{"id":436111,"date":"2026-03-09T11:00:36","date_gmt":"2026-03-09T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/?p=436111"},"modified":"2026-03-09T10:37:28","modified_gmt":"2026-03-09T09:37:28","slug":"posture-pourrait-en-dire-long-personnalite-selon-etude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/studier-visar-att-hallning-kan-avsloja-mycket-om-personligheten-436111","title":{"rendered":"H\u00e5llning kan avsl\u00f6ja mycket om personlighet, enligt en studie."},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4nk om hur vi st\u00e5r avsl\u00f6jade v\u00e5r karakt\u00e4r? <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0037450\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forskare har lyft fram<\/a> starka samband mellan kroppsh\u00e5llning och personlighetsdrag, efter att ha analyserat 100 personer uppdelade i fyra huvudsakliga h\u00e5llningstyper.<\/p>\n<h2> Extroverta st\u00e5r rakt, introverta tillbakadragna<\/h2>\n<p> 96 % av personer med vad som anses vara ideal h\u00e5llning (rak rygg, b\u00e4cken i linje) och 83 % av dem med kyfos-lordos (accentuerad l\u00e4ndryggskr\u00f6kning) framst\u00e5r som extroverta. Dessa profiler utstr\u00e5lar ofta en bild av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, med ett n\u00e5got fram\u00e5triktat b\u00e4cken och en naturlig lordos, en h\u00e5llning som ofta f\u00f6rknippas med sj\u00e4lvs\u00e4kerhet.<\/p>\n<p>Omv\u00e4nt \u00e4r svajigt (b\u00e4ckenet lutat bak\u00e5t) och platt rygg vanligare hos introverta personligheter, vilket \u00e5terspeglar en mer sluten kroppsh\u00e5llning.<\/p>\n<h2> B\u00e4ckenet, en m\u00f6jlig indikator p\u00e5 f\u00f6rs\u00e4kring<\/h2>\n<p> Hos extroverta personligheter f\u00f6rblir b\u00e4ckenet ofta uppr\u00e4tt eller l\u00e4tt fram\u00e5tlutat, vilket framh\u00e4ver l\u00e4ndryggens kurva och ger ett intryck av energi. Mer introverta personligheter intar oftare en sluten h\u00e5llning: sammandragna magmuskler, rundade axlar, huvudet fram\u00e5t \u2013 en konfiguration som kan fr\u00e4mja sp\u00e4nningar i rygg eller nacke \u00f6ver tid. Att uppr\u00e4tth\u00e5lla en onaturlig h\u00e5llning under l\u00e4ngre perioder kr\u00e4ver mer muskelanstr\u00e4ngning, vilket kan f\u00f6rklara viss \u00e5terkommande sm\u00e4rta.<\/p>\n<h2> Effekten av &quot;maktpositioner&quot;<\/h2>\n<p> Viss forskning tyder p\u00e5 att en dominant h\u00e5llning \u2013 br\u00f6stet \u00f6ppet, armarna utstr\u00e4ckta \u2013 i n\u00e5gra minuter tillf\u00e4lligt kan f\u00f6r\u00e4ndra vissa hormonella mark\u00f6rer, med en \u00f6kning av testosteron och en minskning av stresshormonet kortisol. Denna h\u00e5llning \u00e4r ibland f\u00f6rknippad med \u00f6kat sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och st\u00f6rre initiativf\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n<p>Omv\u00e4nt tenderar en st\u00e4ngd h\u00e5llning att f\u00f6rst\u00e4rka k\u00e4nslor av \u00e5ngest eller h\u00e4mning.<\/p>\n<h2> Stress och k\u00e4nslor formar ocks\u00e5 h\u00e5llningen<\/h2>\n<p> Kroppsh\u00e5llning \u00e5terspeglar ofta k\u00e4nslom\u00e4ssigt tillst\u00e5nd. \u00d6ppna axlar och rak rygg f\u00f6rknippas ofta med sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, medan b\u00f6jda axlar kan uttrycka mer reserverad eller blyghet.<\/p>\n<p>Kronisk stress kan ocks\u00e5 f\u00f6rv\u00e4rra d\u00e5lig h\u00e5llning och skapa en sv\u00e5rbrytbar cykel: muskelkontraktioner orsakar sm\u00e4rta, denna sm\u00e4rta f\u00f6r\u00e4ndrar h\u00e5llningen, och denna f\u00f6rs\u00e4mrade h\u00e5llning kan i sin tur p\u00e5verka sj\u00e4lvuppfattningen.