{"id":429917,"date":"2025-12-16T07:30:53","date_gmt":"2025-12-16T06:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=429917"},"modified":"2025-12-15T18:54:32","modified_gmt":"2025-12-15T17:54:32","slug":"problemes-peau-lien-surprenant-anxiete-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/hudproblem-en-overraskande-koppling-till-angest-och-depression-429917","title":{"rendered":"Hudproblem: denna \u00f6verraskande koppling till \u00e5ngest och depression"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Akne, eksem och psoriasis drabbar n\u00e4stan 2 miljarder m\u00e4nniskor v\u00e4rlden \u00f6ver och orsakar ofta djupg\u00e5ende lidande. Dessa synliga tillst\u00e5nd skapar en ond cirkel d\u00e4r stress och symtom \u00f6msesidigt utsp\u00e4dda varandra.<\/p>\n<h2> En stor europeisk studie<\/h2>\n<p> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4378256\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studien &quot;The Psychological Burden of Skin Diseases&quot;,<\/a> publicerad i Journal of Investigative Dermatology, unders\u00f6kte 3 635 dermatologiska patienter och 1 359 kontrollpersoner i 13 europeiska l\u00e4nder. Studien, som genomf\u00f6rdes av FJ Dalgard et al., visar att 10,1 % av patienterna med hudsjukdomar uppvisar klinisk depression (j\u00e4mf\u00f6rt med 4,3 % i kontrollgruppen), 17,2 % med \u00e5ngest (j\u00e4mf\u00f6rt med 11,1 %) och 12,7 % med sj\u00e4lvmordstankar (j\u00e4mf\u00f6rt med 8,3 %).<\/p>\n<h2> Den onda cirkeln av hud och stress<\/h2>\n<p> Kortisol som fris\u00e4tts vid stress f\u00f6rv\u00e4rrar hudinflammation (psoriasis, eksem), medan synliga lesioner orsakar skam, isolering och f\u00f6rlust av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Hos unga personer med sv\u00e5r akne f\u00f6rdubblas risken f\u00f6r depression; kroniskt eksem tredubblar risken f\u00f6r \u00e5ngestsyndrom. Upp till 5 % av sv\u00e5ra fall leder till sj\u00e4lvmordstankar.<\/p>\n<h2> Chockerande data per patologi<\/h2>\n<p> Psoriasis (17,4 % av fallen), hudinfektioner (6,8 %), eksem (6,4 %) och akne (5,9 %) \u00e4r de vanligaste. Kvinnor (56,5 % av patienterna) \u00e4r \u00f6verrepresenterade, med en medel\u00e5lder p\u00e5 47 \u00e5r. Nyligen upplevd stress (35,6 %) och fysiska samsjukligheter (28,8 %) f\u00f6rv\u00e4rrar den psykologiska b\u00f6rdan.<\/p>\n<div>\n<h2> Omt\u00e4nka h\u00e4lsa bortom huden<\/h2>\n<p> Hudproblem som akne, eksem eller psoriasis \u00e4r inte bara kosmetiska eller dermatologiska problem: de avsl\u00f6jar en djup och tv\u00e5v\u00e4gskoppling med v\u00e5r mentala h\u00e4lsa, d\u00e4r stress och symtom m\u00f6ts i en destruktiv ond cirkel. Statistiken kr\u00e4ver en revolution inom behandling: det r\u00e4cker inte l\u00e4ngre att f\u00f6rskriva kr\u00e4mer eller antibiotika; en psykologisk komponent m\u00e5ste systematiskt integreras f\u00f6r att bryta denna spiral.