N\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och f\u00f6rv\u00e4ntad livsl\u00e4ngd \u00e4r j\u00e4mf\u00f6relser mellan kvinnor och m\u00e4n vanliga. Och det av goda sk\u00e4l: biologiska, sociala och medicinska utvecklingsf\u00f6rlopp skiljer sig fortfarande avsev\u00e4rt \u00e5t. I Frankrike belyser en nyligen genomf\u00f6rd analys av DREES (Direction de research, studier, evaluation et statistics) en intressant verklighet: kvinnor lever inte bara l\u00e4ngre, utan de tillbringar ocks\u00e5 fler \u00e5r med god h\u00e4lsa, med fungerande och oberoende kroppar. Detta resultat uppmanar oss att se p\u00e5 \u00e5lder p\u00e5 ett annat s\u00e4tt och g\u00e5 bortom alarmistiska stereotyper.<\/p>\n
Under l\u00e5ng tid var f\u00f6rv\u00e4ntad livsl\u00e4ngd den prim\u00e4ra indikatorn som anv\u00e4ndes f\u00f6r att m\u00e4ta en befolknings h\u00e4lsa. Att leva ett l\u00e5ngt liv s\u00e4ger dock ingenting om kvaliteten p\u00e5 dessa \u00e5r. Det \u00e4r just f\u00f6r att fylla denna lucka som DREES (Directorate of Research, Studies, Evaluation and Statistics) har integrerat<\/a> en ny indikator i sina studier: f\u00f6rv\u00e4ntad livsl\u00e4ngd utan funktionsneds\u00e4ttning. Detta verktyg g\u00f6r det m\u00f6jligt att bed\u00f6ma antalet \u00e5r som levts utan st\u00f6rre begr\u00e4nsningar, de som hindrar dagliga aktiviteter eller sj\u00e4lvst\u00e4ndighet.<\/p>\n Tack vare detta mer nyanserade syns\u00e4tt framst\u00e5r \u00e5ldrandet i ett mer komplext ljus. Kroppen ses inte l\u00e4ngre som en organism i f\u00f6rfall, utan som en allierad som kan uth\u00e4rda, anpassa sig och bevara sina resurser l\u00e4ngre \u00e4n man tidigare trott.<\/p>\n Resultaten av denna analys \u00e4r uppmuntrande p\u00e5 europeisk niv\u00e5. Frankrike rankas bland de fr\u00e4msta l\u00e4nderna n\u00e4r det g\u00e4ller f\u00f6rv\u00e4ntad h\u00e4lsosam livsl\u00e4ngd fr\u00e5n 65 \u00e5rs \u00e5lder. Franska m\u00e4n intar fj\u00e4rde plats, medan kvinnor kommer p\u00e5 tredje plats.<\/p>\n Denna prestation \u00e5terspeglar kvaliteten p\u00e5 h\u00e4lso- och sjukv\u00e5rdssystemet, f\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rder och det v\u00e4xande fokuset p\u00e5 allm\u00e4nt v\u00e4lbefinnande. Dessa siffror tj\u00e4nar som en p\u00e5minnelse om att \u00e5ldrande inte bara \u00e4r en individuell angel\u00e4genhet, utan ocks\u00e5 en kollektiv. De belyser en modell d\u00e4r den \u00e5ldrande kroppen st\u00f6ds, respekteras och v\u00e5rdas.<\/p>\n Det \u00e4r fr\u00e5n 65 \u00e5rs \u00e5lder som skillnaden \u00f6kar ytterligare. Kvinnor kan f\u00f6rv\u00e4nta sig att leva n\u00e4stan 12 \u00e5r utan funktionsneds\u00e4ttning, j\u00e4mf\u00f6rt med drygt 10 f\u00f6r m\u00e4n. Tv\u00e5 \u00e5r till f\u00f6r att njuta av en r\u00f6rlig, kapabel och n\u00e4rvarande kropp. Tv\u00e5 \u00e5r under vilka sj\u00e4lvst\u00e4ndighet, n\u00f6jet att r\u00f6ra p\u00e5 sig, g\u00e5 ut, skapa eller ta hand om sig sj\u00e4lv f\u00f6rblir fullt tillg\u00e4ngligt. Denna skillnad \u00e4r observerbar fr\u00e5n f\u00f6dseln. I genomsnitt lever kvinnor mer \u00e4n 65 \u00e5r utan funktionsneds\u00e4ttning, medan m\u00e4n lever n\u00e5got kortare.