N\u00e4r sommaren n\u00e4rmar sig uppmanar tidningssidorna oss att tona v\u00e5ra kroppar, g\u00e5 till gymmet och byta ut grillat mot h\u00e4lsosamma, s\u00e5sfria recept. Inf\u00f6r all denna retorik mot "extrakilon" har viktuppg\u00e5ng n\u00e4stan blivit en kollektiv r\u00e4dsla. Och i sin mest extrema form kallas det obesofobi.<\/p>\n
Det finns m\u00e4nniskor som har en fobi f\u00f6r spindlar och sp\u00e4nner sig vid blotta omn\u00e4mnandet av dessa h\u00e5riga varelser, och det finns andra som har en visceral r\u00e4dsla f\u00f6r att skjuta i h\u00f6jden med sitt BMI och bli \u00f6verviktiga. Detta \u00e4r sj\u00e4lva definitionen av fetmafobi. Det \u00e4r inte bara en skuldk\u00e4nsla som smyger sig p\u00e5 n\u00e4r vi ger efter f\u00f6r frestelsen att \u00e4ta ett lockande bakverk<\/a> . Det \u00e4r n\u00e5got mycket mer \u00f6verv\u00e4ldigande.<\/p>\n Med varje tugga r\u00e4knar de som lider av detta sjukdomsk\u00e4nsla kalorier som om de hade en r\u00e4knare fastskruvad p\u00e5 huvudet. De kliver p\u00e5 v\u00e5gen flera g\u00e5nger om dagen f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin vikt p\u00e5 grammet. De tr\u00e4nar inte f\u00f6r att varva ner eller sl\u00e4ppa sp\u00e4nningar efter en h\u00e5rd dag, utan f\u00f6r att f\u00f6rbr\u00e4nna sin m\u00e5ltid och l\u00e4tta p\u00e5 kroppen.<\/p>\n Obesofobi, ett sorgligt utbrett tillst\u00e5nd i Ozempics och alla m\u00f6jliga viktminskningsprograms tids\u00e5lder, orsakar en irrationell r\u00e4dsla f\u00f6r att bli \u00f6verviktig, \u00e4ven bland personer som har en genomsnittlig vikt och har gott om utrymme att v\u00e4xa innan de n\u00e5r den punkten. Det \u00e4r inte bara ytterligare ett estetiskt infall; det \u00e4r en "typ av \u00e5ngestsyndrom", som f\u00f6rklaras i en artikel fr\u00e5n Cleveland Clinic<\/a> .<\/p>\n Till skillnad fr\u00e5n ortorexi, som inneb\u00e4r att man filtrerar all mat som passerar genom munnen och skapar h\u00e4lsosamma menyer v\u00e4rdiga ett \u00e4ldreboende, \u00e5tf\u00f6ljs fetmafobi av drastiska ritualer f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla en utm\u00e4rkt livsstil. De drabbade tackar nej till restauranginbjudningar, b\u00e4r alltid med sig en Tupperware-beh\u00e5llare och \u00e4ter portioner som knappt uppfyller ett litet barns kaloribehov. De g\u00e5r till och med s\u00e5 l\u00e5ngt att de v\u00e4ljer mindre tallrikar f\u00f6r att minska m\u00e4ngden mat. F\u00f6r dem \u00e4r ber\u00f6vande praktiskt taget en andra natur, en automatisk reaktion. De s\u00e4tter restriktioner p\u00e5 sig sj\u00e4lva, \u00e4ven med risk f\u00f6r att duka under f\u00f6r undern\u00e4ring eller till och med gr\u00e4nsa till sv\u00e4lt.<\/p>\n Samtidigt pressar de sig obevekligt genom intensiva tr\u00e4ningsprogram och svettas ymnigt trots att deras kroppar redan \u00e4r underpresterade. Ett annat k\u00e4nnetecken f\u00f6r obesofobi \u00e4r att de som \u00e4r f\u00e5ngade i den \u00e4r villiga att spendera alla sina besparingar f\u00f6r att k\u00f6pa tillbaka sin fysik och uppfylla denna viscerala \u00f6nskan om smalhet. Och n\u00e4r de tittar i spegeln \u00e4r deras \u00f6gon fyllda av f\u00f6rol\u00e4mpningar och illvilja. De upplever sin os\u00e4kerhet som mest intensiv. Obesofobi kan ocks\u00e5 leda till andra psykiska st\u00f6rningar, s\u00e5som kroppsdysmorfisk st\u00f6rning, depression, \u00e4tst\u00f6rningar eller tv\u00e5ngssyndrom, enligt Cleveland Clinic.