क्या एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को सचमुच बदला जा सकता है? मनोवैज्ञानिक इसका सीधा-सा जवाब देते हैं।

नार्सिसिस्ट लोग अपनी नाक से आगे कुछ नहीं देख पाते और उनका अहंकार बहुत बड़ा होता है। वे अपना सारा प्यार खुद के लिए ही रखते हैं और अपनी ही परछाईं से अंधे हो जाते हैं। हो सकता है कि आप किसी नार्सिसिस्ट के साथ अपना जीवन साझा करते हों और आपको इससे कोई दिक्कत न हो। लेकिन आपका रक्षक मनोभाव आपको उनकी मदद करने और उन्हें "विनम्रता" का मतलब सिखाने के लिए मजबूर करता है। तो क्या किसी नार्सिसिस्ट को बदलना एक नाकाम कोशिश है?

भव्य आत्ममुग्ध या कमजोर आत्ममुग्ध: दो अलग-अलग वास्तविकताएँ

किसी नार्सिसिस्ट व्यक्ति को डेट करने के लिए आपको गंभीर रूप से परेशान होना पड़ेगा। यह एक लगातार, सामूहिक ग़लतफ़हमी है। डेटिंग कोचों द्वारा खतरे की घंटी और शैतानी करार दिए जाने के कारण, नार्सिसिस्ट लोगों की छवि खराब होती है और वे जितने लोगों को आकर्षित करते हैं, उससे कहीं ज़्यादा उन्हें दूर भगाते हैं। वे डेटिंग साइट्स की "काली बिल्लियों" की तरह होते हैं: जैसे ही वे "मैं" शब्द का ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं, सिंगल्स भाग जाते हैं।

हालाँकि, जो लोग उनके साथ अपना जीवन साझा करने के लिए सहमत होते हैं, वे अभी भी उन्हें बदलने और उनके लिए एक अनुकूलित सहानुभूति विकसित करने की आशा रखते हैं। कोवेंट्री विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की व्याख्याता जोडी रेबोल्ड और उसी संस्थान में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर डैनियल वाल्डेक यह जानते हैं: एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को बदलना ऊर्जा-खपत करने वाला काम है। फिर भी, उन्होंने द कन्वर्सेशन के साथ अपने साक्षात्कार में यह नहीं कहा कि यह असंभव है।

हम अक्सर नार्सिसिस्ट लोगों की कल्पना ऐसे दिखावटी, आत्मविश्वासी, अहंकारी और आत्ममुग्ध व्यक्तियों के रूप में करते हैं जो एकालाप करने में माहिर होते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिक नार्सिसिज़्म के दो रूपों में अंतर करते हैं। एक है भव्य नार्सिसिस्ट, जो हमारी बनाई हुई रूढ़िवादी छवि में फिट बैठता है। इस प्रकार के नार्सिसिस्ट खुद को सबसे ऊपर समझते हैं, विरोध से नफरत करते हैं, नियंत्रण और प्रशंसा चाहते हैं, और किसी भी आत्म-चिंतन से इनकार करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे दिल से तानाशाह होते हैं।

हालाँकि, कमज़ोर आत्ममुग्ध व्यक्ति अलग होते हैं। बाहरी तौर पर, वे संकोची या संवेदनशील लग सकते हैं, लेकिन आलोचना के प्रति अति-प्रतिक्रियाशील रहते हैं, यह मानकर कि उन्हें अस्वीकार किया जा रहा है या गलत समझा जा रहा है। दोनों ही मामलों में, मूल समस्या एक ही है: एक आंतरिक कमज़ोरी इतनी गहरी कि उसे हर कीमत पर बचाना ज़रूरी है, इसलिए अहंकार, आक्रामकता, या लगातार पहचान की चाहत।

क्या वो बदल सकता है? हाँ... लेकिन सिर्फ़ एक शर्त पर

अगर यह बात आप पर लागू होती है, तो मैं आपको तुरंत चेतावनी दे दूँ: आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को अकेले नहीं बदल सकते। यह एक खोया हुआ प्रयास है। वे कोई मनोवैज्ञानिक फ्रेंकस्टीन नहीं हैं जिन्हें आप अपनी पसंद के अनुसार ढाल सकें। किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को बदलने की कोशिश करना, किसी शराबी को शराब छोड़ने के लिए मजबूर करने जैसा है: पहल तो उन्हें ही करनी होगी।