<\/p>\n<h2> Mot en integrerad psykodermatologi<\/h2>\n<p> Kognitiv beteendeterapi, mindfulness och psykologiskt st\u00f6d, i kombination med l\u00e4mpliga hudbehandlingar, \u00e5terst\u00e4ller inte bara epidermis utan \u00e4ven sj\u00e4lvk\u00e4nslan, vilket g\u00f6r att patienterna kan \u00e5terf\u00e5 sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och lugn. Lugnande kosmetika och h\u00e4lsov\u00e5rdsrutiner spelar en nyckelroll f\u00f6r att lugna b\u00e5de inflammation och daglig \u00e5ngest. P\u00e5 samh\u00e4llsniv\u00e5 \u00e4r det viktigt att avstigmatisera dessa synliga tillst\u00e5nd \u2013 genom offentliga kampanjer och utbildning \u2013 s\u00e5 att de tv\u00e5 miljarder drabbade m\u00e4nniskorna inte l\u00e4ngre k\u00e4nner sig isolerade eller d\u00f6mda.<\/p>\n<p>I slut\u00e4ndan handlar det ocks\u00e5 om att sk\u00e4mma bort sitt sinne att ta hand om sin hud: en holistisk metod l\u00e4ker inte bara ytliga skador, utan f\u00f6rebygger \u00e4ven djupa s\u00e5r och fr\u00e4mjar ett allm\u00e4nt v\u00e4lbefinnande d\u00e4r yttre och inre sk\u00f6nhet m\u00f6ts i harmoni.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Akne, eksem och psoriasis drabbar n\u00e4stan 2 miljarder m\u00e4nniskor v\u00e4rlden \u00f6ver och orsakar ofta djupg\u00e5ende lidande. Dessa synliga...","protected":false},"author":8375,"featured_media":429920,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5959],"tags":[97833,97274],"class_list":["post-429917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-conseils-astuces","tag-actu","tag-peau"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cottonbro-studio-_-Pexels-5-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cottonbro-studio-_-Pexels-5-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cottonbro-studio-_-Pexels-5.jpg","author":{"name":"Fabienne Baure","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fabienne_baure-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5959,"name":"Tips och tricks","slug":"conseils-astuces","term_group":0,"term_taxonomy_id":6134,"taxonomy":"category","description":"<p>Tips och tricks p\u00e5 The Body Optimist samlar sk\u00f6nhetsknep som g\u00f6r vardagen enklare: nagelv\u00e5rd, hemmagjorda recept, snabba knep, l\u00f6sningar p\u00e5 sm\u00e5 bekymmer som skav eller svullna \u00f6gon, och sm\u00e5 v\u00e4lm\u00e5enderitualer. Praktiska r\u00e5d som \u00e4r l\u00e4tta att testa hemma, f\u00f6r att m\u00e5 bra i kroppen precis som den \u00e4r.<\/p>\n<h2>Det h\u00e4r hittar du under Tips och tricks<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Naglar och h\u00e4nder<\/strong>: fila, \u00e5terfukta, ta pauser mellan lackeringarna och undvik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/detta-misstag-kan-forsvaga-naglarna-446247\">misstaget som f\u00f6rsvagar naglarna utan att du m\u00e4rker det<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Hemmagjord sk\u00f6nhet<\/strong>: enkla recept f\u00f6r ansikte, kropp och h\u00e5r, med de f\u00f6rsiktighets\u00e5tg\u00e4rder som h\u00f6r till, som v\u00e5rt <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/simbassang-ett-hemlagat-recept-for-klorborttagning-som-du-kan-ha-till-hands-hela-sommaren-446734\">hemlagade recept mot klor efter badet<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Snabba knep<\/strong>: f\u00e5 l\u00e4ppglanset att sitta kvar under m\u00e5ltiden, t\u00e4mja en virvel, v\u00e4lja r\u00e4tt borste och f\u00e5 parfymen att h\u00e5lla l\u00e4ngre.