<\/p>\n<p>F\u00f6r vissa extroverta personer kan en uppr\u00e4tt h\u00e5llning \u00f6ka sj\u00e4lvk\u00e4nslan, hum\u00f6ret och energiniv\u00e5erna. F\u00f6r mer introverta individer kan dock en alltf\u00f6r p\u00e5tvingad h\u00e5llning leda till muskeltr\u00f6tthet eller postural obehag.<\/p>\n<p>Sammanfattningsvis \u00e4r en \u00f6ppen och sj\u00e4lvs\u00e4ker h\u00e5llning ofta f\u00f6rknippad med fysiologiska reaktioner relaterade till sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och energi, medan en sluten h\u00e5llning l\u00e4ttare h\u00e5ller kroppen i ett tillst\u00e5nd av muskelkontraktion, ibland en k\u00e4lla till sp\u00e4nning eller sm\u00e4rta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"T\u00e4nk om hur vi st\u00e5r avsl\u00f6jade v\u00e5r karakt\u00e4r? Forskare har lyft fram starka samband mellan kroppsh\u00e5llning och personlighetsdrag,...","protected":false},"author":8264,"featured_media":436112,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[6138],"tags":[],"class_list":["post-436111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-psycho"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-posture-pourrait-reveler-votre-personnalite-selon-une-etude-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-posture-pourrait-reveler-votre-personnalite-selon-une-etude-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Votre-posture-pourrait-reveler-votre-personnalite-selon-une-etude.jpg","author":{"name":"Ana\u00eblle Gayon","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Agayon-96x96.jpg"},"categories":[{"term_id":6138,"name":"Psykologi","slug":"psycho","term_group":0,"term_taxonomy_id":6310,"taxonomy":"category","description":"<p>Avdelningen Psykologi p\u00e5 <strong>The Body Optimist<\/strong> utforskar livet p\u00e5 insidan: k\u00e4nslor, sj\u00e4lvk\u00e4nsla, kroppsuppfattning, relationer och f\u00f6r\u00e4ldraskap. Praktiska r\u00e5d, tydliga f\u00f6rklaringar och personliga ber\u00e4ttelser tar upp psykisk h\u00e4lsa utan fackjargong och utan skuldbel\u00e4ggning, med en kroppspositiv blick som s\u00e4ger nej till regler om vikt och utseende.<\/p>\n<h2>Det h\u00e4r hittar du under Psykologi<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende<\/strong>: \u00f6vningar som st\u00e4rker sj\u00e4lvk\u00e4nslan, hj\u00e4lper dig att hantera bluffsyndromet och v\u00e5ga ta plats, samlade under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\">Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Kroppspositivitet<\/strong>: respekt f\u00f6r alla kroppar, fr\u00e5n bristningar till \u00e4rr, och ber\u00e4ttelser som utmanar sk\u00f6nhetsnormerna, under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/bodypositive\">Kroppspositiv<\/a>.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/strong>: uppfostran, skola, tiden efter f\u00f6rlossningen f\u00f6r b\u00e5de mammor och pappor och familjer i alla former, under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/vie-de-maman\">F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/a>.<\/li>\n<li><strong>K\u00e4nslor<\/strong>: h\u00f6gk\u00e4nslighet, starka k\u00e4nslor, \u00e5ngest, mental belastning och tankar som snurrar, med konkreta s\u00e4tt att leva lugnare med dem.<\/li>\n<li><strong>Relationer<\/strong>: att s\u00e4ga nej utan d\u00e5ligt samvete, k\u00e4nna igen en destruktiv familjedynamik och f\u00f6rst\u00e5 beteenden som f\u00f6rbryllar p\u00e5 jobbet eller bland v\u00e4nner.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hur vet du att det \u00e4r dags att s\u00f6ka hj\u00e4lp hos en psykolog?