लंबे समय से, गर्मियों को "समय के साथ दौड़" के रूप में देखा जाता रहा है: गर्म मौसम का आनंद लेने से पहले अपने शरीर को बदलना, सुधारना और रूपांतरित करना। आज, एक नई आवाज़ तेज़ी से सुनाई दे रही है: उन महिलाओं की आवाज़ जो हमें याद दिलाती हैं कि शरीर को प्रदर्शित करने के लिए "तैयार" होने की आवश्यकता नहीं है।
"समर बॉडी" का क्रेज अब कम होता जा रहा है।
हर साल, जैसे ही गर्मी का मौसम नज़दीक आता, वही नज़ारा देखने को मिलता: झटपट कसरत के कार्यक्रम, हासिल किए जाने वाले फिटनेस लक्ष्य, और स्विमसूट पहनने से पहले "तैयार होने" के तरीके पर सलाह। मशहूर "समर बॉडी" एक खास आदर्श का प्रतिनिधित्व करती थी, जो अक्सर शरीरों की वास्तविक विविधता से बहुत दूर होती थी। यह धारणा अब धीरे-धीरे बदलने लगी है।
हाल के वर्षों में सोशल मीडिया पर कई महिलाओं ने इस धारणा को चुनौती दी है कि समुद्र तट, स्विमिंग पूल या छुट्टियों का आनंद लेने से पहले शरीर को "मान्यता" मिलना आवश्यक है। हास्य, व्यक्तिगत कहानियों या अपने दैनिक जीवन को साझा करके वे एक सरल संदेश देती हैं: गर्मियों में हर शरीर का अपना स्थान है।
स्विमसूट पहनना कोई ऐसा इनाम नहीं है जिसे कमाया जा सके।
शायद सबसे महत्वपूर्ण बदलाव यह है: अधिक से अधिक महिलाएं अपने शरीर को गर्मियों से पहले "पूरा किया जाने वाला प्रोजेक्ट" मानने से इनकार कर रही हैं। शरीर में उभार, निशान, सेल्युलाईट, पेट, शारीरिक भिन्नताएं या मीडिया मानकों के अनुरूप न होने वाला शरीर का आकार, किसी भी शरीर के महत्व को कम नहीं करता।
हर शरीर को देखने और सम्मान पाने का हक है। स्विमसूट किसी खास तरह के शरीर के लिए नहीं है। ड्रेस, शॉर्ट्स, टैंक टॉप या कोई भी अन्य गर्मियों का पहनावा पहनने के लिए किसी विशेष अनुमति की जरूरत नहीं होती। अगर आपका शरीर है, तो समझिए आपका "समर बॉडी" तो पहले से ही परफेक्ट है।
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शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण से लेकर अपने शरीर के साथ अधिक शांतिपूर्ण संबंध तक
शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण (बॉडी पॉजिटिविटी) आंदोलन ने शरीर के विभिन्न आकारों को उजागर करने और आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। हालांकि, कुछ लोगों पर एक नया दबाव भी पड़ा है: हर दिन अपने शरीर से पूरी तरह प्यार करने का दबाव। इसी संदर्भ में एक अधिक सौम्य दृष्टिकोण विकसित हुआ है: शरीर के प्रति तटस्थता (बॉडी न्यूट्रैलिटी)।
लक्ष्य यह नहीं है कि आप अपने शरीर को सुंदर समझें या लगातार उसकी प्रशंसा करते रहें, बल्कि बस इतना है कि आप लगातार उसकी आलोचना करना बंद कर दें। आपका शरीर हर दिन आपके साथ रहता है। यह आपको चलने-फिरने, हंसने, यात्रा करने और अपनों के साथ पल बिताने की सुविधा देता है। सम्मान पाने के लिए इसे किसी मानक के अनुरूप होने की आवश्यकता नहीं है।
बिना किसी अपराधबोध के आनंद लेने की इच्छा
नजरिए में यह बदलाव बार-बार की मांगों से ऊब को दर्शाता है। "गर्मी से पहले त्वरित बदलाव" के वादे अब पहले की तुलना में कम आकर्षक लगते हैं, क्योंकि कई महिलाएं अब वसंत ऋतु को अपराधबोध या छिपाव में बिताना नहीं चाहतीं।
अपना ख्याल रखना निस्संदेह एक सकारात्मक बात है: अच्छा महसूस करने के लिए हिलना-डुलना, ऊर्जावान महसूस करने के लिए संतुलित आहार खाना, खुशी देने वाली आदतें अपनाना... हालांकि, अपना ख्याल रखने का मतलब किसी थोपी गई छवि में ढलने के लिए खुद को बदलना नहीं है। गर्मी का मौसम अनुभव प्राप्त करने, यादें बनाने और महत्वपूर्ण पलों का आनंद लेने का समय है, न कि अपने शरीर के हर हिस्से की बारीकी से जांच करने का।
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"समर बॉडी" का कॉन्सेप्ट बदल रहा है, और लोगों की सोच भी बदल रही है।
"समर बॉडी" का चलन पूरी तरह खत्म नहीं हुआ है, क्योंकि कुछ क्षेत्रों में पुराने मानक अभी भी मौजूद हैं। हालांकि, एक चीज़ बदल गई है: अब इन्हें स्वाभाविक नहीं माना जाता। ज़्यादा से ज़्यादा महिलाएं किसी खास शारीरिक लक्ष्य को हासिल करने की प्रतीक्षा किए बिना, अपने आप को वैसे ही दिखाना पसंद कर रही हैं जैसी वे हैं।
यह विकास हमें एक महत्वपूर्ण बात याद दिलाता है: शरीर होने का कोई एक ही तरीका नहीं है। आपका शरीर पहले से ही वैध है। आपके आकार, आकृति या अनूठी विशेषताओं के बावजूद, आपको धूप का आनंद लेने, समुद्र तट पर जाने, अपनी पसंद के कपड़े पहनने और बिना किसी शर्म के अपना स्थान ग्रहण करने का अधिकार है।
संक्षेप में: इस गर्मी में, सबसे खूबसूरत "समर बॉडी" वही है जिसमें आप खुद को स्वतंत्र महसूस करते हैं।
