皮膚科・頭皮科専門医によると、無意識のうちに繰り返している習慣の中には、時間の経過とともに抜け毛を悪化させる可能性があるものがあります。通常の抜け毛は一般的ですが、不適切なヘアケアやスタイリングの習慣は、抜け毛を悪化させる可能性があります。
皮膚科医によると、よくある間違いは、アクセサリーがきつすぎることだ。
この皮膚科医によると、運動中に特定の締め付けの強いアクセサリー、特に帽子や過度に細いヘアスタイルを着用することは、髪と頭皮への固定に悪影響を与える可能性があります。これらのアクセサリーは汗を閉じ込め、皮脂や汚れの蓄積を促進し、毛包に繰り返し緊張を与える傾向があります。
この機械的な張力が持続すると、専門家が牽引性脱毛症と呼ぶ状態を引き起こす可能性があります。これは、毛包への過度の引っ張りによって引き起こされる脱毛の一種です。皮膚科医や毛髪健康協会は、頭皮を引っ張ったり圧迫したりするようなきついヘアスタイルやアクセサリーを避けることを推奨しています。
特定の習慣が抜け毛を悪化させる理由
1 日に 50 本から 100 本の髪の毛が抜けるのは生理的に正常だと考えられていますが、それを超えると抜け毛が心配になることがあります。
きついヘアスタイル以外にも、高温のスタイリング剤の繰り返し使用、刺激の強い製品の使用、洗髪の頻度が多すぎる、あるいは少なすぎるといった日常的な習慣が、髪を弱め、頭皮に炎症を引き起こす可能性があります。これらの要因だけでは重度の脱毛症を引き起こすことはありませんが、毛髪繊維を徐々に弱めていく原因となります。
抜け毛を抑える良い習慣
皮膚科医は、健康な髪を維持するために、ヘアケアのルーティンを調整することの重要性を強調しています。専門家が推奨するヒントには、以下のようなものがあります。
- 毛包への牽引力を減らすために、きついポニーテールや髪を引っ張る特定のゴムなど、強く引っ張られるヘアスタイルは避けてください。
- 頭皮を圧迫しない、ゆるめのヘアスタイルと柔らかいアクセサリーを好んでください。
- 皮脂の蓄積や炎症を防ぐために、頭皮のタイプに合ったシャンプーを使用して、定期的な衛生状態を維持してください。
これらの行為は、単純なことのように見えるかもしれませんが、日常生活では無視されがちですが、髪の密度を維持する上で具体的な役割を果たします。
皮膚科医に相談するタイミング
脱毛が悪化したり、部分的に現れたり、3ヶ月以上続く場合は、医師の診察が必要です。脱毛が休止期脱毛症、男性型脱毛症、またはその他の頭皮疾患によるものかどうかを判断できるのは専門医だけです。
皮膚科医は適切な検査、個別のアドバイス、そして必要に応じて脱毛を遅らせたり再成長を促したりするための特別な治療法を提供することができます。