<\/h2>\n<p>Det \u00e4r rimligt att s\u00f6ka hj\u00e4lp s\u00e5 fort ett psykiskt lidande h\u00e5ller i sig, \u00e5terkommer ofta eller tar \u00f6ver vardagen: st\u00f6rd s\u00f6mn, st\u00e4ndig tr\u00f6tthet, att du tappar intresset f\u00f6r s\u00e5dant du brukade tycka om, irritation eller problem p\u00e5 jobbet eller i relationen. Du beh\u00f6ver inte v\u00e4nta tills du har g\u00e5tt in i v\u00e4ggen: samtalsterapi kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig genom ett uppbrott, en sorg, ett nytt barn eller en stor livsf\u00f6r\u00e4ndring. Din l\u00e4kare i prim\u00e4rv\u00e5rden kan h\u00e4nvisa dig vidare, och beroende p\u00e5 var du bor kan den offentliga v\u00e5rden eller en f\u00f6rs\u00e4kring st\u00e5 f\u00f6r en del av kostnaden. V\u00e5ra artiklar ger allm\u00e4n v\u00e4gledning: de st\u00e4ller inga diagnoser och ers\u00e4tter inte professionell hj\u00e4lp. Har du sj\u00e4lvmordstankar, kontakta direkt en st\u00f6dlinje f\u00f6r suicidprevention eller larmnumret i ditt land.<\/p>\n<h2>Hur kan du hantera dina k\u00e4nslor b\u00e4ttre i vardagen?<\/h2>\n<p>Att hantera k\u00e4nslor handlar inte om att tysta dem, utan om att k\u00e4nna igen dem innan de sv\u00e4mmar \u00f6ver. N\u00e5gra enkla vanor hj\u00e4lper: s\u00e4tt ord p\u00e5 exakt vad du k\u00e4nner (ilska, sorg, skam, r\u00e4dsla), l\u00e4gg m\u00e4rke till vilka situationer som v\u00e4cker dina starkaste reaktioner, ta n\u00e5gra andetag innan du svarar och skriv ner det som snurrar i huvudet p\u00e5 kv\u00e4llen. Kroppen spelar ocks\u00e5 roll: s\u00f6mn, r\u00f6relse och lugna stunder g\u00f6r dig mindre reaktiv. N\u00e4r den inre r\u00f6sten blir h\u00e5rd kan du l\u00e4sa om hur du <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/att-tro-sig-sjalv-vara-talanglos-hur-man-blidkar-den-dar-kritiska-lilla-rosten-436991\">tystar din inre kritiker<\/a>.<\/p>\n<h2>V\u00e5r syn p\u00e5 psykologi<\/h2>\n<p>V\u00e5r utg\u00e5ngspunkt \u00e4r enkel: ditt v\u00e4rde h\u00e4nger inte p\u00e5 din vikt, din \u00e5lder eller din familjesituation. Artiklarna h\u00e4r l\u00e5ter ofta psykologer och terapeuter komma till tals och bygger p\u00e5 forskning och personliga ber\u00e4ttelser, med m\u00e5let att g\u00f6ra psykologi begriplig utan att f\u00f6renkla f\u00f6r mycket. Vi undviker pressen att alltid vara lycklig och l\u00e4ttvindigt utdelade etiketter: ett personlighetsdrag \u00e4r ingen sjukdom, och alla g\u00e5r fram\u00e5t i sin egen takt.<\/p>\n<h2>Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/att-saga-ja-for-att-behaga-andra-en-psykolog-forklarar-varfor-du-inte-kan-satta-granser-429884\">D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 sv\u00e5rt att s\u00e4tta gr\u00e4nser<\/a>: en psykolog f\u00f6rklarar reflexen att s\u00e4ga ja f\u00f6r att vara till lags.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/impostersyndrom-en-osynlig-mekanism-som-undergraver-sjalvfortroendet-434010\">Bluffsyndromet f\u00f6rklarat<\/a>: mekanismen som f\u00e5r dig att tvivla p\u00e5 det du faktiskt har \u00e5stadkommit.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/giftiga-foraldrars-fraser-satter-sina-spar-439835\">Fraser fr\u00e5n giftiga f\u00f6r\u00e4ldrar som s\u00e4tter sp\u00e5r<\/a>: sju meningar som kan eka l\u00e5ngt efter barndomen.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/vie-de-maman\/de-basta-fraserna-hjalper-barn-att-uttrycka-kanslor-444372\">Vad du kan s\u00e4ga i st\u00e4llet f\u00f6r \u201dsluta gr\u00e5ta\u201d<\/a>: fem fraser som hj\u00e4lper barn att s\u00e4tta ord p\u00e5 sina k\u00e4nslor.