<\/p>\n Obesofobi dyker inte upp pl\u00f6tsligt. Den smyger sig p\u00e5 och n\u00e4stan utan f\u00f6rvarning. Den smyger sig f\u00f6rsiktigt, med b\u00f6rjan i att vissa livsmedel som har f\u00e5tt betyget "E" p\u00e5 Nutri-Score-skalan elimineras. Det b\u00f6rjar med en \u00f6nskan att "ta kontroll" eller "komma tillbaka i form", och f\u00f6rvandlas sedan till en oh\u00e4lsosam str\u00e4van efter smalhet. Och samh\u00e4llet, som f\u00f6respr\u00e5kar smalhet som ett h\u00e4lsoideal, \u00e4r bland de skyldiga och drar in oss i en ond cirkel.<\/p>\n Obesofobi uppst\u00e5r inte ur ett vakuum. Den frodas i en milj\u00f6 d\u00e4r vikt st\u00e4ndigt granskas, kommenteras och rankas. \u00d6verviktiga personer \u00e4r fortfarande f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r ih\u00e5llande stereotyper, som om deras kroppar automatiskt f\u00f6rmedlar brist p\u00e5 viljestyrka, f\u00f6rsumlighet eller d\u00e5liga livsstilsvanor. N\u00e4r de st\u00e4ndigt h\u00f6r att smalhet \u00e4r den enda v\u00e4gen till framg\u00e5ng, h\u00e4lsa eller k\u00e4rlek utvecklar vissa m\u00e4nniskor en djup r\u00e4dsla f\u00f6r att f\u00f6rknippas med dessa f\u00f6rdomar.<\/p>\n Denna \u00e5ngest kan sedan bli en skyddsstrategi. M\u00e5let \u00e4r inte l\u00e4ngre bara att g\u00e5 ner n\u00e5gra kilon: det \u00e4r att undkomma stigmatisering, ol\u00e4mpliga kommentarer fr\u00e5n familjekretsar, oombedda r\u00e5d eller de tysta d\u00f6manden som v\u00e4ger tungt i provrum, v\u00e4ntrum och till och med l\u00e4karkonsultationer.<\/p>\n Det \u00e4r om\u00f6jligt att diskutera fetmafobi utan att n\u00e4mna den samtida kulten kring den smala kroppen. Sociala medier, reklam, vissa tv-program och wellnessindustrin marknadsf\u00f6r ofta samma bild: den av en tonad kropp som presenteras som den ideala versionen av sig sj\u00e4lv. "Transformationsprogram", detox-utmaningar<\/a> , spektakul\u00e4ra f\u00f6re-och-efter-bilder och diskursen kring "sommarkroppen" vidmakth\u00e5ller id\u00e9n att man st\u00e4ndigt b\u00f6r optimera sin figur.<\/p>\n Obesofobi kan ocks\u00e5 h\u00e4rr\u00f6ra fr\u00e5n sm\u00e4rtsamma upplevelser. En barndom pr\u00e4glad av fysisk trakasserier, en f\u00f6r\u00e4lder besatt av bantning, en f\u00f6r\u00f6dmjukande kommentar fr\u00e5n en l\u00e4rare, mobbning i skolan om vikt\u2026 Dessa minnen l\u00e4mnar ibland best\u00e5ende \u00e4rr. F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor \u00e4r r\u00e4dslan f\u00f6r att g\u00e5 upp i vikt inte kopplad till kroppen i sig utan till vad den symboliserar. Att g\u00e5 upp i vikt igen kan v\u00e4cka minnen fr\u00e5n en period av avvisande, ensamhet eller skam. Kroppen blir d\u00e5 ett hyperkontrollerat territorium, som om att beh\u00e5lla ett visst nummer p\u00e5 v\u00e5gen f\u00f6rhindrar att man \u00e5terupplever gamla s\u00e5r.