N\u00e4r alla b\u00f6rjar skriva ner sina ny\u00e5rsl\u00f6ften st\u00e5r bantning \u00e5terigen h\u00f6gst upp p\u00e5 listan. Men \u00e4ven om magfett st\u00e4ndigt demoniseras och stigmatiseras av samh\u00e4llets p\u00e5tryckningar, spelar det en roll f\u00f6r hj\u00e4rnh\u00e4lsan. F\u00f6rutom att vara en bekv\u00e4m kudde f\u00f6r din partner och ge ett utm\u00e4rkt skydd f\u00f6r dina organ, skyddar din mjuka, runda mage faktiskt din hj\u00e4rna.<\/p>\n
N\u00e4r det nya \u00e5ret gryr \u00e4r det dags f\u00f6r reflektion och att avge kloka l\u00f6ften. Du sv\u00e4r h\u00f6gtidligt att tr\u00e4na mer, l\u00e4sa fler b\u00f6cker, g\u00e5 med i en v\u00e4lg\u00f6renhetsorganisation och ta itu med alla utmaningar p\u00e5 din ton\u00e5rslista (de du forts\u00e4tter att skjuta upp). Liksom 20 % av alla m\u00e4nniskor kanske du vill g\u00e5 ner tv\u00e5 eller tre jeansstorlekar och anpassa dig till normerna. \u00c4nd\u00e5 kan det d\u00e4r magfettet, som orsakar dig s\u00e5 mycket lidande framf\u00f6r spegeln<\/a> och som media f\u00f6rd\u00f6mer i f\u00f6rbig\u00e5ende, faktiskt vara anv\u00e4ndbart och gynnsamt f\u00f6r din hj\u00e4rna.<\/p>\n F\u00f6rutom att fungera som en levande skotts\u00e4ker v\u00e4st och m\u00f6jligg\u00f6ra fler gos, inneh\u00e5ller ditt magfett en v\u00e4rdefull ingrediens. Forskare vid Toho University i Japan har studerat ett viktigt protein f\u00f6r v\u00e5r intelligens: BDNF. Bakom detta n\u00e5got skr\u00e4mmande namn d\u00f6ljer sig en sann ledare i hj\u00e4rnan. BDNF hj\u00e4lper hj\u00e4rnceller att utvecklas, \u00f6verleva och kommunicera effektivt med varandra. Det \u00e4r viktigt f\u00f6r minne, inl\u00e4rning och till och med hum\u00f6rreglering. Problemet \u00e4r att BDNF-niv\u00e5erna naturligt minskar med \u00e5ldern. Resultatet: mindre skarpt minne, mer koncentrationssv\u00e5righeter och ibland \u00f6kad emotionell s\u00e5rbarhet.<\/p>\n Det \u00e4r h\u00e4r \u00f6verraskningen kommer in. Studien visar att visceralt fett producerar ett protein som heter CX3CL1. Denna molekyl spelar en direkt roll i att uppr\u00e4tth\u00e5lla h\u00e4lsosamma BDNF-niv\u00e5er. Med andra ord hj\u00e4lper en viss m\u00e4ngd bukfett hj\u00e4rnan att fungera korrekt.<\/p>\n Hos unga m\u00f6ss producerade detta fett h\u00f6ga niv\u00e5er av CX3CL1, vilket st\u00f6dde utm\u00e4rkt kognitiv funktion. Hos \u00e4ldre m\u00f6ss minskade denna produktion kraftigt, vilket speglar vad som observeras hos m\u00e4nniskor med hj\u00e4rn\u00e5ldrande. \u00c4nnu mer \u00f6verraskande \u00e4r att n\u00e4r forskare artificiellt \u00f6kade detta protein hos \u00e4ldre m\u00f6ss, f\u00f6rb\u00e4ttrades deras BDNF-niv\u00e5er.<\/p>\n F\u00f6rutom att st\u00e4rka din sj\u00e4lvbild utmanar denna studie gamla f\u00f6rest\u00e4llningar om kurviga kroppar. I den kollektiva f\u00f6rest\u00e4llningsf\u00f6rm\u00e5gan \u00e4r magfett<\/a> oundvikligen f\u00f6rknippat med kolesterol, hj\u00e4rtproblem och andra h\u00e4lsoproblem. F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r det en indikator p\u00e5 f\u00f6rsummelse, det synliga beviset p\u00e5 f\u00f6rs\u00e4mrad h\u00e4lsa. Och denna studie, samtidigt som den erk\u00e4nner de negativa aspekterna av \u00f6verfl\u00f6digt fett, belyser ocks\u00e5 dess f\u00f6rdelar.<\/p>\n Tanken \u00e4r inte att fr\u00e4mja fetma, utan helt enkelt att se bortom det yttre och b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 hur kroppen fungerar. Det handlar om balans, inte extrem kontroll eller att helt \u00f6verge sina kostvanor.