<\/li>\n<li><strong>Sm\u00e5 bekymmer<\/strong>: skav, svett, solbr\u00e4nna, spruckna l\u00e4ppar eller <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/rod-nasa-pa-vintern-sa-har-tar-du-hand-om-den-varsamt-och-utan-att-kanna-dig-osaker-429944\">r\u00f6d n\u00e4sa p\u00e5 vintern<\/a>.<\/li>\n<li><strong>V\u00e4lm\u00e5ende och sk\u00f6nhet<\/strong>: ansiktsmassage, s\u00f6mn, stress och <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/hudproblem-en-overraskande-koppling-till-angest-och-depression-429917\">kopplingen mellan hudproblem och psykiskt m\u00e5ende<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hur tar man hand om naglarna i vardagen?<\/h2>\n<p>Friska naglar beh\u00f6ver framf\u00f6r allt varsamhet och fukt. Fila alltid i samma riktning med en fin glas- eller kartongfil i st\u00e4llet f\u00f6r fram och tillbaka. Skjut tillbaka nagelbanden efter duschen i st\u00e4llet f\u00f6r att klippa dem, och massera sedan in nagelolja eller handkr\u00e4m i naglar och nagelband. L\u00e4gg ett baslack under m\u00f6rkt nagellack f\u00f6r att undvika gulnade naglar, och ta pauser mellan omg\u00e5ngarna med gellack, som ska tas bort utan att skrapa. En nagel som pl\u00f6tsligt \u00e4ndrar f\u00e4rg, lossnar eller f\u00e5r tydliga r\u00e4fflor \u00e4r sk\u00e4l att tr\u00e4ffa en l\u00e4kare.<\/p>\n<h2>\u00c4r hemmagjorda sk\u00f6nhetsprodukter en bra id\u00e9?<\/h2>\n<p>Hemmagjorda sk\u00f6nhetsprodukter kan vara en bra id\u00e9, s\u00e5 l\u00e4nge du g\u00f6r dem noggrant. Anv\u00e4nd rena redskap, g\u00f6r sm\u00e5 m\u00e4ngder, f\u00f6rvara dem i kylsk\u00e5p och anv\u00e4nd dem snabbt: utan konserveringsmedel f\u00f6rorenas en blandning som inneh\u00e5ller vatten fort. Vissa popul\u00e4ra ingredienser b\u00f6r undvikas i ansiktet, som citronsaft, som irriterar och g\u00f6r huden ljusk\u00e4nslig, eller bikarbonat, som \u00e4r f\u00f6r slipande. Eteriska oljor \u00e4r kraftfulla och allergiframkallande: de ska aldrig anv\u00e4ndas outsp\u00e4dda och avr\u00e5ds under graviditet utan l\u00e4kares r\u00e5d. G\u00f6r alltid ett test p\u00e5 en liten yta f\u00f6rst.<\/p>\n<h2>V\u00e5r syn p\u00e5 sk\u00f6nhetstips<\/h2>\n<p>Ett tips \u00e4r bara intressant om det \u00e4r enkelt, s\u00e4kert och passar din vardag. Vi f\u00f6redrar tillg\u00e4ngliga knep utan dyr utrustning och varnar f\u00f6r de d\u00e5liga id\u00e9er som sprids p\u00e5 sociala medier. Skav och svett tar vi upp utan genans: de g\u00e4ller alla kroppar och f\u00f6rtj\u00e4nar konkreta l\u00f6sningar, inte skam.<\/p>\n<h2>V\u00e5ra artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/atglans-inga-fler-problem-tack-vare-det-har-tipset-434374\">F\u00e5 l\u00e4ppglanset att sitta kvar under m\u00e5ltiden<\/a>: knepet f\u00f6r glansiga l\u00e4ppar l\u00e4ngre.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/ett-knep-for-att-fa-parfym-att-halla-fran-morgon-till-kvall-432721\">F\u00e5 parfymen att h\u00e5lla fr\u00e5n morgon till kv\u00e4ll<\/a>: en enkel teknik f\u00f6r en doft som dr\u00f6jer sig kvar.