Kan du r\u00e4kna dina v\u00e4nner p\u00e5 ena handen? Det \u00e4r ett gott tecken! Det \u00e4r b\u00e4ttre att ha n\u00e5gra n\u00e4ra och engagerade v\u00e4nner \u00e4n tjugo kompisar som v\u00e4nder dig ryggen oftare \u00e4n de erbjuder dig en hj\u00e4lpande hand. Vetenskapen bekr\u00e4ftar denna "less is more"-teori inom v\u00e4nskap. S\u00e5 om din grupp har krympt drastiskt sedan mellanstadiet, k\u00e4nn dig inte skyldig.<\/p>\n
Under ton\u00e5ren \u00e4r det n\u00e4stan en mark\u00f6r f\u00f6r ber\u00f6mmelse att ha m\u00e5nga v\u00e4nner, ett kriterium f\u00f6r popularitet. Man vill hitta sin plats i en grupp, ha ett fullt lunchbord, delta i grupputflykter och tillfredsst\u00e4lla denna djupa \u00f6nskan om tillh\u00f6righet. Resultatet blir att man har s\u00e5 m\u00e5nga v\u00e4nner att man blandar ihop deras namn. V\u00e4nskaper bildas och uppl\u00f6ses<\/a> . Ju fler \u00e5r som g\u00e5r, desto f\u00e4rre v\u00e4nner har man i sin adressbok. De d\u00e4r gamla kompisarna som man delat skratt och otaliga f\u00f6rsta upplevelser med blir bara fr\u00e4mlingar.<\/p>\n Var lugn, om du har f\u00f6rlorat alla dina gamla v\u00e4nner l\u00e4ngs v\u00e4gen och bara beh\u00e5llit n\u00e5gra f\u00e5, betyder det inte att du \u00e4r en gammal v\u00e4n eller o\u00e4lskad. Tv\u00e4rtom, kvaliteten p\u00e5 v\u00e4nskapen \u00e4r v\u00e4rd mer \u00e4n kvantiteten. Om du f\u00e5r v\u00e4lja skulle du s\u00e4kerligen f\u00f6redra att ha tv\u00e5 eller tre v\u00e4nner som du kan ringa n\u00e4r som helst p\u00e5 natten snarare \u00e4n ett g\u00e4ng v\u00e4nner som bryter kontakten s\u00e5 fort du beh\u00f6ver hj\u00e4lp.<\/p>\n Att ha m\u00e5nga v\u00e4nner kan verka som en lyx under puberteten, till och med en \u00f6verg\u00e5ngsrit, men din mentala h\u00e4lsa lider i tysthet. Det visar en studie utf\u00f6rd av amerikanska forskare p\u00e5 169 ungdomar mellan 15 och 25 \u00e5r. Dessa v\u00e4nskaper, f\u00f6rutom att vara ytliga och sk\u00f6ra, tynger ner dig mer \u00e4n de berikar dig.<\/p>\n Resultaten fr\u00e5n denna studie \u00e4r inte f\u00f6rv\u00e5nande. M\u00e4nniskor med f\u00e5 v\u00e4nner \u00e4r mer tillfredsst\u00e4llda och lyckliga, medan de med m\u00e5nga \u00e4r mer ben\u00e4gna att drabbas av stress, \u00e5ngest och problem med sj\u00e4lvk\u00e4nslan. Paradoxalt nog, ju fler m\u00e4nniskor du har omkring dig, desto mindre st\u00f6d k\u00e4nner du dig. Du kanske redan har upplevt denna obehagliga k\u00e4nsla tidigare: intrycket av att vara som en l\u00f6jlig vattendroppe i havet.<\/p>\n Du har m\u00e4nniskor runt omkring dig och flera axlar att luta dig mot, men du k\u00e4nner ensamheten f\u00f6rst\u00e4rkas. Och generellt sett finns det ingen k\u00e4nslom\u00e4ssig n\u00e4rhet, bara ytliga kontakter. Omv\u00e4nt, n\u00e4r du bara har tre eller fyra v\u00e4nner, \u00e4r kemin starkare och mer p\u00e5taglig. Det h\u00e4r \u00e4r v\u00e4nnerna som lyfter upp dig n\u00e4r du \u00e4r som l\u00e4gst, som f\u00f6rst\u00e5r dig i tystnad och som h\u00e5ller tillbaka ditt h\u00e5r efter en natt med kraftigt drickande. Enligt en annan studie, utf\u00f6rd av Robin Dunhar, en amerikansk psykolog, anses siffran 5 vara lyckosam i v\u00e4nskap. N\u00e5got att t\u00e4nka p\u00e5.