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/bodypositive\/hoftdips-har-ar-varfor-ihaliga-hofter-ar-en-tillgang-inte-en-brist-428176\">H\u00f6ftdips<\/a>: varf\u00f6r svackorna p\u00e5 h\u00f6fternas sidor \u00e4r en fr\u00e5ga om anatomi, inte ett fel som ska r\u00e4ttas till.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n<h3>Vad \u00e4r en h\u00f6gk\u00e4nslig person?<\/h3>\n<p>Att vara h\u00f6gk\u00e4nslig (HSP, highly sensitive person), ett begrepp som psykologen Elaine Aron har gjort k\u00e4nt, \u00e4r ingen medicinsk diagnos utan ett personlighetsdrag: den som \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig uppfattar k\u00e4nslor, ljud, st\u00e4mningar eller kritik starkare. Det \u00e4r varken en svaghet eller en sjukdom. Att k\u00e4nna till sina triggers, skydda sin \u00e5terh\u00e4mtning och prata om det med sina n\u00e4rmaste g\u00f6r det l\u00e4ttare att se draget som en styrka i st\u00e4llet f\u00f6r en k\u00e4lla till utmattning.<\/p>\n<h3>Vad \u00e4r skillnaden mellan psykolog, psykiater och psykoterapeut?<\/h3>\n<p>En psykiater \u00e4r l\u00e4kare och kan st\u00e4lla diagnoser och skriva ut l\u00e4kemedel. En psykolog har en universitetsutbildning i psykologi och erbjuder utredningar och samtalsterapi, men skriver inte ut l\u00e4kemedel. Psykoterapeut \u00e4r en titel f\u00f6r den som har vidareutbildat sig i psykoterapi; vem som f\u00e5r anv\u00e4nda den skiljer sig mellan l\u00e4nder, s\u00e5 kolla g\u00e4rna behandlarens utbildning och legitimation. Din l\u00e4kare kan hj\u00e4lpa dig att v\u00e4lja.<\/p>\n<h3>Hur kan du hj\u00e4lpa n\u00e5gon som m\u00e5r d\u00e5ligt?<\/h3>\n<p>Lyssna utan att d\u00f6ma eller f\u00f6rs\u00f6ka l\u00f6sa allt, fr\u00e5ga rakt ut hur personen m\u00e5r och undvik \u201dryck upp dig\u201d. Erbjud konkret hj\u00e4lp: h\u00f6r av dig regelbundet eller f\u00f6lj med till ett bes\u00f6k. Om du misst\u00e4nker risk f\u00f6r sj\u00e4lvmord, prata \u00f6ppet om det och kontakta en st\u00f6dlinje, eller ring larmnumret om livet \u00e4r i fara.<\/p>\n<p>Forts\u00e4tt utforska: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/sexo\">Sex<\/a> handlar om intimitet och relationer, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/societe\/grossophobie\">Fettfobi<\/a> granskar viktdiskriminering och <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/sante\/bien-etre\">V\u00e4lbefinnande<\/a> f\u00f6r samtalet vidare till kroppen.<\/p>","parent":0,"count":92,"filter":"raw","cat_ID":6138,"category_count":92,"category_description":"<p>Avdelningen Psykologi p\u00e5 <strong>The Body Optimist<\/strong> utforskar livet p\u00e5 insidan: k\u00e4nslor, sj\u00e4lvk\u00e4nsla, kroppsuppfattning, relationer och f\u00f6r\u00e4ldraskap. Praktiska r\u00e5d, tydliga f\u00f6rklaringar och personliga ber\u00e4ttelser tar upp psykisk h\u00e4lsa utan fackjargong och utan skuldbel\u00e4ggning, med en kroppspositiv blick som s\u00e4ger nej till regler om vikt och utseende.<\/p>\n<h2>Det h\u00e4r hittar du under Psykologi<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende<\/strong>: \u00f6vningar som st\u00e4rker sj\u00e4lvk\u00e4nslan, hj\u00e4lper dig att hantera bluffsyndromet och v\u00e5ga ta plats, samlade under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\">Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Kroppspositivitet<\/strong>: respekt f\u00f6r alla kroppar, fr\u00e5n bristningar till \u00e4rr, och ber\u00e4ttelser som utmanar sk\u00f6nhetsnormerna, under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/bodypositive\">Kroppspositiv<\/a>.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/strong>: uppfostran, skola, tiden efter f\u00f6rlossningen f\u00f6r b\u00e5de mammor och pappor och familjer i alla former, under <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/vie-de-maman\">F\u00f6r\u00e4ldraskap<\/a>.