Ser\u00e1 que a esta\u00e7\u00e3o do ano em que nascemos realmente influencia nossa sa\u00fade mental anos depois? A pergunta pode parecer surpreendente, at\u00e9 mesmo beirando a astrologia ou teorias extravagantes. No entanto, h\u00e1 v\u00e1rios anos, pesquisadores v\u00eam estudando os efeitos que o ambiente pr\u00e9-natal e as primeiras semanas de vida podem ter no desenvolvimento cerebral.<\/p>\n
Enquanto os nascidos no ver\u00e3o lamentam nunca poder reunir todos os seus entes queridos para celebrar o anivers\u00e1rio, aqueles que completam 60 anos no inverno lamentam ter que ficar em casa nessa ocasi\u00e3o especial. Independentemente de nascermos no inverno, na primavera, no ver\u00e3o ou no outono, a esta\u00e7\u00e3o do nosso nascimento tem suas desvantagens. Al\u00e9m dos aspectos pr\u00e1ticos e festivos, ela tamb\u00e9m pode prever nosso bem-estar mental futuro. \u00c9 o que sugere um estudo canadense<\/a> bastante incomum.<\/p>\n A origem desta pesquisa \u00e9 bastante inesperada. "A ideia para esta pesquisa surgiu quando me perguntaram se eu acreditava em hor\u00f3scopos", explica Mikael Mokkonen, autor principal do estudo. "Ent\u00e3o me perguntei se poderia haver uma base biol\u00f3gica para a sua exist\u00eancia, em termos de uma liga\u00e7\u00e3o entre a data de nascimento de uma pessoa e caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas ou mentais."<\/p>\n Longe de previs\u00f5es astrol\u00f3gicas, os pesquisadores se concentraram em uma quest\u00e3o cient\u00edfica muito real: as condi\u00e7\u00f5es ambientais \u00e0s quais uma m\u00e3e \u00e9 exposta durante a gravidez podem ter consequ\u00eancias duradouras na sa\u00fade mental de seu filho?<\/p>\n A esta\u00e7\u00e3o do ano influencia muitos fatores ambientais. A luz solar, as temperaturas, as infec\u00e7\u00f5es sazonais<\/a> , a alimenta\u00e7\u00e3o e os n\u00edveis de vitamina D variam ao longo do ano. Durante a gravidez, esses fatores podem afetar o desenvolvimento fetal.<\/p>\n Alguns pesquisadores sugerem que a exposi\u00e7\u00e3o a certos fatores sazonais pode contribuir para moldar certos aspectos da sa\u00fade f\u00edsica ou mental a longo prazo. No entanto, os mecanismos exatos permanecem em grande parte desconhecidos, e os resultados dos estudos realizados at\u00e9 o momento s\u00e3o frequentemente contradit\u00f3rios.<\/p>\n Para a pesquisa, cientistas da Universidade Polit\u00e9cnica de Kwantlen, na Col\u00fambia Brit\u00e2nica, analisaram dados de 303 jovens adultos com idade m\u00e9dia de 26 anos. Os participantes responderam a dois question\u00e1rios de sa\u00fade mental amplamente utilizados: o PHQ-9, que avalia sintomas depressivos, e o GAD-7, que se concentra na ansiedade. A primeira descoberta: n\u00e3o foi observada nenhuma associa\u00e7\u00e3o clara entre a esta\u00e7\u00e3o do ano de nascimento e transtornos de ansiedade.<\/p>\n No entanto, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 depress\u00e3o, uma tend\u00eancia espec\u00edfica surgiu entre os homens. Aqueles nascidos durante o ver\u00e3o, ou seja, entre junho e agosto, apresentaram maior probabilidade de obter pontua\u00e7\u00f5es indicativas de sintomas depressivos, em compara\u00e7\u00e3o com os homens nascidos em outras esta\u00e7\u00f5es do ano.<\/p>\n Essas descobertas n\u00e3o significam que nascer no ver\u00e3o cause depress\u00e3o. Os pr\u00f3prios pesquisadores s\u00e3o cautelosos. Mikael Mokkonen enfatiza que n\u00e3o se trata de estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito. Segundo ele, essas observa\u00e7\u00f5es podem estar ligadas \u00e0s "condi\u00e7\u00f5es ambientais vivenciadas pela m\u00e3e durante a gravidez".<\/p>\n O estudo tamb\u00e9m apresenta algumas limita\u00e7\u00f5es importantes. O tamanho da amostra permanece relativamente pequeno e consiste principalmente de estudantes que residem na mesma regi\u00e3o do Canad\u00e1. Al\u00e9m disso, alguns question\u00e1rios continham espa\u00e7os em branco. Em outras palavras, esses resultados devem ser considerados uma interessante linha de pesquisa futura, e n\u00e3o um fato comprovado.<\/p>\n Al\u00e9m da quest\u00e3o da \u00e9poca de nascimento, este estudo chama a aten\u00e7\u00e3o para um importante problema de sa\u00fade p\u00fablica: a depress\u00e3o em homens. Por muito tempo, os problemas de sa\u00fade mental entraram em conflito com certos modelos tradicionais de masculinidade. Muitos homens aprenderam a minimizar seu sofrimento, evitar expressar suas emo\u00e7\u00f5es ou encarar a busca por ajuda como um sinal de fraqueza.