<\/p>\n Slutligen kan personer som redan \u00e4r ben\u00e4gna att drabbas av \u00e5ngest vara mer s\u00e5rbara f\u00f6r denna genomgripande r\u00e4dsla. N\u00e4r man tenderar att f\u00f6rutse det v\u00e4rsta, s\u00f6ka absolut kontroll eller grubbla oavbrutet, kan mat och vikt bli s\u00e4rskilt b\u00f6rdig jordm\u00e5n f\u00f6r besatthet.<\/p>\n Att kontrollera portionsstorlekar, r\u00e4kna kalorier eller ritualisera fysisk aktivitet kan ibland ge en tillf\u00e4llig k\u00e4nsla av trygghet. Men denna k\u00e4nsla av kontroll kan snabbt bli en ond cirkel. Ju mer r\u00e4dslan v\u00e4xer, desto mer f\u00f6rst\u00e4rks restriktiva beteenden. Och ju mer djupt rotade dessa beteenden blir, desto sv\u00e5rare \u00e4r det att skilja enkel h\u00e4lsovaksamhet fr\u00e5n psykisk oh\u00e4lsa som f\u00f6rtj\u00e4nar att erk\u00e4nnas.<\/p>\n Obesofobi \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r inte bara en fr\u00e5ga om \u00f6kade estetiska bekymmer. Det involverar en orolig relation till kroppen, driven av komplexa sociala, emotionella och psykologiska faktorer, vilket kan ha en verklig inverkan p\u00e5 livskvaliteten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N\u00e4r sommaren n\u00e4rmar sig uppmanar tidningssidorna oss att tona v\u00e5ra kroppar, g\u00e5 till gymmet och byta ut grillat...","protected":false},"author":8340,"featured_media":443596,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"disable_msn":false,"footnotes":""},"categories":[5639],"tags":[],"class_list":["post-443592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bien-etre"],"image":{"medium":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Obesophobie-200x113.jpg",200,113,true],"large":["https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Obesophobie-500x281.jpg",500,281,true]},"custom":{"td_video":"","featured_image":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Obesophobie.jpg","author":{"name":"\u00c9milie Laurent","avatar":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-2f5d8c00d5d5c27f8ce4d9b3f9015467-96x96.png"},"categories":[{"term_id":5639,"name":"V\u00e4lbefinnande","slug":"bien-etre","term_group":0,"term_taxonomy_id":5804,"taxonomy":"category","description":" Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","parent":360,"count":1718,"filter":"raw","cat_ID":5639,"category_count":1718,"category_description":" Avdelningen V\u00e4lbefinnande p\u00e5 The Body Optimist samlar praktiska r\u00e5d om att r\u00f6ra p\u00e5 sig, sova b\u00e4ttre, hantera stress och f\u00f6rst\u00e5 vardagens sm\u00e5 kr\u00e4mpor. Den \u00e4r gjord f\u00f6r alla kvinnor och alla kroppar och utg\u00e5r fr\u00e5n en enkel tanke: att ta hand om kroppen handlar om gl\u00e4dje och regelbundenhet, inte om press och d\u00e5ligt samvete.<\/p>\n N\u00e4r du b\u00f6rjar tr\u00e4na igen \u00e4r regelbundenhet viktigare \u00e4n intensitet. N\u00e5gra tips f\u00f6r en mjuk start:<\/p>\n Gl\u00f6m inte att vardagsr\u00f6relse ocks\u00e5 r\u00e4knas: att promenera eller cykla till jobbet eller aff\u00e4ren \u00e4r fysisk aktivitet som g\u00f6r nytta.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r kroppen inget projekt som ska r\u00e4ttas till. Vi skriver om tr\u00e4ning f\u00f6r gl\u00e4djen, hum\u00f6ret och h\u00e4lsan, aldrig som ett s\u00e4tt att \u201dkompensera\u201d f\u00f6r en m\u00e5ltid eller g\u00e5 ner i vikt, och varje r\u00e5d ska fungera oavsett kroppsform. Artiklarna \u00e4r allm\u00e4n information och ers\u00e4tter inte r\u00e5d fr\u00e5n v\u00e5rdpersonal.