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/solbranna-forsta-steget-for-att-lugna-huden-446342\">F\u00f6rsta hj\u00e4lpen vid solbr\u00e4nna<\/a>: det f\u00f6rsta du kan g\u00f6ra f\u00f6r att lugna huden.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/en-snabb-losning-for-nariga-lappar-pa-vintern-kan-gora-underverk-431478\">Spruckna l\u00e4ppar p\u00e5 vintern<\/a>: en snabb metod f\u00f6r mjukare l\u00e4ppar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n<h3>Hur undviker man att l\u00e5ren skaver mot varandra?<\/h3>\n<p>Den mest effektiva l\u00f6sningen \u00e4r att skapa en barri\u00e4r mellan l\u00e5ren: antiskavshorts under kjolen, l\u00e5rband i spets eller silikon, eller ett antiskavstift eller balsam. V\u00e4lj material som andas s\u00e5 att huden h\u00e5lls torr, och om huden har blivit irriterad: reng\u00f6r varsamt och stryk p\u00e5 en lugnande kr\u00e4m.<\/p>\n<h3>Hur f\u00e5r man parfymen att h\u00e5lla l\u00e4ngre?<\/h3>\n<p>Parfym h\u00e5ller b\u00e4ttre p\u00e5 \u00e5terfuktad hud: sm\u00f6rj f\u00f6rst in en oparfymerad kr\u00e4m och spraya sedan p\u00e5 varma punkter som halsen, insidan av handlederna eller armvecken. Undvik att gnida handlederna mot varandra och f\u00f6rvara flaskan skyddad fr\u00e5n v\u00e4rme och ljus, som f\u00f6r\u00e4ndrar doften.<\/p>\n<h3>Hur f\u00e5r man bort svullna \u00f6gon p\u00e5 morgonen?<\/h3>\n<p>Kyla \u00e4r det snabbaste s\u00e4ttet: kalla kompresser, skedar som legat i kylsk\u00e5pet eller en \u00f6gonkr\u00e4m som f\u00f6rvaras kallt, i n\u00e5gra minuter. En l\u00e4tt massage fr\u00e5n den inre \u00f6gonvr\u00e5n mot den yttre hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att dr\u00e4nera, och att sova med huvudet lite h\u00f6gre minskar svullnaden. Svullnad som inte g\u00e5r \u00f6ver, g\u00f6r ont eller \u00e5tf\u00f6ljs av rodnad \u00e4r sk\u00e4l att s\u00f6ka v\u00e5rd.<\/p>\n<p>L\u00e4s vidare: allt om <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\">Sk\u00f6nhet<\/a>, v\u00e5ra <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/soins\">hudv\u00e5rdsrutiner<\/a> f\u00f6r ansikte och kropp och v\u00e5ra tekniker under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/maquillage\">Smink<\/a>.<\/p>","parent":6141,"count":555,"filter":"raw","cat_ID":5959,"category_count":555,"category_description":"<p>Tips och tricks p\u00e5 The Body Optimist samlar sk\u00f6nhetsknep som g\u00f6r vardagen enklare: nagelv\u00e5rd, hemmagjorda recept, snabba knep, l\u00f6sningar p\u00e5 sm\u00e5 bekymmer som skav eller svullna \u00f6gon, och sm\u00e5 v\u00e4lm\u00e5enderitualer. Praktiska r\u00e5d som \u00e4r l\u00e4tta att testa hemma, f\u00f6r att m\u00e5 bra i kroppen precis som den \u00e4r.