30 मार्च को विश्व द्विध्रुवी विकार दिवस के अवसर पर, एक सवाल पूछना ज़रूरी है: कुछ अनुभव स्वास्थ्य संबंधी चर्चाओं में हाशिये पर क्यों रह जाते हैं? समावेशिता और आत्म-स्वीकृति पर चर्चाएँ लगातार बढ़ रही हैं, लेकिन कुछ अनुभव, विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार से जुड़े अनुभव, अनदेखे ही रह जाते हैं, जैसा कि कई मनोचिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ अफसोस जताते हैं। और क्या शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में भी कुछ कमियाँ हैं?
जब खुशहाली कुछ वास्तविकताओं को नजरअंदाज कर देती है
शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण ने शरीरों के बारे में धारणाओं को बदलने में मदद की है। इसने स्वीकृति, विविधता और आत्म-सम्मान पर चर्चा के लिए अवसर प्रदान किए हैं। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, सभी अनुभवों को अभी तक समान महत्व नहीं मिला है। वर्तमान चर्चाओं में, चिंता और अवसाद का महत्वपूर्ण स्थान है, और यह आवश्यक भी है। लेकिन अन्य वास्तविकताएं, जैसे कि द्विध्रुवी विकार, अक्सर पृष्ठभूमि में ही रह जाती हैं, मानो उन्हें "सम्पूर्ण स्वास्थ्य की अवधारणाओं" में शामिल करना अधिक कठिन हो।
यह असंतुलन इन विषयों को कम महत्वपूर्ण नहीं दर्शाता; बल्कि इसके विपरीत, यह दिखाता है कि समावेशी होने के लिए डिज़ाइन किए गए स्थानों में भी चुप्पी के क्षेत्र अभी भी मौजूद हैं, जबकि द्विध्रुवी विकार से प्रभावित लोगों के अनेक अध्ययनों और अनुभवों से पता चलता है कि खुलकर बोलने से वर्जनाओं को तोड़ने, आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने और सामाजिक मान्यता प्राप्त करने में मदद मिलती है।
"बहुत ज़्यादा": वो शब्द जो दिमाग में बैठ जाता है
बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित कई लोगों में एक आम भावना होती है: उन्हें "बहुत ज़्यादा" समझा जाता है। "बहुत तीव्र", "बहुत भावुक", "बहुत अस्थिर", कभी-कभी तो "बहुत ज़्यादा दिखाई देने वाला" या इसके विपरीत, "बहुत अंतर्मुखी"। ये लेबल केवल भावनाओं पर ही लागू नहीं होते। ये शरीर, ऊर्जा स्तर, खुद को व्यक्त करने के तरीके या जीवन के अनुभव करने के तरीके को भी प्रभावित कर सकते हैं।
एक ऐसे समाज में जहाँ अक्सर स्थिरता और नियंत्रण को महत्व दिया जाता है, इन विभिन्नताओं को गलत समझा जा सकता है। तब ये सुनने के बजाय आलोचना या बहिष्कार का कारण बन जाती हैं। शारीरिक सकारात्मकता हमें शरीर को उसके वास्तविक स्वरूप में स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करती है, लेकिन लोगों को पूरी तरह से स्वीकार करने का अर्थ यह भी है कि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अनुभवों में उतार-चढ़ाव हो सकते हैं, लेकिन इससे उनका महत्व कम नहीं होता। जैसा कि मनोचिकित्सक हमें याद दिलाते हैं, द्विध्रुवी विकार को उत्साह से अवसाद तक की अवस्थाओं के परिवर्तन के रूप में वर्णित करते हुए, यह एक जटिल वास्तविकता है जो व्यक्ति के आसपास के लोगों के लिए विचलित करने वाली हो सकती है, लेकिन किसी भी तरह से अस्वीकृति, कलंक या उपेक्षा को उचित नहीं ठहरा सकती।