<\/p>\n V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen WHO rekommenderar att vuxna r\u00f6r sig minst 150 minuter i veckan med m\u00e5ttlig intensitet, till exempel rask promenad. WHO betonar ocks\u00e5 att lite r\u00f6relse \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n ingen alls: varje pass r\u00e4knas, \u00e4ven korta, och det viktigaste \u00e4r att hitta en takt du orkar h\u00e5lla i l\u00e4ngden.<\/p>\n Regelbundenhet \u00e4r det f\u00f6rsta att jobba med: l\u00e4gg dig och g\u00e5 upp ungef\u00e4r samma tid varje dag, \u00e4ven p\u00e5 helgen. Ett tyst, m\u00f6rkt och svalt sovrum, mindre sk\u00e4rmtid p\u00e5 kv\u00e4llen och en inte alltf\u00f6r sen middag g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Kraftig snarkning eller uppvaknanden med andn\u00f6d \u00e4r v\u00e4rda att ta upp med din l\u00e4kare.<\/p>\n L\u00e5ngvarig tr\u00f6tthet kan ha m\u00e5nga orsaker: f\u00f6r lite s\u00f6mn, stress och mental \u00f6verbelastning, men ocks\u00e5 j\u00e4rnbrist, sk\u00f6ldk\u00f6rtelproblem eller depression. Om tr\u00f6ttheten h\u00e5ller i sig i flera veckor trots vila, eller kommer tillsammans med andra symtom, kontakta v\u00e5rden f\u00f6r att ta reda p\u00e5 orsaken.<\/p>\n Vill du l\u00e4sa mer? Alla v\u00e5ra \u00e4mnen finns samlade under H\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4ntar du barn hittar du st\u00f6d under Graviditet<\/a>, och varierad mat utan restriktioner finns under N\u00e4ring<\/a>.<\/p>","cat_name":"V\u00e4lbefinnande","category_nicename":"bien-etre","category_parent":360}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8340"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443592"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":443600,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443592\/revisions\/443600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-grande-taille.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Symtomen p\u00e5 obesofobi b\u00f6r inte tas l\u00e4ttvindigt.<\/h2>\n
M\u00f6jliga orsaker till fetmafobi<\/h2>\n
Viktdiskriminering<\/h3>\n
Kulturen av smalhet<\/h3>\n
Tidigare trauman<\/h3>\n
En historia av \u00e5ngestst\u00f6rningar<\/h3>\n
Det h\u00e4r hittar du under V\u00e4lbefinnande<\/h2>\n
\n
Hur kommer du ig\u00e5ng med tr\u00e4ning efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Hur mycket b\u00f6r man r\u00f6ra p\u00e5 sig varje vecka?<\/h3>\n
Hur f\u00e5r jag b\u00e4ttre s\u00f6mn?<\/h3>\n
Varf\u00f6r \u00e4r jag tr\u00f6tt hela tiden?<\/h3>\n
Det h\u00e4r hittar du under V\u00e4lbefinnande<\/h2>\n
\n
Hur kommer du ig\u00e5ng med tr\u00e4ning efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll?<\/h2>\n
\n
S\u00e5 t\u00e4nker vi<\/h2>\n
Artiklar att b\u00f6rja med<\/h2>\n
\n
Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n
Hur mycket b\u00f6r man r\u00f6ra p\u00e5 sig varje vecka?<\/h3>\n
Hur f\u00e5r jag b\u00e4ttre s\u00f6mn?<\/h3>\n
Varf\u00f6r \u00e4r jag tr\u00f6tt hela tiden?<\/h3>\n