<\/li>\n<li><strong>K\u00e4nslor<\/strong>: h\u00f6gk\u00e4nslighet, starka k\u00e4nslor, \u00e5ngest, mental belastning och tankar som snurrar, med konkreta s\u00e4tt att leva lugnare med dem.<\/li>\n<li><strong>Relationer<\/strong>: att s\u00e4ga nej utan d\u00e5ligt samvete, k\u00e4nna igen en destruktiv familjedynamik och f\u00f6rst\u00e5 beteenden som f\u00f6rbryllar p\u00e5 jobbet eller bland v\u00e4nner.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hur vet du att det \u00e4r dags att s\u00f6ka hj\u00e4lp hos en psykolog?<\/h2>\n<p>Det \u00e4r rimligt att s\u00f6ka hj\u00e4lp s\u00e5 fort ett psykiskt lidande h\u00e5ller i sig, \u00e5terkommer ofta eller tar \u00f6ver vardagen: st\u00f6rd s\u00f6mn, st\u00e4ndig tr\u00f6tthet, att du tappar intresset f\u00f6r s\u00e5dant du brukade tycka om, irritation eller problem p\u00e5 jobbet eller i relationen. Du beh\u00f6ver inte v\u00e4nta tills du har g\u00e5tt in i v\u00e4ggen: samtalsterapi kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig genom ett uppbrott, en sorg, ett nytt barn eller en stor livsf\u00f6r\u00e4ndring. Din l\u00e4kare i prim\u00e4rv\u00e5rden kan h\u00e4nvisa dig vidare, och beroende p\u00e5 var du bor kan den offentliga v\u00e5rden eller en f\u00f6rs\u00e4kring st\u00e5 f\u00f6r en del av kostnaden. V\u00e5ra artiklar ger allm\u00e4n v\u00e4gledning: de st\u00e4ller inga diagnoser och ers\u00e4tter inte professionell hj\u00e4lp. Har du sj\u00e4lvmordstankar, kontakta direkt en st\u00f6dlinje f\u00f6r suicidprevention eller larmnumret i ditt land.<\/p>\n<h2>Hur kan du hantera dina k\u00e4nslor b\u00e4ttre i vardagen?<\/h2>\n<p>Att hantera k\u00e4nslor handlar inte om att tysta dem, utan om att k\u00e4nna igen dem innan de sv\u00e4mmar \u00f6ver. N\u00e5gra enkla vanor hj\u00e4lper: s\u00e4tt ord p\u00e5 exakt vad du k\u00e4nner (ilska, sorg, skam, r\u00e4dsla), l\u00e4gg m\u00e4rke till vilka situationer som v\u00e4cker dina starkaste reaktioner, ta n\u00e5gra andetag innan du svarar och skriv ner det som snurrar i huvudet p\u00e5 kv\u00e4llen. Kroppen spelar ocks\u00e5 roll: s\u00f6mn, r\u00f6relse och lugna stunder g\u00f6r dig mindre reaktiv. N\u00e4r den inre r\u00f6sten blir h\u00e5rd kan du l\u00e4sa om hur du <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/att-tro-sig-sjalv-vara-talanglos-hur-man-blidkar-den-dar-kritiska-lilla-rosten-436991\">tystar din inre kritiker<\/a>.<\/p>\n<h2>V\u00e5r syn p\u00e5 psykologi<\/h2>\n<p>V\u00e5r utg\u00e5ngspunkt \u00e4r enkel: ditt v\u00e4rde h\u00e4nger inte p\u00e5 din vikt, din \u00e5lder eller din familjesituation. Artiklarna h\u00e4r l\u00e5ter ofta psykologer och terapeuter komma till tals och bygger p\u00e5 forskning och personliga ber\u00e4ttelser, med m\u00e5let att g\u00f6ra psykologi begriplig utan att f\u00f6renkla f\u00f6r mycket. Vi undviker pressen att alltid vara lycklig och l\u00e4ttvindigt utdelade etiketter: ett personlighetsdrag \u00e4r ingen sjukdom, och alla g\u00e5r fram\u00e5t i sin egen takt.<\/p>\n<h2>Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/att-saga-ja-for-att-behaga-andra-en-psykolog-forklarar-varfor-du-inte-kan-satta-granser-429884\">D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 sv\u00e5rt att s\u00e4tta gr\u00e4nser<\/a>: en psykolog f\u00f6rklarar reflexen att s\u00e4ga ja f\u00f6r att vara till lags.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/impostersyndrom-en-osynlig-mekanism-som-undergraver-sjalvfortroendet-434010\">Bluffsyndromet f\u00f6rklarat<\/a>: mekanismen som f\u00e5r dig att tvivla p\u00e5 det du faktiskt har \u00e5stadkommit.