<\/p>\n Ibland blir v\u00e4nskaper som en g\u00e5ng var en k\u00e4lla till gl\u00e4dje och st\u00f6d gradvis en b\u00f6rda. N\u00e4r utbytena \u00e4r obalanserade, n\u00e4r du ger mer \u00e4n du f\u00e5r, eller n\u00e4r relationen genererar mer stress \u00e4n tr\u00f6st, har du r\u00e4tt (och till och med behovet) att skapa lite distans. Att erk\u00e4nna detta obehag \u00e4r varken sj\u00e4lviskt eller grymt: det \u00e4r ofta det f\u00f6rsta steget mot en h\u00e4lsosammare relation, b\u00e5de med andra och med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n Att veta n\u00e4r man ska s\u00e4ga stopp betyder inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis ett pl\u00f6tsligt uppbrott. Du kan b\u00f6rja med att s\u00e4tta tydliga gr\u00e4nser, skicka f\u00e4rre meddelanden eller planera ett \u00e4rligt samtal om hur du k\u00e4nner. Att bevara din k\u00e4nslom\u00e4ssiga balans \u00e4r viktigt: en v\u00e4nskap ska aldrig vara en b\u00f6rda, utan ett utrymme f\u00f6r respekt, frihet och \u00f6msesidig v\u00e4nlighet.<\/p>\n Omge dig med v\u00e4nner som laddar dina batterier ist\u00e4llet f\u00f6r att t\u00f6mma dem. Sanna v\u00e4nskaper \u00e4r inte menade att vara energidr\u00e4nerande, utan snarare stimulerande och gl\u00e4djefyllda. Ditt ny\u00e5rsl\u00f6fte? Rensa ut lite i dina v\u00e4nskaper<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kan du r\u00e4kna dina v\u00e4nner p\u00e5 ena handen? Det \u00e4r ett gott tecken! Det \u00e4r b\u00e4ttre att ha...","protected":false},"author":8340,"featured_media":430086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5678],"tags":[],"class_list":["post-430082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-societe"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Avoir-trop-damis-pas-bon-sante.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5678,"name":"Samh\u00e4llet","slug":"societe","term_group":0,"term_taxonomy_id":5846,"taxonomy":"category","description":" Avdelningen Samh\u00e4llet p\u00e5 The Body Optimist granskar debatterna som pr\u00e4glar kvinnors liv: j\u00e4mst\u00e4lldhet, diskriminering, sk\u00f6nhetsnormer, sociala band och kroppens plats i det offentliga rummet. Analyser, personliga ber\u00e4ttelser och praktiska r\u00e5d v\u00e4nder sig till alla som vill f\u00f6rst\u00e5 vardagens krav och f\u00f6rv\u00e4ntningar och kunna bem\u00f6ta dem, med en inkluderande och kroppspositiv blick, utan d\u00f6mande.<\/p>\n Sk\u00f6nhetsnormer \u00e4r en samh\u00e4llsfr\u00e5ga eftersom de varken \u00e4r naturliga eller universella: de f\u00f6r\u00e4ndras fr\u00e5n land till land och fr\u00e5n en tid till en annan, vilket v\u00e5r artikel om sk\u00f6nhetsideal i olika l\u00e4nder<\/a> visar. Kraven p\u00e5 smalhet, ungdom och sl\u00e4t hud f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 mycket verkliga f\u00f6ljder: kommentarer redan i barndomen, press att h\u00e5lla koll p\u00e5 vikten, or\u00e4ttvisor p\u00e5 jobbet och i v\u00e5rden, n\u00e4tmobbning. Att f\u00f6rst\u00e5 att en norm \u00e4r konstruerad g\u00f6r det l\u00e4ttare att ta ett steg tillbaka, k\u00e4nna igen budskap som skuldbel\u00e4gger och v\u00e4lja vad du vill beh\u00e5lla. Det \u00e4r den r\u00f6da tr\u00e5den h\u00e4r: att koppla ihop enskilda erfarenheter med de kollektiva mekanismer som skapar dem.<\/p>\n Om du uts\u00e4tts f\u00f6r diskriminering eller n\u00e4tmobbning \u00e4r f\u00f6rsta steget att spara bevis, och sedan att v\u00e4nda dig till r\u00e4tt instans:<\/p>\n V\u00e5rt magasin f\u00f6ddes ur en sajt om plus size-mode och tar sig d\u00e4rf\u00f6r an samh\u00e4llsfr\u00e5gor genom kroppen och representationen. Vi l\u00e5ter de ber\u00f6rda komma till tals, f\u00f6rklarar orden innan vi debatterar dem (sexism, fettfobi, transidentitet, samtycke) och lyfter fram v\u00e4gar till handling snarare \u00e4n bara uppr\u00f6rdhet. Artiklarna utg\u00e5r fr\u00e5n vardagliga erfarenheter f\u00f6r att belysa st\u00f6rre mekanismer, utan att moralisera eller st\u00e4lla kvinnor mot varandra.