<\/p>\n<h2>Det h\u00e4r hittar du under Tips och tricks<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Naglar och h\u00e4nder<\/strong>: fila, \u00e5terfukta, ta pauser mellan lackeringarna och undvik <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/detta-misstag-kan-forsvaga-naglarna-446247\">misstaget som f\u00f6rsvagar naglarna utan att du m\u00e4rker det<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Hemmagjord sk\u00f6nhet<\/strong>: enkla recept f\u00f6r ansikte, kropp och h\u00e5r, med de f\u00f6rsiktighets\u00e5tg\u00e4rder som h\u00f6r till, som v\u00e5rt <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/simbassang-ett-hemlagat-recept-for-klorborttagning-som-du-kan-ha-till-hands-hela-sommaren-446734\">hemlagade recept mot klor efter badet<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Snabba knep<\/strong>: f\u00e5 l\u00e4ppglanset att sitta kvar under m\u00e5ltiden, t\u00e4mja en virvel, v\u00e4lja r\u00e4tt borste och f\u00e5 parfymen att h\u00e5lla l\u00e4ngre.<\/li>\n<li><strong>Sm\u00e5 bekymmer<\/strong>: skav, svett, solbr\u00e4nna, spruckna l\u00e4ppar eller <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/rod-nasa-pa-vintern-sa-har-tar-du-hand-om-den-varsamt-och-utan-att-kanna-dig-osaker-429944\">r\u00f6d n\u00e4sa p\u00e5 vintern<\/a>.<\/li>\n<li><strong>V\u00e4lm\u00e5ende och sk\u00f6nhet<\/strong>: ansiktsmassage, s\u00f6mn, stress och <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/hudproblem-en-overraskande-koppling-till-angest-och-depression-429917\">kopplingen mellan hudproblem och psykiskt m\u00e5ende<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hur tar man hand om naglarna i vardagen?<\/h2>\n<p>Friska naglar beh\u00f6ver framf\u00f6r allt varsamhet och fukt. Fila alltid i samma riktning med en fin glas- eller kartongfil i st\u00e4llet f\u00f6r fram och tillbaka. Skjut tillbaka nagelbanden efter duschen i st\u00e4llet f\u00f6r att klippa dem, och massera sedan in nagelolja eller handkr\u00e4m i naglar och nagelband. L\u00e4gg ett baslack under m\u00f6rkt nagellack f\u00f6r att undvika gulnade naglar, och ta pauser mellan omg\u00e5ngarna med gellack, som ska tas bort utan att skrapa. En nagel som pl\u00f6tsligt \u00e4ndrar f\u00e4rg, lossnar eller f\u00e5r tydliga r\u00e4fflor \u00e4r sk\u00e4l att tr\u00e4ffa en l\u00e4kare.<\/p>\n<h2>\u00c4r hemmagjorda sk\u00f6nhetsprodukter en bra id\u00e9?<\/h2>\n<p>Hemmagjorda sk\u00f6nhetsprodukter kan vara en bra id\u00e9, s\u00e5 l\u00e4nge du g\u00f6r dem noggrant. Anv\u00e4nd rena redskap, g\u00f6r sm\u00e5 m\u00e4ngder, f\u00f6rvara dem i kylsk\u00e5p och anv\u00e4nd dem snabbt: utan konserveringsmedel f\u00f6rorenas en blandning som inneh\u00e5ller vatten fort. Vissa popul\u00e4ra ingredienser b\u00f6r undvikas i ansiktet, som citronsaft, som irriterar och g\u00f6r huden ljusk\u00e4nslig, eller bikarbonat, som \u00e4r f\u00f6r slipande. Eteriska oljor \u00e4r kraftfulla och allergiframkallande: de ska aldrig anv\u00e4ndas outsp\u00e4dda och avr\u00e5ds under graviditet utan l\u00e4kares r\u00e5d. G\u00f6r alltid ett test p\u00e5 en liten yta f\u00f6rst.<\/p>\n<h2>V\u00e5r syn p\u00e5 sk\u00f6nhetstips<\/h2>\n<p>Ett tips \u00e4r bara intressant om det \u00e4r enkelt, s\u00e4kert och passar din vardag. Vi f\u00f6redrar tillg\u00e4ngliga knep utan dyr utrustning och varnar f\u00f6r de d\u00e5liga id\u00e9er som sprids p\u00e5 sociala medier. Skav och svett tar vi upp utan genans: de g\u00e4ller alla kroppar och f\u00f6rtj\u00e4nar konkreta l\u00f6sningar, inte skam.