Pro mnoho žen je cvičení jako povinnost. Mnohé si neochotně zavazují tenisky a rozbalují podložku do posilovny v domnění, že to bude jen utrpení. Patřím k těm žen, které začínají cvičit, aby dosáhly nedosažitelného ideálu, a při každém tréninku zoufale vzdychají. Aplikace Bloom Club proměnila tuto povinnost v potěšení a cvičení v příval sebelásky. Naučila mě cennou lekci: tělo není nepřítel, se kterým je třeba bojovat, ale spojenec, kterého je třeba oslavovat.
Sport bez tlaku a viny
Všichni máme dobrý důvod začít cvičit. Jenže, ruku na srdce, často s fyzickou aktivitou začínáme pod tlakem a předsevzetími. Oprášíme si tenisky doufajíc, že budeme vypadat jako ta fit holka, kterou jsme viděli na sociálních sítích, a budeme se řídit těmi zatracenými standardy krásy. Namáháme se a hojně se potíme ne proto, abychom se udrželi ve formě nebo si vyčistili hlavu, ale abychom transformovali svá těla bolestí a chaosem. Cvičení se stává téměř trestem, tichým způsobem, jak našemu tělu říct, že není dost dobré.
S takovým pochybným smýšlením není divu, že podložka zůstává v rohu obývacího pokoje a cvičení je prakticky fobie. Poprvé, co jsem se účastnila fitness programu, jsem se dostala do pasti „všechno nebo nic“. Vrhla jsem se do tréninku, i když jsem riskovala zranění, a od první minuty tréninku jsem dychtivě očekávala tu poslední. Šla jsem do něj neochotně a podrobila se nadměrné týdenní cvičební kvótě, ale nakonec jsem se cítila nemocně a sklesle.
Aplikace Bloom Club byla vytvořena právě proto, abyste znovuobjevili radost z pohybu, znovu se spojili se svým tělem a cvičili s laskavostí. Je to skutečně bezpečný prostor: žádná políčka k zaškrtávání, žádná zodpovědnost ani žádné cíle, kterých byste měli dosáhnout. Začnete znovu na zdravých základech a jemně se znovu spojíte se svým tělem, svaly a jeho funkcemi. Naše průvodkyně v tomto fyzickém znovuobjevení se jmenuje Mathilde. Zastává se vědomého přístupu k cvičení, který nám pomáhá smířit se s naším odrazem v reflexi a zmenšit nikoli náš pas, ale naši nejistotu.
Programy, které se přizpůsobí každé ženě
Aplikace Bloom Club slibuje spíše duševní než fyzické znovuzrození. Cílem není zhubnout, zploštit břicho nebo vymodelovat novou postavu, ale postupovat vlastním tempem a vytvořit si vlastní rutinu. Programy jsou vhodné pro všechny typy postav. Nejde o to, abyste své tělo tlačili na hranice jeho možností nebo mu způsobovali trauma. V nabídce: Pilates, strečink, kardio a silový trénink, běh a cvičení na úlevu od menstruačních bolestí.
Lekce jsou strukturovány jako tutoriály: Mathilde předvádí pohyby a vede nás se svým nakažlivým klidem. Osobně jsem si vyzkoušela cvičení na posílení svalů a na rozdíl od všeho, co jsem dělala předtím, nebylo vůbec namáhavé. Mathilde dokazuje, že se nemusíte tlačit na hranici možností, abyste procvičili svaly, a že pomalé, záměrné pohyby jsou mnohem lepší než trhavé. V tu chvíli jsem neměla pocit, že se namáhám, ale druhý den jsem cítila svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že je mám. Další výhoda: lekce jsou krátké a perfektně zapadají do našeho uspěchaného životního stylu.
Na rozdíl od jiných fitness aplikací nám Bloom Club dává určitou míru svobody a nic nám nevnucuje. Klikáme na video dle vlastního výběru v závislosti na naší náladě, aktuálních schopnostech a přáních. Máme svůj trénink pod kontrolou, což nebrání pravidelnosti a disciplíně. Vzhledem k Mathildině přátelskému a profesionálnímu přístupu jsme tuto schůzku rádi absolvovali.
Vzácná příležitost znovu se setkat sám se sebou
V Bloom Clubu není cvičení mučením, ale vyznáním sebelásky, okamžikem spojení. Každé sezení se odehrává v radostné a pozitivní atmosféře, prosté negativních myšlenek. Zářící, jiskřivá a motivující Mathilde sdílí svůj klid a umožňuje nám soustředit se na to, na čem skutečně záleží. Každý pohyb, ať už je to dřep, výpad nebo protažení, je „poděkováním“ našemu tělu. Vyjadřujeme svou vděčnost, místo abychom ho za všechno vinili. A tento jemný mentální posun, daleko od stereotypů a předpojatých představ, skutečně transformuje způsob, jakým trénujeme.
Bloom Club jde proti všemu, co jsme vždy slýchávali v ženských časopisech a reklamách. Cvičení má být příjemnou zábavou, ne řešením pro hubnutí, které napodobuje anatomii modelek. Bloom Club nás vrací na správnou cestu: cestu sebeúcty, sebevědomí a fyzického pohodlí. Z programu odcházíme s pocitem míru sami se sebou a vybaveni skutečnou vnitřní silou.
Lekce, které posilují tělo, ale také zvyšují sebevědomí
Laskavost je hlavním principem Bloom Clubu. Kromě hotových programů, které posilují sebevědomí, a týdenních živých setkání, která podporují fyzickou kondici, platforma pěstuje pozitivní přístup ve všem svém obsahu. Po několika týdnech se cítíte odolnější, energičtější a méně zadýchaní při chůzi do schodů. Především se cítíte živí, celiství a spojení sami se sebou.
A to je to, co bychom od cvičení měli očekávat: že nás promění zevnitř ven, spíše než aby nás změnilo navenek. Bloom Club je prvním krokem k sebepřijetí. Žádný syndrom podvodníka, žádné pochybnosti o sobě, jen malé úspěchy, které vás motivují k tomu, abyste pokračovali.
V Bloom Clubu se nezaměřujeme na vzhled, ale na to, jak se cítíte, na prožívání sebe sama. Přiznejme si, sebevědomí je nejtěžší sval na udržení a pod Mathildiným vedením se mu aktivně věnujeme. Je to téměř nezbytný okamžik pohody uprostřed každodenního shonu.
Článek partnera
