필라테스는 많은 여성들에게 일상적인 운동입니다. 심부 근육을 단련하고 유연성을 향상시키며 심혈관 건강에도 좋은 이 운동은 건강을 유지하는 데 탁월한 방법입니다. 하지만 땀 냄새와 고급 향수 냄새가 뒤섞이는 필라테스 스튜디오에서는 참여자들의 체형이 대체로 비슷하고, 매트 위에서의 운동 범위 내에서만 움직이는 경향이 있습니다. 통통하거나 플러스 사이즈 여성들은 그룹 수업에서 보기 드뭅니다. 이러한 여성들이 소외감 없이 필라테스를 접할 수 있도록, 포용적인 센터들이 문을 열고 있습니다.
필라테스는 여전히 날씬한 몸매와 연관된 운동입니다.
필라테스 는 폼 매트와 글라이딩 머신을 이용해 많은 사람들을 끌어모으는 트렌디한 운동입니다. 필라테스는 그 자체로 하나의 미적 기준이 될 정도로 다양한 이미지를 만들어냈습니다. 필라테스 관련 해시태그 뒤에는 날씬한 몸매에 은은한 복근을 드러낸 여성들과 매끈한 스트레칭 의상을 입은 여성들의 모습이 가득합니다. 소셜 미디어에서 필라테스는 마치 특정 체형만을 위한 운동처럼 여겨지는 경향이 있습니다.
마치 아무런 노력도 하지 않는 듯 모든 동작을 완벽하게 해내고 어깨에 말차 컵을 메고 거니는 '필라테스 걸'은 순식간에 미의 기준으로 떠올랐습니다. 이상적인 모습, 혹은 '달성해야 할 목표'로 자리 잡은 그녀는 세련되게 꾸며진 필라테스 스튜디오에 무의식적으로 표준적인 몸매를 강요해 버렸습니다. 핀터레스트 검색창에 '필라테스 걸'을 입력하기만 해도 이러한 현실이 드러납니다. 마치 비현실적인 듯 아름다운 몸매를 가진 여성들이 필라테스 공, 가벼운 덤벨, 고급 매트, 그리고 바비 인형 옷장에서나 볼 법한 옷들을 입고 있는 모습입니다. 그야말로 미의 기준을 보여주는 쇼케이스입니다. 물론 모든 여성이 '필라테스 걸'과 같은 몸매를 갖고 싶어 하는 것은 아니며, 어떤 여성들은 그런 몸매가 될 때까지 필라테스 운동을 시작조차 하지 않습니다.
전 세계적으로 필라테스 예약률이 66% 급증했지만, 많은 여성들이 소외감을 느낄까 봐 등록을 망설입니다. 이러한 여성들이 소외감을 극복할 수 있도록 일부 스튜디오에서는 다양성을 선택 사항이 아닌 핵심 원칙으로 삼고 있습니다. 포르자 필라테스(Forza Pilates)에서는 "수업에서 가장 덩치가 큰 사람"일까 봐 걱정하는 플러스 사이즈 여성들이 마침내 안전하고 편안하며 편견 없는 공간에서 운동할 수 있게 되었습니다.
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모든 체형의 사람들이 편안함을 느낄 수 있는 특별한 스튜디오
재미있는 일화 하나 말씀드리자면, 필라테스가 SUV 운전자나 젊음의 샘물 음료를 즐기는 사람들만의 엘리트 스포츠로 자리 잡기 전, 조셉 필라테스가 제1차 세계 대전 중 지친 군인들의 몸을 재활시키기 위해 창안했습니다. 격렬한 스포츠나 보디빌딩처럼 혹독한 운동과는 달리, 필라테스는 훨씬 부드럽습니다. 뜨거운 모래 위에서 자랑스럽게 뽐낼 우람한 근육을 만드는 것이 목적이 아니라, 코어 근육 강화, 심호흡, 그리고 자기 조절을 통해 신체의 기초를 다지는 것을 목표로 하는 마음챙김 운동입니다.
포르자 필라테스 안에서 필라테스는 본래의 의미를 되찾습니다. 단순히 신체 치수를 겨루거나 퍼포먼스를 선보이는 경쟁이 아니라, 자기 자신, 자신의 움직임, 내면의 평화와 다시 연결되는 순간입니다. 웰빙의 성전과도 같은 이 공간의 설립자 시드니 덤러는 통통하거나 플러스 사이즈 여성들이 매트 위 옆 사람과 자신을 비교하거나 위축되지 않고 필라테스를 즐길 수 있기를 바랐습니다.
이러한 은밀한 차별에 깊은 영향을 받은 그녀의 가장 친한 친구가 이 아이디어를 제안했습니다. 시드니는 그 친구의 바람을 실현하기 위해 학교에 "플러스 사이즈" 수업을 개설했습니다. 정교하게 설계된 건축 환경 속에서 늘 소외되었던 통통한 체형의 여성들은 이러한 보다 인간적이고 획일적이지 않은 접근 방식을 즉시 받아들였습니다. 그들은 소문에 휘둘리지 않고 자신의 경험에 집중했습니다.
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플러스 사이즈 필라테스 수업은 이미 필라테스에 익숙한 사람들에게 안심을 줄 것입니다.
높은 천장과 르네상스풍 거울로 장식된 이 공간에서, 늘씬한 몸매와 놀라운 유연성을 자랑하는 단골 회원들 사이에서 소외감을 느끼기 쉬운, 곡선미 넘치는 여성들이 자신과 비슷한 체형의 사람들과 어울립니다. 전통적인 수업에서는 시선의 무게에 움츠러들곤 했던 이들이, 이 개인 레슨에서는 온전히 요가의 세계에 몰입합니다. 그들의 몸은 더 이상 결점의 집합체가 아니라, 모든 움직임의 동반자이자 도구로 여겨집니다.
게다가 시드니는 단순히 체형에 대한 인정을 받고 싶어하는 플러스 사이즈 여성들을 위해 시간대를 따로 마련한 것이 아닙니다. 그녀는 수업을 통해 자기 파괴가 아닌 자기 수용을 실천하도록 구성했습니다. 높이 조절이 가능한 리포머는 열등감을 없애주고, 더 높은 무게 제한은 자기혐오를 예방합니다. 거의 치료적인 효과를 지닌 이 수업을 이끄는 강사는 긍정적인 확언으로 참가자들의 동기를 유지하며, 이러한 확언은 금세 공동체의 신조가 되어 열정을 북돋웁니다.
아니요, 필라테스는 결코 날씬한 체형이나 XXS 사이즈의 파스텔톤 레깅스를 입는 사람들만을 위한 운동이 아닙니다. 이 스튜디오는 체형이 큰 사람도 리포머 위에서 유연성, 근력, 그리고 우아함을 충분히 발휘할 수 있다는 것을 보여줍니다. 체형에 상관없이 누구나 자세를 유지하고, 심부 근육을 사용하며, 유연성을 향상시키고, 모든 수련생들이 추구하는 정렬감을 경험할 수 있다는 것을 보여주는 것입니다.