<\/p>\n Denna studie p\u00e5minner oss om att kroppen inte bara \u00e4r ett estetiskt objekt, utan ett intelligent, komplext och anpassningsbart system. Fett \u00e4r inte ett moraliskt misslyckande, ett personligt misslyckande eller ens en estetisk avvikelse. Det fyller specifika, ibland livsviktiga, biologiska funktioner.<\/p>\n Denna uppt\u00e4ckt uppmuntrar oss att sluta fred med v\u00e5ra magar, ofta en k\u00e4lla till os\u00e4kerhet<\/a> , och att b\u00e4ttre uppskatta vinterns njutningslystna stunder. Dessa f\u00e5 kvadratcentimeter fett, som modebranschen stigmatiserar vid varje visning och som media f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rvisa fr\u00e5n och med den 1 januari, \u00e4r inte "f\u00f6r mycket". De fyller ett osynligt men mycket verkligt syfte. Det handlar inte om att glorifiera \u00f6verfl\u00f6d, utan om att f\u00f6rst\u00e5 att h\u00e4lsa inte enbart m\u00e4ts i midjem\u00e5tt. Fr\u00e5n det \u00f6gonblick kroppen<\/p>\n Kort sagt, din intelligens m\u00e4ts inte p\u00e5 v\u00e5gen. Och ibland arbetar den d\u00e4r lilla magen du tittar s\u00e5 h\u00e5rt p\u00e5 i tysthet... f\u00f6r din hj\u00e4rna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N\u00e4r alla b\u00f6rjar skriva ner sina ny\u00e5rsl\u00f6ften st\u00e5r bantning \u00e5terigen h\u00f6gst upp p\u00e5 listan. Men \u00e4ven om magfett...","protected":false},"author":8340,"featured_media":430898,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6140],"tags":[],"class_list":["post-430895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bodypositive"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Graisse-du-ventre-bienfaits-cerveau.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":6140,"name":"Kroppspositiv","slug":"bodypositive","term_group":0,"term_taxonomy_id":6312,"taxonomy":"category","description":" Avdelningen Kroppspositiv p\u00e5 The Body Optimist hyllar alla kroppar: tjocka, smala, \u00e4ldre, med funktionsneds\u00e4ttning, med bristningar, \u00e4rr eller sjukdom. Portr\u00e4tt, personliga ber\u00e4ttelser och analyser ifr\u00e5gas\u00e4tter sk\u00f6nhetsnormerna och hj\u00e4lper dig att leva lugnare med ditt utseende, utan krav p\u00e5 att g\u00e5 ner i vikt eller att \u00e4lska dig sj\u00e4lv till varje pris.<\/p>\n Kroppspositivism, eller body positivity, \u00e4r en r\u00f6relse som st\u00e5r f\u00f6r att alla kroppar f\u00f6rtj\u00e4nar respekt och representation, oavsett storlek, hudf\u00e4rg, \u00e5lder, k\u00f6n eller funktionsneds\u00e4ttning. Den har sina r\u00f6tter i den amerikanska aktivistiska fat acceptance-r\u00f6relsen, som v\u00e4xte fram i slutet av sextiotalet f\u00f6r att protestera mot viktdiskriminering. Begreppet spreds sedan i sociala medier, med risken att det tas \u00f6ver av varum\u00e4rken och kretsar kring kroppar n\u00e4ra normen. Att g\u00e5 tillbaka till de aktivistiska r\u00f6tterna p\u00e5minner om att det inte bara handlar om att \u201d\u00e4lska sig sj\u00e4lv\u201d, utan ocks\u00e5 om att bek\u00e4mpa fettfobi.<\/p>\n Kroppsneutralitet, body neutrality, handlar om att inte g\u00f6ra utseendet till huvudfr\u00e5gan: i st\u00e4llet f\u00f6r att anstr\u00e4nga dig f\u00f6r att \u00e4lska din kropp respekterar du den f\u00f6r vad den l\u00e5ter dig g\u00f6ra, som att g\u00e5, dansa eller vila. F\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4ttet passar den som upplever kravet att \u201d\u00e4lska sig sj\u00e4lv\u201d som \u00e4nnu en press, eller vars relation till kroppen pr\u00e4glas av sjukdom eller \u00e4tst\u00f6rning. Allt fler kvinnor dras till kroppsneutralitet<\/a>, men de tv\u00e5 syns\u00e4tten utesluter inte varandra. De tunga dagarna kan n\u00e5gra enkla knep hj\u00e4lpa: rensa bland kontona som ger dig d\u00e5ligt samvete, b\u00e4r kl\u00e4der i din nuvarande storlek och tacka kroppen f\u00f6r n\u00e5got den g\u00f6r i st\u00e4llet f\u00f6r att d\u00f6ma hur den ser ut.