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443731\/revisions\/446567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} E se a sua posi\u00e7\u00e3o revelasse um pouco mais?<\/h2>\n
Uma teoria divertida\u2026 mas longe de ser uma ci\u00eancia exata.<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Psicologia<\/h2>\n
\n
Como saber se chegou a hora de procurar um psic\u00f3logo?<\/h2>\n
Como lidar melhor com as emo\u00e7\u00f5es no dia a dia?<\/h2>\n
Nosso olhar sobre a psicologia<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
\n
Perguntas frequentes<\/h2>\n
O que \u00e9 ser uma pessoa altamente sens\u00edvel?<\/h3>\n
Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre psic\u00f3logo, psiquiatra e psicoterapeuta?<\/h3>\n
Como ajudar algu\u00e9m pr\u00f3ximo que n\u00e3o est\u00e1 bem?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Psicologia<\/h2>\n
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Como saber se chegou a hora de procurar um psic\u00f3logo?<\/h2>\n
Como lidar melhor com as emo\u00e7\u00f5es no dia a dia?<\/h2>\n
Nosso olhar sobre a psicologia<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
O que \u00e9 ser uma pessoa altamente sens\u00edvel?<\/h3>\n
Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre psic\u00f3logo, psiquiatra e psicoterapeuta?<\/h3>\n
Como ajudar algu\u00e9m pr\u00f3ximo que n\u00e3o est\u00e1 bem?<\/h3>\n