Har du n\u00e5gonsin upplevt k\u00e4nslan av att v\u00e4rlden b\u00f6rjar snurra bara genom att titta upp p\u00e5 himlen eller l\u00e4gga dig ner i s\u00e4ngen? Denna typ av yrsel, ofta kortvarig men desorienterande, kan vara ett tecken p\u00e5 ett vanligt tillst\u00e5nd: benign paroxysmal positionsyrsel, eller BPPV. \u00c4ven om det kan vara alarmerande \u00e4r detta fenomen godartat och behandlingsbart, f\u00f6rutsatt att det f\u00f6rst\u00e5s ordentligt.<\/p>\n
BPPV uppst\u00e5r n\u00e4r en liten obalans uppst\u00e5r i inner\u00f6rat, v\u00e5rt huvudsakliga balanscentrum. Mer specifikt r\u00f6r sig sm\u00e5 kalciumkristaller (otoliter), normalt bel\u00e4gna i ett specifikt omr\u00e5de, in i en kanal d\u00e4r de inte borde vara.<\/p>\n
Resultatet: med varje snabb huvudr\u00f6relse \u2013 att titta upp, b\u00f6ja sig ner eller v\u00e4nda sig i s\u00e4ngen \u2013 stimulerar dessa kristaller balanssystemet felaktigt, vilket ger hj\u00e4rnan en falsk uppfattning om r\u00f6relse. Detta kan skapa k\u00e4nslan av att rummet snurrar; denna yrsel varar vanligtvis mindre \u00e4n en minut och \u00e5tf\u00f6ljs ofta av illam\u00e5ende, svettningar eller en k\u00e4nsla av att sv\u00e4va.<\/p>\n
BPPV drabbar ungef\u00e4r varannan person under sin livstid, och dess frekvens \u00f6kar med \u00e5ldern. Det kan utvecklas efter en \u00f6roninfektion, huvudskada, D-vitaminbrist eller helt enkelt \u00f6ver tid. Vissa tillst\u00e5nd \u00f6kar risken: diabetes, osteoporos eller l\u00e5ngvarig or\u00f6rlighet (efter operation eller l\u00e5ng konvalescens).<\/p>\n
H\u00e4r \u00e4r de typiska tecknen:<\/p>\n
Om dessa kriterier st\u00e4mmer \u00f6verens med din erfarenhet \u00e4r det troligtvis ett fall av BPPV (andnings-lung-positiv-verbal-s\u00f6mnighet). Men om yrseln \u00e4r konstant, \u00e5tf\u00f6ljd av synproblem, talsv\u00e5righeter eller domningar, b\u00f6r du r\u00e5dfr\u00e5ga en l\u00e4kare.<\/p>\n
I de flesta fall behandlas vestibul\u00e4rt posturalt \u00f6dem (VPE) med enkla repositioneringsman\u00f6vrer som utf\u00f6rs av en vestibul\u00e4r fysioterapeut eller en \u00d6NH-specialist. Dessa precisa r\u00f6relser g\u00f6r att kristallerna kan s\u00e4ttas tillbaka p\u00e5 plats och snabbt minskar symtomen. Dagarna efter man\u00f6vern rekommenderas att man forts\u00e4tter att r\u00f6ra sig normalt och undvika att h\u00e5lla huvudet stilla av r\u00e4dsla f\u00f6r ytterligare ett anfall \u2013 eftersom det \u00e4r just r\u00f6relse som omskolar balanssystemet.<\/p>\n
\u00c4ven om vestibul\u00e4r dysfori (VDD) \u00e4r godartad \u00e4r det b\u00e4st att r\u00e5dfr\u00e5ga en l\u00e4kare. Om du \u00e4r os\u00e4ker kan vestibul\u00e4r rehabilitering eller en medicinsk utv\u00e4rdering bekr\u00e4fta diagnosen och skr\u00e4ddarsy behandlingen. Och den goda nyheten \u00e4r: de flesta \u00e5terg\u00e5r till ett helt normalt liv efter behandlingen.<\/p>\n
Kort sagt, yrseln du k\u00e4nner n\u00e4r du tittar upp eller ligger ner \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis inbillad: det kan vara en vanlig sjukdom i inner\u00f6rat. \u00c4ven om det kan vara skr\u00e4mmande till en b\u00f6rjan \u00e4r benign positionssvindel (BPPV) mycket behandlingsbar, ofta utan medicinering. S\u00e5 om det att titta p\u00e5 himlen f\u00e5r ditt huvud att snurra \u2013 bokstavligen talat \u2013 \u00e4r det b\u00e4st att ber\u00e4tta f\u00f6r din l\u00e4kare snarare \u00e4n att ignorera det.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Har du n\u00e5gonsin upplevt k\u00e4nslan av att v\u00e4rlden b\u00f6rjar snurra bara genom att titta upp p\u00e5 himlen eller...","protected":false},"author":8264,"featured_media":431170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-431169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Vous-ressentez-un-vertige-en-regardant-le-ciel-_-Ce-nest-pas-anodin.jpg","author":{"name":"Ana\u00eblle Gayon","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Agayon-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"V\u00e4lbefinnande","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":"
Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n
N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n
Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n
H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n
V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n
Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n
L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n
Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","cat_name":"V\u00e4lbefinnande","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431210,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431169\/revisions\/431210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Det h\u00e4r hittar du under V\u00e4lbefinnande<\/h2>\n
\n
Hur kommer du ig\u00e5ng med tr\u00e4ning efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Hur mycket b\u00f6r man r\u00f6ra p\u00e5 sig varje vecka?<\/h3>\n
Hur f\u00e5r jag b\u00e4ttre s\u00f6mn?<\/h3>\n
Varf\u00f6r \u00e4r jag tr\u00f6tt hela tiden?<\/h3>\n