ज़्यादातर आत्ममुग्ध लोग कभी मदद नहीं माँगते। क्यों? क्योंकि उन्हें लगता है कि समस्या दूसरों की है। वे अपने व्यवहार को विनाशकारी नहीं, बल्कि पूरी तरह से उचित बचाव का तरीका मानते हैं। अपने साथी को उसकी पूर्व सहमति के बिना मनोवैज्ञानिक के पास ले जाने का सवाल ही नहीं उठता। हालाँकि, आप ज़मीन तैयार कर सकते हैं।

तो क्या हुआ, आपको बस धैर्य रखना होगा? शुरुआत में, आप उस व्यक्ति को परोपकारी और दयालु व्यवहार अपनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। मकसद है धीरे-धीरे जागरूकता जगाना।

चिकित्सा: एक ऐसा क्षेत्र जो जितना आवश्यक है उतना ही कठिन भी

जो लोग थेरेपी में शामिल होने के लिए सहमत होते हैं, उनके लिए रास्ता लंबा होता है। चिकित्सक आमतौर पर इस बात पर सहमत होते हैं कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक उपयोगी पहला कदम है: यह विकृत विचारों की पहचान करने और कम विनाशकारी व्यवहार अपनाने में मदद करती है। लेकिन आगे बढ़ने के लिए, भावनात्मक अंतरंगता में गहराई से जाना ज़रूरी है... और यहीं पर चीजें जटिल हो जाती हैं। आत्मनिरीक्षण संबंधपरक थेरेपी, योजनाबद्ध मनोचिकित्सा, मानसिककरण-आधारित थेरेपी, और यहाँ तक कि द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे गहन दृष्टिकोण, व्यक्ति को उसकी सच्ची भावनाओं, उसके घावों और उसकी प्रेरणाओं से फिर से जोड़ने का लक्ष्य रखते हैं।

समस्या क्या है? नार्सिसिस्ट लोग अपनी कमज़ोरी दिखाना पसंद नहीं करते; वे खुलकर बातचीत करने के बजाय अपने चिकित्सक को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं, या शर्म महसूस होते ही आक्रामक प्रतिक्रिया देते हैं। इसलिए, एक मज़बूत चिकित्सीय गठबंधन बनाने के लिए बहुत धैर्य, अनुभव... और कभी-कभी कई वर्षों की मेहनत की आवश्यकता होती है।

तो क्या हमें यह आशा करनी चाहिए कि आत्ममुग्ध व्यक्ति बदल जाएगा?

ईमानदार जवाब: हाँ, लेकिन आपके लिए नहीं। एक आत्ममुग्ध व्यक्ति तभी बदलता है जब वह खुद के लिए पहल करता है, किसी रिश्ते को बचाने के लिए नहीं। वह इसलिए नहीं बदलेगा क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं, क्योंकि आप उसके लिए खुद को पूरी तरह से झोंक देते हैं, या इसलिए नहीं कि आप उसे बार-बार उसके व्यवहार के बारे में समझाते हैं। बदलाव के लिए ज़रूरी है:

• एक गहन जागृति,
• चिकित्सा में जाने की सच्ची इच्छा,
• एक लंबी, मांग वाली, कभी-कभी असुविधाजनक नौकरी
• और व्यक्तित्व विकारों में प्रशिक्षित एक चिकित्सक।

अगर आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति को बदलने की बहुत ज़्यादा कोशिश करते हैं, तो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं। किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति की मदद करना सराहनीय है, लेकिन आप चमत्कार नहीं कर सकते। सभी मनोवैज्ञानिक एक ही बात कहते हैं: असली सवाल यह नहीं है कि "क्या वे बदलेंगे?" बल्कि यह है कि "इससे मुझे कैसा महसूस होता है?"