<\/p>\n Acceptans f\u00f6r alla kroppar har st\u00e5tt i centrum f\u00f6r v\u00e5r journalistik \u00e4nda sedan starten inom plus size-mode. Vi visar kroppar som s\u00e4llan syns, utan att reducera dem till ett \u201df\u00f6re och efter\u201d eller en bedrift, och vi s\u00e4ger nej till budskap som blandar ihop h\u00e4lsa med smalhet. I v\u00e5ra portr\u00e4tt f\u00e5r de ber\u00f6rda sj\u00e4lva komma till tals, och vi pratar aldrig om \u201dfel som ska r\u00e4ttas till\u201d.<\/p>\n Nej. R\u00f6relsen ifr\u00e5gas\u00e4tter id\u00e9n att smalhet skulle vara ett bevis p\u00e5 god h\u00e4lsa och att tjocka personer skulle f\u00f6rtj\u00e4na mindre respekt eller s\u00e4mre v\u00e5rd. Den st\u00e5r f\u00f6r v\u00e5rd utan d\u00f6mande om vikt och ligger n\u00e4ra Health at Every Size, ett f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt som fokuserar p\u00e5 vanor snarare \u00e4n p\u00e5 v\u00e5gen.<\/p>\n Nej. Sj\u00e4lvacceptans kr\u00e4ver ingen st\u00e4ndig k\u00e4rlek: den sl\u00e5r fast att varje kropp, \u00e4ven din, har r\u00e4tt till respekt, ocks\u00e5 de dagar du inte tycker om den. Kroppsneutralitet erbjuder dessutom en lugnare v\u00e4g.<\/p>\n \u201dBopo\u201d \u00e4r en f\u00f6rkortning av body positive som anv\u00e4nds flitigt i sociala medier, bland annat som hashtagg, f\u00f6r att dela oretuscherade bilder och budskap om sj\u00e4lvacceptans. I f\u00f6rl\u00e4ngningen syftar ordet ocks\u00e5 p\u00e5 inneh\u00e5ll och personer som lyfter fram m\u00e5ngfalden av kroppar.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Utforska alla v\u00e5ra psykologi\u00e4mnen<\/a>, familjelivet under F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/a> och m\u00e5ngfalden i modebranschen hos inkluderande modeller<\/a>.<\/p>","parent":6138,"count":680,"filter":"raw","cat_ID":6140,"category_count":680,"category_description":" Avdelningen Kroppspositiv p\u00e5 The Body Optimist hyllar alla kroppar: tjocka, smala, \u00e4ldre, med funktionsneds\u00e4ttning, med bristningar, \u00e4rr eller sjukdom. Portr\u00e4tt, personliga ber\u00e4ttelser och analyser ifr\u00e5gas\u00e4tter sk\u00f6nhetsnormerna och hj\u00e4lper dig att leva lugnare med ditt utseende, utan krav p\u00e5 att g\u00e5 ner i vikt eller att \u00e4lska dig sj\u00e4lv till varje pris.<\/p>\n Kroppspositivism, eller body positivity, \u00e4r en r\u00f6relse som st\u00e5r f\u00f6r att alla kroppar f\u00f6rtj\u00e4nar respekt och representation, oavsett storlek, hudf\u00e4rg, \u00e5lder, k\u00f6n eller funktionsneds\u00e4ttning. Den har sina r\u00f6tter i den amerikanska aktivistiska fat acceptance-r\u00f6relsen, som v\u00e4xte fram i slutet av sextiotalet f\u00f6r att protestera mot viktdiskriminering. Begreppet spreds sedan i sociala medier, med risken att det tas \u00f6ver av varum\u00e4rken och kretsar kring kroppar n\u00e4ra normen. Att g\u00e5 tillbaka till de aktivistiska r\u00f6tterna p\u00e5minner om att det inte bara handlar om att \u201d\u00e4lska sig sj\u00e4lv\u201d, utan ocks\u00e5 om att bek\u00e4mpa fettfobi.