<\/p>\n Essa press\u00e3o social pode atrasar o diagn\u00f3stico e o tratamento. No entanto, a depress\u00e3o nem sempre se manifesta da mesma forma em homens e mulheres. Em alguns homens, pode se expressar por meio de irritabilidade aumentada, comportamentos de risco, consumo excessivo de \u00e1lcool ou outras subst\u00e2ncias, isolamento social ou perda de interesse em atividades habituais. Esses sinais, \u00e0s vezes, s\u00e3o menos facilmente identificados como sintomas depressivos.<\/p>\n Nascer no inverno, primavera, ver\u00e3o ou outono n\u00e3o determina, por si s\u00f3, o destino psicol\u00f3gico de uma pessoa. No entanto, este estudo canadense sugere que pode existir uma associa\u00e7\u00e3o entre o nascimento no ver\u00e3o e um risco aumentado de sintomas depressivos em homens. Uma oportunidade para desmantelar o \u00faltimo basti\u00e3o da masculinidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ser\u00e1 que a esta\u00e7\u00e3o do ano em que nascemos realmente influencia nossa sa\u00fade mental anos depois? 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Pensada para todas as mulheres e todos os tipos de corpo, ela parte de uma ideia simples: cuidar do corpo funciona melhor com prazer e const\u00e2ncia, n\u00e3o com press\u00e3o nem culpa.<\/p>\n Na volta \u00e0 atividade f\u00edsica, a regularidade vale mais do que a intensidade. Algumas refer\u00eancias para recome\u00e7ar com tranquilidade:<\/p>\n Os gestos do dia a dia tamb\u00e9m contam: caminhar ou pedalar para se deslocar, subir escadas e cuidar das plantas somam atividade f\u00edsica.<\/p>\n Aqui, o corpo n\u00e3o \u00e9 um projeto a ser corrigido. Falamos de exerc\u00edcio pelo prazer, pelo humor e pela sa\u00fade, nunca como forma de \u201ccompensar\u201d uma refei\u00e7\u00e3o ou de emagrecer, e cada dica precisa funcionar para voc\u00ea, qualquer que seja o seu corpo. Os artigos desta se\u00e7\u00e3o t\u00eam car\u00e1ter informativo e n\u00e3o substituem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomenda que adultos fa\u00e7am pelo menos 150 minutos de atividade aer\u00f3bica de intensidade moderada por semana, como uma caminhada em ritmo acelerado. A OMS tamb\u00e9m ressalta que um pouco de atividade \u00e9 melhor do que nada: cada sess\u00e3o conta, mesmo curta, e o essencial \u00e9 encontrar um ritmo que voc\u00ea consiga manter.<\/p>\n A regularidade \u00e9 o primeiro passo: hor\u00e1rios parecidos para deitar e acordar, inclusive no fim de semana. Um quarto silencioso, escuro e fresco, menos telas \u00e0 noite e um jantar n\u00e3o muito tarde ajudam a pegar no sono. Ronco alto ou despertar com sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento s\u00e3o motivos para conversar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n O cansa\u00e7o persistente pode ter muitas causas: falta de sono, estresse, sobrecarga mental, mas tamb\u00e9m defici\u00eancia de ferro, altera\u00e7\u00f5es da tireoide ou depress\u00e3o. Se ele durar v\u00e1rias semanas apesar do descanso, ou vier acompanhado de outros sintomas, procure seu m\u00e9dico para investigar a origem.<\/p>\n Para ir al\u00e9m: veja todos os nossos temas na se\u00e7\u00e3o Sa\u00fade<\/a>, acompanhe a futura mam\u00e3e na se\u00e7\u00e3o Gravidez<\/a> e coma de forma variada, sem restri\u00e7\u00e3o, com a se\u00e7\u00e3o Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1714,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1714,"category_description":" A se\u00e7\u00e3o Bem-estar do The Body Optimist re\u00fane dicas pr\u00e1ticas para se movimentar, dormir melhor, lidar com o estresse e entender os pequenos inc\u00f4modos do dia a dia. 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O que o estudo canadense mostra<\/h2>\n
Os resultados devem ser interpretados com cautela.<\/h2>\n
Depress\u00e3o masculina, um tema frequentemente silenciado.<\/h2>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Bem-estar<\/h2>\n
\n
Como voltar a fazer exerc\u00edcio depois de muito tempo parada?<\/h2>\n
\n
Nossa abordagem<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
\n
Perguntas frequentes<\/h2>\n
Quanto tempo de atividade f\u00edsica \u00e9 recomendado por semana?<\/h3>\n
Como dormir melhor?<\/h3>\n
Por que estou sempre cansada?<\/h3>\n
O que voc\u00ea encontra na se\u00e7\u00e3o Bem-estar<\/h2>\n
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Como voltar a fazer exerc\u00edcio depois de muito tempo parada?<\/h2>\n
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Nossa abordagem<\/h2>\n
Artigos para come\u00e7ar<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
Quanto tempo de atividade f\u00edsica \u00e9 recomendado por semana?<\/h3>\n
Como dormir melhor?<\/h3>\n
Por que estou sempre cansada?<\/h3>\n