หลังจากอยู่บนเครื่องบินหลายชั่วโมง สิ่งที่คุณอยากทำมากที่สุดคือการอาบน้ำอุ่นเพื่อคลายความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาที่เย้ายวนใจนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้พิจารณาเปลี่ยนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเที่ยวบินระยะไกล
"ผิวเครื่องบิน" ปรากฏการณ์ที่แท้จริง
เมื่อก้าวลงจากเครื่องบิน คุณจะรู้สึกตึงผิว ผิวหน้าเหี่ยวย่นเล็กน้อย ราวกับว่าใบหน้ากำลังร้องขอน้ำสักแก้วใหญ่ ความรู้สึกนี้มีชื่อเรียกเฉพาะว่า "ผิวหนังเครื่องบิน" ในห้องโดยสาร ระดับความชื้นโดยทั่วไปจะผันผวนระหว่าง 10% ถึง 20% ในขณะที่บนพื้นดินจะอยู่ที่ประมาณ 40% ถึง 60% ความแตกต่างนี้อธิบายได้จากข้อจำกัดทางเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการปรับความดัน และอากาศภายนอกที่ถูกดึงเข้ามาในระดับความสูง ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วแห้งมาก ดังที่ สมาคมขนส่งทางอากาศระหว่างประเทศได้ชี้แจงไว้
ผลที่ตามมาคือ ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น แพทย์ผิวหนังเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า การสูญเสียความชุ่มชื้นผ่านชั้นหนังกำพร้า ในทางปฏิบัติแล้ว อาการนี้อาจปรากฏให้เห็นเป็นความรู้สึกตึงผิว รอยแดงกระจายทั่วใบหน้า ผิวหมองคล้ำ และบางครั้งอาจมีสิวเล็กๆ เกิดขึ้นบ้าง แม้แต่ผิวผสมหรือผิวมันก็อาจมีปฏิกิริยาโดยการผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อชดเชย ผิวของคุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปกป้องตัวเอง
เหตุใดการอาบน้ำร้อนจัดจึงไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
พูดตามตรง หลังจากการเดินทางด้วยเครื่องบิน การอาบน้ำอุ่นให้ความรู้สึกเหมือนได้รับการกอดอย่างอบอุ่น แต่เมื่อผิวของคุณขาดน้ำอยู่แล้ว ความร้อนสูงอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง น้ำร้อนจัดจะทำลายฟิล์มไฮโดรลิปิดิก ซึ่งเป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติบางๆ ที่ประกอบด้วยน้ำและไขมันที่ปกป้องผิวหนังชั้นนอก เมื่อฟิล์มนี้อ่อนแอลง คุณจะเพิ่มการระเหยของน้ำจากผิวหนังและทำให้ผิวไวต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้น
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งอเมริกาแนะนำให้ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวบอบบาง แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นแทนเพื่อรักษาเกราะป้องกันผิว คำแนะนำนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษหลังจากการเดินทางโดยเครื่องบิน เพราะผิวของคุณสัมผัสกับอากาศแห้งมาหลายชั่วโมงแล้ว จึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดให้กับผิวอีก
สัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวของคุณเดินทางมาไกลเกินไป
หลังจากเดินทางไกล คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้:
- ความรู้สึกเหมือนผิวหนังถูกดึง
- รอยแดงเล็กน้อย
- ริ้วรอยจากการขาดน้ำเด่นชัดขึ้น
- ไขมันที่ทำปฏิกิริยามากเกินไป
- สิวเม็ดเล็กๆ ที่เกิดจากเกราะป้องกันผิวอ่อนแอ
ปฏิกิริยาเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณ "จุกจิก" ตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าผิวของคุณมีชีวิตชีวา เปลี่ยนแปลงได้ และสามารถปรับตัวได้ มันเพียงแค่พยายามฟื้นคืนความสมดุลเท่านั้น
ปฏิกิริยาตอบสนองที่ถูกต้องเมื่อลงจอด
ข่าวดีก็คือ ไม่ใช่เรื่องของการห้ามอาบน้ำ แต่เป็นการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ฝักบัวอาบน้ำต่างหาก
- เลือกใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนจัด จำกัดเวลาในการล้างหน้า ใช้คลีนเซอร์อ่อนโยนที่ปราศจากส่วนผสมที่รุนแรง จากนั้นทาครีมบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูผิวทันทีขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นเล็กน้อย ขั้นตอนนี้ง่ายๆ จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว
- อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อน ระหว่าง และหลังเที่ยวบิน การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยรักษาสมดุลของผิวด้วย
แพทย์ผิวหนังยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการขัดผิวหรือการทำทรีตเมนต์ผลัดเซลล์ผิวในวันที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินระยะไกล ผิวของคุณไม่จำเป็นต้องถูก "ทำลาย" แต่ควรได้รับการดูแลปรนนิบัติ
กล่าวโดยสรุป "ผิวแห้งกร้านจากการเดินทางบนเครื่องบิน" ไม่ใช่เพียงแค่การโฆษณาชวนเชื่อ: อากาศแห้งในห้องอาบน้ำบนเครื่องบินทำให้ผิวอ่อนแอลงจริง ๆ ในกรณีนี้ การอาบน้ำอุ่นจัด แม้จะให้ความรู้สึกสบาย แต่ก็อาจทำให้ภาวะขาดน้ำที่มีอยู่แย่ลงได้ การเลือกใช้น้ำอุณหภูมิที่อ่อนโยนกว่าและเน้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องอย่างอ่อนโยนยิ่งขึ้น
