सोशल मीडिया ने हमें यह यकीन दिला दिया है कि सपाट पेट, सुडौल जांघें और आकर्षक नितंब ही ज़ोरदार व्यायाम के एकमात्र प्रत्यक्ष संकेत हैं। यह दिखावट एथलेटिक फिटनेस को दर्शाती है और जिम की सदस्यता को जायज़ ठहराती है। हालांकि, दिखावट किसी महिला की शारीरिक गतिविधि के स्तर के बारे में पूरी कहानी नहीं बयां करती। उदाहरण के लिए, कंटेंट क्रिएटर @yorurediana का शरीर "फिट गर्ल" जैसा नहीं है, न ही उभरी हुई मांसपेशियां हैं, लेकिन उनमें निर्विवाद शक्ति है।
“तुम कोई खेल नहीं खेलते,” यह टिप्पणी बार-बार सुनने को मिली।
हैशटैग "फिटगर्ल" के पीछे पतली, सुडौल काया की एक अनोखी तस्वीर छिपी है। इस वर्चुअल शोकेस में, दिखाई गई सभी लड़कियां सुडौल एब्स, गठीले पैर, ऐसी जांघें जो लेगिंग को मुश्किल से ही खींच पाती हैं, आकर्षक कूल्हे और चौड़े कंधों के अनुपात में पतली कमर का प्रदर्शन करती हैं। वे इंस्टाग्राम की संकीर्ण सीमाओं में तो फिट बैठती ही हैं, साथ ही समाज की सीमाओं में भी। वे सामाजिक मानकों के अनुरूप हैं: वसा रहित, व्यायाम से गढ़ा हुआ शरीर।
इस एथलेटिक आदर्श में स्वीकार्य आकार केवल कुछ खास जगहों पर ही होने चाहिए और दृश्य सामंजस्य के लिए एक निश्चित परिधि से अधिक नहीं होने चाहिए। सुंदरता का यह आदर्श, मानो अटल है, चुनौती देने योग्य नहीं है। इस तरह की आभासी छवियों के लगातार संपर्क में रहने से, आंखें वक्रता और एथलेटिक क्षमता के बीच संबंध खोजने के लिए संघर्ष करती हैं। सामूहिक धारणा में, सेल्युलाईट और गोल शरीर के कोण नियमित प्रशिक्षण के बजाय आलस्य या टालमटोल के अधिक संकेतक हैं।
कंटेंट क्रिएटर @yorurediana भी इस मोटापे से नफरत वाली रूढ़िवादिता का शिकार हैं। डेडलिफ्ट और स्क्वाट में अपनी प्रगति को गर्व से साझा करने वाली वह जल्द ही निराश हो गईं। प्रोत्साहन या उभरी हुई बाइसेप्स दिखाने के बजाय, उन्हें उनकी मांसपेशियों की क्षमता पर सवाल उठाने वाली टिप्पणियां मिलीं। उन्हें एक धोखेबाज, यहां तक कि एक चलती-फिरती ठग की तरह समझा गया, और इंटरनेट उपयोगकर्ताओं ने उन पर एक सच्चे फिटनेस इन्फ्लुएंसर जैसी शारीरिक बनावट न होने का आरोप लगाया। उन्होंने कैप्शन में दुख जताते हुए कहा, "यह धारणा है कि अगर आप 'मैं नियमित रूप से व्यायाम करती हूं' कहना चाहते हैं, तो आपके पास 'इसे साबित करने के लिए' वैसी शारीरिक बनावट होनी चाहिए।"
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जब शारीरिक दिखावट प्रदर्शन से अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है
यह फिटनेस की दीवानी, जो लगभग अपना पूरा समय जिम के गद्देदार फर्श पर ही बिताती है, इस बात से दुखी है कि उसे झूठा करार दिया जाता है सिर्फ इसलिए कि उसके शरीर की बनावट उसकी मेहनत को पूरी तरह से नहीं दर्शाती। वह 80 किलो से अधिक वजन वाले बारबेल उठा सकती है या लेग प्रेस मशीन पर अपने अधिकतम वजन के साथ खुद को थका सकती है, फिर भी इंटरनेट पर सभी उपयोगकर्ताओं का ध्यान उसकी त्वचा की सिलवटों और लेगिंग के नीचे उभरे हुए हिस्सों पर ही जाता है।
फिर भी, डायना हफ्ते में पांच बार जिम जाती हैं, और यह दिखावा नहीं है। उनकी एकाग्रता ही इस बात का प्रमाण है। और सिर्फ इसलिए कि उनके पैर श्वार्ज़नेगर जैसे लंबे या किम कार्दशियन जैसी आकर्षक काया नहीं है, इसका मतलब यह नहीं कि मैट पर उनकी प्रतिभा कम है। उनके शरीर को देखकर "नफरत करने वालों" की जो भी राय हो, डायना सोफे पर आराम नहीं करतीं और न ही मिठाई या चिप्स खाती रहती हैं। वह वज़न उठाकर खूब पसीना बहाती हैं, और वह सिर्फ अपने शरीर को ही नहीं, बल्कि अपने मन को भी मजबूत बना रही हैं।
ऐसी दुनिया में जहां महिलाओं को गलत कारणों से व्यायाम करने के लिए प्रेरित किया जाता है और उन्हें अवास्तविक शारीरिक बनावट के खिलाफ खड़ा किया जाता है, डायना विविधता की मिसाल बनकर हमारे सोशल मीडिया पर चमकती हैं। वह साबित करती हैं कि एक एथलेटिक शरीर को अपनी ताकत को सुडौल मांसपेशियों या आकर्षक काया से साबित करने की जरूरत नहीं है।
ध्यान दें: जिम में सभी प्रकार के शरीर वाले लोगों का स्वागत है।
सोशल मीडिया ने हमें यह यकीन दिला दिया है कि चर्बी की परतें, जेली जैसी भुजाएँ और चौड़ी जांघें अलौकिक या अजीब हैं, लेकिन असल में अजीब तो इंटरनेट पर दिखने वाले जमे हुए शरीर हैं। ये शरीर, जो मानदंडों में जकड़े हुए हैं, मासिक धर्म से पहले होने वाली सूजन या वजन में उतार-चढ़ाव से अनजान हैं। हालांकि, डायना कैमरे को उन जगहों पर ले जाती है जहाँ वह लगभग कभी नहीं पहुँचता और दिखाती है कि प्रकाश, शरीर की मुद्रा और कपड़ों की व्यवस्था से वास्तविकता को विकृत करना कितना आसान है।
आज की दुनिया में जहां ऑपरेशन टेबल पर भी एब्स बनाए जा सकते हैं और टैनिंग पाउडर की मदद से मसल्स को शेप दिया जा सकता है, वहां गुमराह होना स्वाभाविक है। इसलिए डायना प्रामाणिकता को उसका सही स्थान दिलाती है और "फिट गर्ल" की संकीर्ण सोच को चुनौती देती है। इसके अलावा, जिम में शरीर की चर्बी के भी अपने फायदे हैं। ये मूवमेंट में बाधा डालने या प्रगति को धीमा करने के बजाय, हिप थ्रस्ट और अन्य व्यायामों के दौरान झटके को कम करती हैं।
अंततः, हमारी शारीरिक बनावट हमारी ऊर्जा या खेल क्षमता को निर्धारित नहीं करती। डायना हमें बड़ी विनम्रता से यह कहावत याद दिलाती हैं, "किसी पुस्तक को उसके आवरण से मत आंकिए।" क्योंकि शरीर केवल एक खोल है, माप की इकाई नहीं।