<\/p>\n Goda nyheter: m\u00e4n l\u00e4mnas inte utanf\u00f6r. Deras f\u00f6rv\u00e4ntade h\u00e4lsosamma livsl\u00e4ngd \u00f6kar ocks\u00e5. Efter bakslaget orsakat av pandemin stiger indikatorerna igen. \u00c5ldrandet blir l\u00e5ngsammare, mjukare och f\u00e5r b\u00e4ttre st\u00f6d f\u00f6r hela befolkningen.<\/p>\n Dessa trender p\u00e5minner oss om att varje kropp, oavsett k\u00f6n, har f\u00f6rm\u00e5gan att uth\u00e4rda och \u00e5ldras v\u00e4l, f\u00f6rutsatt att vi lyssnar p\u00e5 den, respekterar den och ger den den v\u00e5rd den f\u00f6rtj\u00e4nar.<\/p>\n I slut\u00e4ndan, \u00e4ven om kvinnor kan verka ha ett "f\u00f6rspr\u00e5ng" efter 65, ligger det viktigaste budskapet n\u00e5gon annanstans: \u00e5ldrande kan vara synonymt med h\u00e4lsa, sj\u00e4lvst\u00e4ndighet och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Och detta g\u00e4ller alla kroppar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och f\u00f6rv\u00e4ntad livsl\u00e4ngd \u00e4r j\u00e4mf\u00f6relser mellan kvinnor och m\u00e4n vanliga. Och det av goda...","protected":false},"author":8264,"featured_media":431285,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-431282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/A-partir-de-65-ans-les-femmes-auraient-un-avantage-sante-inattendu-sur-les-hommes-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/A-partir-de-65-ans-les-femmes-auraient-un-avantage-sante-inattendu-sur-les-hommes-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/A-partir-de-65-ans-les-femmes-auraient-un-avantage-sante-inattendu-sur-les-hommes.jpg","author":{"name":"Ana\u00eblle Gayon","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Agayon-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"V\u00e4lbefinnande","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":" Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","cat_name":"V\u00e4lbefinnande","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431282"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431341,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431282\/revisions\/431341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Frankrike har en ganska bra position i Europa<\/h2>\n
Kvinnor beh\u00e5ller sin vitalitet l\u00e4ngre<\/h2>\n
En positiv dynamik f\u00f6r alla kroppar<\/h2>\n
Det h\u00e4r hittar du under V\u00e4lbefinnande<\/h2>\n
\n
Hur kommer du ig\u00e5ng med tr\u00e4ning efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Hur mycket b\u00f6r man r\u00f6ra p\u00e5 sig varje vecka?<\/h3>\n
Hur f\u00e5r jag b\u00e4ttre s\u00f6mn?<\/h3>\n
Varf\u00f6r \u00e4r jag tr\u00f6tt hela tiden?<\/h3>\n
Det h\u00e4r hittar du under V\u00e4lbefinnande<\/h2>\n
\n
Hur kommer du ig\u00e5ng med tr\u00e4ning efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Hur mycket b\u00f6r man r\u00f6ra p\u00e5 sig varje vecka?<\/h3>\n
Hur f\u00e5r jag b\u00e4ttre s\u00f6mn?<\/h3>\n
Varf\u00f6r \u00e4r jag tr\u00f6tt hela tiden?<\/h3>\n