<\/p>\n<h2>V\u00e5ra artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/atglans-inga-fler-problem-tack-vare-det-har-tipset-434374\">F\u00e5 l\u00e4ppglanset att sitta kvar under m\u00e5ltiden<\/a>: knepet f\u00f6r glansiga l\u00e4ppar l\u00e4ngre.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/ett-knep-for-att-fa-parfym-att-halla-fran-morgon-till-kvall-432721\">F\u00e5 parfymen att h\u00e5lla fr\u00e5n morgon till kv\u00e4ll<\/a>: en enkel teknik f\u00f6r en doft som dr\u00f6jer sig kvar.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/solbranna-forsta-steget-for-att-lugna-huden-446342\">F\u00f6rsta hj\u00e4lpen vid solbr\u00e4nna<\/a>: det f\u00f6rsta du kan g\u00f6ra f\u00f6r att lugna huden.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/conseils-astuces\/en-snabb-losning-for-nariga-lappar-pa-vintern-kan-gora-underverk-431478\">Spruckna l\u00e4ppar p\u00e5 vintern<\/a>: en snabb metod f\u00f6r mjukare l\u00e4ppar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n<h3>Hur undviker man att l\u00e5ren skaver mot varandra?<\/h3>\n<p>Den mest effektiva l\u00f6sningen \u00e4r att skapa en barri\u00e4r mellan l\u00e5ren: antiskavshorts under kjolen, l\u00e5rband i spets eller silikon, eller ett antiskavstift eller balsam. V\u00e4lj material som andas s\u00e5 att huden h\u00e5lls torr, och om huden har blivit irriterad: reng\u00f6r varsamt och stryk p\u00e5 en lugnande kr\u00e4m.<\/p>\n<h3>Hur f\u00e5r man parfymen att h\u00e5lla l\u00e4ngre?<\/h3>\n<p>Parfym h\u00e5ller b\u00e4ttre p\u00e5 \u00e5terfuktad hud: sm\u00f6rj f\u00f6rst in en oparfymerad kr\u00e4m och spraya sedan p\u00e5 varma punkter som halsen, insidan av handlederna eller armvecken. Undvik att gnida handlederna mot varandra och f\u00f6rvara flaskan skyddad fr\u00e5n v\u00e4rme och ljus, som f\u00f6r\u00e4ndrar doften.<\/p>\n<h3>Hur f\u00e5r man bort svullna \u00f6gon p\u00e5 morgonen?<\/h3>\n<p>Kyla \u00e4r det snabbaste s\u00e4ttet: kalla kompresser, skedar som legat i kylsk\u00e5pet eller en \u00f6gonkr\u00e4m som f\u00f6rvaras kallt, i n\u00e5gra minuter. En l\u00e4tt massage fr\u00e5n den inre \u00f6gonvr\u00e5n mot den yttre hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att dr\u00e4nera, och att sova med huvudet lite h\u00f6gre minskar svullnaden. Svullnad som inte g\u00e5r \u00f6ver, g\u00f6r ont eller \u00e5tf\u00f6ljs av rodnad \u00e4r sk\u00e4l att s\u00f6ka v\u00e5rd.<\/p>\n<p>L\u00e4s vidare: allt om <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\">Sk\u00f6nhet<\/a>, v\u00e5ra <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/soins\">hudv\u00e5rdsrutiner<\/a> f\u00f6r ansikte och kropp och v\u00e5ra tekniker under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/beaute\/maquillage\">Smink<\/a>.<\/p>","cat_name":"Tips och tricks","category_nicename":"conseils-astuces","category_parent":6141}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8375"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429917"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429958,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429917\/revisions\/429958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}