Noites entre amigas não são apenas uma ocasião social; elas desempenham um papel vital no bem-estar físico e mental das mulheres. Um estudo recente conduzido pela Talker Research para a Bezel Wines em 2025 confirma que esses encontros exclusivamente femininos trazem benefícios tangíveis para a saúde em geral.
As vantagens de passar noites com amigos
Passar tempo com outras mulheres, rir, compartilhar confidências e ser autêntica são elementos que nutrem o espírito de forma positiva. Essas interações elevam o moral, reduzem o estresse e podem até melhorar certos aspectos da saúde física, principalmente ao estimular emoções positivas e diminuir a tensão.
A frequência recomendada para se manter feliz e realizado
De acordo com as conclusões do estudo, para maximizar esses efeitos positivos, as mulheres se beneficiariam ao se encontrarem com as amigas regularmente. Essa regularidade fortalece os laços sociais, proporcionando um apoio psicológico genuíno. 78% das mulheres consideram esses encontros noturnos "essenciais para recarregar as energias e proteger a saúde mental". Melhor ainda: 62% preferem uma noite com as amigas a um jantar romântico com o parceiro. O estudo, portanto, nos lembra que "a qualidade das interações é tão importante quanto a sua frequência".
Um eco da teoria de Shelley E. Taylor
Essas descobertas corroboram a teoria do "Instinto de Cuidado" de Shelley E. Taylor, discutida pela primeira vez em 2002, que explica que "os relacionamentos sociais desempenham um papel vital no gerenciamento do estresse e na proteção da saúde, particularmente para as mulheres". Encontros amistosos seriam, portanto, uma forma natural de "cuidar" (zelar uns pelos outros), ou cuidado mútuo, que contribui para o equilíbrio emocional.
Resumindo, reunir-se com as amigas é muito mais do que apenas um momento relaxante: é um verdadeiro benefício para a saúde. Seja para dar boas risadas ou para desabafar, esses momentos nutrem tanto a mente quanto o corpo. Você já sabe o que fazer: planeje uma noite das garotas!