वे शब्द जिन्हें अंततः मुक्ति मिल रही है।
सोशल मीडिया पर धीरे-धीरे बदलाव आने लगा है। ज़्यादा से ज़्यादा लोग बिना किसी लाग-लपेट या सरलीकरण के, बाइपोलर डिसऑर्डर से जुड़े अपने अनुभवों को खुलकर साझा कर रहे हैं। ये अनुभव प्रामाणिकता का एक अनमोल रूप प्रस्तुत करते हैं। ये उतार-चढ़ाव से भरी जटिल यात्राओं को उजागर करते हैं, जो खुशहाली की बनावटी या आदर्शवादी छवियों से बिलकुल अलग हैं।
इस तरह की जागरूकता कुछ गलत धारणाओं को दूर करने में भी मदद करती है। जी हां, बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ जीना कोई मज़ाक नहीं है। और हां, उतार-चढ़ाव भरे मानसिक स्वास्थ्य के बावजूद भी अपने शरीर और खुद के साथ सकारात्मक संबंध बनाना संभव है। ये आवाज़ें बॉडी पॉजिटिविटी के दायरे को व्यापक बनाने में योगदान देती हैं, उन वास्तविकताओं को शामिल करती हैं जिन्हें अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।
@leestomber नहीं, बाइपोलर डिसऑर्डर सिर्फ़ "मनोदशा में उतार-चढ़ाव" नहीं है। यह एक वास्तविक, अदृश्य, लेकिन विनाशकारी मानसिक बीमारी है जो हज़ारों लोगों के जीवन को अस्त-व्यस्त कर देती है। इस कहानी में, मैं समझाऊँगी कि यह विकार कहाँ से आता है, इसके क्या कारण हैं और इसके साथ कैसे जिया जाए। • #कहानी #मनोचिकित्सा #मनोविज्ञान #मनोशिक्षा ♬ मूल संगीत - कैंडिस लीज़ 🌻
मनोविकार के खिलाफ लड़ाई में अभी बहुत लंबा रास्ता तय करना है।
इन प्रगतियों के बावजूद, मनोविकार से निपटने के लिए अभी भी बहुत लंबा रास्ता तय करना है। यह सूक्ष्म रूप से, निर्णयों, रूढ़ियों या दूरी बनाकर प्रकट हो सकता है। यह अधिक प्रत्यक्ष रूप से भी प्रकट हो सकता है, जैसे कि कुछ स्थानों तक पहुंच सीमित करना या वास्तविक जीवन के अनुभवों को अमान्य करना।
शरीर-सकारात्मक दृष्टिकोण में, यह केवल दिखने वाले शरीरों को महत्व देने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य सहित पहचान के सभी आयामों को मान्यता देने के बारे में भी है। इसका तात्पर्य उन कहानियों के लिए स्थान बनाना है जो पारंपरिक अर्थों में कम "सुखद" या कम "प्रेरक" हैं, लेकिन गहराई से मानवीय हैं।
सही मायने में समावेशी स्वास्थ्य सेवा की ओर
यदि शारीरिक सकारात्मकता को आगे विकसित होना है, तो उसे अपना दृष्टिकोण व्यापक बनाना होगा। इसका अर्थ है विविध, कभी-कभी विचलित करने वाले और अक्सर अनदेखे अनुभवों को शामिल करना। इन चर्चाओं में द्विध्रुवी विकार को स्वीकार करने का अर्थ है अनुभवों को किसी श्रेणी में न रखना। इसका यह भी अर्थ है कि आपको अपने शरीर, अपनी भावनाओं और अपने उतार-चढ़ाव के साथ पूर्ण रूप से जीने का अधिकार है।
आज, विश्व द्विध्रुवी दिवस पर, चुनौती केवल जागरूकता बढ़ाना ही नहीं है। बल्कि ऐसे स्थान बनाना भी है जहाँ हर कोई खुद को महत्वपूर्ण, सुना हुआ और सम्मानित महसूस कर सके। क्योंकि एक सच्चा समावेशी आंदोलन किसी को भी पीछे नहीं छोड़ता।
