たっぷりと眠り、一晩中まばたきもしなかった。しかし、鏡に映るあなたの顔は、まるで別の物語を語りかけている。まるで、モーフィアスとの長きに渡る戦いの末のようだ。ただ疲れて眠い目と、まだ痺れる頭だけではない。顔色はくすみ、肌は不安定で、くまが目立つ。この美的不公平さには、十分に合理的な説明がある。
寝る姿勢は影響を与える
膀胱の音や内なる声に邪魔されることなく、ぐっすりと一晩中眠った。目覚めた時は気分も爽快で、エネルギーが溢れ出ている。ところが、バスルームで自分の姿を見た時、なんともがっかりする。日中の気分や穏やかな夜とは正反対の、陰気な顔つきだ。
架空の物語では、女優たちは不眠症や布団の取り合いにもめげず、目覚めると輝いています。しかし、あなたはそんな幸運には恵まれていません。この慢性的で「理由のない」倦怠感は、もしかしたら病気の兆候なのかもしれません。悲惨な結論に飛びつき、自分が深刻な病気にかかっていると思い込む前に、今すぐマウスを置いてください。
睡眠中の姿勢は、肌の見た目を劇的に変える可能性があります。うつ伏せや横向きで寝て、頬を枕に押し付け、目元を枕カバーで押し戻してしまうと、肌にシワの跡が残るだけではありません。
マリ・クレール誌で、フェイシャリストのカトリーヌ・ブルジョワは「リンパの停滞」について論じています。つまり、夜間は重力の影響が弱まり、 リンパの流れが遅くなり、いわゆる「 むくみ」が生じるということです。特に、厚すぎる枕で仰向けに寝ると、むくみが顕著になります。メイクで隠したり、顔全体を氷のように冷たいボウルに浸したりする必要はありません。代わりに、ローラーを使ったフェイシャルマッサージで血行を促進し、肌の働きを活性化させましょう。
汗をかくと肌が渇きます。
目を閉じてベッドに潜り込む前にどれだけ自分を甘やかしても、目覚めた肌は水分を切望しています。寝る前にたっぷりとスキンケアを施したにもかかわらず、明らかに水分が不足しています。これは当然のことです。なぜなら、体は夜間に汗をかき、その水分損失は1リットル、時には2.5リットルにも達するからです。たとえ軽い脱水症状でも、顔色をくすませ、小じわを目立たせる原因になります。
肌のシワの隙間を読み解くフェイシャルスペシャリストは、蛇口の下に頭を入れるのではなく、温泉ミストを吹きかけることを勧めています。次に、美容界の聖杯とも言えるヒアルロン酸配合の美容液を使い、さらに栄養豊富なクリームをたっぷりと塗ることを勧めています。もちろん、肌は内側だけでなく外側からのケアも必要です。ですから、水分補給は欠かさずに行いましょう。
寝室の空気の質、過小評価されている原因
くすんだ肌は、必ずしも体内バランスの乱れ、不適切な生活習慣、睡眠不足のせいではありません。朝の悩みの原因は、意外と知られていないかもしれません。時には、最もシンプルな説明が最善策となることもあります。不健康な空気、湿度が高すぎる部屋、乾燥しすぎた部屋は、気づかないうちに肌にダメージを与えている可能性があります。寝室にダニが大量発生したり、換気が悪かったりすると、見た目がくすんでしまうのも無理はありません。
再びBBクリームで赤みを隠したり、クマの色をごまかしたりしなくて済むように、毎朝窓を開けて部屋の湿度レベルを確認することを忘れないでください。
生体リズム（特にコルチゾールレベル）
毎朝、体内で小さなホルモンダンスが繰り広げられます。肌も例外ではありません。起床すると、長時間の覚醒状態から、特に背景でけたたましい電話の着信音が聞こえるような、一種の過覚醒状態へと移行します。すると、悪名高いストレスホルモンであるコルチゾールが体内で自然と急上昇します。そして、これが肌に炎症として現れます。通常、この腫れは数分で治まるので、メイクアップにこだわる必要はありません。
ぐっすり眠った後でも、朝起きたら疲れているように見えても、自分を責めすぎないでください。どんな問題にも解決策はあります。スキンマッサージは、寝ている間に失われた輝きを取り戻すのにとても役立ちます。