<\/p>\n Kroppsneutralitet, body neutrality, handlar om att inte g\u00f6ra utseendet till huvudfr\u00e5gan: i st\u00e4llet f\u00f6r att anstr\u00e4nga dig f\u00f6r att \u00e4lska din kropp respekterar du den f\u00f6r vad den l\u00e5ter dig g\u00f6ra, som att g\u00e5, dansa eller vila. F\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4ttet passar den som upplever kravet att \u201d\u00e4lska sig sj\u00e4lv\u201d som \u00e4nnu en press, eller vars relation till kroppen pr\u00e4glas av sjukdom eller \u00e4tst\u00f6rning. Allt fler kvinnor dras till kroppsneutralitet<\/a>, men de tv\u00e5 syns\u00e4tten utesluter inte varandra. De tunga dagarna kan n\u00e5gra enkla knep hj\u00e4lpa: rensa bland kontona som ger dig d\u00e5ligt samvete, b\u00e4r kl\u00e4der i din nuvarande storlek och tacka kroppen f\u00f6r n\u00e5got den g\u00f6r i st\u00e4llet f\u00f6r att d\u00f6ma hur den ser ut.<\/p>\n Acceptans f\u00f6r alla kroppar har st\u00e5tt i centrum f\u00f6r v\u00e5r journalistik \u00e4nda sedan starten inom plus size-mode. Vi visar kroppar som s\u00e4llan syns, utan att reducera dem till ett \u201df\u00f6re och efter\u201d eller en bedrift, och vi s\u00e4ger nej till budskap som blandar ihop h\u00e4lsa med smalhet. I v\u00e5ra portr\u00e4tt f\u00e5r de ber\u00f6rda sj\u00e4lva komma till tals, och vi pratar aldrig om \u201dfel som ska r\u00e4ttas till\u201d.<\/p>\n Nej. R\u00f6relsen ifr\u00e5gas\u00e4tter id\u00e9n att smalhet skulle vara ett bevis p\u00e5 god h\u00e4lsa och att tjocka personer skulle f\u00f6rtj\u00e4na mindre respekt eller s\u00e4mre v\u00e5rd. Den st\u00e5r f\u00f6r v\u00e5rd utan d\u00f6mande om vikt och ligger n\u00e4ra Health at Every Size, ett f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt som fokuserar p\u00e5 vanor snarare \u00e4n p\u00e5 v\u00e5gen.<\/p>\n Nej. Sj\u00e4lvacceptans kr\u00e4ver ingen st\u00e4ndig k\u00e4rlek: den sl\u00e5r fast att varje kropp, \u00e4ven din, har r\u00e4tt till respekt, ocks\u00e5 de dagar du inte tycker om den. Kroppsneutralitet erbjuder dessutom en lugnare v\u00e4g.<\/p>\n \u201dBopo\u201d \u00e4r en f\u00f6rkortning av body positive som anv\u00e4nds flitigt i sociala medier, bland annat som hashtagg, f\u00f6r att dela oretuscherade bilder och budskap om sj\u00e4lvacceptans. I f\u00f6rl\u00e4ngningen syftar ordet ocks\u00e5 p\u00e5 inneh\u00e5ll och personer som lyfter fram m\u00e5ngfalden av kroppar.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Utforska alla v\u00e5ra psykologi\u00e4mnen<\/a>, familjelivet under F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/a> och m\u00e5ngfalden i modebranschen hos inkluderande modeller<\/a>.<\/p>","cat_name":"Kroppspositiv","category_nicename":"bodypositive","category_parent":6138}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430895"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430900,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430895\/revisions\/430900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} N\u00e4r visceralt fett blir skyddande<\/h2>\n
Varf\u00f6r "tunnare" inte betyder "smartare"<\/h2>\n
Ett kroppspositivt\u2026 och vetenskapligt budskap<\/h2>\n
Det h\u00e4r hittar du under Kroppspositiv<\/h2>\n
\n
Vad \u00e4r kroppspositivism och var kommer r\u00f6relsen ifr\u00e5n?<\/h2>\n
Kroppspositivism eller kroppsneutralitet: vad \u00e4r skillnaden?<\/h2>\n
V\u00e5rt engagemang<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Betyder kroppsacceptans att man struntar i h\u00e4lsan?<\/h3>\n
M\u00e5ste man \u00e4lska sin kropp varje dag?<\/h3>\n
Vad betyder \u201dbopo\u201d?<\/h3>\n
Det h\u00e4r hittar du under Kroppspositiv<\/h2>\n
\n
Vad \u00e4r kroppspositivism och var kommer r\u00f6relsen ifr\u00e5n?<\/h2>\n
Kroppspositivism eller kroppsneutralitet: vad \u00e4r skillnaden?<\/h2>\n
V\u00e5rt engagemang<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Betyder kroppsacceptans att man struntar i h\u00e4lsan?<\/h3>\n
M\u00e5ste man \u00e4lska sin kropp varje dag?<\/h3>\n
Vad betyder \u201dbopo\u201d?<\/h3>\n