अगर आप अपने शरीर से प्यार करते हैं या नहीं, इस बारे में सोचना ही बंद कर दें तो कैसा रहेगा? बॉडी पॉजिटिविटी आंदोलन के बाद एक नया दर्शन उभर रहा है: बॉडी न्यूट्रैलिटी। इसका विचार क्या है? अपनी दिखावट के साथ शांति स्थापित करना, बिना उसे प्यार करने की बाध्यता के। यह एक सौम्य दृष्टिकोण है, और सबसे बढ़कर, कम अपराधबोध पैदा करने वाला।
जब "अपने शरीर से प्यार करना" एक नया दबाव बन जाता है
पिछले कई वर्षों से, बॉडी पॉजिटिविटी आंदोलन ने क्रांतिकारी बदलाव लाए हैं। विभिन्न शारीरिक आकृतियों का सम्मान करके और सौंदर्य मानकों पर सवाल उठाकर, इस आंदोलन ने प्रतिनिधित्व को अधिक समावेशी बनाने में मदद की है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए एक दुविधा बनी हुई है: क्या हमें वास्तव में हर दिन अपने शरीर से प्यार करना चाहिए?
खूबसूरत दिखने, अपने शरीर की बनावट को संजोने और आत्मविश्वास से भरपूर रहने के दबाव के बीच एक नए तरह का दबाव पैदा हो सकता है। क्योंकि जब आप आईने के सामने खुद को उस कथित प्यार से भरा हुआ महसूस नहीं करते, तो यह महसूस होना स्वाभाविक है कि आप "कुछ गलत कर रहे हैं।" शरीर के प्रति तटस्थता इस जाल से निकलने का एक रास्ता प्रदान करती है।
शरीर तटस्थता वास्तव में क्या है?
यह अवधारणा लगभग 2015 में विकसित हुई और विशेष रूप से खाने के विकारों और सहज खानपान की विशेषज्ञ ऐनी पोइरियर से जुड़ी है। उनका दृष्टिकोण एक सरल विचार पर आधारित है: आपके शरीर का लगातार मूल्यांकन करने की आवश्यकता नहीं है। शरीर की दिखावट पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, शरीर के प्रति तटस्थता आपको उन सभी चीजों को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करती है जो यह आपको करने की अनुमति देता है: चलना, नाचना, काम करना, हंसना, आराम करना, रचनात्मक कार्य करना, यात्रा करना, या बस अपना दैनिक जीवन जीना। यह सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है, "मेरा शरीर सुंदर है।" न ही इसकी आलोचना करने की कोई आवश्यकता है। यह बस... जैसा है वैसा ही रह सकता है। और आपको अपनी ऊर्जा किसी और चीज में लगाने का अधिकार है।
एक ऐसा दर्शन जिसे दैनिक जीवन में अपनाना आसान हो
शायद यही इसकी सफलता का कारण है। शरीर के प्रति तटस्थता के लिए यह ज़रूरी नहीं है कि आप हर हाल में सकारात्मक भावना महसूस करें। एक दिन आप अपने आप में पूरी तरह सहज महसूस कर सकते हैं, और दूसरे दिन आप अपनी छवि को लेकर उदासीन हो सकते हैं। ये दोनों ही स्थितियाँ इस दर्शन के अनुकूल हैं।
यह दृष्टिकोण उन लोगों की सहायता करने में विशेष रूप से उपयोगी साबित हुआ है जो गर्भावस्था, बीमारी या बुढ़ापे जैसे महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तनों का सामना कर रहे हैं। इन परिवर्तनकारी समयों के दौरान, अपने शरीर को तुरंत प्यार किए बिना स्वीकार करना एक विशेष रूप से करुणापूर्ण कदम हो सकता है।
शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण या शरीर के प्रति तटस्थता: क्या हमें इनमें से किसी एक को चुनना होगा?
अच्छी खबर: आपको किसी एक पक्ष को चुनने की ज़रूरत नहीं है। ये दोनों आंदोलन एक-दूसरे के पूरक भी हो सकते हैं। बॉडी पॉज़िटिविटी का एक सामूहिक आयाम है: यह सभी प्रकार के शरीरों की दृश्यता और प्रतिनिधित्व की वकालत करता है, साथ ही अत्यधिक संकीर्ण सौंदर्य मानकों की निंदा करता है। बॉडी न्यूट्रैलिटी आपके रूप-रंग के साथ आपके व्यक्तिगत संबंध पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है। एक का उद्देश्य समाज के शरीरों के प्रति दृष्टिकोण को बदलना है; दूसरा आपको उस दृष्टिकोण से थोड़ा पीछे हटने की अनुमति देता है। जीवन के विभिन्न चरणों के आधार पर, आप स्वयं को किसी एक आंदोलन से अधिक जुड़ा हुआ पा सकते हैं।
दिखावे से ज़्यादा आज़ादी की बात है
शरीर के प्रति तटस्थता की सफलता अंततः इसकी सरलता में निहित हो सकती है। ऐसी दुनिया में जहाँ दिखावट इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, अपने शरीर को निरंतर सुधार की परियोजना के रूप में न देखना एक ताजगी भरी राहत प्रदान कर सकता है। क्या होगा यदि आपको हर सुबह अच्छा महसूस करने के लिए अपने शरीर से प्यार करने की आवश्यकता न हो? क्या होगा यदि आपका शरीर बस आपका शरीर हो, और आप बाकी सब चीजों का आनंद लें?
एक बात निश्चित है: किसी भी दर्शन को नया दायित्व नहीं बनाना चाहिए। यदि आपकी छवि से जुड़ा आपका रिश्ता आपको लंबे समय तक पीड़ा पहुंचाता है, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना उचित सहायता प्रदान कर सकता है।