<\/p>\n Diskriminering \u00e4r n\u00e4r n\u00e5gon behandlas s\u00e4mre p\u00e5 grund av en egenskap som lagen skyddar, inom omr\u00e5den som arbetsliv, bost\u00e4der eller tillg\u00e5ng till varor och tj\u00e4nster. Vilka grunder som skyddas varierar mellan l\u00e4nder: ofta ing\u00e5r k\u00f6n, etnisk tillh\u00f6righet, religion, funktionsneds\u00e4ttning, sexuell l\u00e4ggning, k\u00f6nsidentitet och \u00e5lder. Utseende och vikt finns mer s\u00e4llan med, \u00e4ven om vissa l\u00e4nder och st\u00e4der har inf\u00f6rt ett s\u00e5dant skydd.<\/p>\n Intersektionalitet betyder att flera former av diskriminering kan drabba samma person och f\u00f6rst\u00e4rka varandra. Begreppet myntades av den amerikanska juristen Kimberl\u00e9 Crenshaw f\u00f6r att beskriva svarta kvinnors situation. En kvinna som \u00e4r b\u00e5de tjock och lesbisk kan till exempel uts\u00e4ttas f\u00f6r sexism, fettfobi och homofobi, som samverkar snarare \u00e4n bara l\u00e4ggs ihop.<\/p>\n Bantningskultur, p\u00e5 engelska diet culture<\/em>, \u00e4r de f\u00f6rest\u00e4llningar som kopplar ihop smalhet med h\u00e4lsa, framg\u00e5ng och personligt v\u00e4rde. Den syns i mat som delas in i \u201dbra\u201d och \u201dd\u00e5lig\u201d, i komplimanger f\u00f6r viktnedg\u00e5ng och i skuldbel\u00e4ggning av tjocka kroppar. V\u00e5rt magasin f\u00f6redrar ett syns\u00e4tt d\u00e4r h\u00e4lsa \u00e4r m\u00f6jlig i alla storlekar.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Kultur<\/a> analyserar hur kroppar och identiteter skildras i film, tv-serier och b\u00f6cker, och v\u00e5r avdelning om psykologi<\/a> handlar om sj\u00e4lvk\u00e4nsla, sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och k\u00e4nslor.<\/p>","parent":0,"count":1542,"filter":"raw","cat_ID":5678,"category_count":1542,"category_description":" Avdelningen Samh\u00e4llet p\u00e5 The Body Optimist granskar debatterna som pr\u00e4glar kvinnors liv: j\u00e4mst\u00e4lldhet, diskriminering, sk\u00f6nhetsnormer, sociala band och kroppens plats i det offentliga rummet. Analyser, personliga ber\u00e4ttelser och praktiska r\u00e5d v\u00e4nder sig till alla som vill f\u00f6rst\u00e5 vardagens krav och f\u00f6rv\u00e4ntningar och kunna bem\u00f6ta dem, med en inkluderande och kroppspositiv blick, utan d\u00f6mande.<\/p>\n Sk\u00f6nhetsnormer \u00e4r en samh\u00e4llsfr\u00e5ga eftersom de varken \u00e4r naturliga eller universella: de f\u00f6r\u00e4ndras fr\u00e5n land till land och fr\u00e5n en tid till en annan, vilket v\u00e5r artikel om sk\u00f6nhetsideal i olika l\u00e4nder<\/a> visar. Kraven p\u00e5 smalhet, ungdom och sl\u00e4t hud f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 mycket verkliga f\u00f6ljder: kommentarer redan i barndomen, press att h\u00e5lla koll p\u00e5 vikten, or\u00e4ttvisor p\u00e5 jobbet och i v\u00e5rden, n\u00e4tmobbning. Att f\u00f6rst\u00e5 att en norm \u00e4r konstruerad g\u00f6r det l\u00e4ttare att ta ett steg tillbaka, k\u00e4nna igen budskap som skuldbel\u00e4gger och v\u00e4lja vad du vill beh\u00e5lla. Det \u00e4r den r\u00f6da tr\u00e5den h\u00e4r: att koppla ihop enskilda erfarenheter med de kollektiva mekanismer som skapar dem.