जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें जल्दी ही एहसास हो जाता है कि स्वस्थ रहने से ज़्यादा ज़रूरी कुछ नहीं है । अगर हम अपने शरीर का ध्यान रखें, तो यह हमें बहुत आगे ले जाएगा... "फ़िटनेस और वेलनेस" सेक्शन में, आपको सलाह तो मिलेगी ही, साथ ही कई अनोखे सुझाव और वैज्ञानिक अध्ययनों से जुड़ी खबरें भी मिलेंगी, जो हमारे रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावित करती हैं, जैसे कि। मकसद? आपको मनोरंजन करते हुए ज़्यादा से ज़्यादा सिखाना । द बॉडी ऑप्टिमिस्ट में, हमें अच्छा लगता है, और हम चाहते हैं कि सभी को भी ऐसा ही महसूस हो! आपका स्वागत है...
पूरे साल फिट रहने के लिए संपादकीय टीम के सुझाव
हम एक बॉडी-पॉज़िटिव पत्रिका हैं जो उन सभी महिलाओं से बात करती है जिन्हें तथाकथित "क्लासिक" महिला पत्रिकाएँ अक्सर भूल जाती हैं। लेकिन "विशेष प्रोफ़ाइल" बनने से पहले, आप सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण महिलाएँ हैं ! और महिलाओं के रूप में, हम सभी को समस्याएँ होती हैं, चाहे हमारा वज़न, शरीर का आकार या त्वचा का रंग कुछ भी हो।
टीम इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है और नियमित रूप से सलाह लेखों के रूप में कुछ सवालों के जवाब देती है। हालाँकि कुछ सामान्य लेख भी होते हैं, लेकिन सलाह अक्सर मौसम और हमारे सोशल मीडिया पर निजी संदेशों के ज़रिए प्राप्त होने वाले सवालों के हिसाब से तैयार की जाती है ।
गर्मियों में, हम आपको बताएँगे, उदाहरण के लिए, अपनी जांघों के बीच होने वाली दर्दनाक रगड़ से कैसे बचें या अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही सनस्क्रीन कैसे चुनें। हम आपको शांति और सुकून से छुट्टियाँ बिताने का एक अचूक तरीका भी बताएँगे (और हाँ, यह संभव है)।
दूसरी ओर, सर्दियों में, हम बताएंगे कि बहुत ठंड होने पर अपने बालों की देखभाल कैसे करें या सर्दियों की सुस्ती से निपटने के लिए कौन से प्राकृतिक विटामिन लें ।
बाकी साल हम आपको वज़न बढ़ाए बिना धूम्रपान छोड़ने के टिप्स देंगे, और साथ ही, हम यह भी बताएंगे कि नियमित रूप से कुछ न कुछ खाते रहना क्यों ज़रूरी है। आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा!
जैसा कि आप जानते हैं, अगर आप कुछ समय से हमें फ़ॉलो कर रहे हैं, तो अपनी आवाज़ उठाना बेहद ज़रूरी है । आप फिटनेस और सेहत से जुड़े कई सवालों के साथ हमें लिख सकते हैं, लेकिन आप हमारे फ़ोरम पर अपनी चर्चाएँ भी शुरू कर सकते हैं। यह एक सुरक्षित जगह है जहाँ महिलाएँ एक-दूसरे का समर्थन करती हैं और अपनी इच्छानुसार किसी भी विषय पर विचारों का आदान-प्रदान करती हैं। हमें वहाँ आपसे मिलने का इंतज़ार रहेगा! फिटनेस और कल्याण: तथ्य या कल्पना?
अगर आपको महिलाओं की पत्रिकाएँ पसंद हैं, तो आप जानते होंगे कि आपको स्वास्थ्य से जुड़ी हर तरह की जानकारी मिल सकती है: सबसे गंभीर से लेकर सबसे अजीबोगरीब, यहाँ तक कि चिंताजनक भी ! द बॉडी ऑप्टिमिस्ट में, हम डॉक्टर नहीं हैं, लेकिन हमने अपनी समझदारी का इस्तेमाल करने का फैसला किया है।
तो, हम इस विषय पर रोज़ाना खबरों का विश्लेषण करते हैं, और यह साफ़ है कि इसमें बहुत कुछ है! हालाँकि कुछ विषय बहुत गंभीर और जानकारीपूर्ण होते हैं, लेकिन हमें आपको सबसे अनोखी वैज्ञानिक खोजों और अध्ययनों के बारे में बताने में भी बहुत खुशी होती है!
उदाहरण के लिए, हमने अभी-अभी जाना है कि समुद्र के किनारे रहने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है! दूसरी ओर, और यह वाकई बहुत अच्छी बात है, छुट्टियाँ बिताने से हमारी हृदय गति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है , और विज्ञान भी यही कहता है! इसी तरह, हमने एक लंबे समय से चले आ रहे रहस्य को सुलझा लिया है: अब हमें पता चल गया है कि मच्छर कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में ज़्यादा क्यों काटते हैं ! क्या आप जानते हैं कि बागवानी करना भी आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि खेल खेलना?
हम मनोविज्ञान से जुड़े हल्के-फुल्के विषयों पर भी चर्चा करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपका अभी-अभी ब्रेकअप हुआ है या आपने नौकरी छोड़ दी है, तो आपको शॉपिंग थेरेपी आज़मानी चाहिए... और हाँ, माफ़ कीजिएगा देवियों, लेकिन वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हम भी पुरुषों की तरह ही ज़ोर से और उतनी ही देर तक खर्राटे लेते हैं !
हम अपने कुछ पाठकों को उनके चिंताजनक विषयों पर महसूस होने वाले अपराधबोध से भी मुक्ति दिलाना चाहते हैं: कहा जाता है कि बिना बच्चों वाली अकेली महिलाएँ दूसरों की तुलना में ज़्यादा खुश रहती हैं ! इसी तरह, इन 8 छोटे-छोटे कामों को करके आप 9 साल तक की जीवन प्रत्याशा बढ़ा सकते हैं... आपको ज़्यादा आराम करने के बारे में भी सोचना चाहिए: गर्म पानी से नहाने से उतनी ही कैलोरी बर्न होती है जितनी 30 मिनट दौड़ने से होती है ।
जैसा कि आप समझ ही गई होंगी, लड़कियों, आपका "फिटनेस और वेलबीइंग" अनुभाग एक आरामदायक स्थान है, जहां आपको अपने प्रश्नों के उत्तर मिलेंगे, जहां आप आराम कर सकती हैं, हंस सकती हैं, चीजों को परिप्रेक्ष्य में रख सकती हैं ... संक्षेप में, एक गहरी सांस लें और अपने आप को एक ऐसे दिन में थोड़ा विराम दें, जो, हम जानते हैं, थका देने वाला रहा है।
यह कभी न भूलें कि सबसे ज़रूरी चीज़ है अपना ख्याल रखना! अपने शरीर का, लेकिन अपने मन का भी । किसी को भी यह न कहने दें कि, उदाहरण के लिए, आपका वज़न ज़्यादा है और इसलिए आप अस्वस्थ हैं; यह पूरी तरह से झूठ है। अपना ख्याल रखने का कोई "सही तरीका" नहीं होता; हर किसी को अपनी तकनीक ढूँढ़नी होती है और अपने व्यक्तित्व के अनुकूल गतिविधियों में शामिल होना होता है। साँस लें, ज़िंदगी खूबसूरत है! 