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/confiance-en-soi\/giftiga-foraldrars-fraser-satter-sina-spar-439835\">Fraser fr\u00e5n giftiga f\u00f6r\u00e4ldrar som s\u00e4tter sp\u00e5r<\/a>: sju meningar som kan eka l\u00e5ngt efter barndomen.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/vie-de-maman\/de-basta-fraserna-hjalper-barn-att-uttrycka-kanslor-444372\">Vad du kan s\u00e4ga i st\u00e4llet f\u00f6r \u201dsluta gr\u00e5ta\u201d<\/a>: fem fraser som hj\u00e4lper barn att s\u00e4tta ord p\u00e5 sina k\u00e4nslor.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/psycho\/bodypositive\/hoftdips-har-ar-varfor-ihaliga-hofter-ar-en-tillgang-inte-en-brist-428176\">H\u00f6ftdips<\/a>: varf\u00f6r svackorna p\u00e5 h\u00f6fternas sidor \u00e4r en fr\u00e5ga om anatomi, inte ett fel som ska r\u00e4ttas till.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n<h3>Vad \u00e4r en h\u00f6gk\u00e4nslig person?<\/h3>\n<p>Att vara h\u00f6gk\u00e4nslig (HSP, highly sensitive person), ett begrepp som psykologen Elaine Aron har gjort k\u00e4nt, \u00e4r ingen medicinsk diagnos utan ett personlighetsdrag: den som \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig uppfattar k\u00e4nslor, ljud, st\u00e4mningar eller kritik starkare. Det \u00e4r varken en svaghet eller en sjukdom. Att k\u00e4nna till sina triggers, skydda sin \u00e5terh\u00e4mtning och prata om det med sina n\u00e4rmaste g\u00f6r det l\u00e4ttare att se draget som en styrka i st\u00e4llet f\u00f6r en k\u00e4lla till utmattning.<\/p>\n<h3>Vad \u00e4r skillnaden mellan psykolog, psykiater och psykoterapeut?<\/h3>\n<p>En psykiater \u00e4r l\u00e4kare och kan st\u00e4lla diagnoser och skriva ut l\u00e4kemedel. En psykolog har en universitetsutbildning i psykologi och erbjuder utredningar och samtalsterapi, men skriver inte ut l\u00e4kemedel. Psykoterapeut \u00e4r en titel f\u00f6r den som har vidareutbildat sig i psykoterapi; vem som f\u00e5r anv\u00e4nda den skiljer sig mellan l\u00e4nder, s\u00e5 kolla g\u00e4rna behandlarens utbildning och legitimation. Din l\u00e4kare kan hj\u00e4lpa dig att v\u00e4lja.<\/p>\n<h3>Hur kan du hj\u00e4lpa n\u00e5gon som m\u00e5r d\u00e5ligt?<\/h3>\n<p>Lyssna utan att d\u00f6ma eller f\u00f6rs\u00f6ka l\u00f6sa allt, fr\u00e5ga rakt ut hur personen m\u00e5r och undvik \u201dryck upp dig\u201d. Erbjud konkret hj\u00e4lp: h\u00f6r av dig regelbundet eller f\u00f6lj med till ett bes\u00f6k. Om du misst\u00e4nker risk f\u00f6r sj\u00e4lvmord, prata \u00f6ppet om det och kontakta en st\u00f6dlinje, eller ring larmnumret om livet \u00e4r i fara.<\/p>\n<p>Forts\u00e4tt utforska: <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/sexo\">Sex<\/a> handlar om intimitet och relationer, <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/societe\/grossophobie\">Fettfobi<\/a> granskar viktdiskriminering och <a href=\"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/sante\/bien-etre\">V\u00e4lbefinnande<\/a> f\u00f6r samtalet vidare till kroppen.<\/p>","cat_name":"Psykologi","category_nicename":"psycho","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=436111"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436330,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436111\/revisions\/436330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/436112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=436111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=436111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=436111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}