<\/p>\n Om du uts\u00e4tts f\u00f6r diskriminering eller n\u00e4tmobbning \u00e4r f\u00f6rsta steget att spara bevis, och sedan att v\u00e4nda dig till r\u00e4tt instans:<\/p>\n V\u00e5rt magasin f\u00f6ddes ur en sajt om plus size-mode och tar sig d\u00e4rf\u00f6r an samh\u00e4llsfr\u00e5gor genom kroppen och representationen. Vi l\u00e5ter de ber\u00f6rda komma till tals, f\u00f6rklarar orden innan vi debatterar dem (sexism, fettfobi, transidentitet, samtycke) och lyfter fram v\u00e4gar till handling snarare \u00e4n bara uppr\u00f6rdhet. Artiklarna utg\u00e5r fr\u00e5n vardagliga erfarenheter f\u00f6r att belysa st\u00f6rre mekanismer, utan att moralisera eller st\u00e4lla kvinnor mot varandra.<\/p>\n Diskriminering \u00e4r n\u00e4r n\u00e5gon behandlas s\u00e4mre p\u00e5 grund av en egenskap som lagen skyddar, inom omr\u00e5den som arbetsliv, bost\u00e4der eller tillg\u00e5ng till varor och tj\u00e4nster. Vilka grunder som skyddas varierar mellan l\u00e4nder: ofta ing\u00e5r k\u00f6n, etnisk tillh\u00f6righet, religion, funktionsneds\u00e4ttning, sexuell l\u00e4ggning, k\u00f6nsidentitet och \u00e5lder. Utseende och vikt finns mer s\u00e4llan med, \u00e4ven om vissa l\u00e4nder och st\u00e4der har inf\u00f6rt ett s\u00e5dant skydd.<\/p>\n Intersektionalitet betyder att flera former av diskriminering kan drabba samma person och f\u00f6rst\u00e4rka varandra. Begreppet myntades av den amerikanska juristen Kimberl\u00e9 Crenshaw f\u00f6r att beskriva svarta kvinnors situation. En kvinna som \u00e4r b\u00e5de tjock och lesbisk kan till exempel uts\u00e4ttas f\u00f6r sexism, fettfobi och homofobi, som samverkar snarare \u00e4n bara l\u00e4ggs ihop.<\/p>\n Bantningskultur, p\u00e5 engelska diet culture<\/em>, \u00e4r de f\u00f6rest\u00e4llningar som kopplar ihop smalhet med h\u00e4lsa, framg\u00e5ng och personligt v\u00e4rde. Den syns i mat som delas in i \u201dbra\u201d och \u201dd\u00e5lig\u201d, i komplimanger f\u00f6r viktnedg\u00e5ng och i skuldbel\u00e4ggning av tjocka kroppar. V\u00e5rt magasin f\u00f6redrar ett syns\u00e4tt d\u00e4r h\u00e4lsa \u00e4r m\u00f6jlig i alla storlekar.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Kultur<\/a> analyserar hur kroppar och identiteter skildras i film, tv-serier och b\u00f6cker, och v\u00e5r avdelning om psykologi<\/a> handlar om sj\u00e4lvk\u00e4nsla, sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och k\u00e4nslor.<\/p>","cat_name":"Samh\u00e4llet","category_nicename":"societe","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430082"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431546,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430082\/revisions\/431546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Stress, isolering och brist p\u00e5 sj\u00e4lvf\u00f6rtroende utg\u00f6r bakgrunden.<\/h2>\n
Att veta n\u00e4r man ska s\u00e4ga stopp n\u00e4r v\u00e4nskap blir en b\u00f6rda<\/h2>\n
Det h\u00e4r hittar du under Samh\u00e4llet<\/h2>\n
\n
Varf\u00f6r \u00e4r sk\u00f6nhetsnormer en samh\u00e4llsfr\u00e5ga?<\/h2>\n
Vad g\u00f6r du om du uts\u00e4tts f\u00f6r diskriminering eller n\u00e4tmobbning?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi: fr\u00e5n det personliga till det kollektiva<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Vad r\u00e4knas som diskriminering i lagens mening?<\/h3>\n
Vad \u00e4r intersektionalitet?<\/h3>\n
Vad \u00e4r bantningskultur?<\/h3>\n
Det h\u00e4r hittar du under Samh\u00e4llet<\/h2>\n
\n
Varf\u00f6r \u00e4r sk\u00f6nhetsnormer en samh\u00e4llsfr\u00e5ga?<\/h2>\n
Vad g\u00f6r du om du uts\u00e4tts f\u00f6r diskriminering eller n\u00e4tmobbning?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi: fr\u00e5n det personliga till det kollektiva<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Vad r\u00e4knas som diskriminering i lagens mening?<\/h3>\n
Vad \u00e4r intersektionalitet?<\/h3>\n
Vad \u00e4r bantningskultur?<\/h3>\n